ג'ינסנג והריון: בטיחות, סיכונים והמלצות

תוֹכֶן

• סוגי ג'ינסנג
• שימושים בג'ינסנג
• בטיחות השימוש בג'ינסנג במהלך ההריון
• אזהרות לגבי ג'ינסנג במהלך ההריון
• האם בטוח לקחת ג'ינסנג בזמן הנקה?
• תה צמחים אחר
• קרא תוויות
• הצעדים הבאים
• ש:
• א:

ג'ינסנג נצרך באופן נרחב במשך מאות שנים וידוע בסגולותיו הבריאותיות כביכול. הצמח נחשב כמסייע בהגברת המערכת החיסונית, במניעת עייפות ובהורדת מתח.

תה ג'ינסנג ותוספי תזונה עשויים להישמע כמו תרופה מושלמת להריון קשה. אך למרבה הצער, אין מעט ראיות התומכות בטענות אלה. חשוב מכך, הבטיחות של ג'ינסנג במהלך ההריון אינה מבוססת היטב. למעשה, מחקרים מראים שג'ינסנג עלול להיות לא בטוח לצריכה בזמן ההריון.

הנה מבט על הסיכונים בצריכת ג'ינסנג במהלך ההריון וההמלצות המקצועיות לשמירה על בטיחותך ועל תינוקך.

סוגי ג'ינסנג

המונח ג'ינסנג יכול להתייחס למינים רבים ושונים. הסוגים הנפוצים ביותר של ג'ינסנג הנמצאים בחנויות הם ג'ינסנג אסייתי וג'ינסנג אמריקאי.

ג'ינסנג אסייתי (ג'ינסנג של Panax) יליד סין וקוריאה. זה היה חלק חשוב ברפואה הסינית המסורתית מזה אלפי שנים. ג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolis) גדל בעיקר בצפון אמריקה, במיוחד בקנדה.

שורש הג'ינסנג מיובש ומשמש לייצור:

• טבליות
• כמוסות
• תמציות
• קרמים
• תה

הערה: ג'ינסנג סיבירי (Eleutherococcus senticosus) מגיע ממשפחה בוטנית שונה מז'ינסנג אמריקאי ואסייתי ולא נחשב לג'ינסנג אמיתי.

שימושים בג'ינסנג

שורש הג'ינסנג מכיל כימיקלים פעילים הנקראים ג'ינסנוסידים. אלה נחשבים כאחראים לתכונותיו הרפואיות של העשב.

למרות שהראיות מוגבלות, ג'ינסנג הוכח:

• להוריד את רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת
• למנוע או למזער תסמיני הצטננות או שפעת
• לעורר את מערכת החיסון
• לשפר את תסמיני גיל המעבר
• לטפל בתפקוד לקוי של זיקפה
• להפחית את הפגיעה בשרירים לאחר האימון

אתה יכול גם לשמוע שג'ינסנג יכול:

• למנוע דמנציה
• לשפר את הזיכרון ואת הביצועים המנטליים
• להגביר כוח וסיבולת
• לשפר את העיכול
• לטפל בסרטן

עם זאת, קיימות עד כה מעט עדויות התומכות בטענות אלה.

ג'ינסנג מכיל תרכובות אנטי דלקתיות הנקראות נוגדי חמצון. נוגדי חמצון מסייעים במניעת נזק לתאים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים בגוף. הוכח כי הם מגנים מפני סוגים מסוימים של סרטן ומורידים את הסיכון למחלות לב.

בטיחות השימוש בג'ינסנג במהלך ההריון

ג'ינסנג הוא כנראה בטוח עבור רוב האנשים שאינם בהריון כאשר הוא נלקח בטווח הקצר, אך הוא עלול לגרום לתופעות לוואי מסוימות.

כאשר לוקחים אותו דרך הפה, ג'ינסנג עלול לגרום לתופעות הלוואי הבאות:

• שִׁלשׁוּל
• בעיות שינה
• פה יבש
• כְּאֵב רֹאשׁ
• עִקצוּץ
• דימום בנרתיק
• שינויים בלחץ הדם
• דופק מהיר
• תגובות אלרגיות
• עַצבָּנוּת

לג'ינסנג יש גם פוטנציאל לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות, כמו אלה המשמשות לסוכרת. אם אתה נוטל תרופות או תוספי מזון אחרים, הקפד לפנות לרופא לפני נטילת ג'ינסנג.

