תמצית זרעי אשכוליות: יתרונות, מיתוסים וסכנות

תוֹכֶן

• היתרונות של תמצית זרעי אשכוליות
• 1. מכיל אנטי-מיקרוביאלים עוצמתיים
• 2. חבילות נוגדי חמצון
• 3. עשוי להגן מפני נזק לבטן
• 4. עשוי לעזור בטיפול בזיהומים בדרכי השתן
• 5. עשוי להפחית את הסיכון שלך למחלות לב
• 6. עשוי להגן על נזק שנגרם כתוצאה מזרימת דם מוגבלת
• מיתוסים על תמצית זרעי אשכוליות
• זה יכול לטפל כמעט בכל זיהום
• זה תוסף טבעי לחלוטין
• הסכנות בתמצית זרעי אשכוליות
• מזהמים פוטנציאליים
• אינטראקציות אפשריות עם תרופות מסוימות
• בשורה התחתונה

תמצית זרעי אשכוליות (GSE) או תמצית זרעי הדרים הם תוסף העשוי מזרעים ועיסת האשכוליות.

הוא עשיר בשמנים אתרים ונוגדי חמצון ובעל מגוון יתרונות בריאותיים פוטנציאליים.

עם זאת, כמה טענות לגבי היתרונות שלה מוגזמות, ויש סיכונים שיש להיות מודעים אליהם.

מאמר זה סוקר את 6 היתרונות העיקריים של השלמת תמצית זרעי אשכוליות, וכן את המיתוסים והסכנות הכרוכים בשימוש בו.

היתרונות של תמצית זרעי אשכוליות

לתמצית זרעי אשכוליות יש מספר יתרונות בריאותיים כאשר הם נלקחים כתוסף.

1. מכיל אנטי-מיקרוביאלים עוצמתיים

תמצית זרעי אשכוליות מכילה תרכובות חזקות שיכולות להרוג יותר מ- 60 סוגים של חיידקים ושמרים (1, 2).

מחקרי צינור המבחן הראו כי הוא יכול אפילו להיות יעיל כמו כמה תרופות מקדימות נגד פטריות ואנטיבקטריאליות שנקבעו בדרך כלל, כגון ניסטטין (1).

GSE הורג חיידקים על ידי פירוק הממברנות החיצוניות שלהם וגורם להם להתפרץ לאחר רבע שעה בלבד של חשיפה (3).

זה הורג תאי שמרים על ידי גרימת אפופטוזיס, תהליך בו תאים משמידים את עצמם (4).

עם זאת, מרבית המחקרים שנערכו על תמצית זרעי אשכוליות היו ניסויים במבחנה, ולכן לא ידוע אם יהיו להם אותן השפעות כאשר הם נלקחים כתוסף.

2. חבילות נוגדי חמצון

תמצית זרעי אשכוליות מכילה נוגדי חמצון רבים וחזקים שיכולים להגן על גופך מפני נזק חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.

נזק חמצוני נקשר למחלות כרוניות רבות, כולל מחלות לב וסוכרת (5, 6).

מחקרים שנערכו על זרעי אשכוליות ותמציות זרעי אשכוליות גילו ששניהם עשירים בשמנים אתריים, ויטמין E, פלבנואידים ופוליפנולים - כולם משמשים כנוגדי חמצון בגופכם (7, 8, 9).

הפוליפנול נרנינגין נמצא בריכוזים גבוהים מאוד בזרעי אשכוליות. למעשה, זה מה שנותן לאשכוליות את טעמו המר (10, 11).

לנרין יכולות נוגדות חמצון חזקות ונמצא כמגן על רקמות מפני נזקי קרינה בעכברים (12).

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין את היתרונות הפוטנציאליים של נוגדי חמצון מתמצית זרעי אשכוליות בבני אדם.

3. עשוי להגן מפני נזק לבטן

מחקרים בבעלי חיים מצאו כי תמצית זרעי אשכוליות יכולה להגן על הקיבה מפני נזק הנגרם כתוצאה מאלכוהול ומתח (13, 14).

נראה כי הוא מגן על רירית הקיבה מפני כיבים ומנגעים אחרים על ידי הגברת זרימת הדם לאזור ומניעת נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים (14).

