מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 13 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 19 סֶפּטֶמבֶּר 2024
Anonim
VEGAN MEAL PREP FOR $20 (FULL WEEK OF FOOD!)
וִידֵאוֹ: VEGAN MEAL PREP FOR $20 (FULL WEEK OF FOOD!)

תוֹכֶן

למרות מה שאמא המשפיעה והמקררים המאורגנים בצורה מושלמת שלך גורמות לך להאמין, הכנת ארוחות יכולה להרגיש יותר כמו מטלה מאשר תרגול טיפול עצמי הנעשה בשם בריאותך. אחרי הכל, תצטרך להילחם על שקית הבטטה האחרונה של 3 ק"ג במכולת, לחכות בתור לפחות 30 דקות, ו לאחר מכן לך הביתה לעמוד מול הכיריים החמות במשך שלוש שעות, לבשל את ארוחות הצהריים והערב במשך השבוע. לרגליים העייפות העתידיות ולפנימיות המשתוללת שלך יש רק דבר אחד להגיד וזה, "לא, תודה".

לפני שאתם זורקים זהירות (ובריאותכם) לרוח ומכריזים על גבינה מק'נ'ס כארוחת הערב של מחר, דעו שיש דרך להשיג מדיום שמח: שירותי משלוח ארוחות. בהתאם להעדפותיך, חברות אלה ישלחו לך ארוחות טריות ומוכנות שניתן להכין בכמה לחיצות של המיקרוגל או מרכיבים מוגשים מראש ומתכונים טובים עבורך שניתן להכין בחצי שעה-צמרות.


אם אתה אוכל צמחי או חדש באורח החיים (היי, ברוך הבא!), שירותי משלוח ארוחות צמחיים אלה יכולים להרגיש כמו נס. במקום לצוד את חנות המכולת האחת ברדיוס של 20 מייל שמוכרת טמפה או שמרים תזונתיים, המרכיבים המיוחדים האלה יופיעו על מפתן ביתך כשאתה הכי זקוק להם. ואם החלטתם לפני כ-24 שעות שאתם הולכים להיות טבעוניים מן המניין, לא תצטרכו לדאוג להבין מה לאכול חוץ מזה תפוחי אדמה ופסטה. הנקודה היא: שירותי משלוח ארוחות טבעוניות כאן כדי להיות המושיע שלך

אז אילו שירותי משלוח ארוחות צמחיים יחסכו לכם את מירב הזמן והאנרגיה * ו * ישאירו לכם חשק לעזרה שנייה מכל מנה? שמור את אלה על הרדאר שלך.

  • בסך הכל הטוב ביותר: גזר סגול
  • ניתן להתאמה אישית ביותר: Veestro
  • הכי הרבה באנג בשביל הכסף שלך: מאמא סז
  • הכי בר קיימא: גרין שף
  • הטוב ביותר לארוחת בוקר וארוחת צהריים: כפית נהדרת
  • הכי מהיר לשים על השולחן: ספינינג
  • הטוב ביותר עבור אוכלי צמחים חדשים: ניתן לצמח
  • הכי מתאים לצמחונים: סלסילת שמש
  • הכי טוב לטבח הביתי: מרתה ומרלי כפית
  • הטוב ביותר לארוחות קפואות: קציר יומי
  • הכי טוב ללא גלוטן וחלב: טריטוריה
  • הסגנון הים תיכוני הטוב ביותר: לאכול שמש

הכי טוב: גזר סגול

עֲלוּת:$72 לשבוע עבור תוכנית של 2 מנות, המכילה 3 ארוחות ערב שכל אחת משרתת 2 אנשים. 80 $ לתוכנית בת 4 מנות, המכילה 2 או 3 ארוחות שכל אחת מגישה 4 אנשים.


מְסִירָה:עם משלוח אוטומטי, הארגזים מועברים מדי שבוע. אין אפשרות למשלוח חד פעמי.

