מדוע ללכת לטיפול ברצפת האגן שינה את חיי

תוֹכֶן

• כעבור חודשיים הייתי בדרך לפגישה הראשונה שלי
• בפגישת הטיפול הבאה שלי בשיחה, המטפל שלי הדגיש את העובדה שעברתי את בדיקת האגן הראשונה המוצלחת שלי
• גם תופעות הלוואי הרגשיות אמיתיות מאוד
• טיפול ברצפת האגן יכול לעזור:
  

כשהמטפל שלי הדגיש את העובדה שעברתי את בדיקת האגן המצליחה הראשונה שלי, מצאתי את עצמי בוכה פתאום בדמעות של אושר.

בריאות ובריאות נוגעים בכל אחד מאיתנו באופן שונה. זה סיפור של אדם אחד.

וידוי: מעולם לא הצלחתי ללבוש טמפון בהצלחה.

לאחר שקיבלתי את המחזור בגיל 13, ניסיתי להכניס אחד וזה הביא ליריות חדות, לכאבים מעוררי דמעות. אמא שלי אמרה לי לא לדאוג ופשוט לנסות מאוחר יותר.

ניסיתי עוד הרבה פעמים, אבל הכאב תמיד היה כל כך בלתי נסבל, אז פשוט דבקתי ברפידות.

כעבור כמה שנים, הרופא הראשוני שלי ניסה לעשות עלי בדיקת אגן. ברגע שהיא ניסתה להשתמש בספקולציה, צרחתי מכאב. איך יכול להיות שהכאב הרב הזה יהיה נורמלי? האם היה לי משהו לא בסדר? היא הרגיעה אותי שזה בסדר ואמרה שננסה שוב בעוד כמה שנים.

הרגשתי כל כך שבור. רציתי שיהיה לי לפחות אפשרות לקיים יחסי מין - לנהל מערכת יחסים עם אינטימיות פיזית.

כשהייתי בטראומה מהבחינה, קינאתי כשחברים יכלו להשתמש בטמפונים בלי בעיות. כשמין נכנס לחייהם, התחלתי לקנא עוד יותר.

בכוונה התחמקתי ממין בכל דרך אפשרית. אם הייתי יוצא לדייטים, הייתי מוודא שהם נגמרים מיד אחרי ארוחת הערב. הדאגה מאינטימיות פיזית הובילה אותי לניתוק מערכות יחסים פוטנציאליות מכיוון שלא רציתי להתמודד עם הכאב הפיזי הזה שוב.

הרגשתי כל כך שבור. רציתי שיהיה לי לפחות אפשרות לקיים יחסי מין - לנהל מערכת יחסים עם אינטימיות פיזית. ניסיתי עוד כמה בדיקות אגן לא מוצלחות עם OB-GYNS, אך כאבי הירי החדים העזים היו חוזרים בכל פעם.

הרופאים אמרו לי שאין שום דבר רע מבחינה פיזית, והכאב נבע מחרדה. הם הציעו לי לשתות או ליטול תרופה נגד חרדה לפני שניסיתי לקיים יחסי מין.

סטפני פרנדרגסט, פיזיותרפיסטית ברצפת האגן, שהיא מייסדת שותפה ומנהלתה הקלינית של LA במרכז הבריאות והשיקום באגן, אומרת שאמנם מידע על נושאי רצפת האגן אינו תמיד נגיש בקלות, אך הרופאים יכולים לבלות זמן מה בבדיקה רפואית כתבי עת ולמידה על הפרעות שונות כדי שיוכלו לטפל טוב יותר במטופלים שלהם.

מכיוון שבסופו של דבר, מחסור במידע עלול לגרום לאבחון שגוי או טיפול שעושה יותר נזק מתועלת.

"[כאשר רופאים אומרים] דברים כאילו זה [נגרם] מחרדה או [אומרים למטופלים] לשתות יין, זה לא רק פוגעני, אלא גם אני מרגיש שהוא מזיק מבחינה מקצועית", היא אומרת.

