צמחים הולכים: ויטמינים ותוספי תזונה לטרשת נפוצה

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תסמינים של טרשת נפוצה
• עשבי תיבול ותוספי תזונה: האם הם יכולים לעזור לך לנצח טרשת נפוצה?
• צמחי המרפא והתוספים המובילים לטרשת נפוצה (ומה הם מציעים)
• רפואה איורוודית לטיפול בטרשת נפוצה
• 1. אשווגנדה
• 2. צ'יאוואנפרש
• צמחי מרפא סיניים לטרשת נפוצה
• 3. גוטו קולה
• 4. גינקו בילובה
• 5. Huo ma ren (זרעי קנבוס סיני)
• 6. מור
• עשבי תיבול לטרשת נפוצה
• 7. אגמוניום
• 8. עלה אוכמניות
• 9. חתול חתול
• 10. קמומיל
• 11. שורש שן הארי ועלה
• 12. Elderflower
• 13. נביחות התכווצות
• 14. ג'ינג'ר
• 15. ג'ינסנג
• 16. גרגרי עוזרד
• 17. שוש
• 18. גדילן חלב
• 19. מנטה
• 20. ברי סכיזנדרה
• 21. וורט סנט ג'ון
• 22. כורכום
• 23. ולריאן
• ויטמינים לטרשת נפוצה
• 24. ויטמין A
• 25. ויטמין B-1 (תיאמין)
• 26. ויטמין B-6
• 27. ויטמין B-12
• 28. ויטמין C
• 29. ויטמין D
• 30. ויטמין E
• תוספי תזונה לטרשת נפוצה
• 31. אבקת דבורים או ארס
• 32. סידן
• 33. חמוציות
• 34. DHA
• 35. דגים או שמן כבד בקלה
• 36. מגנזיום
• 37. שמן מינרלי
• 38. תוספי מולטי-מינרלים ומולטי ויטמינים
• 39. חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 ואומגה 6
• 40. חומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFA)
• 41. פרוביוטיקה
• 42. סלניום
• 43. לציטין סויה
• 44. אבץ
• להסיר

סקירה כללית

טרשת נפוצה (MS) היא מצב כרוני הפוגע במערכת העצבים המרכזית (CNS). הסימפטומים שלה נעים בין קלים לסירוגין לחמורים ומזיקים לצמיתות. כרגע אין תרופה לטרשת נפוצה, אך ישנם טיפולים פרמצבטיים ואלטרנטיביים רבים.

טיפולים נגד טרשת נפוצה מכוונים בדרך כלל לתסמיני המחלה, מכיוון שהגורם למחלה אינו ידוע. הסימפטומים של טרשת נפוצה נובעים מפירוק התקשורת בין המוח לעצבים.

תסמינים של טרשת נפוצה

ישנם תסמינים רבים של טרשת נפוצה. הסימפטומים נוטים להיות חמורים יותר עם התקדמות המחלה.

תסמינים שכיחים של טרשת נפוצה כוללים:

• בעיות ראייה
• חוּלשָׁה
• בעיות זיכרון
• בעיות איזון ותיאום
• מגוון תחושות בגפיים, כגון דקירות, עקצוץ או קהות

טיפולים מסוימים יכולים להיות יעילים מאוד בהקלה ואף בהימנעות מהתסמינים הלא נעימים של טרשת נפוצה. לפני שתשתמש בכל צמחי מרפא, תוספי מזון או טיפולים אלטרנטיביים או משלימים לטיפול בטרשת נפוצה, דן עם הרופא על היתרונות והסיכונים.

עשבי תיבול ותוספי תזונה: האם הם יכולים לעזור לך לנצח טרשת נפוצה?

אף שתרופה או תוסף אינם יכולים לרפא טרשת נפוצה, טיפולים מסוימים עשויים לעזור לאנשים להאט את התקדמות המחלה. טיפולים אחרים יכולים להפחית משמעותית את הסימפטומים או להאריך תקופות של הפוגה.

ברחבי העולם אנשים עם טרשת נפוצה משתמשים.

לפנות לטיפולים שאינם פרמצבטיים כאשר הרפואה המערבית אינה פועלת לשיפור הסימפטומים שלהם. אחרים מחליטים לנסות אפשרויות אלה כאשר רופא המטפל שלהם מפנה או כאשר הם שומעים על ההבטחה לטיפולים אלטרנטיביים.

ללא קשר לסיבות שלך לחיפוש מידע על טיפולים צמחיים ומשלימים עבור טרשת נפוצה, תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני הפסקת תרופות שנקבעו או הוספת טיפול חדש למשטר הטיפול שלך.