פרטי שירות משלוחי ארוחות המבוססים על צמח גזר:

עם שלוש אפשרויות מנוי שונות, גזר סגול לוקח את העוגה (הצמחית) לשירות משלוחי ארוחות טבעוניות מובילות. בכל שבוע, תבחרו ארוחות ערב מהירות וקלות, עשירות בחלבון, ללא גלוטן או "בחירת השף" (הארוחה שלכם נבחרה על ידי הצוות הקולינרי) - או שילוב של כולן - ותקבלו קופסה המכילה את כל מבין המתכונים והמרכיבים המוגשים מראש תצטרכו להכין את הארוחות המהירות והקלות במטבח שלכם. כל מה שתצטרכו להחזיק בהישג יד הוא שמני צמחים וזית, מלח, פלפל וחלב לא חלבי כדי להקציף ארוחות מרחיבות את בלוטות הטעם כמו טאקו פטריות פורטובלו מעושן וגדו גאדו אינדונזי.

כבונוס נוסף, המשלוח השבועי שלך כולל כמה מתכוני ארוחת בוקר וארוחת צהריים להשראת הארוחות הביתיות האחרות שלך. אבל אם אתה מקווה לקחת את כל מבין הארוחות שלך, אתה יכול להוסיף את המרכיבים לארבע מנות ארוחת בוקר, שתי מנות צהריים, או חטיפים מוכנים מראש לקופסה שלך תמורת תשלום נוסף. יוצאים לחופשה? אתה יכול לדלג על משלוחים או לבטל את הקופסא שלך לגמרי ללא עלות נוספת, כך שלא תצטרך לדאוג לדביבונים שחוגגים במרפסת הקדמית שלך בזמן שאתה לא נמצא.


הכי מותאם אישית: Veestro

עֲלוּת:למשלוח חד פעמי, $240/קופסה, המכילה 20 ארוחות שכל אחת משרתת אדם אחד. למשלוח אוטומטי, $ 216/קופסה, המכיל 20 ארוחות שכל אחת מגישה אדם אחד.

מְסִירָה: עם משלוח אוטומטי, ניתן לשלוח קופסאות מדי שבוע, כל שבועיים או כל ארבעה שבועות. זמין גם למשלוח חד פעמי.

וסטרו פרטי שירות משלוחי ארוחות על בסיס צמחי:

הודות לאפשרות הא -לה -קארט של ווסטרו, אתה יכול לבחור לשלוח את המנות המדויקות שאתה מייחל להן ישירות לדלתך. שירות משלוחי ארוחות טבעוניות מציע ארוחות קפואות שהוכנו על ידי שף העשויות ממרכיבים אורגניים וללא GMO, כגון פאד תאילנדי מועדף על מניפה, קארי אדום עם טופו ופסטה בולונז. ואם יש לך העדפות תזונתיות קפדניות, תוכל להתאים את ההגדרות שלך כך שתקבל רק ארוחות עתירות חלבון, דלות קלוריות, ללא גלוטן, ללא אגוזים, ללא סויה או כשרות. אבל ההזדמנויות להתאים אישית את האפשרויות משירות משלוחי הארוחות הטבעוניות הזה לא נעצרות שם: כל קופסת א-לה-קארט מכילה 10, 20 או 30 ארוחות וניתן לשלוח אותה פעם אחת, כל שבוע, כל שבועיים או כל ארבעה שבועות. בין אם אתה רעב AF 24/7 או רוצה את הארוחות האלה כגיבוי ללילות עמוסים, יש גודל קופסא ואפשרות משלוח שמתאימה לך.

לא בא לך לבחור את הארוחות שלך? אין בעיה. Veestro מציעה מנוי של Chef's Choice, הכולל אוכל אהוב על לקוחות, עשיר בחלבון או ללא גלוטן, בהתאם להעדפתך.

המפץ הכי גדול בשבילך: אמא סז

עֲלוּת:169 $/קופסא של חבילת תחילת העבודה, המכילה 8 ארוחות שכל אחת משרתת 3-5 אנשים.

מְסִירָה:עם משלוח אוטומטי, ניתן לשלוח קופסאות מדי שבוע, כל שבוע אחר, כל שלושה שבועות או פעם בחודש. זמין גם למשלוח חד פעמי.