אמנם לא רציתי להיות שיכור בכל פעם שקיימתי יחסי מין, אבל החלטתי לקבל את עצתם. אז בשנת 2016, אחרי לילה של שתייה, ניסיתי לקיים יחסי מין בפעם הראשונה.

כמובן, זה לא הצליח והסתיים בהמון דמעות.

אמרתי לעצמי שהרבה אנשים חווים כאב בפעם הראשונה שהם מקיימים יחסי מין - שאולי הכאב לא היה כל כך נורא ואני פשוט הייתי תינוק. הייתי רק צריך למצוץ את זה ולהתמודד עם זה.

אבל לא הצלחתי להביא את עצמי לנסות שוב. הרגשתי חסר תקווה.

כריסטנסן הביא לחדר הבחינה מודל של האגן והמשיך להראות לי היכן כל השרירים ואיפה הדברים יכולים להשתבש.

כמה חודשים לאחר מכן התחלתי לראות מטפלת בדיבורים לחרדה כללית. בזמן שעבדנו על הפחתת החרדה העזה שלי, החלק בי שרציתי בקשר אינטימי עדיין נקלע למבוי סתום. ככל שדיברתי על הכאב הפיזי, נראה שהוא לא משתפר.

כעבור כחצי שנה פגשתי שתי נשים צעירות נוספות שנאבקו בכאבי אגן. אחת הנשים ציינה כי החלה בפיזיותרפיה לכאבי האגן שלה. מעולם לא שמעתי על זה, אבל הייתי מוכן לנסות כל דבר.

הפגישה עם אחרים שהבינו מה עובר עליי גרמה לי להיות נחושה להתחיל להתמקד בטיפול בנושא זה.

כעבור חודשיים הייתי בדרך לפגישה הראשונה שלי

לא היה לי מושג למה לצפות. אמרו לי ללבוש בגדים נוחים ולצפות להיות שם קצת יותר משעה. קריסטין כריסטנסן, פיזיותרפיסטית (PT) המתמחה בהפרעות ברצפת האגן, החזירה אותי לחדר הבחינה.

בילינו את 20 הדקות הראשונות בשיחה על ההיסטוריה שלי. אמרתי לה שאני רוצה לנהל מערכת יחסים אינטימית ואפשרות לקיום יחסי מין.

היא שאלה אם אי פעם תהיה לי אורגזמה ואני עניתי בראשי בראשי מבושה. הרגשתי כל כך נבוך. ניתקתי את עצמי כל כך רחוק מאותו חלק בגופי שזה כבר לא היה חלק ממני.

כריסטנסן הביא לחדר הבחינה מודל של האגן והמשיך להראות לי היכן כל השרירים ואיפה הדברים יכולים להשתבש. היא הרגיעה אותי שגם כאבי אגן וגם הרגשה מנותקים מהנרתיק שלך הם בעיה שכיחה בקרב נשים, ואני לא הייתי לבד.

“מקובל מאוד שנשים מרגישות מנותקות מחלק זה של הגוף. זהו אזור אישי ביותר, ונראה שקל להתעלם מכאב או חוסר תפקוד באזור זה מאשר להתייחס אליו, "אומר כריסטנסן.

"רוב הנשים מעולם לא ראו מודל של רצפת האגן או האגן, ורבים אפילו לא יודעים אילו איברים יש לנו ואיפה הם נמצאים. זו באמת חבל מכיוון שגוף הנשים מדהים ואני חושב שכדי להבין את הבעיה באופן מלא, המטופלים צריכים להבין טוב יותר את האנטומיה שלהם. "

Prendergast אומר כי בדרך כלל כאשר אנשים מופיעים לפיזיותרפיה, הם משתמשים בתרופות רבות ושונות שרושמים רופאים שונים ואפילו לא תמיד בטוחים מדוע הם משתמשים בתרופות אלו.