כמה עשבי תיבול, תוספי תזונה וטיפולים אלטרנטיביים יכולים לגרום:

• אינטראקציות בין תרופות
• מצבים בריאותיים שליליים
• סיבוכים רפואיים בשימוש לא נכון

צמחי המרפא והתוספים המובילים לטרשת נפוצה (ומה הם מציעים)

הרשימה הבאה אינה מכסה כל אפשרות צמחית או אפשרות משלימה לטיפול בסימפטומים של טרשת נפוצה. במקום זאת, הרשימה מציעה סיכום קצר של המידע החשוב על כל אחד מהצמחים והתוספים הנפוצים ביותר שאנשים עם טרשת נפוצה משתמשים בהם.

רפואה איורוודית לטיפול בטרשת נפוצה

1. אשווגנדה

עשב איורוודי זה ידוע בשמות רבים, כולל:

• Withania somnifera
• ג'ינסנג הודי
• אסאנה

גרגרי היער, שורשיה ותמציותיה משמשים לעיתים ל:

• כאב כרוני
• עייפות
• דַלֶקֶת
• הפגת מתחים
• חֲרָדָה

אף על פי שמחקרים מסוימים על האופן שבו אשווגנדה יכולה להגן על המוח הבטיחו, הם לא נחקרו מספיק כדי לדעת אם הוא יכול לטפל ביעילות בטרשת נפוצה או בתסמינים שלה.

2. צ'יאוואנפרש

Chyawanprash הוא טוניק צמחים הנפוץ ברפואה האיורוודית. מחקרים מוקדמים בבעלי חיים מצביעים על כך שהוא עשוי להגן על תפקוד קוגניטיבי על ידי סיוע בזיכרון.

מחקרים רשמיים על בני אדם הם מעטים. אין מספיק ראיות כדי לקבוע אם Chyawanprash יעיל או מועיל בניהול תסמיני טרשת נפוצה.

צמחי מרפא סיניים לטרשת נפוצה

3. גוטו קולה

Gotu kola היא תרופה מסורתית פופולרית בהיסטוריה הסינית והאיורוודית. הוא מקודם כצמח מרפא שיכול להאריך את החיים ולשפר את הסימפטומים של מחלות עיניים, נפיחות, דלקת, מחלות עור ועייפות.

בעוד שההגנה העצבית הראתה הבטחה, gotu kola נחקר מעט מאוד. ההשפעה האמיתית שלה על תסמיני טרשת נפוצה אינה ידועה. זה זמין במגוון רחב של צורות, וזה בדרך כלל נחשב בטוח במינונים נמוכים.

4. גינקו בילובה

הנודע בפוטנציאל לשיפור הזיכרון והבהירות הנפשית, נעשה שימוש בגינקו למגוון רחב של מחלות לאורך מאות שנים.

על פי, תמצית גינקו או תוספי מזון יעילים אולי ל:

• שיפור קשיי חשיבה וזיכרון
• הקלה על כאבי רגליים ותגובות עצביות יתר
• המשפיעים על בעיות עיניים וראייה
• הפחתת סחרחורת וסחרחורת

זה לא נחקר רבות בקרב אנשים עם טרשת נפוצה, אך גינקו בילובה על ידי הפחתת דלקת ועייפות.

רוב האנשים יכולים לקחת גינקו בבטחה בצורת תוסף, אך הוא עשוי לקיים אינטראקציה עם מגוון רחב של תרופות וצמחי מרפא אחרים. מסיבה זו, חשוב לשאול את הרופא שלך לפני תחילת השימוש בתוסף זה.

5. Huo ma ren (זרעי קנבוס סיני)

הרפואה הסינית המסורתית הזו, המשמשת לתכונות ההרגעה שלה למגוון מחלות, מאמינה כי היא מרגיעה את בעיות מערכת העצבים. תמציות מצמחים ממשפחת הקנאביס נחקרו בשל תפקידם ב.

יש מתרגלים הסבורים כי שימוש במעקב צמוד של חברים ספציפיים למשפחת צמחים זו יכול להיות לטיפול בסימפטומים של טרשת נפוצה, אך השימוש בו במסגרת הקלינית נותר שנוי במחלוקת.

6. מור

היסטוריה של מור הייתה אוצרת בזכות ארומה ושימוש בטקסים דתיים פולחניים. בנוסף, הוא שימש במשך מאות שנים בשל תכונותיו הרפואיות. הוא האמין שיש לו יכולות חיטוי והכוח לטפל בסוכרת, בבעיות במחזור הדם ובראומטיזם.

