איך ג'ינג'ר עוזר לדלקת גרון?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תכונות מרפא של ג'ינג'ר
• לזנגביל יש השפעות אנטי דלקתיות
• ג'ינג'ר מגביר את המערכת החיסונית
• ג'ינג'ר מגן מפני פתוגנים ורעלים
• איך לוקחים ג'ינג'ר לכאב גרון
• שורש ג'ינג'ר גולמי
• ממתק ג'ינג'ר, לעיסה או קופסא
• תה ג'ינג'ר
• אבקת ג'ינג'ר או תיבול
• תוסף אבקת ג'ינג'ר
• איך לקלף ג'ינג'ר
• ג'ינג'ר ודבש לכאב גרון
• דברים שכדאי לדעת לפני שלוקחים ג'ינג'ר
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

ג'ינג'ר הוא עשב חריף וחריף המשמש לבישול וריפוי. שימוש תרופתי אחד בג'ינג'ר, הנתמך על ידי מחקרים מדעיים ומסורת כאחד, הוא לטיפול בכאבי גרון.

ג'ינג'ר עשוי לעזור לכאבי גרון בכמה דרכים. לדוגמה, זה עשוי לספק הקלה מסוימת בכאב כנוגד דלקת. זה גם מגביר את החסינות כדי לעזור להילחם בזיהומים הגורמים לכאבי גרון.

יש עוד יותר ג'ינג'ר שיכול לעזור בכאבי גרון. מאמר זה מסביר את היתרונות של ג'ינג'ר לטיפול ולהקלה על כאבי גרון, וכיצד לקחת ג'ינג'ר.

תכונות מרפא של ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מכיל תרכובות ביו-אקטיביות. תרכובות ביו-אקטיביות הן חומרים פיטונוטריים הנמצאים במזונות מסוימים בעלי השפעה מיטיבה על בריאותך. התרכובות הביו-אקטיביות הבולטות ביותר בזנגביל הן ג'ינג'רולים ושוגאולים (,).

מחקרים מראים כי לתרכובות אלו יש תכונות אנטי דלקתיות שעשויות לסייע בניהול או הפחתת הסיכון למצבים רבים, כולל כאבי גרון. עם זאת, יש צורך במחקר מדעי מבוקר יותר בכדי להבין היטב את תפקידו של ג'ינג'ר בטיפול והרגעת כאבי גרון. ().

גם לג'ינג'ר יש תכונות מיקרוביאליות שעשויות לסייע במאבק בזיהומים (חיידקיים או נגיפיים), כולל כאלה הגורמים לכאבי גרון (,).

במחקר אחד במבחנה (מבחנה) נמצא כי תמיסה עם תמצית ג'ינג'ר של 10 אחוז מעכבת סטרפטוקוקוס מוטאנס, קנדידה אלביקנים, ו אנטרוקוקוס פקאליס. שלושת המיקרואורגניזמים הללו אחראים בדרך כלל לזיהומים דרך הפה. יש צורך במחקר נוסף בכדי לבחון באופן ספציפי את השפעות הג'ינג'ר על חיידקים ווירוסים הידועים כגורמים לכאבי גרון ().

לבסוף, לג'ינג'ר יש תכונות נוגדות חמצון. נוגדי חמצון עשויים לספק יתרונות מגנים וריפוי כנגד מחלות. במחקר אחד נמצא כי ג'ינג'ר טרי מספק יתרונות נוגדי חמצון יותר מאשר ג'ינג'ר מיובש (7, 8,).

לזנגביל תכונות בריאותיות רבות המספקות גישה טבעית רבת פנים לטיפול בכאבי גרון. זה עשוי לעזור להקל ולהילחם בזיהום, תוך הגברת החסינות להיפטר מסיבות גרון.

לזנגביל יש השפעות אנטי דלקתיות

הכאב שאתה חווה עם כאב גרון נובע מדלקת ומגרד בגרון. דלקת זו יכולה להיות תוצאה של התגובה החיסונית של גופך לזיהום, או בגלל גירוי, כמו טפטוף לאחר האף.