אמא סז פרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

לא רק שתחסוך שעות בעמידה מעל הכיריים עם מאמא סז, אלא גם תחסוך כסף. שירות משלוחי ארוחות טבעוניות שולח לכם מדי שבוע ארוחות צוננות ומצוננות, שכולן נטולות שמן, גלוטן, חיטה, חומרים משמרים, בוטנים, שומשום, מלח, סויה וסוכר מזוקק (וואו). אוכלים חדשים מהצומח ירצו לשים את ידם על חבילת Get Me Started, שמוציאה את הניחוש מקניית מרכיבים לא מוכרים ולמעשה הפיכתם למשהו טעים. תתקלו בארוחות ראויות לריר כמו תבשיל מרוקאי, צ'ילי דשן, המבורגרים צמחיים ועוד. מבקר אחד אפילו הודה לחברה על ש"הפכה את המעבר שלהם לאכילה צמחית לקלה כל כך ".

אתה יכול לבחור ברכישה חד פעמית, ואם אתה אוהב את זה, הירשם למנוי לקבלת משלוחים מדי שבוע, כל שבועיים, כל שלושה שבועות או אחת לחודש. ואם מתחשק לכם ארוחה בודדת עד כדי כך שאתם חולמים עליה, תוכלו לקנות אותן בנפרד במדור ה-a la carte של החברה.

הכי בר קיימא: גרין שף

עֲלוּת:72$/קופסה, המכילה 3 ארוחות ערב שכל אחת משרתת 2 אנשים.

מְסִירָה: עם משלוח אוטומטי, ניתן להעביר קופסאות מדי שבוע, כל שבועיים או אחת לחודש. אין אפשרות למשלוח חד פעמי.

שף ירוק פרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

לכל המשלוחים הקרוס-קאנטרי המעורבים במשלוח ארוחות צמחי יכול להיות בעל השפעה משמעותית על הסביבה, וזו הסיבה לכך שגרין שף מטרתה להפוך אותה לידידותית יותר לסביבה. השירות מקזז 100 אחוז מפליטת הפחמן שלו מפעולות, נסיעות ומשלוחים ללקוחות, כלומר הוא מפצה על פליטותיו על ידי מימון פרויקטים חיצוניים שחוסכים את הפחמן הדו חמצני המקביל. כל האריזות של גרין שף ניתנות למיחזור, כולל הבידוד ששומר על המרכיבים שלך קרירים, וזו הייתה החברה הראשונה שהפכה לאורגנית מוסמכת USDA.

אבל אם כל ההטבות הסביבתיות האלה לא ישכנעו אותך לנסות קופסה, הארוחות הצמחוניות והטבעוניות בהחלט יעשו זאת. עם תוכנית הארוחות הצמחית, תקבלו מרכיבים שנמדדים מראש ומוכנים והוראות שלב אחר שלב עם תמונות ליצירת ארוחות ראויות למסעדה, כולל קערות קינואה ים תיכוניות, טופו מיסו תפוז ותבשילים טמלה של שעועית שחורה, רק 30 דקות.

הכי טוב לארוחת בוקר וצהריים: Splendid Spoon

עֲלוּת:65$/קופסה של חבילת ארוחת הבוקר, המכילה 5 שייקים שכל אחד מהם משרת אדם אחד. 95$/קופסה של חבילת ארוחת הבוקר והצהריים, המכילה 5 שייקים ו-5 קערות שכל אחת משרתת אדם אחד.

מְסִירָה:עם משלוח אוטומטי, ניתן להעביר קופסאות מדי שבוע, כל שבועיים או אחת לחודש. משלוח חד פעמי אינו זמין.

כפית נהדרת פרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

אם שייק טרי הוא המקבילה שלך לכוס קפה של בוקר, כפית Splendid הוכנה עבורך. שירות משלוחי הארוחות הצמחיים מציע 15 שייקים צוננים, דלי סוכר, ללא חלב שאין בהם כלום על הבקבוקון שלכם מראש מהחנות הפינתית, כולל גויאבה מנגו, שבב מנטה ופירות הדרקון.. (קשורים: 3-מרכיבים, מתכוני שייק קלים לבקרים מהירים)

וכדי להבטיח שאתה נשאר מלא וממוקד כשאתה לא יכול להתרחק ממחשב העבודה שלך לארוחת צהריים, יש בכף Splendid 30 מרקים שונים נטולי גלוטן וקערות תבואה. נושק על קערות כרובית צלויות טריות, בולונז ירקות או קינואה של האלה ירוקה, ובהחלט לא יהיו נהמות בטן שיפריעו לך בשעה 14:00. פְּגִישָׁה.