נראה כי יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות מועילות לטיפול מודרני בבעיות בריאות. נראה כי זה לא נחקר במיוחד עבור תסמינים של טרשת נפוצה.

עשבי תיבול לטרשת נפוצה

7. אגמוניום

השימוש הנוכחי באגרניום מבוסס על מאות שנים של שימוש בו לטיפול במגוון בעיות בריאות.

למרות שתכונות מרפא שונות מיוחסות לסוגים שונים של אגמון, מחקרים שנערכו לאחרונה גילו תכונות אנטי-ויראליות.

המחקר האנושי על צמח זה כטיפול במחלת טרשת נפוצה אינו קיים כמעט, אם כי כמה מחקרים מבטיחים של מודלים של בעלי חיים חוקרים את תכונות הצמח כאשר הם מתייחסים לתסמיני טרשת נפוצה.

8. עלה אוכמניות

אוכמניות, המכונה גם האקלברי, היא קרובת משפחה של האוכמניות וניתן להשתמש בה לפירותיה או לעלים שלה. למרות שהוא משמש לעתים קרובות במזונות, ניתן להשתמש בפירות היער והעלים להפקת תמציות צמחים עבור.

מבחינה היסטורית, צמח זה שימש לטיפול בכל דבר, החל מבעיות ראייה ו צפדינה ועד לשלשול ולבעיות במחזור הדם. ישנם מעט ניסויים אמינים בבני אדם המחקרים צמח זה, ומחקר אוכמניות הקשור במיוחד לטרשת נפוצה אינו קיים כמעט.

עם זאת, עולה כי אוכמניות עשירות בנוגדי חמצון ובעלות פוטנציאל:

• לשפר את הראייה
• להפחית דלקת
• להגן על התפקוד הקוגניטיבי

9. חתול חתול

ככל הנראה, חתול חתול אינו מיועד רק לחתלתולים. ישנם אנשים המשתמשים בצמח זה לניהול כאב בטרשת נפוצה. עם זאת, חתול חתול עשוי למעשה להחמיר את העייפות או להכפיל את ההשפעה של תרופות הרגעה אחרות.

מחקרים בבני אדם חסרים, אך ניסויים מוקדמים בבעלי חיים על תמציות של מינים שונים של צמח זה מצביעים על כך שייתכן שיש לו חתול.

10. קמומיל

קמומיל נועד באופן מקומי וגם בעל פה ל:

• מצבי עור
• חוסר שינה או חרדה
• כאב בטן
• גזים או שלשולים

ניסויים בבני אדם הם מעטים מאוד, אך השימוש והזמינות הנפוצים שלו במגוון צורות הופכים את הקמומיל לתרופה פופולרית בקרב אנשים הסובלים מטרשת נפוצה.

קמומיל מציע, והוא נחקר גם ביכולתו למנוע גידול וכיבים בפה.

עם זאת, לא ידוע מספיק על תפקידו של הקמומיל בטיפול בטרשת נפוצה כדי לציין אם הוא יעיל למטרה זו.

11. שורש שן הארי ועלה

הרפואה הקוריאנית השתמשה בשן הארי בתרופות צמחיות לשיפור אנרגיה ובריאות כללית, ואילו הרפואה האינדיאנית והערבית השתמשו בשן הארי לבעיות עיכול ועור.

מציע שן הארי עשוי להפחית עייפות ולקדם בריאות חיסונית. מחקרים מראים גם שיש שן הארי.

שום מחקר לא בדק את ההשפעה של שן הארי על טרשת נפוצה, אך נראה כי לצמח יש כמה תכונות רפואיות שעשויות להועיל לאנשים עם תסמיני טרשת נפוצה.

12. Elderflower

Elderflower ידוע בשמות רבים, כולל:

• זקן אירופי
• סמבוקוס ניגרה
• סמבוק

גרגרי היער והפרחים של העץ הבכור שימשו באופן מסורתי ל:

• מצבי עור
• זיהומים
• הצטננות
• חום
• כְּאֵב
• נְפִיחוּת

גרגרי היער הלא מבושלים או לא בשלים הם, ושימוש לא הולם בצמח עלול לגרום לשלשול והקאות.

מחקרים מוגבלים תומכים בשימוש ב- elderflower לטיפול בשפעת ובמצבים דלקתיים כרוניים. מחקרים בבעלי חיים מצביעים גם על כך שתמציות הסמבוק ממלאות תפקיד בוויסות התגובה החיסונית במערכת העצבים המרכזית.

יש לבצע מחקר נוסף בבני אדם כדי להגדיר את הפוטנציאל של פרחי הסמבוק בניהול תסמיני טרשת נפוצה.

