כיצד למצוא את הטיפול הנכון לתסמיני האנדומטריוזיס שלך

תוֹכֶן

• לעתים קרובות מדי אנשים - והרופאים שלהם - מבטלים תקופות כואבות כרגילות, במקום סימן למשהו רציני יותר, כמו אנדומטריוזיס. תן לי לומר לך, אין בזה שום דבר נורמלי.
• 1. בדוק אפשרויות טבעיות ולא פולשניות
• 2. לכו על גלולות למניעת הריון
• 3. הכניסו ל- IUD
• 4. נסו דיאטה ללא גלוטן או דיאטה נמוכה של FODMAP
• 5. קחו אגוניסטים הורמונליים המשחררים גונדוטרופין
• 6. לעבור ניתוח
• אנדומטריוזיס היא מחלה מוחצת, מסובכת, מתסכלת ובלתי נראית.

יש הרבה אפשרויות, אבל מה שנכון למישהו אחר לא מתאים לך.

מההתחלה, התקופה שלי הייתה כבדה, ארוכה וכואבת להפליא. אצטרך לקחת ימי מחלה מבית הספר, לבלות את כל היום בשכיבה במיטה, לקלל את רחמי.

רק כשהייתי בשנה האחרונה בתיכון, הדברים התחילו להשתנות. המשכתי למניעת הריון כדי לנטרל את מה שרופא הנשים שלי האמין כסימפטומים של אנדומטריוזיס. פתאום התקופות שלי היו קצרות יותר ופחות כואבות, וכבר לא גרמו להפרעה כזו בחיי.

הכרתי אנדומטריוזיס בגלל שאובחנו אחרים בסביבתי. אבל, עדיין, ההבנה מהי אנדומטריוזיס יכולה להיות מכריעה, במיוחד אם אתה מנסה לקבוע אם יש לך את זה.

"אנדומטריוזיס הוא צמיחה חריגה של תאי רירית הרחם, המהווים את הרקמה שצריכה להיות ממוקמת אך ורק ברחם, אך במקום זאת צמחה מחוץ לחלל הרחם. [אנשים] הסובלים מאנדומטריוזיס חווים לעיתים קרובות מגוון תסמינים, כולל תקופות כבדות, כאבי אגן קיצוניים, כאבים במהלך קיום יחסי מין, כאבי גב ", אומרת ד"ר רבקה ברייטמן, פרקטיקה פרטית OB-GYN בניו יורק ושותפה חינוכית ל- SpeakENDO.

לעתים קרובות מדי אנשים - והרופאים שלהם - מבטלים תקופות כואבות כרגילות, במקום סימן למשהו רציני יותר, כמו אנדומטריוזיס. תן לי לומר לך, אין בזה שום דבר נורמלי.

בצד השני, ישנם אנשים שלא מגלים שיש להם אנדומטריוזיס עד שהם מתקשים להרות וזקוקים להסרתם.

"באופן מוזר, מידת הסימפטומים אינה קשורה ישירות למידת המחלה, כלומר, אנדומטריוזיס קל עלול לגרום לכאבים חזקים, ואנדומטריוזיס מתקדם עלול להיות מינימלי עד ללא אי נוחות", ד"ר מארק טרוליס, OB-GYN ומוסמך לוח. אומר אנדוקרינולוג הרבייה, אומר ל- Healthline.

לכן, כמו דברים רבים בגוף, זה בהחלט לא הגיוני.

עם שילוב כזה של חומרה ותסמינים, צעדים נגדיים שונים עבור כל אדם. "אין תרופה לאנדומטריוזיס, אך אפשרויות טיפול קיימות ויכולות לנוע בין גישות הוליסטיות, כגון שינויים בתזונה או בדיקור סיני, לבין תרופות וניתוחים", אומר ברייטמן.

כן, הדבר החשוב ביותר כשמתמודדים עם אנדומטריוזיס: אפשרויות טיפול. מהדרגתיות למעורבות יותר, הנה הדברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את תסמיני האנדומטריוזיס שלך.