הכי מהיר לשים על השולחן: ספינינג

עֲלוּת:$ 109/קופסה, המכילה 6 ארוחות שכל אחת מגישה אדם אחד; 199 $ לקופסה, המכילה 12 ארוחות שכל אחת מגישה אדם אחד; $289/קופסה, המכילה 18 ארוחות שכל אחת משרתת אדם אחד.

מְסִירָה: עם משלוח אוטומטי, הארגזים מועברים מדי שבוע. אין אפשרות למשלוח חד פעמי.

פרטי שירות משלוחי ארוחות על בסיס צמחי:

אם אתה מאלה שמשתמשים במקרר שלהם רק כדי לאחסן בקבוקי יין (לא בושה), נסה את ספרינלי. שירות משלוחי ארוחות צמחיים שולח לכם ארוחות טריות ומוכנות במלואן המוכנות לאכילה תוך 3 דקות או פחות. הסיבה: כל ארוחה מוכנה כמנה בודדת והיא ארוזה בנפרד, כך שלא צריך להקדיש זמן למחשבה על גודל המנות. כל שעליך לעשות הוא להכניס אותו למיקרוגל, לתנור או לכיריים והכנת ארוחת ערב בריאה (חשוב: קערות פאג'יטה, קארי קוקוס מתובל בהודי ועוד).

אתה יכול גם להתנחם בכך שכל אחת מהארוחות שנוצרו על ידי השף המוצעות על ידי שירות משלוחי ארוחות צמחיות זה נעשתה יד ביד עם תזונאים ורופא עם מומחיות בתזונה מהצומח, כך שלא תפספסו לצאת מכל רכיבי תזונה חיוניים.

הטוב ביותר עבור אוכלי צמחים חדשים: ניתן לצמח

עֲלוּת:163 $/קופסת א -לה -קארט, המכילה 12 ארוחות שכל אחת מגישה אדם אחד. 175 $/קופסת Reboot, המכילה 12 ארוחות שכל אחת מגישה אדם אחד.

מְסִירָה: קופסאות זמינות רק למשלוח חד פעמי. משלוח אוטומטי עם משלוחי קופסאות שבועיות זמין לאחר השלמת תוכנית Reboot.

פרטי שירות משלוחי ארוחות על בסיס צמחים הניתנים לשתילה:

שינוי סגנון האכילה שלך יכול להיות קרב בעלייה, אם אתה אוכל צמחי חדש שאכל בשר וחלב כל החיים שלך, המעבר יכול להרגיש מאיים להפליא. הזן: ניתן לשתילה. שירות משלוחי ארוחות טבעוניות ישלח לכם מדי שבוע ארוחות צהריים וארוחות ערב מאוזנות מבחינה תזונתית ישירות לדלתכם. ועם שירות הא-לה-קארט שלו, אתה יכול לבחור ארוחות שמרגשות את בלוטות הטעם שלך, כולל כיסי פיצה, עטיפות חצילים קלויים, טאקו ועוד. הארוחות יישלחו עד דלת הבית תוך יום עד יומיים, ותוכלו להזמין כמה קופסאות שחפץ לבכם - בכל עת.

לאלה המחויבים ליצור שינויים תזונתיים ארוכי טווח, Plantable מציעה תוכנית אתחול מחדש לארבעה שבועות תמורת 175 $ לשבוע. בנוסף לקבלת שש ארוחות צהריים ושש ארוחות שבועיות, תתאים לך מאמן תזונה שיספק לך תמיכה אישית בארבעת השבועות הראשונים של המסע הצמחי שלך. אתה אפילו יכול לראות כמה שינויים פיזיים במהלך אותו חודש: הלקוח הממוצע של Reboot מאבד כמעט 9 ק"ג ומוריד את רמות הכולסטרול הגבוהות ב- LDL ב -41 נקודות, על פי אתר החברה. (קשור: יתרונות הדיאטה הצמחית שכולם צריכים לדעת)

הכי מתאים לצמחונים: סלסילת שמש

עֲלוּת:72 $/קופסה, המכילה 3 מתכונים בשבוע שכל אחד משרת 2 אנשים.

