איך אובססיה של שטיפת ידיים גרמה לי לאקזמה להיות גרוע יותר
תוֹכֶן
מחנה הקיץ בשנת 1999 היה מסובך.
הייתה המחץ הנכזב שלי על משורר מהברונקס. מסיבת איפור בבית קברות סמוך שלא הוזמנתי אליו - אליו השתתפו כמובן המשורר וחברתו. והתקף של שלושה שבועות עם הקוקססקי-וירוס, שכיסה את כפות ידי וכפות רגלי בשלפוחיות גדולות ולא מכוערות.
אם יש משהו יותר פיתוי לילדה בת 14 מאשר לא להיות מוזמנת למסיבת איפור עם הריסוק שלך, זה משוכנע שלשלפוחיות מלאות המוגלה שלך היה משהו - או הכל - לעשות עם זה.
קוקוס-וירוס, המכונה גם נגיף מחלות היד, כף הרגל והפה, דומה לאבעבועות רוח בכך שהוא נפוץ בקרב ילדים קטנים. זה חולף בעוד כמה שבועות, ובסופו של דבר זה לא עניין גדול.
עם זאת, לא הייתי ילד קטן כשתפסתי את הקוקססקי-וירוס - הייתי נער מתנופח, ובזמן זה הייתי נוטה לחרדה. הרגשתי גס, הרגשתי מוזר והתחשק ליכנראה שעשיתי משהו טועה בהבנתי כשנכנסתי לתיכון (בניגוד לגן).
למרות העובדה כי הקוקסקסיווירוס מתפשט באותה צורה כמו הצטננות (דרך התעטשויות, שיעול ורוק), דעתי הסתיימה בכך שהניקיון הוא הנושא - במיוחד את הניקיון של הידיים והרגליים שלי.
באמת חשבתי שניקיון יכול לפתור הכל
אז התחלתי להיות ערני למניעת הידבקויות עתידיות מכל סוג שהוא. במשך שנים אחרי קייטנה שטפתי את רגלי כל ערב לפני השינה, והתבדחתי על היותי מכונת כביסה כפייתית.
זה לא שהאמנתי שהכפיות האלה מצחיקות. ידעתי שהם מפריע - ביזארי לחברות לדירה ומעצבן את בני הזוג הרומנטיים שלא הבינו למה אני היה ל לשטוף ידיים אחרי שקשרתי את הנעליים או פתיחת דלת המקרר.
אבל ניסיתי להאיר את זה כדי להתמודד עם הפחד שלי: עפרות הכתה אותי מלכתחילה, והיותי חולה בצורה ציבורית כל כך, עדיין לי מלכלך היום.
אתם יכולים לתאר לעצמכם עד כמה נבהלתי הייתי בשלהי שנות ה -20 המאוחרות שלי, כאשר המכויים האדומים הזעירים הופיעו על ידי ללא הסבר.הם נבטו על כפות ידי, לאורך אצבעותיי ועל כריות אצבעותיי - קטנות יותר מראש הסיכה, אדמדמות, ומלאו בנוזל צלול.
והגרד! גדולות עור גדולות על הידיים שלי יגרדו כמו עקיצות באגים, אבל באמת רע יותר מאשר עקיצות באגים.
כשגרדתי את האדמומיות המגרדת בציפורניים, העור הרך שלי היה נפתח ונשמד. כשהתעלמתי מהגרד, סבלתי ולא יכולתי להתרכז בשום דבר אחר. לפעמים הדרך היחידה להסיח את דעתי מהגרד הייתה לתפוס קוביות קרח בידי.
נראה כי הגירוד והמגבים הופיעו באופן אקראי בהתחלה, אך עם הזמן הבנתי ששתי נסיבות הביאו אותם לעיתים קרובות: האחד היה מזג אוויר חם ולח - או אולי, המזגן בו השתמשתי במזג אוויר חם ולח - והשני היה לחץ.
בכל פעם שרמות הלחץ שלי יתחלפו עקב עבודתי או משפחתי, העור על ידי הגיב בכעס. בעיות העור שלי החמירו בבירור בגלל הטריגרים האלה.
