חדשות טובות! דמעות שמחות משרתות מטרה

תוֹכֶן

• בכי עוזר לוויסות רגשות קיצוניים
• ביטוי דימורפי
• מציאת איזון
• דמעות עוזרות לך לתקשר עם אחרים
• בכי ממש גורם לך להרגיש טוב יותר
• הורמונים שמחים
• שחרור רגשי
• המוח שלך יכול גם להיות מעט מבולבל
• בשורה התחתונה

בוכה כשמעצבים? די נפוץ. כנראה עשית את זה פעם או פעמיים בעצמך. אולי גם בכיתם בזעם או בתסכול בשלב מסוים - או הייתם עדים לבכי זועם של מישהו אחר.

אבל יש סוג אחר של בכי שאולי תהיה לך ניסיון איתו: בכי שמח.

בוודאי ראיתם את זה במספר כלשהו של סרטים ותוכניות טלוויזיה, אבל אם אי פעם הרגשתם שהתגברתם משמחה או הצלחה, אולי בכיתם כמה דמעות שמחות משלכם.

דמעות של שמחה יכולות להיות מעט מבלבלות, במיוחד אם אתה מקשר בין בכי לרגשות לא רצויים. אבל הם נורמליים לחלוטין.

דמעות מאושרות אינן ספציפיות לגיל או למין, ולכן בתיאוריה, הן יכולות לקרות כמעט לכל מי שחווה רגשות.

אבל למה הם קורים? לאף אחד אין תשובה מוגדרת, אך מחקר מדעי מציע כמה הסברים פוטנציאליים.

בכי עוזר לוויסות רגשות קיצוניים

רוב האנשים חושבים על עצב, כעס ותסכול שליליים. אנשים בדרך כלל רוצים להיות מאושרים, וכנראה שיהיה לך קשה למצוא מישהו שרואה באושר שלילי. אז מה נותן עם הדמעות השמחות?

ובכן, אושר עושה לחלוק דמיון אחד עם רגשות אחרים: חיובי או שלילי, כולם יכולים להיות די אינטנסיביים.

על פי מחקר משנת 2015, דמעות מאושרות מתרחשות כשחווים רגשות עזים כל כך שהם לא ניתנים לניהול. כאשר הרגשות האלה מתחילים להציף אותך, אתה עלול לבכות או לצרוח (אולי שניהם) כדי לעזור להוציא את הרגשות האלה החוצה.

לאחר שקרעת את מכתב הקבלה שלך למכללה, למשל, אולי היית צורח (בקול רם כל כך של משפחתך חשבת שפצעת את עצמך קשה) ואז פרצת בבכי.

ביטוי דימורפי

דמעות מאושרות הן דוגמה מצוינת לביטוי דימורפי. כאן, דימורפי פירושו "שתי צורות". ביטויים אלה מגיעים מאותו מקום אך מופיעים בדרכים שונות.

הנה דוגמה נוספת: האם ראית פעם משהו כל כך חמוד, כמו חיה או תינוק, שהיה לך דחף לתפוס וללחוץ אותו? יש אפילו ביטוי ששמעת, אולי ממבוגר לילד קטן: "אני יכול פשוט לאכול אותך!"

כמובן, אינך רוצה לפגוע בחיית המחמד או בילד ההיא על ידי סחיטתו. ומבוגרים (לרוב?) באמת רק רוצים להתכרבל ולהחזיק תינוקות, ולא לאכול אותם. אז, הביטוי הרגשי האגרסיבי הזה אולי נראה מעט מוזר, אבל יש לו הסבר ישר: התחושות כל כך עזות שאתה פשוט לא יודע איך להתמודד איתן.

מציאת איזון

לעיתים קושי בניהול רגשות עלולות להיות השלכות שליליות. יש אנשים שמתקשים באופן קבוע עם ויסות רגשי עשויים להיות בתנודות במצב הרוח או בהתפרצויות אקראיות.

באופן מסוים, אם כן, הדמעות השמחות הללו מגנות עליך על ידי מתן איזון מסוים לרגשות קיצוניים שאחרת עשויים להשפיע על בריאותך הרגשית. במילים אחרות, בכי יכול להיות שימושי כשאתה מרגיש כל כך התגבר שאתה לא יודע איך להתחיל להירגע.

דמעות עוזרות לך לתקשר עם אחרים

כשאתה בוכה מכל סיבה שהיא, אתה שולח הודעה לכל מי שיכול לראות אותך (בין אם תרצה ובין אם לא). פעולת הבכי מאפשרת לאחרים לדעת שהרגשות שלך הכריעו אותך, מה שיכול בתור לאותת שאתה זקוק לתמיכה או נוחות מסוימת.

"בטח", אתה עשוי לחשוב, "מי לא רוצה להתנחם כשהם מרגישים עצובים או לחוצים?"

אבל כשאתה שמח לגמרי, אולי תרצה גם קצת תמיכה. ליתר דיוק, מחקרים משנת 2009 מצביעים על כך שתרצו לקשר עם אחרים בגלל אותם רגשות קיצוניים שאתם חווים, מאושר לשמחה ואפילו לאהבה.