13. נביחות התכווצות

נביחת התכווצות, או אופיבורוס ויברנום, הוא קליפת צמחים המשמשת לטיפול בהתכווצויות ועוויתות. למרות שמחקר אנושי על צמח זה נמצא בחיתוליו, נראה כי יש לו נוגדי חמצון והשפעות נגד סרטן העלולים לעכב את צמיחת הגידולים או הנגעים.

14. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר שימש זמן רב בזכות הטעם המדהים שלו.

בתרופות עממיות משתמשים בה בדרך כלל לסיוע ב:

• בעיות בקיבה
• בחילה
• כאבי מפרקים ושרירים
• שִׁלשׁוּל

המחקר מתחיל לחשוף נוגדי דלקת ובג'ינג'ר ותבלינים אחרים.

תפקידו הפוטנציאלי של הג'ינג'ר הופך את הג'ינג'ר לבחירה מצוינת. רוב האנשים יכולים לסבול שימוש סביר בזנגביל עם מעט או ללא תופעות לוואי.

15. ג'ינסנג

שם משמשים למטרות רפואיות. לרוב צורות הג'ינסנג ישנם יתרונות בריאותיים הנתמכים היטב.

ג'ינסנג של Panax, למשל, יעיל אולי לשיפור חשיבה וזיכרון והקלה על תפקוד לקוי של זיקפה, אם כי בטיחותו פחות ידועה.

ג'ינסנג אמריקאי עשוי לסייע במניעת זיהומים בדרכי הנשימה, ולג'ינסנג סיבירי יכול להיות תכונות אנטי-ויראליות שיכולות לעזור להילחם בהצטננות.

מרבית צורות הג'ינסנג הראו יתרונות לאנשים עם סוכרת, אך כל הצורות טומנות בחובם סיכון לאלרגיה ואינטראקציה בין תרופות.

הראיות לגבי ג'ינסנג ו- MS מעורבות. זה בטרשת נפוצה. עם זאת, ג'ינסנג עשוי גם לעורר את מערכת העצבים ולהחמיר טרשת נפוצה. שאל תמיד את הרופא שלך לפני הוספת ג'ינסנג למשטר תזונתי של טרשת נפוצה.

16. גרגרי עוזרד

צמחי העוזרר משמשים זה מכבר בטיפולים רפואיים לאי ספיקת לב או פעימות לב לא סדירות. לאחרונה, הוא נחקר (בעיקר בבעלי חיים) על השפעתו על זרימת הדם.

מחקרים אחרונים מצביעים גם על כך שיש לו תכונות אנטי-גידוליות ואנטי-דלקתיות שיכולות למלא תפקיד בטיפול במחלות אחרות. באופן כללי, צמח זה לא נחקר היטב בשל השפעותיו על בריאות האדם.

17. שוש

שורש ליקריץ ותמציותיו שימשו זמן רב לטיפול:

• מצבים נגיפיים
• כיבי קיבה
• בעיות בגרון

מחקרים מוגבלים מאוד מצביעים על כך שליקוריץ עשוי להפחית את הדלקת. יכול להיות שיש לזה גם כמה. עם זאת, זה עלול לגרום ללחץ דם גבוה ואשלגן נמוך.

המחקר עדיין אינו מספיק כדי להמליץ ​​על שימוש בשוש לטיפול בסימפטומים של טרשת נפוצה.

18. גדילן חלב

משמש באופן מסורתי כטוניק כבד, גדילן החלב נחקר בעידן המודרני על השפעתו על דלקת כבד ובריאות. העשב זמין במגוון צורות (למשל, תמיסות ותוספי מזון), אך המינון המתאים לטיפול במצבים בבני אדם אינו ידוע.

גדילן חלב בטרשת נפוצה ועוזר לתרופות לטרשת נפוצה לעבוד טוב יותר, אך יש לבצע מחקר נוסף לפני שניתן יהיה להמליץ ​​רשמית על צמח זה לטיפול בתסמיני טרשת נפוצה.

19. מנטה

מנטה כבר מזמן משמש:

• לקדם את בריאות העיכול
• לטפל בכאבי שרירים ועצבים
• להקל על כאבי ראש
• להקל על בחילות או לחץ

אין מספיק מחקרים כדי לקבוע אם מנטה מועילה קלינית לטיפול בטרשת נפוצה, אך המחקר מבטיח להשפעתו על תסמונת המעי הרגיז (IBS).

