מְחַבֵּר: Bill Davis
תאריך הבריאה: 5 פברואר 2021
תאריך עדכון: 20 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
אימון רגליים ביתי (פירמידה) - ירכיים, ישבן ובטן | לגברים וגם לנשים
וִידֵאוֹ: אימון רגליים ביתי (פירמידה) - ירכיים, ישבן ובטן | לגברים וגם לנשים

תוֹכֶן

בין אם אתה מבין את זה או לא, הרבה ציוד אימון ואביזרים הם בעצם יוניסקס. זה אומר שאת לא רק זזה בבדים ועל מסגרות שנבנו לגוף פחות נשי, אלא שאת גם מפסידה צבעים נהדרים שרק המין הבהיר יותר יכול להשתעשע איתם. החל מטכנולוגיה לבישה ועד ציוד לימי מירוץ, עולם הכושר מלא במוצרים המיוצרים למידות וצורות של נשים, כולל שעוני GPS, אוזניות, שעוני דופק ועוד. בדוק את האפשרויות האלה שאנחנו אוהבים.

ביה ספורט

ביה ספורט

שעון ה-GPS החדש של Bia Multisport עוצב על ידי נשים עבור קווי המתאר של פרק כף היד הנשי, כלומר שעון השעון יושב ביניהם במקום על עצמות שורש כף היד שלך ($279; bia-sport.com). השעון הקל הוא בעל אינטראקציה עם קליפ GPS קטן המתחבר למותניים, לחולצה או לכל מקום אחר באמת. חיבור ה- GPS המהיר מביא אותך לריצה, שחייה או אימון אחר במהירות, ואז מעלה נתונים אוטומטית ליומני אימון כמו Strata או MapMyFitness. אולי התכונה החדשנית ביותר של השעון היא התראת בטיחות SOS: לחיצת כפתור תשלח הודעת טקסט ומפה של מיקומך לאנשי קשר מוגדרים מראש. או הצטרף למעקב חי כאשר חברים או משפחה זקוקים לנתונים בזמן אמת על מקום הימצאו.


חזיית ספורט חלקה של אדידס miCoach

אדידס

חזייה שהיא גם מד דופק? אתה מהמר. חזיית הספורט התפרה של adidas miCoach זמינה בחמישה צבעים, וזרקה את הרצועות השחורות המצמצמות של רוב מדדי הדופק ובמקום זאת סרגה סיבי חיישן ישירות לתוך הבד ($ 54.95; numetrex.com). הצמד כל משדר Bluetooth, ANT+ או משדר אנלוגי (כמו משדר NuMetrex) לכיס בחגורת החזייה, ואתה מוכן להזיע ($ 19; numetrex.com). (רק צריך חזייה בסיסית? בדוק את חזיות הספורט הטובות ביותר עבור כל סוג גוף.)

Oakley Miss Conduct Squared משקפי שמש

אוקלי


תשכחו מהרכבת משקפי שמש "יוניסקס". משקפי השמש של Oakley Miss Conduct Squared, שנועדו לקווי המתאר של פני נשים, יקחו אותך בצורה חלקה מריצת הבוקר שלך לבראנץ' של יום ראשון ($150-$200; oakley.com). הזכוכית בארבעה צבעים עם עדשות מקוטבות אופציונאליות, המשקפיים ללא שוליים קלים להפליא, עמידים בפני השפעות וחוסמים את כל קרני ה- UV המזיקות. בנוסף, יש להם ראייה היקפית מצוינת מבלי לפגוע בכיסוי. מחפש מסגרת ספורטיבית? Oakley Commit SQ מיועד גם להתאים לפנים נשיות המחפשות ביצועים מקסימליים ממשקפיה (160-170 $; oakley.com). (איכס! זה יקר-אבל אולי שווה את הבצק. גלה איך לדעת אם זוג משקפי שמש כדאי).

אוזניות Koss FitClips

קוס


האם אתה מתקשה למצוא אוזניות שנשארות במקום? עוצב עבור נשים על ידי נשים, Koss FitBuds ($29.99; koss.com) הם רק שישה מילימטר בקוטר - 33 אחוז קטן יותר מאשר אוזניים ממוצע. עם שלושה גדלי כריות כלולים, הם מספקים את ההתאמה המושלמת אפילו לאוזניים הקטנות ביותר. זמינות בחמישה צבעים מרעננים החל מקורל רך ועד ירוק מנטה, אוזניות אלו גם עמידות בזיעה, קלות משקל ומספקות צליל איכותי. מעדיפים קליפ? נסה את Koss FitClips ($ 29.99; koss.com).