1. בדוק אפשרויות טבעיות ולא פולשניות

זה הכי טוב ל: כל מי שרוצה לנסות אפשרות נטולת תרופות

זה לא יעבוד עבור: אנשים עם כאב חמור וכרוני

בכל פעם שאנדומטריוזיס שלי מתלקחת, כמו שהיא עושה עד היום, כרית חימום תרגיע מעט את הכאב ותאפשר לי להירגע. אם אתה יכול, קנה אחד אלחוטי כדי לאפשר לך גמישות רבה יותר למיקום ולאן אתה משתמש בו. מדהים עד כמה חום יכול לספק שחרור זמני.

כמה אפשרויות אחרות כוללות עיסוי באגן, פעילות גופנית קלה - אם אתה מתכוון לכך - נטילת ג'ינג'ר וכורכום, הפחתת לחץ כשאפשר, ופשוט לנוח מספיק.

2. לכו על גלולות למניעת הריון

זה הכי טוב ל: אדם המחפש פיתרון ארוך טווח שייקח גלולה באחריות כל יום

זה לא יעבוד עבור: מישהו שמעוניין להיכנס להריון או נוטה לקרישי דם

פרוגסטין ואסטרוגן הם הורמונים הנפוצים במניעת הריון שהוכחו כמסייעים לכאבי אנדומטריוזיס.

"פרוגסטין מפחית את עובי רירית הרחם ומונע צמיחה של שתלים ברירית הרחם. פרוגסטין עשוי גם להפסיק את המחזור החודשי ", אומרת ל- Healthline ד"ר אנה קלפצ'וקובה, מנהלת מדע ראשית ב- Flo Health. "תרופות המכילות שילוב של אסטרוגן ופרוגסטין ... הוכיחו כי הן מדכאות את פעילות רירית הרחם ומקלות על הכאב."

הודות למניעת הריון, הצלחתי להרגיש קצת מראית עין של שליטה על האנדומטריוזיס שלי. מעבר מאותן תקופות כבדות וכואבות למחזורים קלים, הרבה יותר לניהול, מאפשר לי לחיות את חיי בהפרעות הרבה פחות. עברו כמעט 7 שנים מאז שהתחלתי לקחת אמצעי מניעה, ועדיין יש לכך השפעה עצומה על שלומי.

3. הכניסו ל- IUD

זה הכי טוב ל: אנשים המחפשים פיתרון מועיל עם תחזוקה נמוכה

זה לא יעבוד עבור: כל מי שנמצא בסיכון מוגבר למחלות מין, למחלות דלקתיות באגן או לסרטן כלשהו באיברי הרבייה

באופן דומה, IUD שיש להם פרוגסטין יכול לעזור גם בניהול תסמיני אנדומטריוזיס. "המכשיר ההורמונלי התוך רחמי מירנה משמש לטיפול באנדומטריוזיס ומוצג כיעיל להפחתת כאבי אגן", אומר קלפצ'וקובה. זו אופציה נהדרת לכל מי שלא רוצה להישאר בראש נטילת גלולה מדי יום.

4. נסו דיאטה ללא גלוטן או דיאטה נמוכה של FODMAP

זה הכי טוב ל: אנשים שקולטים לשינויים בתזונה

זה לא יעבוד ל: מישהו עם היסטוריה של אכילה מופרעת, או כל מי שעלול להיות מושפע לרעה מתזונה מגבילה

כן, נראה כי מעבר ללא גלוטן הוא התשובה לכל דבר. בקרב 207 נשים שסבלו מאנדומטריוזיס קשה, 75 אחוז מהאנשים מצאו שהתסמינים שלהם פחתו באופן משמעותי לאחר 12 חודשים של אכילה ללא גלוטן.

כמי שחולה בצליאק, אני נאלץ לשמור על תזונה קפדנית ללא גלוטן, אבל אני אסיר תודה שזה עשוי לעזור גם עם הכאבים המופעלים על ידי האנדומטריוזיס.

