האם שימוש בתה ירוק לאקנה יכול להיות המפתח לעור בהיר?

תוֹכֶן

• האם תה ירוק עוזר לאקנה?
• איך עוזר תה ירוק?
• כיצד להשתמש בתה ירוק לאקנה
• מוצרים מוכנים מסחרית
• שותה תה ירוק
• תוספי תזונה
• המקורות הטובים ביותר לתה ירוק
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

האם תה ירוק עוזר לאקנה?

נראה כאילו יש "תרופה" חדשה לאקנה כמעט כל יום, ושם הם רבים מרשמים יעילים ותרופות ללא מרשם. אבל אם אתה רוצה דרך טבעית ולא כימית לטפל בפריצות, תה ירוק עשוי להיות בדיוק מה שאתה מחפש.

גילו כי עבור אנשים מסוימים, יישום או אקטואלי של תה ירוק או תמצית תה ירוק יכול לעזור בשיפור הנגעים, האדמומיות והעור המגורה שאקנה גורם.

איך עוזר תה ירוק?

תה ירוק מכיל חומרים הנקראים קטצ'ינים. לתרכובות צמחיות אלה, או פוליפנולים, תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטיביוטיקה. הם גם תוקפים רדיקלים חופשיים.

תה ירוק עשיר במיוחד ב- epigallocatechin gallate (EGCG), פוליפנול שהראה כי יכול לשפר אקנה ועור שמן.

בנוסף לתכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטי מיקרוביאליות, EGCG מוריד את רמות השומנים והוא אנטי אנדרוגני, מה שהופך אותו ליעיל בהפחתת הפרשות החלב (שמן) בעור.

אנדרוגנים הם הורמונים שהגוף מייצר באופן טבעי. רמות אנדרוגן גבוהות או משתנות ממריצות את בלוטות החלב לייצר יותר חלב. עודף חלב יכול לסתום נקבוביות ולהגדיל את צמיחת החיידקים, ולגרום לאקנה הורמונלי. EGCG עוזר לשבור מחזור זה.

כיצד להשתמש בתה ירוק לאקנה

אם אתה מוכן לנסות להשתמש בתה ירוק לאקנה, יש לך כמה אפשרויות שונות. גישת ניסוי וטעייה עשויה להועיל ביותר. יש לזכור כי אין המלצת מינון ספציפית לשימוש בתה ירוק לעור.

כמו כן, למרות שלטיפולים רבים בבית יש ראיות אנקדוטליות לגיבוי, מחקר מדעי טרם הוכיח שהם פועלים. הדברים שיש לנסות כוללים:

• מוציאים את העלים משקית תה אחת או שתיים ומרטיבים אותם במים חמים.
• מערבבים את העלים עם דבש או ג'ל אלוורה.
• מורחים את התערובת על האזורים המועדים לפצעי בגרות.
• השאירו את המסכה במשך 10 עד 20 דקות.

אם אתה מעדיף שמסכת הפנים שלך תהיה בעלת איכות דמוית הדבקות יותר, הוסף 1/2 כפית סודה לשתיה לתערובת, אך זכור כי סודה לשתיה יכולה להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלה ועלולה להיות מרגיזה מאוד.

תוכלו גם לנסות להניח את עלי התה בבלנדר או במעבד מזון ולערבב אותם עד שהם הופכים לאבקתיים.

מרחו את מסכת התה הירוק פעמיים בשבוע.

לאיסוף הצהריים תוכלו לשתות כוס תה ירוק קר או להוסיף לחות ישירות לפנים באמצעות ספריץ של תה ירוק ארוז EGCG. הנה דרך אחת להכין לבד:

• הכן תה ירוק, ותן לו להתקרר לחלוטין.
• ממלאים בקבוק שפריץ עם התה הקר.
• ריססו אותו בעדינות על עור נקי.
• תן לזה להתייבש על הפנים שלך במשך 10 עד 20 דקות.
• שטפו את הפנים במים צוננים.

אם אתה מעדיף, אתה יכול להשתמש בכריות כותנה כדי לדפוק את תערובת התה הירוק על הפנים שלך.

השתמש בשפריץ לפנים של תה ירוק פעמיים בשבוע.

מוצרים מוכנים מסחרית

כמה קרמים, קרמים וסרומים מכילים תה ירוק כמרכיב. חפש מוצרים עם אחוז משמעותי של EGCG. אתה יכול גם לקנות אבקת EGCG ותה ירוק כדי לערבב לתוך קרם עדין או קרם.

שותה תה ירוק

למרות ששתיית תה ירוק עשויה להועיל לאקנה כמו גם לבריאות הכללית, החוקרים עדיין לא אישרו מה המינון היעיל ביותר.

אתה יכול לנסות לשתות שתיים-שלוש כוסות ביום, חם או קר. בישל את שלך בבית והימנע ממשקאות תה מוכנים במידת האפשר, אלא אם כן התווית שלהם מציינת כמה תה יש בפועל. חלק מהמוצרים הללו מכילים יותר סוכר מאשר תה ירוק.

קנה תה ירוק באינטרנט.

תוספי תזונה

ייתכן שתרצה לנסות מקורות מכובדים של תה ירוק או תוספי מזון, תמציות או אבקות EGCG, אך הקפד לשמור על המינון שלך.

בליעה של 800 מיליגרם ומעלה של קטצ'ינים של תה ירוק מדי יום עלולה להשפיע לרעה על הכבד.

המקורות הטובים ביותר לתה ירוק

תה ירוק מגיע מעלים של קמליה סיננסיס צמח תה. תה שחור ולבן מגיע גם הוא מצמח זה.

במקור, תה ירוק הגיע אך ורק מסין, אך כיום מטפחים אותו במקומות רבים ברחבי העולם, כולל הודו וסרי לנקה. רוב התה הירוק האיכותי שאנו שותים כיום מגיע מסין ויפן.

תה ירוק רופף לרוב איכותי יותר מהתה שתמצאו בשקיות תה. עם זאת, ישנם הרבה מותגי שקיות תה ירוקות באיכות גבוהה שתוכלו לדגום. בין אם אתה מעדיף תה רופף או שקית, שקול להשתמש בתה מוסמך, אורגני, מכיוון שאלו לא יכילו חומרי הדברה, כימיקלים או תוספים.

בחר במותגים המציינים את מקור התה והיכן צמח. מותגים טובים לנסות כוללים את יוגי, נומי, טווינינגס, ביגלו והארני ובניו.

בשורה התחתונה

תה ירוק הוא חומר טבעי ובריא שעשוי לסייע בהפחתת התפרצויות אקנה. מחקרים הראו כי שימוש אוראלי וגם מקומי בתה ירוק יעיל לטיפול באקנה. אתה יכול לנסות תה ירוק לאקנה בפני עצמו או בנוסף למוצרים אחרים.