היפרומרניה

תוֹכֶן

• מהי היפרומרניה?
• מהם סוגי ההיפומרניה?
• מה גורם להיפרסומניה?
• מי נמצא בסיכון להיפומרניה?
• מהם הסימפטומים של היפרומרניה?
• כיצד מאבחנים היפרומרניה?
• מהן אפשרויות הטיפול בהיפומרניה?
• מה התחזית לטווח הרחוק עבור אנשים עם היפרורסניה?
• כיצד אוכל למנוע היפרסומניה?

מהי היפרומרניה?

היפרומרניה היא מצב בו חשים ישנוניות יתר במהלך היום. זה עלול להתרחש גם לאחר מתיחות שינה ארוכות. שם נוסף להיפרסומניה הוא ישנוניות יתר ביום (EDS).

היפרומרניה יכולה להיות מצב ראשוני או מצב משני. היפרומרניה משנית היא תוצאה של מצב רפואי אחר. אנשים עם היפרומרניה מתקשים בתפקוד במהלך היום מכיוון שהם עייפים לעיתים קרובות, מה שעלול להשפיע על ריכוז ורמת האנרגיה.

מהם סוגי ההיפומרניה?

היפרומרניה יכולה להיות ראשונית או משנית.

היפרומרניה ראשונית מתרחשת ללא מצבים רפואיים אחרים. הסימפטום היחיד הוא עייפות יתר.

היפרומרניה משנית נובעת ממצבים רפואיים אחרים. אלה יכולים לכלול דום נשימה בשינה, מחלת פרקינסון, אי ספיקת כליות ותסמונת עייפות כרונית. מצבים אלו גורמים לשינה לקויה בלילה, מה שמוביל אותך לתחושת עייפות במהלך היום.

היפרומרניה אינה זהה לנרקולפסיה, שהיא מצב נוירולוגי הגורם להתקפי שינה פתאומיים בלתי ניתנים להשוואה במהלך היום. אנשים עם היפרומרניה יכולים להישאר ערים בעצמם, אך הם חשים עייפות.

מה גורם להיפרסומניה?

ההיפרסמיה הראשונית נחשבת כתוצאה מבעיות במערכות המוח השולטות בתפקודי שינה ועירות.

היפרומרניה משנית היא תוצאה של מצבים הגורמים לעייפות או לא מספיק שינה. לדוגמה, דום נשימה בשינה עלול לגרום להיפומרניה מכיוון שהוא יכול לגרום לבעיות נשימה בלילה, ולאלץ אנשים להתעורר פעמים רבות במהלך הלילה.

תרופות מסוימות יכולות לגרום גם להיפרסומניה. שימוש תכוף בסמים ואלכוהול עשוי לעורר ישנוניות במהלך היום. גורמים אפשריים נוספים הם תפקוד בלוטת התריס נמוך ופגיעת ראש.

מי נמצא בסיכון להיפומרניה?

אנשים הסובלים ממצבים שמעייפים אותם במהלך היום נמצאים בסיכון הגבוה ביותר להיפרורסניה. מצבים אלה כוללים דום נשימה בשינה, מצבי כליות, מצבי לב, מצבים במוח, דיכאון לא טיפוסי ותפקוד נמוך של בלוטת התריס.

איגוד השינה האמריקני קובע כי המצב משפיע על גברים יותר מנשים.

אנשים שמעשנים או שותים באופן קבוע נמצאים גם הם בסיכון לפתח היפרורסניה. לתרופות הגורמות לנמנום יכולות להיות תופעות לוואי הדומות להיפרורסניה.

מהם הסימפטומים של היפרומרניה?

הסימפטום העיקרי של היפרומרניה הוא עייפות מתמדת. אנשים הסובלים מהיפרומרניה עשויים לנמנם לאורך כל היום בלי להקל על נמנום. הם גם מתקשים להתעורר מתקופות שינה ארוכות.

תסמינים אחרים של היפרומרניה כוללים:

• אנרגיה נמוכה
• נִרגָנוּת
• חֲרָדָה
• אובדן תיאבון
• חשיבה איטית או דיבור
• קושי בזכירה
• אי שקט

כיצד מאבחנים היפרומרניה?

כדי לאבחן היפרומרניה, רופא יבחן את התסמינים ואת ההיסטוריה הרפואית שלך. בדיקה גופנית יכולה לבדוק את הערנות.

רופאים משתמשים בכמה בדיקות כדי לאבחן היפרומרניה, כולל:

• יומן שינה: אתה מתעד שעות שינה וער במשך הלילה כדי לעקוב אחר דפוסי השינה.
• סולם ישנוניות Epworth: אתה מדרג את ישנוניותך בכדי לקבוע את חומרת המצב.
• מבחן השהיית שינה מרובה: אתה לוקח תנומה תחת פיקוח במהלך היום. הבדיקה מודדת את סוגי השינה שאתה חווה.
• polysomnogram: אתה נשאר במרכז שינה לילה. מכונה עוקבת אחר פעילות המוח, תנועות עיניים, קצב לב, רמות חמצן ותפקוד נשימה.

מהן אפשרויות הטיפול בהיפומרניה?

טיפולים במצב זה יכולים להשתנות, בהתאם לגורם להיפרסומניה שלך.

תרופות רבות המיועדות לנרקולפסיה יכולות לטפל בהיפומרניה. אלה כוללים אמפטמין, מתילפנידאט ומודאפיניל. תרופות אלה הן ממריצים המסייעים לך להרגיש ער יותר.

שינויים באורח החיים הם חלק קריטי בתהליך הטיפול. רופא עשוי להמליץ ​​על סדר יום שינה קבוע. הימנעות מפעילויות מסוימות יכולה גם לשפר את הסימפטומים, במיוחד סביב השינה. רוב האנשים הסובלים מהיפרומרמיה לא צריכים לשתות אלכוהול או להשתמש בסמים. רופא עשוי גם להמליץ ​​על תזונה עשירה בתזונה כדי לשמור על רמות האנרגיה באופן טבעי.

מה התחזית לטווח הרחוק עבור אנשים עם היפרורסניה?

יש אנשים הסובלים מהיפרומרמיה יכולים לשפר את הסימפטומים שלהם עם שינויים באורח החיים הנכון. תרופות יכולות גם לעזור למצב זה. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים אף פעם לא לקבל הקלה מלאה. זה לא מצב מסכן חיים אבל זה יכול להשפיע על איכות חייו של אדם.

כיצד אוכל למנוע היפרסומניה?

אין דרך למנוע צורות מסוימות של היפרורסניה. אתה יכול להפחית את הסיכון להיפטרומניה על ידי יצירת סביבת שינה שלווה והימנעות מאלכוהול. הימנע גם מתרופות הגורמות לנמנום והימנעו מעבודה מאוחרת בלילה.