זה לא מזדקן: 5 סיבות אחרות שיש לך קמטים במצח

תוֹכֶן

• אם אתה בגילאי 20 עד 30 ...
• אם אתה בגיל 30 עד 40 ...
• אם אתה בגילאי 40 עד 50 ומעלה ...
• אם אתה בגילאי 50-60 ...
• רשימת הבדיקה של קמטים במצח:
  

לפני שאתה משמיע אזעקה, הנה חמישה דברים - שקשורים להזדקנות שלך - שקמטיך אומרים לך.

אֵימָה. זו לעיתים קרובות התחושה הראשונה שאנשים מתארים כאשר הם מדברים על קמטים בראש - ועל פי החוקרת יולנדה אסקווירול, ייתכן שיש סיבה תקפה לקבוע פגישה עם הרופא.

במחקר שנערך לאחרונה, אם כי לא פורסם, הציע ד"ר אסקווירול שככל שקמטי המצח עמוקים יותר, כך הסיכון למחלות לב וכלי דם יהיה גבוה יותר.

המחקר, שעקב אחר נשים בגילאי 30 עד 60, במשך 20 שנה, מצא כי "עור מינימלי עד לא מקומט" (ציון "אפס") נושא את הסיכון הנמוך ביותר.

עם זאת, ציון של "שלוש" נשא פי 10 את הסיכון למחלות לב וכלי דם. התיאוריה היא כי בכלי הדם סביב המצח יש הצטברות פלאק, מה שגורם לקמטים שהוקשו.

אבל לפני שתשמיע אזעקה, דע זאת המדע עדיין לא הוכיח שזה המקרה. בנוסף, הסרת הקמטים אינה התשובה למניעת מחלות לב. (הלוואי שזה היה כל כך קל.)

נכון לעכשיו, ראיות אנקדוטליות מצביעות על כך שהקשר הסביר יותר הוא זה: קמטים במצח העמוק הם השתקפות של גורמי אורח חיים (גיל, תזונה לא בריאה, מתח וכו ') התורמים לסיכון קרדיווסקולרי גבוה יותר.

יש גם הרבה סיבות אחרות שאתה עלול לקבל קמטים - ודרכים למנוע מהם להעמיק.

(כמו כן, בואו נקדיש רגע להכרה - מכיוון שהמתים לא משקרים - לא מצא קשר בין עומק הקמטים לגילאי 35 עד 93.)

הנה המשמעות של סביר להניח שיש קמטים, עד העשור.

אם אתה בגילאי 20 עד 30 ...

צא מיד מהרטינול (ברגע שאתה הולך לאחוז גבוה מדי, באמת קשה לחזור אחורה) והסתכל על הסביבה שלך. האם אתה לובש קרם הגנה? לחות מספיק? פילינג פעם בשבוע? איך החיים שלך?

מחקרים מצאו כי חיצוני ופנימי בעורו. זה כל דבר, החל מלחצי המסמר של אותו ראיון עבודה חדש וכלה בזיהום המטרופוליני שזורע על עורך בצורה של אקנה או היווצרות קמטים קלה.

נסה את זה: כמו שאומרים הבריטים, "הישאר רגוע והמשיך." עבוד על משככי לחץ נגד השגרה שלך. נסה מדיטציות בוקר יומיות, תרגילי יציבה (לחץ יכול לשנות את הדרך בה אתה נושא את גופך), או לשנות את הדיאטה שלך.

המלצה נוספת כוללת בישול טוניקים תוצרת בית כדי להחזיר את ה- PEP בצעד שלך ולבדוק את שגרת הטיפול הפשוטה הזו בעור.

אם אתה בגיל 30 עד 40 ...

תחילת שנות ה -30 עדיין מעט צעירה מכדי להתעסק בכימיקלים חזקים יותר. חסוך את כספך ברטינולים וברטין-אס ושקול פילינג כימי קל עם חומצות פנים.

תאי עור מתים יכולים להצטבר ולהכהות את מראה הקמטים. כדאי גם להשקיע בכמה סרומי ויטמין C, אם עדיין לא עשית זאת.

כמובן שעור שמתקרב לגיל 40 יכול להיות. לכן, בנוסף לפילינג, הקפידו לחות בקרם לילה ושתו הרבה מים כל יום למשך שארית חייכם. שניהם עובדים במאמץ להחזיר את האלסטיות לעור ולהפחית את הקמטים.