ברוח דומה, FODMAPs הם סוג של פחמימות הקיימות במזונות מסוימים, כמו גלוטן. מזונות מסוימים העשירים ב- FODMAP הם גם גורמים לאנדומטריוזיס, כגון מזון מותסס ושום. אני אוהב שום יותר מכל כמעט, אבל אני מנסה להימנע ממנו וממזונות אחרים העשירים ב- FODMAPS בסוף המחזור.

אמנם ישנם רבים המגלים כי דיאטה דלת FODMAP משפרת את תסמיני האנדומטריוזיס שלהם, אך אין המון מחקרים התומכים בכך שתזונה זו עובדת.

5. קחו אגוניסטים הורמונליים המשחררים גונדוטרופין

זה הכי טוב ל: מקרים של אנדומטריוזיס קשה הכרוך במעי, בשלפוחית ​​השתן או בשופכן ומשמש בעיקר לפני ואחרי ניתוח לאנדומטריוזיס

זה לא יעבוד עבור: אנשים הרגישים לגלי חום, יובש בנרתיק ואובדן צפיפות עצם, מה שעלול להיות תופעות לוואי אפשריות

קלפטצ'וקובה מסביר כי אלה משמשים "במקרים של אנדומטריוזיס קשה מאוד הכרוך במעי, בשלפוחית ​​השתן או בשופכן. משתמשים בזה בעיקר לפני ניתוח לטיפול באנדומטריוזיס. " ניתן ליטול אותו באמצעות תרסיס אף יומי, זריקה חודשית או זריקה כל 3 חודשים, על פי המכונים הלאומיים לבריאות.

פעולה זו יכולה לעצור את ייצור ההורמונים המביאים לצמיחת ביוץ, מחזור ואנדומטריוזיס. אמנם זה יכול לעבור דרך ארוכה לעזרת הסימפטומים, אך לתרופה ישנם סיכונים - כגון אובדן עצם וסיבוכי לב - אשר גדלים אם לוקחים יותר מ- 6 חודשים.

6. לעבור ניתוח

זה הכי טוב ל: כל מי שלא מצא הקלה בשיטות פחות פולשניות

זה לא יעבוד עבור: מישהו עם שלבים מתקדמים של אנדומטריוזיס, שיש לו פחות סיכוי לטפל במלואו בזמן הניתוח וסביר יותר שיש לו תסמינים חוזרים

אמנם ניתוח הוא אפשרות מוצא אחרונה, אך לכל מי שחווה כאב עצום מסימפטומים של אנדומטריוזיס ללא הקלה, זה דבר שיש לקחת בחשבון. לפרוסקופיה מאשרת את קיומו של אנדומטריוזיס ומסירה את הצמיחה באותו הליך.

"כ -75 אחוז מהנשים שעוברות ניתוח יחוו הקלה בכאבים ראשוניים בעקבות ניתוח אנדומטריוזיס, שם מוסרים השתלים / נגעים / הצטלקויות של אנדומטריוזיס", אומרת טרוליס.

לרוע המזל, אנדומטריוזיס לרוב צומחת, וטרוליס מסבירה שכמעט 20 אחוז מהאנשים יעברו ניתוח נוסף בתוך שנתיים.

אנדומטריוזיס היא מחלה מוחצת, מסובכת, מתסכלת ובלתי נראית.

למרבה המזל, יש יותר אפשרויות לניהול מאי פעם. חשוב לדון באפשרויות שלך עם צוות הטיפול שלך - ולסמוך על המעיים שלך בעת קבלת ההחלטות הללו.

וזכרו: דברים אלה יכולים לעזור בסימפטומים גופניים, אך זה קריטי באותה מידה לדאוג גם לעצמכם נפשית. כשמדובר במצבים כרוניים, תמיכה בעצמנו רגשית היא חלק חיוני בבריאותנו וברווחתנו.

שרה פילדינג היא סופרת מניו יורק. כתיבתה הופיעה ב- Bustle, Insider, Health’s Health, HuffPost, Nylon ו- OZY שם היא מכסה צדק חברתי, בריאות הנפש, בריאות, נסיעות, מערכות יחסים, בידור, אופנה ואוכל.