בני אדם הם, באופן כללי, יצורים חברתיים. טבע חברתי זה יכול לשחק חלק ברצון לחלוק חוויות אינטנסיביות ולחפש סולידריות ונוחות בזמנים טובים כמו גם רעים. בכי שמח, אם כן, יכול להיות דרך אחת לומר, "אנא שתף ​​את הרגע הנפלא הזה."

מחברי המחקר שהוזכרו לעיל מצביעים גם על כך שדמעות יכולות לאותת על גודל או חשיבותם של אירועים משמעותיים מסוימים, כגון סיום לימודים, חתונות או שיבה הביתה.

בכי אומר לכל הסובבים אתכם, "מה שקורה כרגע אומר לי הרבה." באופן זה, בכי משמש פונקציה חברתית חשובה, במיוחד כשאתה מרגיש מכובד מכדי לחבר משפט.

בכי ממש גורם לך להרגיש טוב יותר

אנשים רבים לא אוהבים לבכות, אפילו מתוך אושר. האף שלך זורם, הראש שלך עלול להיפגע, וכמובן, יש מבטים בלתי נמנעים מזרים כאשר אתה בר מזל מספיק כדי להתגבר על רגש ברבים.

אבל לבכי יש למעשה הרבה יתרונות.

הורמונים שמחים

כשאתה בוכה, הגוף שלך משתחרר. הורמונים אלה יכולים לעזור בהקלה על הכאב, בהגברת מצב הרוח ובשיפור הרווחה הכללית.

ומכיוון שדמעות יכולות לעזור לך למשוך נוחות ותמיכה מאחרים סביבך, בכי עוזר להגביר את תחושת החיבור שלך, מה שיכול לשפר את מצב הרוח ואת הבריאות הכללית שלך.

בכי מעצב וכעס יכול לעזור להקל על הרגשות הללו ועלול לגרום למצבך להיראות קצת פחות עגום.

אבל כשאתה בוכה מאושר, האוקסיטוצין, האנדורפינים והתמיכה החברתית יכולים להגדיל את החוויה ולגרום לך להרגיש עוד יותר טוב (ואולי לבכות קצת יותר).

שחרור רגשי

ראוי גם לציין שרגעים מאושרים רבים לא רק מתרחשים באופן אקראי. להתחתן, ללדת, לסיים תיכון או מכללה, להתקבל לעבודה החלומית שלך - ההישגים האלה לא מגיעים בקלות. כדי להשיג אבני דרך אלה, כנראה שתשקיע זמן רב, סבלנות ומאמץ.

לא משנה עד כמה מילאה העבודה הזו, סביר להניח שהיא עוררה מתח מסוים. בכי, אם כן, יכול להיות הקתרזיס האולטימטיבי, או שחרור, מהמתח הממושך הזה.

המוח שלך יכול גם להיות מעט מבולבל

דבר נוסף על בכי שמח מרמז שדמעות אלה קורות מכיוון שהמוח שלך מתקשה להבחין בין רגשות עזים.

כאשר אתה חווה רגש חזק כמו עצב, כעס או שמחה, אזור במוח המכונה האמיגדלה רושם את הרגש ושולח אות להיפותלמוס, חלק אחר במוחך.

ההיפותלמוס עוזר לווסת רגשות על ידי איתות למערכת העצבים שלך. אבל זה לא אומר למערכת העצבים שלך בדיוק איזה רגש חווית, כי היא לא יודעת. זה רק יודע שהרגש היה כל כך קיצוני שאולי תתקשו לנהל אותו.

אחד הפונקציות החשובות הרבות של מערכת העצבים שלך כולל עזרה לך להגיב ללחץ. כשאתה נתקל באיום, הענף האוהד של מערכת העצבים שלך מכין אותך להילחם או לברוח.

לאחר שהאיום דעך, הענף הפאראסימפתטי של מערכת העצבים שלך עוזר לך להירגע.

כאשר מערכת העצבים שלך מקבלת את האות הזה מההיפותלמוס שאומר "היי, אנחנו קצת המומים כאן", היא יודעת שהיא צריכה לעלות מדרגה.

דרך אחת קלה לעשות זאת? הפיק דמעות שעוזרות לך לבטא רגשות עזים, שמחים ועצובים, ועוזרים לך להתאושש מהם.

בשורה התחתונה

דמעות הן תגובה אנושית רגילה לרגשות עזים. למרות שאולי יש לך סיכוי רב יותר לבכות בתגובה לעצב, דמעות של שמחה אינן דבר יוצא דופן. מסתבר שהם למעשה די מועילים.

קריסטל רייפול עבדה בעבר כסופרת ועורכת ב- GoodTherapy. תחומי העניין שלה כוללים שפות וספרות אסיאתיות, תרגום ליפנית, בישול, מדעי הטבע, חיוביות למין ובריאות הנפש. בפרט, היא מחויבת לסייע בהפחתת הסטיגמות סביב נושאי בריאות הנפש.