ההשפעות האנטי דלקתיות של ג'ינג'ר יכולות לעזור להרגעת כאב גרון על ידי הקלה על דלקת. מחקרים מראים כי ג'ינג'ר עשוי לעשות זאת על ידי חסימת חלבונים פרו דלקתיים בגוף. חלבונים אלה גורמים לכאבים דלקתיים וגירודים ().

בנוסף, מחקרים בשני מחקרים שונים מראים שג'ינג'ר עזר לדלקת שקדים ודלקת הלוע בשילוב עם צמחי מרפא אחרים. במחקר אחד, 7 מתוך 10 משתתפים עם דלקת שקדים כרונית ראו ירידה בסימפטומים של דלקת שקדים חריפה. המחקר האחר נעשה במבחנות במעבדה, אך הראה תוצאות מבטיחות (,).

כאב גרון הוא תגובה חיסונית לזיהום. ג'ינג'ר עשוי לעזור להפחית את הכאב שהוא גורם על ידי הפחתת תגובות דלקתיות כואבות למלחמה בזיהום.

ג'ינג'ר מגביר את המערכת החיסונית

ג'ינג'ר עשוי לעזור להרגיע כאבי גרון ולשפר את זמן ההחלמה. הסיבה: תרכובות ג'ינג'ר עשויות לשפר את החסינות ().

רוב כאבי הגרון נגרמים על ידי וירוסים. זה כולל הצטננות שכיחה, שפעת ומונוקלאוזיס. תרופות קרות אינן יכולות להרוג וירוסים. אבל ג'ינג'ר אולי.

מחקר אחד במעבדה הראה שג'ינג'ר מגרה את מערכת החיסון להרוג וירוסים. תוצאות אלו מצביעות על כך שלג'ינג'ר יש פוטנציאל להפחית את מקרי כאב הגרון, לספק הקלה מהירה יותר בסימפטומים ולשפר את זמן ההחלמה. יש צורך בבדיקות בבני אדם כדי לאשר תוצאות אלו ().

ג'ינג'ר מקדם תגובות חיסוניות להרוג וירוסים. כאבי גרון רבים נגרמים על ידי זיהומים נגיפיים שלא ניתן לטפל בהם באנטיביוטיקה. ג'ינג'ר עשוי להקל על כאבי גרון ולהאיץ את זמן ההחלמה.

ג'ינג'ר מגן מפני פתוגנים ורעלים

ג'ינג'ר עשוי לסייע לכאבי גרון על ידי הגנה מפני חיידקים, פתוגנים ורעלים. אלה ידועים בשם חיידקים ().

חלק מהחיידקים הללו גורמים לכאב גרון. זה כולל דלקת גרון, אשר נגרמת על ידי סטרפטוקוקוס פיוגנים בַּקטֶרִיָה.

מחקר אחד השווה את היעילות של תמצית ג'ינג'ר לעומת אנטיביוטיקה על חיידקים הגורמים לדלקת. במסגרת המחקר הופק הג'ינג'ר בכמויות שונות משורש ועלי הצמח, ודולל במים או באתנול (14).

ממסים העשויים מהעלים והשורש היו יעילים באותה מידה לעיכוב החיידקים, והיו דומים לאנטיביוטיקה. הממיסים על בסיס אתנול היו יעילים יותר מהממסים על בסיס מים. מחקר זה נעשה כולו במבחנות. יש צורך במחקר נוסף כדי להבין את ההשפעות האנטי מיקרוביאליות של ג'ינג'ר אצל אנשים (14).

לג'ינג'ר יש תכונות מיקרוביאליות. זה עשוי לעזור לעכב פתוגנים הגורמים לכאבי גרון, ועשוי להוות אלטרנטיבה לאנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים חיידקיים מסוימים.

איך לוקחים ג'ינג'ר לכאב גרון

לטיפול בכאב גרון, אתה יכול לקחת ג'ינג'ר בכמה דרכים.