20. ברי סכיזנדרה

סכיזנדרה (שיסנדרהסבורים שיש לפירות יער. ניסויים בבעלי חיים מצביעים על כך שיש לו גם יכולת נוירו-מגן. עם זאת, גרגרי סכיזנדרה לא נחקרו היטב לגבי פוטנציאלם להקל על תסמיני טרשת נפוצה בבני אדם.

21. וורט סנט ג'ון

Wort של סנט ג'ון שימש באופן מסורתי לכאבי עצבים ולמצבים בבריאות הנפש, כמו דיכאון וחרדה, וכמזור לפצעים.

השפעתו על תסמיני דיכאון נחקרה היטב. Wort של סנט ג'ון מתחיל להיות מוערך ביכולתו לקדם את ו.

אין מספיק מחקרים על וורט סנט ג'ון ועל טרשת נפוצה כדי להיות מסוגלים להמליץ ​​על השימוש בו לטיפול בסימפטומים של טרשת נפוצה, אך זה.

זה עם מגוון רחב של תרופות ויש לדון עם ספק שירותי בריאות לפני השימוש.

22. כורכום

כורכום הוא תבלין פופולרי המכיל כורכומינואידים. הוכח כי לכורכומינואידים יש. יכולותיו האנטי-דלקתיות מראות גם הן הבטחה.

עם זאת, יש ללמוד עוד על ההשפעה האמיתית שלה על תסמיני טרשת נפוצה ועל המינון הנכון שלה לפני שניתן יהיה להמליץ ​​עליה באופן נרחב לשימוש אצל אנשים עם טרשת נפוצה.

23. ולריאן

באופן מסורתי המשמש לכאבי ראש, רעד ומגוון הפרעות שינה, ולריאן שימש גם לחרדה ודיכאון.

של ולריאן לנדודי שינה וחרדה הוא מעורב, אבל זה. לא בטוח אם ולריאן מועיל לטיפול יעיל בסימפטומים של טרשת נפוצה.

ויטמינים לטרשת נפוצה

24. ויטמין A

ויטמין מסיס בשומן זה ממלא תפקיד קריטי ב:

• בריאות הראייה
• בריאות הרבייה
• בריאות מערכת החיסון

ויטמין A חשוב גם לתפקוד תקין של הלב ואיברים אחרים. ניתן למצוא ויטמין A באופן טבעי במגוון מזונות, כגון ירקות עלים, בשר איברים, פירות ומוצרי חלב, או להשיג באמצעות תוסף.

אפשר מנת יתר של ויטמין A. אסור ליטול אותו במינונים גדולים ללא ייעוץ של ספק שירותי בריאות.

תוסף ויטמין A נקשר לעיכובים בניוון מקולרי הקשור לגיל. נוגדי החמצון בוויטמין A עשויים להועיל, אך הם לא נחקרו היטב.

25. ויטמין B-1 (תיאמין)

ויטמין B-1, הידוע גם בשם תיאמין או תיאמין, הוא קריטי לתפקוד תקין של המוח. תיאמין חיוני גם לחילוף החומרים הבריא ולתפקוד העצבים, השרירים והלב.

ליקויים בתיאמין קשורים ל- a, כולל טרשת נפוצה. מעט מדי ויטמין B-1 יכול גם לגרום לחולשה ועייפות. תיאמין ניתן למצוא ב:

• אֱגוֹזִים
• זרעים
• קטניות
• דגנים מלאים
• ביצים
• בשר רזה

26. ויטמין B-6

ויטמין B-6 הוא חומר מזין חיוני לחילוף חומרים שנמצא במזונות מסוימים, כגון בשר איברים, דגים וירקות עמילניים ותוספי מזון.

למרות שליקויים נדירים, רמות נמוכות של ויטמין B-6 יכולות להופיע אצל אנשים עם הפרעות אוטואימוניות.

מחסור בוויטמין B-6 יכול להיות קשור ל:

• תפקוד מוחי לא תקין
• דִכָּאוֹן
• בִּלבּוּל
• בעיות כליה

המחקר על B-6 וטרשת נפוצה מוגבל. אין מעט תמיכה מדעית המצביעה על תוספת ויטמין B-6 שיכולה למנוע תסמיני טרשת נפוצה.

ויטמין B-6 יכול להיות רעיל לעצבים אם לוקחים אותו במינון גבוה מדי.

27. ויטמין B-12

ויטמין B-12 חשוב לתפקוד תקין של:

• תאי עצבים
• תאי דם אדומים
• המוח
• חלקי גוף רבים אחרים

ליקויים מובילים ל:

• חוּלשָׁה
• ירידה במשקל
• קהות ועקצוץ בידיים וברגליים
• בעיות איזון
• בִּלבּוּל
• בעיות זיכרון
• אפילו נזק עצבי

אנשים עם טרשת נפוצה עשויים לפתח מחסור ב- B-12, מה שהופך תוספים לאופציה טובה עבור אנשים מסוימים. יחד, ויטמינים B-6 ו- B-12 עשויים להיות חשובים לבריאות העין.