נסה את זה: שאפו לשתות שמונה כוסות מים טהורים ביום. לאחר קרם הגנה, לחות היא הצעד החשוב ביותר הבא לתת לעור שלך להשיג את המרקם של קרם-דה-לה-קרם.

באשר לחומצות פנים, עיין בתרשים השימושי שלנו למטה. חומצות מסוימות, כמו חומצה לקטית, יכולות לספק השפעות לחות. או הקפידו לקנות מוצרים המכילים חומצה היאלורונית.

אם אתה בגילאי 40 עד 50 ומעלה ...

זה בערך הזמן לעבור לרופא עור ולבדוק שהרטינואיד בסטנדרט זהב ששמעת עליו (התחל נמוך!) - במיוחד אם השלמת את רשימת הבדיקה לטיפול בבריאות הנפש ובבריאות העור שלך.

גורם נוסף שעליכם לקחת בחשבון הוא שינוי בסביבתכם או בהרגלי החיים שלכם. מזג האוויר עבר? האם אוורור המשרד שלך מוטל בספק? האם אתה נוסע יותר במטוסים?

עור בשנות ה 40-50 לחייך יכול להיות פחות מיובש ולייצר פחות חלב, כלומר זה יהיה תגובתי יותר לשינויים סביבתיים ולחץ.

שנות ה -40 עד ה -50 הן גם כאשר רוב האנשים באמת חשים את השינוי ההורמונלי שגובה מחיר גופני על גופם. יתכן שתבחין בעלייה במשקל או בגמישות מוגבלת. שנות ה -50 לחייכם הן גם כאשר הגיע הזמן להעריך מחדש את התזונה ואת הרגלי הפעילות הגופנית, מכיוון שהסיכון למחלות לב וכלי דם גם עולה.

נסה את זה: שב, קח נשימה, ובדוק אם יש שינויים שתוכל לתמוך בגופך. שקול לאכול יותר מזונות נוגדי חמצון (או לעקוב אחר רשימת הקניות שלנו). השקיעו בקרם לחות כבד ותרסיס מי ורדים בגודל נסיעה.

אנו ממליצים גם לבצע דרמרול כדי להעלות את ייצור הקולגן שלך. אם אתה עדיין לא רואה שינויים ורוצה להעמיק לעומק רציני יותר, שאל את רופא העור לגבי טיפולי לייזר כמו Fraxel.

אם אתה בגילאי 50-60 ...

זה הזמן שאולי כדאי לך לשקול לבדוק באופן קבוע יותר אצל הרופא על בריאות הלב שלך.

זה לא רעיון רע לבקר אצל הרופא שלך, מכיוון שניתן למנוע מחלות לב וכלי דם בשינויים הנכונים באורח החיים: תזונה בריאה, אורח חיים פעיל, לחץ דם מבוקר וזכירת ההיסטוריה המשפחתית שלך.

נסה את זה: אם הקמטים באמת מודאגים מכם, דעו שזה לא מצב לב-לב וכי תוכלו להסיר אותם! בעוד שמוצרים אקטואליים לא יעבדו כמו שהם עבדו בשנות ה -20 לחייך, רופא עור יכול להמליץ ​​על כלים מתקדמים יותר טכנולוגית (לייזרים, חומרי מילוי ומרשמים חזקים יותר).

רשימת הבדיקה של קמטים במצח:

• בריאות נפשית. האם אתם לחוצים במיוחד, מדוכאים או חרדים?
• היגיינת העור. האם אתה מנקה, פילינג, ומסנן קרינה כמו שצריך?
• לחות בעור. האם אתה שותה מספיק מים ומלחלח?
• שינוי מזג האוויר. האם אתה מתחשב בלחות או ביובש באוויר?
• גורמי אורח חיים. האם אתם אוכלים תזונה בריאה ללב, מתאמנים באופן קבוע ומקבלים בדיקות?

למרות שמספר הקמטים עלול לגרום לאחרים, זכור כי אין שום סיבה למחוק אותם אלא אם כן זה מה שאתה רוצה לעשות. אחרי הכל, המדע אומר, ככל שאתה מבוגר יותר, סביר להניח שגם אתה תהיה מאושר יותר.

כריסטל יואן היא עורכת ב- Healthline הכותבת ועורכת תכנים הסובבים סביב מין, יופי, בריאות ובריאות. היא מחפשת כל הזמן דרכים לעזור לקוראים לגבש מסע בריאותי משלהם. אתה יכול למצוא אותה ב טוויטר.