מבולבל, כמו גם נחרד מהעור המדמם והסדוק שלי, והתפוצצתי מכות, חזרתי להתנהגות שגרמה לי להרגיש הכי בטוחה: שטפתי את ידי ורחצתי את ידי ורחצתי את ידי עוד קצת. אם לא הייתי יכול לגרום למצב העור העצום הזה להיעלם, לפחות הייתי יכול לנסות להסתיר סימנים לכך עם סבון ומים מיושנים וטובים.
שטיפת ידיים רק החמירה את עורי
העור על הידיים שלי התייבש עד כדי סדק. הוא התנופף בגושים של פתיתי מלח ים. הבליטות התרגזו יותר, ולפעמים קרעו לפצעים. ככותב ועורך, מעולם לא לקח זמן רב עד שהמגפות על כריות אצבעותיי נפתחו, לפעמים על מקשי המקלדת.
כשזה דָבָר זה יקרה, זה יפריע לי. היו לי פצעים וחתכים פתוחים בכל רחבי העולם, שנעקץ בכאב מכאבי יד, מסנני קרינה וקרצפות אמבטיה, או מקציצת בצל, עגבניות או לימונים.
זה לא הרגיש בנוח ללחוץ יד, לקבל מניקור ואפילו לגעת בצמר. למדתי לחבוש את עצמי טוב יותר ממה שכל רופא ER יכול אי פעם, תוך שליטה בדרך המדויקת לכסות כמה שיותר פצעים פתוחים עם החלקים המרופדים, הלא דביקים, של Band-Aid.
האינטרנט שהציע לי בסופו של דבר שיש לי אקזמה, וביקור אצל רופא המשפחה שלי אישר את האבחנה הזו. הרופא שלי עזר מייד בכך שהפנה אותי לכיוון הנכון לטיפול. בנוסף למרשם לי משחת סטרואידים להתלקחות - גו דביק וצלול שאיכשהו מצליח להיראות אפילו יותר גרוע מהפצעים עצמם - הוא ייעץ לי גם לגבי התנהגויות.
המלצה אחת הייתה למרוח קרם סמיך ללא הרף.למדתי בדרך הקשה שהקרמים המבושמים והריחניים שנדבקים להחריד על עור עדין. לא משנה מה טוען שתחליב ידיים יעשה - מפואר! לחות! - כימיקלים מסוימים הפכו את כפותי לאדומות יותר, גולמיות ומודלקות.
יש שם עולם ומלואו של קרמים ריחניים כמו קינוחים צרפתיים ופרחים טרופיים שפשוט לא בשבילי ליהנות מהם.
בקצה הנגדי של הספקטרום הדחו אותי הרבים מהמותגים הפופולריים של קרמי אקזמה נטולי ניחוח בריחם, שהיה בעיניי כמו דבק.
אז בעצת הרופא שלי לחפש עובי, התמקדתי בחמאת שיאה כמרכיב. זה מרגיש מזין, יש לו ריח קליל ונעים, ולמרבה המזל הוא מרכיב בקרמים בכל נקודות המחיר.
למעשה, התחליב הטוב ביותר המוחלט שמצאתי במקרה בחדר אמבטיה בעבודה לשעבר: בקבוק La Roche-Posay Lipikar Balm AP + קרם גוף לתיקון אינטנסיבי. הוא מכיל חמאת שיאה, כמו גם שעוות דבורים, ומקובל על ידי קרן האקזמה הלאומית. התחלתי להשפריץ לידי רק בגלל שהוא היה בחדר האמבטיה המשותף. זה היה הקרם המרגיע ביותר לאקזמה שלי שאי פעם השתמשתי בה.
למדתי גם שכיסוי הידיים שלי עושה דרך ארוכה למניעת התלקחות אקזמה. אני לובש כפפות עבות - אלה האהובים עלי ביותר - בזמן שטיפת כלים וקרצוף השיש, כדי לא להרגיז את עורי בכימיקלים לניקוי. אני קונה גם כפפות לשירותי מזון חד פעמיים ללבוש אותם בזמן שאני קוצץ ירקות או מטפל בפירות חומציים.