עם זאת, אין מספיק ראיות לחיבור תוסף ויטמין B-12 לתסמיני טרשת נפוצה משופרת.

28. ויטמין C

ויטמין C, או חומצה אסקורבית, ממלא תפקיד חשוב בתפקוד המערכת החיסונית. זה נוגד חמצון שאנשים עם טרשת נפוצה עשויים להתקשות לספוג.

למרות שליקויים בוויטמין C הם נדירים, הם עלולים לגרום לבעיות חמורות, כגון:

• דִכָּאוֹן
• אובדן שיניים
• עייפות
• כאב מפרקים
• מוות

כמה מחקרים מצביעים על כך שחומצה אסקורבית היא חיונית לבריאות העין ולמניעת ניוון מקולרי וקטרקט. יש המציעים כי נוגדי החמצון של ויטמין C עשויים לסייע בהגנה על אנשים עם טרשת נפוצה מפני הידרדרות העצבים, אך יש צורך במחקר נוסף.

29. ויטמין D

ויטמין D חיוני לבריאות העצם, השריר, העצב ומערכת החיסון.

רוב האנשים מקבלים ויטמין D מ:

• חשיפה לשמש
• דג שמן
• מזון ומשקאות מועשרים

שיש קשר חזק בין רמות ויטמין D להתפתחות והתקדמות של טרשת נפוצה.

חשיפה לשמש וניטור הופכת להיות המלצה נפוצה יותר לטיפול בטרשת נפוצה.

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף לפני שהתרגול נעשה סטנדרטי ומובנים היטב את חוזק ההשפעות של ויטמין D על טרשת נפוצה.

30. ויטמין E

ויטמין E הוא חומר מזין נוגד חמצון מסיס בשומן. זה חיוני לבריאות מערכת החיסון ולמניעת קרישי דם. שמנים צמחיים, אגוזים וירקות ירוקים הם מקורות המזון הטובים ביותר לוויטמין E.

יכולות נוגדות החמצון של ויטמין E עניינו את החוקרים, ואנשים עם טרשת נפוצה כבר עשו זאת. עם זאת, אין מספיק מחקרים על ויטמין E וטרשת נפוצה כדי לדעת האם זו אפשרות טיפול יעילה באמת לתסמיני טרשת נפוצה.

תוספי תזונה לטרשת נפוצה

31. אבקת דבורים או ארס

ארס דבורת הדבש, המכונה גם אפיטוקסין, הוא נוזל שקוף. טיפול במצבים בריאותיים עם ארס של עקיצות דבורים נקרא אפיתרפיה.

בניגוד לרבים מהצמחים והתוספים האחרים המשמשים לטיפול בטרשת נפוצה ובתסמינים שלה, ארס הדבורים נחקר במיוחד על השפעותיו על טרשת נפוצה במספר ניסויים קליניים.

ניסויים אנושיים אלה היו בדרך כלל קטנים. יש לדעת בוודאות האם טיפולים שמקורם בארס עשויים להועיל לטיפול בטרשת נפוצה או שהם גורמים להשפעות בריאותיות שליליות.

אבקת דבורים, לעומת זאת, משמשת יותר ויותר כתוסף תזונה. למרות שתכונותיו עדיין בבדיקה, נראה שיש לו יכולות נוגדות חמצון ומיקרוביאלים, על פי א.

מחקר שנערך בשנת 2015 הראה כי זה מועיל לחיזוק בריאות מערכת החיסון ולהילחם במצבים כרוניים. הגברת החיסון עלולה להזיק בטרשת נפוצה, לכן מומלץ להיזהר.

המחקר מוגבל, ואנשים עם חשד לאלרגיה לעקיצות דבורים או אבקני דבורים צריכים להימנע מכל אפשרויות הטיפול באמצעות תמציות או מוצרים מדבורי הדבש.

32. סידן

סידן הוא מינרל מכריע לבריאות הגוף ולתפקודו התקין. זה חלק שכיח של דיאטות רבות והוא תוסף נפוץ.

מחקרים מצביעים על כך שסידן ממלא תפקיד חשוב ב:

• בריאות העצם
• בריאות לב וכלי דם
• סיכון לסרטן

רמות נאותות של סידן חשובות לכולם, אך אנשים עם טרשת נפוצה הנוטלים גם ויטמין D או תרופות עם אחד ממרכיבים אלה צריכים להתייעץ עם הרופא לפני שהם מוסיפים אחד מהתוספים הללו לשגרה.