שורש ג'ינג'ר גולמי

שורש ג'ינג'ר גולמי נמצא בחלק התוצרת בכמה חנויות מכולת. זה נראה כמו שורש חום חיוור, וניתן לרכוש אותו בגדלים שונים.

לשימוש, התחל בהסרת המשטח החיצוני, דמוי קליפת הנביחה. אתה יכול לעשות זאת על ידי שפשוף עדין של כף לאורך פני השורש.

ואז פורסים חתיכת שורש ג'ינג'ר גולמי טרי באינץ '(2.5 ס"מ) ולועסים אותה. זה בסדר לבלוע את השורש כשהוא הופך לעיסה, או שאתה יכול לירוק אותו אם העיסה מרגיזה אותך.

לעסו חתיכת שורש ג'ינג'ר פעמיים עד שלוש פעמים ביום להקלה.

זו הדרך האינטנסיבית ביותר לקחת ג'ינג'ר בשל חוםו החריף של העשב. זה אולי לא מתאים לכולם.

ממתק ג'ינג'ר, לעיסה או קופסא

דרך פחות אינטנסיבית לצרוך ג'ינג'ר היא למצוץ קופסאת ג'ינג'ר. אתה יכול לרכוש אותם מהמכולת המקומית או מבית המרקחת שלך. הם זמינים גם באינטרנט מאמזון.

קרא מקרוב את ההוראות והאזהרות על האריזה ופעל לפי ההוראות לגבי גודל ההגשה.

כמו כן, וודאו כי המוצר אותו אתם רוכשים מכיל ג'ינג'ר אמיתי. ג'ינג'ר גולמי הוא הטוב ביותר.

תה ג'ינג'ר

לגימת תה ג'ינג'ר חם היא תרופה ביתית פופולרית ויעילה לכאב. הנוזל החם עשוי להרגיע גרון מודלק, והתה הוא דרך קלה לצרוך ג'ינג'ר ולאפשר לו לבוא במגע עם הגרון.

קל להכין תה ג'ינג'ר. ניתן לרכוש גם שקיות תה ג'ינג'ר ארוזות מראש.

להכנת תה ג'ינג'ר בבית, שלבו 2 כפיות (9.8 מ"ל) ג'ינג'ר טרי או מיובש בכוס מים רותחים. תן לו לתפוח חמש דקות ואז סנן את הנוזל כדי להסיר את הג'ינג'ר לפני השתייה. שתו תה ג'ינג'ר עד שלוש פעמים ביום להקלה.

אבקת ג'ינג'ר או תיבול

תוכלו להשתמש בזנגביל אבקתי לתיבול הארוחות. זנגביל אבקת ניתן להשיג מחלקת התבלינים בחנויות מכולת רבות.

לשימוש, הוסיפו כשתי כפיות (9.8 מ"ל) לארוחה. אתה יכול להוסיף עוד אם אתה נהנה מהטעם. אתה יכול גם לקחת 2 כפיות אבקה (9.8 מ"ל) ללא אוכל עד שלוש פעמים ביום. ערבובו עם מים חמים מקל על בליעתו.

ניתן גם להחליף אבקת זנגביל בשורש גולמי קצוץ אם תרצו.

תוסף אבקת ג'ינג'ר

ג'ינג'ר זמין כגלולות תוסף או כמוסות. תוספי ג'ינג'ר מיוצרים באמצעות אבקת ג'ינג'ר.

קרא מקרוב את הוראות התווית. המלצות המינון בתווית עשויות שלא להתבסס על ניסויים בבני אדם. המינון האופטימלי לתוספי מזון לרוב אינו ידוע ומשתנה בהתאם למוצר המשמש בניסויים. שוחח עם רופא או רוקח כדי לקבוע את המינון הטוב ביותר עבורך.

ישנן דרכים רבות לקחת ג'ינג'ר לכאב גרון. בחר את השיטה המתאימה ביותר לאורח החיים שלך ולצרכים שלך. שיטות מסוימות עשויות להיות יעילות יותר מאחרות.