אפילו ידוע לי שאני לובש כפפות לשירותי אוכל ומנתק את קצות האצבעות לפני שמוריד לק כדי להגן טוב יותר על שאר ידי. אני יודע שכל זה נראה מוזר, אבל נו טוב.
נפרד מהניקיון כמנגנון הגנה
אבוי, החלק האחר בעצת הרופא שלי - תפסיק לשטוף ידיים כל כך! - היה מתסכל יותר לעקוב. לרחוץ את ידי… פָּחוֹת? איזו עצת רופא היא זֶה?
אבל עשיתי את זה.
כיביתי את שטיפת הידיים - וכביסת הרגליים - למה, לדעתי, הוא טווח של התנהגות נורמלית יותר. אני לא תמיד שוטף ידיים אחרי שנגעתי במקרר, או בנעליים שלי, או שהאשפה כבר יכולה.
בזמן האחרון הסתובבתי יחפה בדירתי ואז טיפסתי למיטה בלי לקרצף את רגלי בכביסה קודם. (זה עניין גדול עבורי.)
מתברר שהקלות בערנות הסבון שלי פירושה שהייתי חייבת להכיר בכך שניסיון הפאניקה שלי לשליטה כנערה עשוי היה טועה. ההצעה של הרופא שלי הרגישה כמו תוכחה, כשבאתי לחבר את הנקודות שהחמתי את הבעיה.
סבון ומים מיושנים וטובים, מסתבר, פוגעים יותר ממה שהם עוזרים.
חמש שנים אחר כך אני רואה את האקזמה שלי בדומה לחרדה ולדיכאון שלי. (אני חושד גם בהתחשב בכך שהאקזמה שלי מתלקחת בזמנים מלחיצים, שנושאים אלה קשורים איכשהו).
אקזמה תעקוב אחרי כל חיי. אי אפשר להילחם בזה - אפשר לנהל אותו רק. ואילו הידיים שלי פחית נראה לפעמים גס ומרגיש אי נוחות או כואב, רוב האנשים חשים אהדה כלפי שיש לי את זה. הם מרגישים רע כאשר זה פוגע בחיי היומיום שלי.
הבנתי שהאדם היחיד שבאמת עבד על זה לִי.
זה עזר ללמוד כי לאחד מכל עשרה אנשים בארצות הברית יש צורה כלשהי של אקזמה, על פי הקרן הלאומית לאקזמה. זה פשוט שאנשים לא מדברים על האקזמה שלהם כי טוב, זה לא נושא סקסי במיוחד.
אבל לקח לי שנים של ניסוי וטעייה, בושה ותסכול לחוש אהדה לעצמי שיש לי אקזמה. זה התחיל בתחושת אהדה כלפי האני העצמי שלי בן 14 וכמה הייתי מרושע לה בקשר לחלה במחנה. זה המשיך בכך שסלחתי לעצמי על כל התנהגותי המוזרה לאורך השנים תוך כדי ניסיון להרגיש "נקי".
התכוונתי לשנות את המיקוד שלי להתייחס לאקזמה שלי כאל משהו שדורש את הטיפול האוהב שלי. הרבה מהטיפול שלי דואג לעצמי לפני שהתרחש אפילו התלקחות. ניהול האקזמה שלי נוגע למצב הנפשי שלי ככל שזה נוגע למשחות שאני מחליק על הידיים, או אפליקציית המדיטציה שבה אני משתמשת כדי להתמודד עם לחץ.
לא מועיל לי לדאוג להיות "מלוכלך" או "גס", או מה אנשים אחרים עשויים לחשוב עלי.
עכשיו, אני דואג להיות בנוח וחביב.
ג'סיקה וואקמן היא סופרת ועורכת שבסיסה בברוקלין. עבודותיה הופיעו ב- Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Marie Claire, Racked, Rolling Stone, Self, מגזין The Cut של מגזין ניו יורק, ורבים פרסומים אחרים.
פרטים נוספים
כיצד להשתמש בכלורלה כדי לרדת במשקל