ויטמין D מגביר את ספיגת הסידן בגוף, ומנת יתר של סידן יכולה להיות רעילה.

33. חמוציות

אף על פי שמיץ חמוציות (מיץ לא ממותק במאת האחוזים, לא קוקטיילים או מיצים מעורבים) וטבליות חמוציות שימשו זה מכבר להדוף דלקות בדרכי השתן, מחקרים מראים כי היתרון שלו עשוי להיות פחות מהצפוי בעבר.

עם זאת, שהוא עשיר בנוגדי חמצון, וטבליות חמוציות כדי לתת לאנשים החיים עם טרשת נפוצה שחווים תפקוד לקוי של שלפוחית ​​השתן יתרון קל. סיבוכים עם תרופה זו הם נדירים.

34. DHA

DHA היא חומצת שומן אומגה 3, חומצה דוקוזהקסאנואית, אותה ניתן להשיג על ידי צריכת:

• שמני ירקות
• דג שמן
• תוספי תזונה אומגה 3

על פי ה- NCCIH, DHA חיוני ל:

• זרימת דם
• פעילות שרירים
• אִכּוּל
• צמיחת תאים
• תפקוד מוחי

אצל אלו החיים עם טרשת נפוצה, תוספי DHA עשויים לסייע בהגנה על מערכת העצבים המרכזית. יכולתו לקדם את בריאות המוח עשויה להיות מועילה עבור. תופעות לוואי של תוספי DHA הן בדרך כלל קלות, אם כי זה יכול לדלל את הדם ולהקשות על הקרישה.

רוב האנשים עם טרשת נפוצה עשויים להיות מסוגלים להשתמש בבטחה בתוספי DHA בהשגחת הרופא שלהם.

35. דגים או שמן כבד בקלה

שמן כבד דגים ושמן כבד בקלה אינם זהים לשמני דגים רגילים, שאנשים רבים נוטלים עבור חומצות השומן אומגה 3. שמני כבד מדגים מכילים חומצות שומן אומגה 3, כמו גם ויטמינים A ו- D, העלולים לגרום להשפעות יתר בכמויות גדולות.

כמה מחקרים מצביעים על כך ששמן כבד בקלה אינו מועיל כמו דגים רגילים בתזונה.

חשוב לציין כי לויטמין D בשמן כבד בקלה עשוי להיות לפני הופעת הטרשת הנפוצה. באופן כללי, לעומת זאת, ויטמין D וחומצות השומן הנמצאות בכבד הדגים ובשמנים שלו עשויים להציע מגוון יתרונות בריאותיים מהם אנשים עם טרשת נפוצה אינם נכללים.

36. מגנזיום

מגנזיום חיוני למגוון רחב של תפקודים גופניים. ליקויים במינרל זה עלולים לגרום ל:

• חוּלשָׁה
• עייפות
• עקצוצים
• התכווצויות
• התקפים
• התכווצות שרירים
• חוֹסֶר תְחוּשָׁה
• שינויים באישיות

תוספי מגנזיום ודיאטה המכילה מקורות טבעיים למגנזיום עשויים להועיל למניעת מחסור העלול להחמיר את הסימפטומים של טרשת נפוצה.

37. שמן מינרלי

משמש לעתים קרובות לטיפול בעצירות ולטיפול בעור, שמן מינרלי נמצא בדרך כלל במוצרי קוסמטיקה ומשלשלים. על פי האגודה הלאומית לטרשת נפוצה, השימוש בשמן מינרלי למטרות משלשלות לא צריך להיעשות לצורך הקלה ארוכת טווח.

אפשר מנת יתר של שמן מינרלי. המינרלים והוויטמינים שלו יכולים להצטבר לרמות רעילות בגוף. שמן זה יכול גם להחמיר בעיות אחרות במערכת העיכול אצל אנשים מסוימים.

38. תוספי מולטי-מינרלים ומולטי ויטמינים

למרות שניתן לרכוש אותם כתוספים נפרדים, תוספים רבים משלבים ויטמינים ומינרלים רבים בכדור או אבקה אחת. ברוב המקרים, עדיף להשיג כמה שיותר חומרים מזינים מתזונה בריאה ומאוזנת.

עם זאת, מצבים בריאותיים מסוימים מקשים על אנשים להוציא מספיק ויטמינים ומינרלים מהמזון, מה שמקל על פיתוח ליקויים.