מכיוון ש- PT יכול לבלות זמן רב יותר עם מטופליהם מאשר רוב הרופאים, הם יכולים להסתכל על הטיפול הרפואי שלהם בעבר ולעזור לשייך אותם עם ספק רפואי שיכול לנהל ביעילות את ההיבט הרפואי.

לפעמים, מערכת האגן השרירית לא ממש גורמת לכאב, מציין פרנדרגסט, אך השרירים כמעט תמיד מעורבים בצורה כלשהי. "בדרך כלל אנשים עם תסמונות [רצפת אגן] מקלים על פיזיותרפיה של רצפת האגן בגלל המעורבות השלד השרירית הזו", היא אומרת.

המטרה שלנו הייתה שאערוך בדיקת אגן על ידי ה- OB-GYN שלי או שאוכל לסבול מרחיב גדול יותר ללא מעט כאבים.

בפגישה הראשונה שלנו, כריסטנסן שאל אותי אם יהיה לי בסדר לנסות לעשות בדיקת אגן. (לא כל הנשים עושות בחינה בפגישה הראשונה שלהן. כריסטנסן אומרת לי שיש נשים שמחליטות לחכות לביקור השני, או אפילו השלישי או הרביעי, כדי לבצע בדיקה - במיוחד אם יש להן היסטוריה של טראומה או שאינן מוכנה רגשית לזה.)

היא הבטיחה ללכת לאט ולעצור אם ארגיש יותר מדי אי נוחות. בעצבנות הסכמתי. אם הייתי מתמודד עם הדבר הזה חזיתית ומתחיל לטפל בזה, הייתי צריך לעשות את זה.

כשאצבעה בתוכי הזכירה כריסטנסן כי שלושת שרירי רצפת האגן השטחיים מכל צד היו צמודים מאוד ומתוחים כאשר נגעה בהם. הייתי צמוד מדי וכואב מכדי שהיא יכולה לבדוק את השריר העמוק ביותר (obturator internus). לבסוף היא בדקה אם אוכל לעשות קיגל או להרפות את השרירים וגם לא הייתי מסוגלת לעשות זאת.

שאלתי את כריסטנסן אם זה נפוץ בקרב חולים.

"מכיוון שהתנתקת מהאזור הזה, באמת קשה 'למצוא' את השרירים האלה כדי לעשות קיגל. חלק מהחולים הסובלים מכאבי אגן יוכלו לעשות קיגל מכיוון שהם מתכווצים באופן פעיל הרבה זמן מפחד מכאב, אך רבים אינם מסוגלים לדחוף, "היא אומרת.

הפגישה הסתיימה בה שהציעה לנו להתחיל בתכנית טיפול בת 8 שבועות יחד עם המלצה שאקנה סט של מרחיבים באופן מקוון כדי להמשיך לעבוד על הדברים בבית.

המטרה שלנו הייתה שאערוך בדיקת אגן על ידי ה- OB-GYN שלי או שאוכל לסבול מרחיב גדול יותר ללא כאבים. וכמובן, היכולת לקיים יחסי מין ללא מעט כאב היא המטרה הסופית.

הרגשתי תקווה כל כך בדרך הביתה. לאחר שנים של התמודדות עם כאב זה, סוף סוף הייתי בדרך להתאוששות. בנוסף, ממש סמכתי על כריסטנסן. אחרי פגישה אחת בלבד, היא גרמה לי להרגיש כל כך בנוח.

לא האמנתי שבקרוב עשוי לבוא זמן שבו אוכל ללבוש טמפון.

Prendergast אומר שזה אף פעם לא רעיון טוב לנסות לטפל בכאבי אגן בעצמך מכיוון שלעתים אתה יכול בסופו של דבר להחמיר את המצב.

