אפשרויות טיפול בפיזיותרפיה לכאבי גב תחתון
תוֹכֶן
טיפול פיזיותרפי לכאבי גב תחתון יכול להיעשות באמצעות מכשירים ומתיחות לשיכוך כאבים, בנוסף לעיסויים להרפיית שרירים מתוחים ותיקון יציבה באמצעות תרגילים למניעת סיבת הכאב, וזמן הטיפול עשוי להשתנות מאדם לאדם. אדם, והוא יכול להימשך בין 3 ל -6 חודשים כאשר הפיזיותרפיה מבוצעת 3 פעמים בשבוע.
בנוסף, הטיפול שצוין על ידי הרופא יכול להיעשות בתרופות נוגדות דלקת, משככי כאבים, קורטיקוסטרואידים, הסתננות וכן יכול להיות שימושי להשתמש בדיקור סיני לאיזון מחדש של אנרגיה ולהקלה על הכאב.
סימני השיפור בכאבי גב תחתון נראים בימים הראשונים של הטיפול, במיוחד כאשר האדם מסוגל לנוח, תוך הימנעות ממאמצים ועוקב אחר כל הנחיות הפיזיותרפיסט והרופא, אשר עשויים לכלול אי נשיאת תיקים כבדים, אי אחיזת ילדים. או תינוקות בחיק ולהימנע מנעלי עקב, למשל.
הטיפול בפיזיותרפיה לכאבי גב תחתון עשוי להשתנות בהתאם לעוצמת הכאב ולתדירות, כמו גם אם התנועה מוגבלת או לא. לפיכך, כמה אפשרויות פיזיותרפיה לטיפול בכאבי גב תחתון הן:
1. שימוש במכשירים
ניתן להשתמש בחלק ממכשירי הפיזיותרפיה לטיפול בכאבי גב תחתון, כגון גלים קצרים, אולטרסאונד, גירוי חשמלי של העור והלייזר, בעזרתם ניתן להילחם בדלקות ולהביא להקלה בכאב על ידי שיפור חיי היומיום של האדם. עם זאת, הפיזיותרפיסט עשוי להצביע על ציוד אחר, אם הוא חושב שזה הכי טוב עבור המטופל שלו.
2. מתיחה
ניתן לבצע תרגילי מתיחה בצורה פסיבית, תוך כיבוד תמיד של מגבלת הכאב וברגע שהיא נסוגה, ניתן להמשיך במתיחות, להגדיל את טווח התנועה ולהפחית את נוקשותו. כשאין כאב, ייתכן שהאדם עצמו נמתח באופן פעיל.
כמה תרגילי מתיחה וחיזוק מבוצעים בפרוטוקולים של חינוך מחדש יציבה גלובלי, כאשר האדם צריך להישאר באותו מיקום במשך כ -10 דקות. במהלך תקופה זו, בעוד שרירים מסוימים נמתחים, מתחזקים אחרים במטרה לארגן מחדש את כל מבנה העצם והמפרקים, מה שמבטל את הגורמים לכאב.
בדוק את הסרטון הבא בכמה תרגילי מתיחה להקלה על כאבי גב:
3. תרגילים
תרגילים לחיזוק שרירי הגב, כולל הגב התחתון, חשובים גם לטיפול בכאב ולמניעת התקפים חדשים. לפיכך, ניתן לבצע תרגילי יציבות סטטיים בשרשרת קינטית סגורה, ולהשתמש בתרגילים בישיבה, בשכיבה או בכדורים בגדלים שונים כדי להציע התנגדות או תמיכה.
תחילה ניתן לבצע את החיזוק בהתנגדות ידו של המטפל ובהדרגה יש להכניס משקל שונה להתאוששות השריר. יש להשתמש ברצועות האלסטיות לפני המשקולות ועמידותן צריכה לעלות, ככל שהסימפטומים המוצגים משתפרים.
בהמשך ניתן להכניס תרגילי יציבות מסתובבים בשרשרת קינטית פתוחה, אותם ניתן לבצע כשהאדם שוכב על צדם, כדי לחזק את הגלוטות ואת הירכיים הקדמיות והרוחיות. כדי להתקדם ניתן להשתמש בתרגילי ניידות שעובדים על כל 4 הגפיים בו זמנית ומעדיפים את תנועת הגוף עם או בלי סיבוב עמוד השדרה.
לבסוף, יש להשתמש בתרגילי קואורדינציה מוטוריים מכיוון שהם דורשים זריזות והיעדר מוחלט של כאב, והם מועילים לשיפור כל התפקוד והריפוי של השרירים.
4. מניפולציה בעמוד השדרה
מניפולציה בעמוד השדרה היא טכניקה ידנית המבוצעת על ידי הפיזיותרפיסט שניתן להצביע עליה כדי לשחרר מתח בעמוד השדרה, TMJ ובמפרקים העצביים, למשל. זה מצוין במיוחד כאשר יש שינוי בתנוחה כגון עקמת או היפרלורדוזיס, אך לא ניתן להשתמש בו בכל המקרים של כאבי גב תחתון ודורש מיומנות כאשר מבצעים אותו אצל אנשים עם פריצות דיסק, למשל.
5. דחיסה חמה
בסוף הטיפול ובבית כדי להקל על אי נוחות אפשרית שעלולה להיווצר, ניתן לציין לשים שקית מים חמים כדי להקל על הכאב, למשך כ -20 דקות, לפני שניתן יהיה גם לציין עיסויים לפני השינה כאב הקלה ומשפר את זרימת הדם המקומית.
אנו ממליצים לך לראות
אילו תרגילים בטוחים בשליש הראשון?
