גזים בהריון: מתי הם מתחילים ומה לעשות

תוֹכֶן

• תסמינים עיקריים
• תרופות בגז בהריון
• מה לעשות כדי לסלק גזים בהריון
• מזונות הגורמים לגזים

גז מעי מוגזם הוא אי נוחות נפוצה מאוד העלולה להתעורר בשלב מוקדם של ההריון ולהמשיך לאורך כל ההריון. זה קורה בגלל שינויים הורמונליים גדולים, המובילים להרפיה של כל רקמות הגוף, כולל מערכת העיכול, הגורמת לירידה בתנועות המעיים וכתוצאה מכך להצטברות גדולה יותר של גזים.

הגזים בהריון אינם פוגעים בתינוק, אך הם עלולים לגרום לכאבי בטן קשים ולאי נוחות בבטן אצל האישה ההרה, אשר ניתן להקל עליהם באמצעים פשוטים, כגון הימנעות ממזונות הגורמים לגזים, טיולים תכופים ושימוש בתרופות טבעיות, כגון תה נענע.

תסמינים עיקריים

התסמינים השכיחים ביותר המלווים עודף גזים בהריון כוללים:

• כאבי בטן עזים, לעיתים בצורת עוקץ שיכול להקרין לחזה;
• גזים מוגברים;
• עצירות;
• בטן נפוחה;
• התכווצויות מעיים.

כאשר בנוסף לכאבי בטן, האישה ההרה חווה גם בחילות קשות, שלשולים או הקאות, חשוב להתייעץ עם רופא המיילדות. בדוק מה עשוי להצביע על כאבי בטן בהריון.

תרופות בגז בהריון

ניתן לטפל בגזים בהריון באמצעות תרופות גז, שנקבעו על ידי רופא המיילדות, המסייעות בהעלמת גזים ביתר קלות, מה שמפחית אי נוחות וכאב:

• Simethicone או Dimethicone;
• פחם פעיל.

אפשרות נוספת לטיפול בגז בהריון היא יישום של חוקן מיקרו, כגון Microlax, אותו ניתן לרכוש בבית מרקחת, במיוחד כשיש גם עצירות. עם זאת, רופא מיילד צריך לציין אפשרות זו, ועל האישה ההרה לבצע את הוראות הרופא. ראה תרופות אחרות לטיפול בגז במהלך ההריון.

מה לעשות כדי לסלק גזים בהריון

כדי לסלק עודפי גזים ולהימנע מיצירת יתר יש כמה אמצעי זהירות פשוטים, כגון:

• הימנע ממאכלים שקשה לעיכול או שעלולים לגרום לגזים;
• הימנע משתיית משקאות מוגזים;
• הגדל את צריכת המים לכ -2.5 ליטר ליום;
• הגדל את הצריכה של ירקות, פירות ומזונות עתירי סיבים אחרים, כגון לחם מלא או דגנים;
• הימנע מלדבר בזמן הלעיסה;
• אכלו לאט ולעסו היטב את כל המאכלים;
• ללבוש בגדים רפויים ונוחים;
• הימנע מלעיסת מסטיק.

אימונים גופניים סדירים, כמו הליכה ותרגילי נשימה, מסייעים גם לשיפור העיכול ולעדיפות תנועות המעיים, והפחתת כמות הגז.

ראו גם 3 תרופות ביתיות יעילות מאוד לטיפול בגז עודף בהריון.

מזונות הגורמים לגזים

מאכלים הגורמים לגז וכי יש להימנע מהם עודף כוללים: תירס, ביצה, כרוב, בצל, ברוקולי, שעועית, גרגרי חומוס, אפונה ומזון מטוגן, למשל. בדוק רשימה מלאה יותר של מזונות הגורמים לגז.

צפו גם בסרטון הבא כדי ללמוד כיצד להילחם ולמנוע גזים בהריון באמצעות אוכל:

[וִידֵאוֹ]