אופני דולצ'ה מיוחדים

אופניים מיוחדים

אם אתה שואל את אופני הכביש של החבר שלך, הגיע הזמן להשיג גלגלים משלך - ומתאימים. ליין הגלגלים של דולצ'ה לנשים של Specialized בנויים כדי להתאים לגיאומטריה של נשים - כלומר לזוויות הייחודיות של דמויות נשיות (החל מ-$770; specialized.com). (בהשוואה לגברים, לנשים בדרך כלל יש ירכיים רחבות יותר, כתף צרה יותר ופלג גוף עליון קצר יותר, רק כדי לציין כמה. כל זה משפיע על מידת התאמת האופניים.) הדולצ'ה המתמחה מגיעה גם כסטנדרט עם אוכף נשים להורדת לחץ הרקמות הרכות ב המושב והכידון הרדוד יותר כדי להגיע יותר קרוב לבלמים. כל זה מסתכם בנסיעה נוחה יותר שתשאיר אותך על הכביש כל זמן שתרצה, במקום כל עוד תוכל לשבת על המושב. (קבל את הגלגלים שלך בדיוק בזמן! רכיבה על אופניים עומדת להגיע לרגע באור הזרקורים.)

לבוש ספורט MooMotion

ספורט MooMotion

בניגוד לריצה, ספורט הטריאתלון עדיין נשלט על ידי גברים. רק 36.5 אחוז מחברי טריאתלון ארה"ב היו נשים ב-2013. ולמרבה הצער, רוב ציוד הטריאתלון משקף את זה עם עיצובים גבריים ושחורים שמציפים את השוק. היכנסו ל- MooMotion, קו מבוסס ניו יורק לטריאתלט הנשי. MooMotion נוסדה על ידי בוגרת בית הספר לעיצוב ומסיימת שלוש פעמים איש ברזל, מליסה מו הארקינס, ומשלבת תכונות ביצועים גבוהות עם צבעים בהירים ונגיעות מתחשבות, כמו כיס מחשוף נסתר בג'רזי Rosa Tri ($87; moomotionsports.com). זרוק בדים UPF 50+, רצועות מותן מחמיאות ותפרים שטוחים לנוחות אולטימטיבית ויש לך ציוד שלישי אופנתי ופונקציונלי. (האם אתה מפעיל את השלישייה הראשונה שלך? עקוב אחר תוכנית אימון טריאתלון אולימפית זו של 12 שבועות למתחילים!)

קולקציית קייט ספורט היקרה

אוסף קייט ספורט היקר

כולנו יודעים שלנשים יש צרכים מיוחדים שם. אבל האם ידעת שעד 30 אחוז מהספורטאים הצעירים חווים בריחת שתן המושרה על ידי פעילות גופנית? חוקרים בפולין גילו שזה נפוץ במיוחד בקרב נשים בספורט רב השפעה כמו ריצה, התעמלות וכדורסל. תודה לאל על תחתוני Dear Kate's Sport Collection ($32-$48; dearkates.com). זמין בהיפסטרים וחוטיני, השכבה החיצונית של הבד עמידה בפני דליפות והרירית הפנימית המלאה מכילה עד שלוש כפיות נוזל. צריך פחות כיסוי? יש גם רירית מיני.

סקירה עבור

פרסומת

מאמרים טריים

כיצד לנהל עייפות עם CLL

כיצד לנהל עייפות עם CLL

אם יש לך לוקמיה לימפוציטית כרונית (CLL), יתכן שכבר ידוע לך על העייפות העזה שיכולה להיות חלק מהחיים עם המצב. עייפות היא נורמלית בקרב אנשים עם CLL אך זה יכול להיות מתסכל להרגיש כל כך מותש כל הזמן. הסרטן...
מה גורם לבלוטות לימפה נפוצות של בלוטות החזה?

מה גורם לבלוטות לימפה נפוצות של בלוטות החזה?

בלוטות הלימפה שלך ממלאות תפקיד חשוב בבריאות החיסונית שלך. כחלק ממערכת הלימפה הם עוזרים לסנן חיידקים ווירוסים שעלולים לגרום לזיהום בכל גופך. נפיחות בבלוטת הלימפה שכיחה למדי ובדרך כלל אינה רצינית. אם יש...