7 מתנות לחיי הפסוריאזיס שלי
תוֹכֶן
חייתי עם פסוריאזיס הרבה מחיי הבוגרים. בואו נגיד שזה יותר מכמה עשורים. וזה לא מקרה קל עם טלאי פה או שם - הוא נרחב.
פסוריאזיס הוא רק אינדיקטור אחד למחלה דלקתית מערכתית. על פי קרן הפסוריאזיס הלאומית, לחיות עם המצב פירושו שאתה נמצא גם בסיכון גבוה יותר לדלקת פרקים, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב וכלי דם. בקיצור, לא מדובר רק בעור הקשקשי והכתום הנראה לעין.
עשיתי כמיטב יכולתי כדי למזער את הסיכונים הקרדיווסקולריים בעזרת תזונה טובה ופעילות גופנית קבועה. ההיבט של פסוריאזיס שהשפיע למעשה ביותר על חיי היומיום הוא מה שהוא עושה על העור שלי.
בגלל זה, טיפוח עור טוב הוא חלק קריטי בשגרת יומי. ויש מקרים שאני אוהבת לחרוג מהרגלי טיפוח העור הרגילים שלי ולפנק את עצמי במשהו קצת נוסף.
הַרפָּיָה
הלחץ אינו גורם לפסוריאזיס, אך הוא יכול להוות גורם להתלקחויות, מציין הקרן הלאומית לפסוריאזיס. כדי לעזור להפחית את הלחץ, אני מקדיש יום שלם אחד בכל סוף שבוע לנתק ולבלות זמן לבד.
בשבילי זה אומר לצאת לטיול ארוך ולהיקלט בספר טוב. לא רק אני אוהב לקרוא מאמרים, היסטוריה, ביוגרפיה וספרי נסיעות, אלא גם אני אוהב להתכונן לתקופה מיוחדת זו על ידי עיון בחנויות הספרים המקומיות שלי לבנים וטיט.
הרפיה וטיפול בעור
אני אוהב ספא. אני מתכוון למה לא לאהוב? בשבילי פנים או עיסוי, או שניהם, יכולים להיות פינוק אמיתי והדרך המושלמת להתמקם ולהרפות גם את גופי וגם את נפשי. זו גם דרך שמישהו יפנק אותי בגלל שינוי, אפילו לזמן מה. במהלך השנים גיליתי שישנם מוצרי ספא רבים המיוצרים לעור רגיש המושלמים לאנשים עם פסוריאזיס. מצאתי גם שהצוות פתיח לצרכים שלי.
מניקור ופדיקור
רוב האנשים אינם מבינים זאת, אך ציפורני האצבע ומסמרי הבוהן הם עור, וגם פסוריאזיס משפיע עליהם. לכן, חשוב לי להקפיד על אותה ציפורניים כמו עם שאר חלקי בגופי. ואיזו דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר מניקור ופדיקור.
אני מנסה לעשות זאת כל כמה שבועות. אותו אדם עושה את הציפורניים שלי כבר שנים. היא תמיד מחפשת צבעים חדשים המשלימים את גוון העור שלי.
הַלבָּשָׁה
עור עם פסוריאזיס רגיש ומגורה בקלות. נוחות מבחינתי פירושה כל בגדי הכותנה. אוקיי, משי זה טוב. אני אוהבת למצוא מקור חדש למוצרי 100% כותנה. אני אנסה חולצה, סוודר או אפילו חולצת טריקו עם אמירה מטופשת להוסיף לארון הבגדים שלי.
ידיים חמות, רגליים חמות
מזג אוויר קר וחימום אדים הופכים את העור שלי ליבש ולא נוח. הפסוריאזיס שלי רק מוסיף לבעיה זו. בנוסף, חלק מהסיבוכים הנובעים מפסוריאזיס גורמים לי לכפות הידיים והרגליים להיות קרות יותר ממה שאתה יכול לדמיין.
אחד הדברים הטובים ביותר שקניתי לעצמי בחיים היה זוג ספינות משי. הם מוסיפים שכבה נוספת של חום אפילו לכפפות. כפות הרגליים שלי הן המקום היחיד בו אני לובשת צמר, וגרביים סמרטוטים פשוט מושלמים לחום ונוחות. אני אוהבת גם נעלי בית מרופדות פשוט להסתובב בבית.
קרם לחות
שום דבר לא מרגיע עור יבש טוב יותר מאשר קרם לחות טוב. אני משתמשת בכל גופי בכל בוקר כשאני יוצא מהמקלחת. אבל לפעמים אני רוצה לקחת את זה צעד קדימה על ידי הוספת שמן אמבטיה ללא ניחוח במהלך המקלחת שלי. אני גם רוצה לקנות צינורות ניידים של קרם לחות ללא ניחוח שאוכל לשמור בתיק ולמרוח כשאני בחוץ.
סבון מיוחד
לפני שנים מישהו הכיר לי סבון שמן זית מדרום צרפת. זה יכול להיות קשה להגיע לארצות הברית, ולכן כשאני מבקר בצרפת אני דואג להרים כמה ברים. זה מריח נפלא ומשאיר את העור שלי מרגיש ממש חלק.
התשלום
אל תטעו, קשה לי לחיות עם פסוריאזיס. ישנם טיפולים, אך אין תרופה. וחלק מהטיפולים, למרות פרסומות הטלוויזיה המפוארות, אינם מיועדים לכולם. חלק מהטיפולים אף יכולים לגרום לתופעות לוואי מסכנות חיים. לדוגמא, אובחנתי כחולה בסרטן העור לאחר שימוש בטיפול שמעלה משמעותית את הסיכון למצב.
השלמתי עם פסוריאזיס ואני לא נותנת לזה להפר את חיי יותר ממה שצריך בהחלט. כתוצאה מכך, יש לי חיים מלאים ופעילים שכוללים הרבה נסיעות, חברים קרובים ומשפחה, קריירה שאני אוהבת, ובמשך תקופה ארוכה, נישואים. זה אפילו כולל שרוולים קצרים ובגדי ים.
טוני ל. קמינס הוא עיתונאי וסופר פרילנסר בעיר ניו יורק. היא אובחנה כחולה בפסוריאזיס בזמן שהייתה בקולג 'בשנת 1972 וסבלה מדלקת מפרקים פסוריאטית בשנות התשעים. היא כתבה שני ספרים ומפורסמת בהרחבה. חלק מהעיתונות שלה מתמקדת בפוליטיקה של שירותי בריאות, ביטוח בריאות וגישה לבריאות. תוכלו לקרוא עוד מעבודתה באתר tonikamins.contently.com ולמצוא אותה בטוויטר @ToniKamins.
הקפד להסתכל
צואה לבנה לאחר שלשול: האם צריך להיות מודאג?