בפגישת הטיפול הבאה שלי בשיחה, המטפל שלי הדגיש את העובדה שעברתי את בדיקת האגן הראשונה המוצלחת שלי

לא ממש אפילו חשבתי על זה עד אז. פתאום בכיתי דמעות של אושר. לא האמנתי. מעולם לא חשבתי שבדיקת אגן מוצלחת תתאפשר עבורי.

שמחתי כל כך לדעת שהכאב לא "כל בראש שלי".

זה היה אמיתי. לא הייתי סתם רגיש לכאב. אחרי שנים שנמחקתי על ידי רופאים והתפטרתי מהעובדה שלא אוכל לקיים מערכת יחסים אינטימית שרציתי, הכאבים שלי אומתו.

כשנכנס המרחיב המומלץ כמעט נפלתי רק על ידי התבוננות בגדלים השונים. הקטנה (כ -6 סנטימטרים ברוחב) נראתה אפשרית מאוד, אבל הגודל הגדול ביותר (כ -1.5 ס"מ רוחב) גרם לי כל כך הרבה חרדה. לא היה שום דבר שהדבר הזה נכנס לנרתיק שלי. לא.

חברה אחרת הזכירה שהיא התחרפנה גם כשראתה את המרחיב שלה מוגדר לאחר שהחליטה לנסות להמשיך לבד. היא שמה את הסט על המדף הגבוה ביותר בארונה וסירבה להסתכל עליו שוב.

Prendergast אומר שזה אף פעם לא רעיון טוב לנסות לטפל בכאבי אגן בעצמך מכיוון שלעתים אתה יכול בסופו של דבר להחמיר את המצב. "רוב הנשים לא יודעות להשתמש [במרחבים], והן לא יודעות כמה זמן להשתמש בהן, ואין להן באמת הרבה הנחיות", היא אומרת.

ישנם גורמים שונים מאוד לכאבי אגן המביאים לתוכניות טיפול שונות מאוד - תכניות שרק איש מקצוע יכול לסייע בהנחייתם.

אני בערך באמצע תוכנית הטיפול שלי, וזה היה גם חוויה מאוד לא שגרתית וגם מאוד טיפולית. במשך 45 דקות, ל- PT שלי יש אצבעות בנרתיק בזמן שאנחנו דנים בחופשות האחרונות שלנו או בתוכניות הקרובות לסוף השבוע.

זו מערכת יחסים כל כך אינטימית, וחשוב להרגיש בנוח עם ה- PT שלך מכיוון שאתה נמצא במצב כל כך פגיע - פיזית ונפשית. למדתי להתגבר על אותה אי נוחות ראשונית ואני אסיר תודה על כך שלכריסטנסן יש יכולת ייחודית לגרום לי להרגיש רגועה ברגע שאני נכנס לחדר.

היא גם עושה עבודה נהדרת לנהל איתי שיחה לאורך כל הטיפול. בתקופתנו אני מתעסק כל כך בשיחה שאני שוכח איפה אני נמצא.

"בכוונה אני מנסה להסיח את דעתך במהלך הטיפול, כדי שלא תתמקד יותר מדי בכאבי הטיפול. יתר על כן, הדיבורים במהלך המפגשים שלנו ממשיכים לבנות זיקה שהיא כל כך חשובה - היא בונה אמון, גורמת לך להרגיש יותר בנוח, וגם מגדילה את הסיכוי שתחזור לביקורי המעקב שלך כדי שתשתפר ", היא אומר.

כריסטנסן תמיד מסיים את הפגישות שלנו בכך שהוא אומר לי כמה התקדמות אני עושה. היא מעודדת אותי להמשיך לעבוד על דברים בבית, גם אם אני צריך לקחת את זה ממש לאט.

בעוד שהביקורים תמיד יהיו קצת מביכים, אני מסתכל על זה עכשיו כעל זמן של ריפוי וזמן להסתכל לעבר העתיד.

החיים מלאים ברגעים מביכים, והחוויה הזו מזכירה לי שאני רק צריך לאמץ אותם.