מְסִירָה:עם משלוח אוטומטי, הקופסאות נמסרות מדי שבוע. משלוח חד פעמי אינו זמין.

סלסלת שמש פרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

לא מוכן להחליף את החמאה השמנת שלך בחלופות צמחיות? סאן סל הוא שירות משלוחי הארוחות הצמחוניות עבורכם. כל שבוע, סאן סל תשלח מרכיבים אורגניים יחד עם מתכונים שאושרו על ידי דיאטנית, ישירות לדלתך. הארוחות הביתיות - כמו אורז מטוגן בטוקיו עם טוגאשי ואדמה או צ'ילקילס ורדס עם ביצים מקושקשות ורכות - נוצרות בהשראת מטבחים עולמיים שאולי לא תצליחו לבצע בהצלחה בבית.

מלבד שימור הזמן היקר שלך, תזונה היא אחד מהעדיפויות העליונות של החברה. כל אחת מהארוחות מכילה 550 עד 800 קלוריות, לפחות 20 גרם חלבון ולפחות 5 גרם סיבים למנה. שלא לדבר, הם מתאחדים תוך 30 דקות בלבד - כך שתוכלו לצפות בפרק הבא של המשרד ול * עדיין * יש מספיק זמן להכין לעצמכם ארוחת ערב משביעה (כלומר לא רק פופקורן).

הטוב ביותר עבור הטבח הביתי: כפית מרתה ומארלי

עֲלוּת:63 דולר לקופסה, המכילה 3 ארוחות שכל אחת משרתת 2 אנשים.

מְסִירָה:עם משלוח אוטומטי, הארגזים מועברים מדי שבוע. אין אפשרות למשלוח חד פעמי.

מרתה ומרלי כפית פרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

שירות משלוחי ארוחות צמחוניות זה בטוח יגרום לכם להרגיש כמו מרתה סטיוארט, כי ובכן, מרתה עצמה נתנה השראה למתכונים של מרתה ומארלי כפית. בכל שבוע, תבחרו מבין שישה מתכונים צמחוניים או טבעוניים לפחות, ותקבלו מרכיבים טריים ומנות מראש לידכם. ואתה לא צריך להיות א רשת מזוןשף ברמה כדי להיות מסוגל להקציף את ארוחות הערב הטעימות האלה - למתכונים יש רק שישה שלבים ולוקח פחות מ-30 דקות מתחילתו ועד סופו.

עם זאת, כל אחד מהמתכונים של שירות משלוחי ארוחות על בסיס צמחי עדיין מכיל א טוֹן של טעם ויוציא אותך מאזור הנוחות שלך במטבח. תיצור טיקה מסאלה צמחונית, עמוסה בכרובית עדינה שצפה בבסיס עגבניות שמנת. אתה תתבייש בלחמי תירס חרוכים עם שעועית מטוגנת וקרם ליים. ותמלא את עצמך בחציל קלוי חרייסה-דבש המוגש על תירס ופרו. כמו מארתה הייתה אומרת: "זה דבר טוב."

הטוב ביותר לארוחות קפואות: קציר יומי

עֲלוּת: $54/קופסה, המכילה 9 פריטים שכל אחד מהם משרת אדם אחד.

מְסִירָה: עם משלוח אוטומטי, הקופסאות מועברות מדי שבוע או מדי חודש. אין אפשרות למשלוח חד פעמי.

קציר יומיפרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

אם אתה מעדיף להקדיש זמן לצפייה הכתר במקום לעמוד מעל תנור לוהט, פנה ל-Daily Harvest. שירות משלוח ארוחות על בסיס צמחי זה מושרש בפירות וירקות, אז צפו ליהנות מארוחות עמוסות סיבים וחומרים מזינים - כמו תפוחי אדמה מתוקים ואורז בר שטעמו *בדיוק* כמו קערת בוריטו לארוחת בוקר, קבוקוצ'ה לחם שטוח דלעת ומרווה, ומרק חומוס ירוק וכורכום - שעוברים מהמקפיא לצלחת תוך חמש דקות בלבד.והכי חשוב, המותג עובד ישירות עם חוות כדי למקם את המרכיבים שלהם, כך שכל התוצרת שבה הם משתמשים מוקפאת תוך 24 שעות לאחר הקציר כדי לנעול חומרים מזינים וטעם.

