מְחַבֵּר: Randy Alexander
תאריך הבריאה: 23 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 1 יוני 2025
Anonim
Fugees - Killing Me Softly With His Song (Official Video)
וִידֵאוֹ: Fugees - Killing Me Softly With His Song (Official Video)

תוֹכֶן

התאמנו קשרים והמרצו את זרימת הדם במאצבעותיו. טכנית, זה ידוע בשם שחרור myofascial. הפעלת לחץ בעצימות נמוכה מאלצת את הרקמות הרכות להתארך לאורך פרק זמן. החזיקו באזורים בהם אתם חשים לחץ נוסף לפני שתמשיכו הלאה במורד הרגל.

מֶשֶׁך: עשה זאת במשך 30 שניות עד דקה ואז החלף רגליים.

הוראות:

  1. הניחו גלגלת קצף מתחת לרגלכם ודחפו בעדינות את גופכם קדימה ואחורה, מגלון לברך.
  2. עשה זאת במשך 30 שניות עד דקה ואז החלף רגליים.

קלי אייגלון היא עיתונאית אורח חיים ואסטרטג מותג עם דגש מיוחד על בריאות, יופי ובריאות. כאשר היא לא יוצרת סיפור, היא בדרך כלל ניתן למצוא באולפן הריקודים המלמד את Les Mills BODYJAM או SH'BAM. היא ומשפחתה גרים מחוץ לשיקגו, ותוכלו למצוא אותה באינסטגרם.

הודעות טריות

סרטן צוואר רחם

סרטן צוואר רחם

צוואר הרחם הוא החלק התחתון של הרחם, המקום בו גדל תינוק במהלך ההריון. סרטן צוואר הרחם נגרם על ידי וירוס הנקרא HPV. הנגיף מתפשט באמצעות מגע מיני. מרבית גופות הנשים מסוגלות להילחם בזיהום HPV. אך לפעמים ה...
הזרקת Bamlanivimab ו- Etesevimab

הזרקת Bamlanivimab ו- Etesevimab

השילוב של זריקת bamlanivimab ו- ete evimab נחקר בימים אלה לטיפול במחלת נגיף כורון 2019 (COVID-19) הנגרם על ידי נגיף AR -CoV-2.בשלב זה רק מידע על ניסויים קליניים מוגבלים זמין כדי לתמוך בשימוש בבמלאנימי...