עדיין קיימת מחלוקת בקהילה המדעית לגבי חשיבותם של רב-מינרלים או מולטי-ויטמינים במניעת מגוון רחב של מצבים בריאותיים ושמירה על הבריאות.

כמה ראיות מצביעות על כך שזנים מסוימים של תוספי מולטי-מינרלים או מולטי-ויטמינים עשויים לסייע במניעת:

• בעיות בריאותיות אחרות

עבור אנשים מסוימים עם טרשת נפוצה, תוסף כללי רב-מינרלי או מולטי-ויטמין עשוי לסייע במניעת ליקויים העלולים להחמיר את תסמיני המחלה.

39. חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 ואומגה 6

אומגה 3 ואומגה 6 הן חומצות שומן חיוניות (EFA), או חומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFA), הנחשבות בפוטנציאל שלהן לקדם הכל ממערכת לב וכלי דם בריאה למוח בריא.

למרות שההשפעה המדויקת שלהם על טרשת נפוצה עדיין לא ידועה, מחקרים קליניים מתנהלים.

ההשפעות האנטי-דלקתיות ומקדמות החיסון של שומנים אלה צפויות להיות אפשרות מבטיחה. ניתן למצוא חומצות שומן אלו באופן טבעי במזונות, כמו גם בתוספי מזון ללא מרשם.

40. חומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFA)

ניתן להשיג PUFA באופן טבעי באמצעות הדיאטה שלך או בתוספי OTC.

חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 עשויות להועיל להפחתת דלקת ולקידום בריאות במגוון דרכים, אך תפקידן של PUFA בטיפול בתסמיני טרשת נפוצה אינו נחקר היטב.

כמה מחקרים מצביעים על כך שתוספי PUFA עשויים להפחית את.

41. פרוביוטיקה

פרוביוטיקה הם חיידקים שנחשבים להיות. לעתים קרובות הם נקראים "חיידקים טובים" ודומים למיקרואורגניזמים הנמצאים בגוף האדם. פרוביוטיקה זמינה בצורה של תוספי מזון ויוגורטים.

באופן כללי, פרוביוטיקה עשויה להיות בעלת תכונות אנטי דלקתיות העלולות להגביר את הבריאות החיסונית והנוירולוגית.

42. סלניום

סלניום הוא מינרל שהולך ומובן יותר ויותר בגלל תרומתו לבריאות האדם. זה שימש זמן רב למניעת בעיות לב ומספר סוגי סרטן שונים, אם כי התמיכה המדעית בהשפעות הסלניום מוגבלת.

זה ממלא תפקיד חשוב ב:

• בריאות העין
• בריאות מערכת החיסון
• מגוון מצבים בריאותיים כרוניים

43. לציטין סויה

לציטין סויה נמצא בפולי סויה. הוא עשיר בכולין, אשר עשוי להיות קשור לבריאות לב ומוח טובים יותר. זה לא נחקר מספיק אצל אנשים עם טרשת נפוצה כדי לקבוע אם זה מועיל לטיפול בתסמיני טרשת נפוצה.

44. אבץ

אבץ הוא מינרל הדרוש בכמויות קטנות לבריאות האדם.

זה רגיל ל:

• להגביר את המערכת החיסונית
• לטפל במגוון בעיות עיניים
• לטפל במצבי עור
• להגן מפני וירוסים ומצבים ניווניים ניווניים

יש צורך במחקר נוסף, אך יתכן כי אנשים מסוימים עם טרשת נפוצה עשויים להפיק תועלת מהקידום הניכר של האפקט והנוירו-מגן של אבץ.

להסיר

באופן כללי, המחקר על תרופות טבעיות לטרשת נפוצה, כמו ברוב המחלות האחרות, מוגבל. ניסויים בבני אדם חייבים להתבסס על ממצאים משמעותיים במעבדה ובעלי חיים, שיכולים להיות תהליך מדעי ממושך.

בינתיים, אנשים המעוניינים להשתמש בטיפולי צמחים ותוספי תזונה צריכים לנקוט בזהירות רבה. חשוב לדון עם הרופא שלך בכל התוכניות לשימוש בטיפולים אלטרנטיביים או משלימים לפני ביצוע שינויים במשטר הטיפול שלך.

לצמחי מרפא ותוספי מזון רבים יש סגולות רפואיות חזקות. בגלל זה, הם עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם, צמחי מרפא ותוספי מזון אחרים, ואפילו עם הדיאטה שלך.

טיפולים יעילים בטרשת נפוצה עשויים להשתנות באופן משמעותי מאדם לאדם. קח את הזמן לעבוד עם הרופא שלך כדי לבנות משטר טיפולי הגיוני, ואז קצור את היתרונות.