GSE מסוגל גם להרוג את החיידק ה. פילורי, שלפי ההערכה הוא אחד הגורמים העיקריים לדלקת בקיבה וכיבים (15).

אמנם נראה כי תמצית זרעי אשכוליות מועילה בבעלי חיים ובמחקרי מבחנה, אך מחקרים בבני אדם חסרים. יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן לקבל המלצות.

4. עשוי לעזור בטיפול בזיהומים בדרכי השתן

מכיוון שתמצית זרעי אשכוליות כה יעילה בהריגת חיידקים, החוקרים החלו לחקור האם היא יכולה לטפל בזיהומים בבני אדם.

מחקר קטן מאוד מצא כי אכילת שישה זרעי אשכוליות כל שמונה שעות במשך שבועיים טיפלה ביעילות בזיהומים בדרכי השתן אצל אנשים מסוימים (16).

ההשערה היא כי נוגדי החמצון והתרכובות האנטי-מיקרוביאליות בזרעי אשכוליות יכולים לעזור לגופך להילחם בחיידקים זיהומיים הגדלים בדרכי השתן שלך.

עם זאת, נדרש מחקר נוסף כדי לקבוע אם ניתן להשתמש באופן שוטף בתוספי GSE לטיפול בזיהומים בבני אדם.

5. עשוי להפחית את הסיכון שלך למחלות לב

כולסטרול גבוה, השמנת יתר וסוכרת הם חלק מגורמי הסיכון העיקריים למחלות לב.

מחקרים מסוימים בבעלי חיים מראים שתוספי תמצית זרעי אשכוליות יכולים לשפר את גורמי הסיכון הללו ובכך להפחית את הסיכוי להתפתחות מחלות לב.

חולדות שניתנו ל- GSE מדי יום במשך 31 יום היו נמוכות משמעותית ברמת הסוכר והכולסטרול בדם ושקלו פחות מחולדות שלא קיבלו את התוסף (17).

מחקר אחד אפילו מצא ש- GSE יעיל באותה מידה כמו המטפורמין התרופתי בהפחתת רמות הסוכר בדם אצל חולדות עם סוכרת (18).

עם זאת, אין כיום מחקר בדבר האם לתמצית זרעי אשכוליות השפעות דומות בבני אדם.

6. עשוי להגן על נזק שנגרם כתוצאה מזרימת דם מוגבלת

כל התאים בגופך זקוקים לזרימה קבועה של דם בכדי לקבל חמצן וחומרים מזינים ולהביא פסולת.

כאשר מוגבלת זרימת הדם, כמו במקרים של קרישי דם או שבץ מוחי, התאים באזור הפגוע נפגעים ועלולים למות.

כמה מחקרים מראים שתוספי תמצית זרעי אשכוליות יכולים לעזור להפחית את חומרת הנזק מסוג זה.

מתן חולדות GSE 30 דקות לפני ניתוק זרימת הדם לאיבר הפחית משמעותית את הנזק והדלקת באזור לאחר שחזור זרימת הדם (19, 20).

החוקרים מאמינים ש- GSE מגן בגלל נוגדי החמצון העוצמתיים שלו ויכולתו להגביר את זרימת הדם לרקמות.

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין כיצד ניתן להשתמש בתמצית זרעי אשכוליות בניהול או במניעה של פגיעות מסוג זה בבני אדם.

סיכום מחקרי מבחנה ובעלי חיים מראים כי תמצית זרעי אשכוליות יכולה להילחם בזיהומים, להפחית את הסיכון למחלות לב ולהגן מפני לחץ חמצוני ופגיעה ברקמות, אך מחקרים בבני אדם חסרים.

מיתוסים על תמצית זרעי אשכוליות

אמנם יש יתרונות פוטנציאליים רבים להשלמת תמצית זרעי אשכוליות, אך ישנם כמה מיתוסים סביב השימוש בהם.

זה יכול לטפל כמעט בכל זיהום

אחד המיתוסים השכיחים ביותר בנושא תמצית זרעי אשכוליות הוא שהוא יכול לרפא כמעט כל זיהום, כולל צמיחת יתר של שמרים במעיים שלך, זיהומים אופורטוניסטים שמתפתחים אצל אנשים הסובלים מאיידס ואפילו אקנה.

מרבית הטענות הללו מבוססות על מחקרים שהראו ש- GSE יכול להרוג מגוון רחב של חיידקים ושמרים בתוך צינור הבדיקה.

