כוכבת הכושר אמילי סקיי מסבירה מדוע העלייה של 28 קילו גרמה לה להיות מאושרת יותר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

להיות רזה לא תמיד שווה להיות מאושר יותר או בריא יותר, ואף אחד לא יודע את זה טוב יותר מכוכבת הכושר אמילי סקיי. המאמנת האוסטרלית, הידועה בהודעותיה החיוביות לגוף, שיתפה לאחרונה תמונה לפני ואחרי שלה שהיא לא מה שהיית מצפה לה.

ההשוואה זה לצד זה מציגה את בן 29 ב -2008 ב -47 ק"ג (כ -104 ק"ג) וכעת ב -60 ק"ג (כ -132 ק"ג).

סקיי מסבירה כי התמונה משמאל היא מלפני שהתחילה באימון כוח. "עשיתי רק אירובי והייתי אובססיבית להיות רזה ככל שיכולתי להיות", היא משתפת בכיתוב. "הרעבתי את עצמי והייתי ממש לא בריא ולא מאושר. סבלתי מדיכאון והיה לי דימוי גוף נורא".

תוך התייחסות לתמונה השנייה, היא אומרת שהיא שוקלת 13 ק"ג (כ -28 ק"ג) יותר ומסבירה כיצד העלייה במשקל עזרה לה לחוות דימוי גוף טוב יותר. "אני מרימה משקולות כבדות ועושה קצת HIIT", היא אומרת. "אני לא עושה פגישות אירוביות ארוכות, ואני אוכל יותר ממה שאכלתי בחיי."

"אני גם מאושר יותר, בריא יותר, חזק וחזק יותר מכפי שאי פעם הייתי. אני כבר לא אובססיבי לגבי המראה שלי. אני אוכל ומתאמן להרגיש הכי טוב שלי, לבריאות הכללית ולאריכות ימים".

היא ממשיכה בעידוד העוקבים שלה להתמקד בפעילות גופנית ובאכילה טובה - לא לירידה במשקל - אלא לבריאות הכללית.

"התעמל ותאכל אוכל מזין כי אתה אוהב את עצמך ויודע שמגיע לך להיות הכי טוב שלך", היא אומרת. "נסה לא להתמקד בלהיות 'רזה' ופשוט להתמקד בבריאות הכללית שלך - נפשית ופיזית". לְהַטִיף.

סקירה עבור