איך לקלף ג'ינג'ר

ג'ינג'ר ודבש לכאב גרון

הוספת דבש לג'ינג'ר יכולה לעזור בריכוך הטעם ולהוציא ממנו את הנגיסה והתבלין. לדבש יש גם תכונות מיקרוביאליות, כך שהוא עשוי לספק יתרונות ריפוי נוספים (15).

מחקרים רבים בחנו את היתרונות המיקרוביאליים של דבש, והוא הראה הבטחה בעיכוב מגוון של חיידקים ווירוסים. עם זאת, מרבית המחקרים היו מחקרי חוץ גופית. יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בשימוש בדבש כמיקרוביאל רחב ספקטרום (15).

מחקר אחד מצא כמה ראיות המצביעות על כך שההשפעות האנטי מיקרוביאליות של ג'ינג'ר ודבש עשויות להיות מוגברות בשימוש יחד. המחקר בחן את ההשפעות של ג'ינג'ר ודבש על חלל הגורם לחיידקים בשיניים.התוצאות היו מעורבות, אך הראו הבטחה להשפעות משופרות על עיכוב חיידקים מסוימים (16).

קחו ג'ינג'ר ודבש יחד במיצים, בחליטות קרות או במתכונים אחרים. ניתן גם להוסיף כף אחת (5 מ"ל) דבש לתה ג'ינג'ר חם.

ג'ינג'ר ודבש יעילים יותר ביחד מאשר ג'ינג'ר בלבד. דבש גם עוזר לטעם הג'ינג'ר טוב יותר.

דברים שכדאי לדעת לפני שלוקחים ג'ינג'ר

ג'ינג'ר נחשב לבטוח עבור רוב האנשים, אך ייתכן שיש אלרגיה לזנגביל. חשוב גם לציין כי אין להשתמש בזנגביל כתחליף לתרופות הצטננות, שפעת או אנטיביוטיקה המומלצות על ידי הרופא.

היזהר בעת שימוש בתה ותוספי מזון באופן קבוע אם הינך בהריון. לפעמים, ג'ינג'ר גורם לאי נוחות בקיבה. הפסק את השימוש אם זה קורה (, 18).

מוצרי ג'ינג'ר אינם נבדקים על ידי ה- FDA. בטיחותם, איכותם וטוהרם אינם מוערכים.

מסיבה זו, מקור מוצרי ג'ינג'ר רק מחברות אמינות. חפש חותמות הסמכת איכות מ- USP (Pharmacopeia United States), NSF International או מעבדת הצרכנים. חותמות אלה מצביעות על כך שהמוצרים עמדו בתקני איכות של צד שלישי. (19).

אתה יכול גם להיצמד למותגים שהרופא או הרוקח ממליצים עליהם. וודאו שהמוצרים שתבחרו מכילים ג'ינג'ר אמיתי. ().

אם אתם נוטלים תרופות, תמיד שוחחו עם הרופא לפני שתשתמשו בזנגביל או בתוספים אחרים. אינטראקציות אפשריות (18).

זנגביל לדלקת גרון הוא בדרך כלל תרופה ביתית בטוחה. אם הינך בהריון או נוטל תרופות, שוחח תמיד עם הרופא לפני שתצרוך ג'ינג'ר או תוספי מזון אחרים.

בשורה התחתונה

ג'ינג'ר עשוי לספק הקלה מסוימת בכאבי גרון. זה עשוי גם לסייע במניעת כאבי גרון בגלל תכונות נוגדות החמצון והמיקרוביאלית.

מחקרים קליניים מוגבלים, אך מחקרים במבחנה מראים הבטחה רבה לשימוש התרופתי בצמח זה. אין להשתמש בזנגביל כתחליף לתרופות המומלצות או שנקבעו על ידי רופא, אך הוא יכול לסייע בתמיכה בתכנית טיפול הוליסטית.

ישנן דרכים רבות לצרוך ג'ינג'ר. התנסה בשיטות שונות כדי למצוא את מה שהכי מתאים לך.