גם תופעות הלוואי הרגשיות אמיתיות מאוד

עכשיו אני פתאום בוחן את החלק הזה של הגוף שלי שחסמתי כל כך הרבה זמן, וזה מרגיש כאילו אני מגלה חלק ממני שמעולם לא ידעתי שהוא קיים. זה כמעט כמו לחוות התעוררות מינית חדשה, שאני חייבת להודות שהיא הרגשה די מדהימה.

אבל במקביל, פגעתי גם בחסימות דרכים.

לאחר שכבשתי את המידה הקטנה ביותר, נעשיתי ביטחון יתר על המידה. כריסטנסן הזהיר אותי מפני הבדל הגודל בין המרחיב הראשון לשני. הרגשתי שאני יכול לעשות את הקפיצה הזאת בקלות, אבל טעיתי מאוד.

זעקתי מכאב כשניסיתי להכניס את הגודל הבא ולהתבוסס.

עכשיו אני יודע שהכאב הזה לא יתוקן בן לילה, וזה תהליך איטי עם עליות וירידות רבות. אבל אני מאמין לחלוטין בכריסטנסן, ואני יודע שהיא תמיד תהיה לצידי בדרך זו להחלמה.

היא תוודא שאשיג את המטרות שלי, גם אם אני לא מאמין בזה בעצמי.

הן כריסטנסן והן פרנדרגסט מעודדים נשים שחוות כל סוג של כאב במהלך קיום יחסי מין או כאבי אגן באופן כללי לבדוק את הטיפול הפיזיותרפי כאופציה טיפולית.

הרבה נשים - כולל אני - מוצאות PT לבד לאחר שנים של חיפוש אחר אבחנה או טיפול לכאב שלהן. והחיפוש אחר PT טוב יכול להרגיש מכריע.

לאנשים שרוצים עזרה במציאת מישהו, פרנדרגסט ממליצה לבדוק את האגודה האמריקנית לפיזיותרפיה ואת האגודה הבינלאומית לכאבי אגן.

עם זאת, מכיוון שישנן רק כמה תוכניות המלמדות תוכניות לימוד בפיזיותרפיה ברצפת האגן, יש מגוון רחב של טכניקות טיפול.

טיפול ברצפת האגן יכול לעזור:

• בריחת שתן
• קושי בשלפוחית ​​השתן או במעי
• סקס כואב
• עצירות
• כאב אגן
• אנדומטריוזיס
• נרתיק
• תסמיני גיל המעבר
• הריון ובריאות לאחר לידה

"הייתי ממליץ לאנשים להתקשר למתקן ואולי לקבוע פגישה ראשונה ולראות מה אתה מרגיש לגבי זה. אני גם חושב שקבוצות תמיכה לחולים נוטות לקבוצות פייסבוק סגורות והן יכולות להמליץ ​​על אנשים באזורים גאוגרפיים מסוימים. אני יודע שאנשים מתקשרים [למנהג שלנו] הרבה ואנחנו מנסים לזווג אותם עם מישהו שאנחנו סומכים עליו באזור שלהם ", אומר פרנדרגסט.

היא מדגישה שרק בגלל שיש לך ניסיון רע עם PT אחד, זה לא אומר שאתה צריך לוותר על כל העניין. המשך לנסות ספקים שונים עד שתמצא את ההתאמה הנכונה.

כי בכנות, פיזיותרפיה ברצפת האגן כבר שינתה את חיי לטובה.

התחלתי לצאת לדייטים בלי לחשוש מהאפשרות של אינטימיות פיזית בעתיד. לראשונה אי פעם, אני יכול לחזות עתיד שכולל טמפונים, בדיקות אגן ומשכב. וזה מרגיש כל כך משחרר.

אליסון ביירס הוא סופר ועורך עצמאי הממוקם בלוס אנג'לס ואוהב לכתוב על כל דבר שקשור לבריאות. אתה יכול לראות יותר מעבודותיה ב www.allysonbyers.com ועקוב אחריה מדיה חברתית.