אזהרות לגבי ג'ינסנג במהלך ההריון

חוקרים מזהירים כי על נשים להיות זהירות בשימוש בג'ינסנג בשלבים הראשונים של ההריון. האזהרה מבוססת במידה רבה על מחקר בכתב העת שהראה כי תרכובת בג'ינסנג בשם ג'ינסנוסיד Rb1 הובילה לחריגות בעוברי חולדות. המחקר מצא שככל שריכוז הג'ינסנוסיד Rb1 גבוה יותר, כך הסיכונים גדולים יותר. A בעכברים הגיע למסקנה דומה.

המחקר אודות השפעות הג'ינסנג בנשים בהריון מוגבל. קשה לעשות מחקר מבוקר נכון בבני אדם כאשר יש חששות בטיחותיים ואתיים. מדענים מסתמכים לעיתים קרובות על מחקרים בבעלי חיים כמו חולדות ועכברים כדי לבדוק את בטיחות התרופות ותוספי צמחים. מחקרים במכרסמים לא תמיד מתורגמים ישירות לבני אדם, אך הם יכולים לעזור להתריע בפני רופאים על בעיות אפשריות.

סקירת ספרות שפורסמה בכתב העת הקנדי של פרמקולוגיה קלינית בחנה את כל הראיות לג'ינסנג של Panax. מומחים מצאו כי ייתכן שיהיה בטוח לצרוך במהלך ההריון. אך בהתבסס על הראיות החוזרות ונשנות על חששות בטיחותיים בעכברים ובעכברושים, החוקרים הגיעו למסקנה שנשים הרות צריכות להימנע מהצמח לכל מקרה, במיוחד במהלך השליש הראשון.

האם בטוח לקחת ג'ינסנג בזמן הנקה?

גם בטיחות הג'ינסנג אינה ברורה אצל נשים מניקות. בעוד שהאזהרה עשויה להשתנות לאחר שבוצע מחקר נוסף, מומחים ממליצים להימנע מג'ינסנג עד לאחר סיום ההנקה.

תה צמחים אחר

כמו ג'ינסנג, רוב תוספי הצמחים ותה לא נחקרו לבטיחות אצל נשים בהריון. מסיבה זו, עדיף לנקוט משנה זהירות. מינהל המזון והתרופות של ארצות הברית אינו מסדיר את בטיחותם ויעילותם של תה צמחים ומוצרים. לצמחי מרפא מסוימים עשויות להיות תופעות לוואי עבורך ועבור תינוקך.

כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות, כמה תה צמחים עשויים לעורר את הרחם ולגרום להפלה. היו בצד הבטוח והימנעו מתה צמחים ותרופות במהלך ההריון, אלא אם כן הורה על ידי רופא.

קרא תוויות

הקפד לקרוא תוויות מרכיבים כדי שתמיד תהיה מודע למה שאתה אוכל או שותה. שמות מוצרים עלולים להטעות. ייתכן שהדברים הבאים אינם בטוחים עבור נשים בהריון:

• משקאות אנרגיה
• שייקים
• מיצים
• תה
• משקאות אחרים המכילים עשבי תיבול

הצעדים הבאים

ג'ינסנג בדרך כלל אינו מומלץ כצמח בטוח לשימוש בהריון. למרות שהראיות נגדו אינן חד משמעיות, יש מחקרים שמראים כי הם עלולים להזיק לתינוק המתפתח שלך. במילים אחרות, זה פשוט לא שווה את הסיכון.

קרא תוויות מרכיבים כדי להיות מודע למה שיש במזונות שאתה אוכל בהריון. שאל תמיד את הרופא לפני שתשתה כל סוג של תה צמחים או נטל תוספי מזון במהלך ההריון.

ש:

האם ג'ינסנג ועשבי תיבול אחרים מסוכנים לתינוקך לעתיד?

א:

כמו טיפולים רפואיים רבים בהריון, ישנם דיווחים סותרים לגבי בטיחות הג'ינסנג בהריון. קשה לערוך את המחקרים המתאימים בכדי להעריך באמת את בטיחות רוב התרופות או טיפולי הצמחים בהריון. ג'ינסנג הוכח כעל פוטנציאל מסוכן לעובר, במיוחד בשליש הראשון. למרות שהמחקרים שהראו זאת לא נעשו בבני אדם, הם משכנעים מספיק כדי להזהיר מפני השימוש בו, לפחות בחלקו המוקדם של ההריון.