הכי טוב ללא גלוטן וחלב: טריטוריה

עֲלוּת: 52 $ לקופסה, המכילה 4 ארוחות שכל אחת מגישה אדם אחד, או 77 $/קופסה המכילה 6 ארוחות שכל אחת מגישה אדם אחד.

מְסִירָה: עם משלוח אוטומטי, הארגזים מועברים פעמיים בשבוע. יש אפשרות למשלוח חד פעמי.

שֶׁטַחפרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

אוכלי בררנים, שמחו. עם תוכנית ארוחה מותאמת אישית, טריטוריה תמליץ על מנות התואמות את העדפות המרכיבים הסופר ספציפיות שלך, כך שלא תצטרך לגרד את כל הכוסברה מהכרוב הטקוס שלך מהסלט שלך שוב. בנוסף, כל 35+ הארוחות המוצעות על ידי שירות משלוחי ארוחות צמחיים הן ללא גלוטן, סוכרים מזוקקים וחלביים, מתוכננות על ידי תזונאים, והן נבנות על ידי שפים באזור שלך כך שיסופקו AF טרי. ואם יש לך תיאבון זעיר, אתה יכול לבחור בתוכנית ארוחות "בוסט", המכילה את אותן ארוחות טעימות - כמו ג'מבליה ירקות בסגנון קייג'ון, קרוקטי בטטה וטופו ברוטב שמנת שום - אבל במנות קטנות יותר . (קשורים: היתרונות של נסיון מזונות חדשים ישכנעו אותך להפסיק להיות אכלן בררן)

הסגנון הים תיכוני הטוב ביותר: לאכול שמש

עֲלוּת: 170$/קופסה, המכילה 9 ארוחות ו-3 חטיפים שכל אחד מהם משרת אדם אחד.

מְסִירָה: עם משלוח אוטומטי, הארגזים מועברים מדי שבוע. יש אפשרות למשלוח חד פעמי.

לאכול סאניפרטי שירות משלוחי ארוחות צמחיים:

כדי לקבל את המיטב מעולמות צמחוניים וים תיכוניים בתזונה, פנה לאכילת סאני. שירות משלוחי הארוחות על בסיס צמחי, הזמין כעת רק בניו יורק, ניו ג'רזי וקונטיקט, מציע מנות אורגניות בסגנון ים תיכוני המדגישות ירקות עשירים בסיבים, דגנים מלאים בעיכול איטי ומרכיבים עשירים בנוגדי חמצון. מערכת חיסון בריאה. עם תוכנית צמחונית, תקבלו חטיף שנבחר מראש, ארוחת בוקר מזינה, סלט ממלא לארוחת צהריים וארוחת ערב משביעה בכל יום. החלק הכי טוב? אין בישול מעורב - כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחמם ולאכול.

סקירה עבור

פרסומת

היום

מהן תופעות הלוואי של שתיית רד בול?

מהן תופעות הלוואי של שתיית רד בול?

רד בול הוא אחד ממשקאות האנרגיה הנמכרים ביותר בעולם (). זה משווק כדרך לשפר את האנרגיה ולהגביר את הביצועים המנטליים והגופניים. עם זאת, ישנם חששות לגבי בטיחותו ותופעות לוואי אפשריות. מאמר זה סוקר את תופע...
האם שמנים אתרים יכולים להקל על גיל המעבר?

האם שמנים אתרים יכולים להקל על גיל המעבר?

סקירה כלליתעבור נשים רבות גיל המעבר הוא רגע אבן דרך. זה לא רק מסמל את סיום המחזור החודשי, אלא גם מסמן ירידה בפוריות של נשים.למרות שחלק מהנשים עשויות להבחין בשינויים בשנות ה -30 לחייהן, נשים רבות לא יח...