עם זאת, אף מחקרים לא קישרו בין GSE בצורת תוסף לטיפול בזיהומים אלה.

נכון להיום, אין מחקר שנבדק על ידי עמיתים התומכים ברבות מהטענות הללו, אם כי חלקן עשויות להתפרסם בעתיד.

זה תוסף טבעי לחלוטין

אנשים רבים מאמינים כי תמצית זרעי אשכוליות היא תוסף בטוח וטבעי לחלוטין.

אמנם ניתן להכין תמציות אלכוהול פשוטות מזרעי אשכוליות, אך מוצרים מסחריים רבים מעובדים מאוד.

חברות בדרך כלל מייצרות את התמציות שלהן על ידי ערבוב של זרעי אשכוליות ואבקת עיסת עם גליצרין (נוזל מתוק וסמיך שעשוי משומנים) ומחמם אותו עם אמוניום כלוריד וויטמין C.

חומצה הידרוכלורית ואנזימים טבעיים מתווספים והמוצר הסופי מקורר ונמכר כתמצית זרעי אשכוליות מסחריות (1).

אתה יכול ליצור קשר עם חברות תוספות בודדות כדי ללמוד יותר על אופן ייצורן או מקורן של תמצית זרעי האשכוליות שלהן והאם הן בודקות טוהר.

סיכום אין מספיק מחקר שתומך בטענות כי תוספי תמצית זרעי אשכוליות יכולים לרפא זיהומים אצל בני אדם. יתר על כן, מרבית תמציות זרעי האשכוליות המסחריות הזמינות מעובדות מאוד.

הסכנות בתמצית זרעי אשכוליות

תמצית זרעי אשכוליות עשויה להיות בעלת יתרונות מסוימים, אך יש גם סכנות מסוימות שיש להיות מודעים אליהן.

מזהמים פוטנציאליים

מכיוון שתמציות זרעי אשכוליות נמכרות כתוספי מזון, הן אינן מוסדרות באיכות וטהרות כמו תרופות מרשם.

מספר מחקרים מצאו כי תוספי GSE מסחריים רבים מזוהמים בתרכובות אנטי-מיקרוביאליות סינתטיות, כולל בנזתוניום כלוריד וטריקלוזן, וכן חומרים משמרים כמו מתילפרבנים (21, 22, 23, 24).

יש חוקרים הסבורים כי תרכובות סינתטיות אלו אחראיות להשפעות האנטיקרוביאליות של תמציות זרעי אשכוליות מסחריות, אולם יש צורך במחקר נוסף (25).

אינטראקציות אפשריות עם תרופות מסוימות

מכיוון שתוספי תמצית זרעי אשכוליות לא נחקרו באופן נרחב בבני אדם, מחקרים על תופעות לוואי פוטנציאליות או אינטראקציות שלהם עם תרופות מסוימות חסרים.

עם זאת, תוספי מזון שזוהמו בבנזתוניום כלוריד עלולים להפריע ליכולתו של הכבד שלך לעבד ולהפריש תרופות מסוימות, ועלולות להגדיל את השפעותיהם.

לדוגמא, מחקר אחד מצא שתוספי GSE הגדילו את השפעות התרופה מדללת הדם קומדין וגרמו לדימום מוגזם (26).

חשוב להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני שתתחיל בתוספי מזון חדשים, כולל GSE.

סיכום תוספי תמצית זרעי אשכוליות יכולים להיות מזוהמים באנטיביוטיקה אנטי-מיקרוביאלית, העלולה להפריע לתרופות מסוימות.

בשורה התחתונה

תמצית זרעי אשכוליות (GSE) מקודמת לטובת יתרונות בריאותיים שונים, כגון לחימה בזיהומים או הגנה מפני נזק לרקמות, לחץ חמצוני ואפילו מחלות לב.

עם זאת, מחקר אנושי התומך בטענות אלה חסר.

יתר על כן, תוספי GSE רבים מעובדים מאוד ועשויים ליצור אינטראקציה עם תרופות מסוימות.

אם אתה מעוניין לנסות תוספי תמצית זרעי אשכוליות, הקפד לחפש מוצרים באיכות גבוהה ובדוק תמיד עם הרופא שלך.