האם לחץ דם גבוה גורם לכאבי ראש?

תוֹכֶן

• סקירה כללית של לחץ דם גבוה
• לחץ דם גבוה וכאבי ראש
• כיצד לטפל בכאב ראש
• נוגדי דלקת
• דגנים מלאים
• שמנים חיוניים
• קפאין מופחת
• טיפולים ללא מרשם
• מתי לפנות לרופא
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית של לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה, המכונה גם יתר לחץ דם, משפיע על כ -1 מכל 3 מבוגרים בארצות הברית. לתופעה שכיחה זו אין כמעט תסמינים, מה שאומר שאנשים רבים הסובלים מלחץ דם גבוה כלל לא יודעים שיש להם את זה.

לחץ דם גבוה הוא גם אינדיקטור חזק לעלייה בסיכון למחלות לב, התקפי לב ושבץ מוחי. זו הסיבה שחשוב לבדוק את לחץ הדם שלך לפחות אחת לשנה על ידי איש מקצוע רפואי.

יש מחקר רפואי מתמשך אחר המתאם בין לחץ דם גבוה לכאבי ראש.

לחץ דם גבוה וכאבי ראש

הכרעת הדין מתייחסת לשאלה האם ניתן להוכיח לחץ דם גבוה כגורם לכאבי ראש. כמה מחקרים מצביעים על כך שאין קשר, בעוד שאחרים מראים מתאם חזק בין השניים.

איגוד הלב האמריקני (AHA) תומך במחקר שטוען כי כאבי ראש אינם סימפטום של לחץ דם גבוה. למעשה, ה- AHA מציע כי אנשים עם לחץ דם גבוה נוטים פחות לכאבי ראש חוזרים.

אולם יש דבר אחד שאנחנו יודעים. לחץ דם גבוה מאוד יכול לעורר אירוע המכונה יתר לחץ דם ממאיר. יתר לחץ דם ממאיר מכונה גם משבר יתר לחץ דם.

במהלך משבר יתר לחץ דם, הלחץ בגוף העץ מתפתח כתוצאה מלחץ הדם שלך עולה לפתע לרמות קריטיות. כאב הראש המתקבל מרגיש לא דומה לכל סוג אחר של מיגרנה או כאב ראש. טיפולי כאב ראש מסורתיים כמו אספירין אינם יעילים להקלה על הכאב.

בנוסף לכאב ראש, יתר לחץ דם ממאיר בדרך כלל קשור גם לראייה מטושטשת, כאבים בחזה ובחילה. אם אתה מאמין שאתה חווה משבר יתר לחץ דם, עליך להגיע מיד לחדר מיון בבית חולים, או להתקשר למספר 911.

כיצד לטפל בכאב ראש

לא משנה מה הגורם לכאב הראש שלך, אנשים עם כאב ראש מבקשים הקלה מהירה. עם זאת, אם אתה מאבחן לחץ דם גבוה ואתה בטיפול תרופתי, חשוב לזכור איזה טיפול אתה בוחר. בדוק תמיד את התווית של התרופות שלך וודא שלא תזיק יותר מתועלת בדרך בה תבחר לטפל בכאב הראש שלך.

נוגדי דלקת

ישנן דרכים טבעיות לטיפול בכאבי ראש בבית, והוספת אוכלים מסוימים לתזונה שלך היא מקום נהדר להתחיל בו. חלק מכאבי הראש נגרמים כתוצאה מדלקת. חומרים נוגדי דלקת הם כל המזונות שיפחיתו את הדלקת בגופכם וישפרו את זרימת הדם. נוגדי דלקת אלה כוללים:

• סלרי
• סלק
• אוכמניות
• זרעי פשתן

קנו באינטרנט זרעי פשתן באופן מקוון.

דגנים מלאים

אכילת דגנים מלאים זה תמיד רעיון טוב. עם זאת, הקפד להימנע מקמח לבן אם אתה סובל מכאב ראש מגעיל במיוחד. במקום להגיע לדגנים מלאים יאזן את רמות הסוכר בדם שלך, אשר הוכח כמבקרת מיגרנות.

שמנים חיוניים

שמנים אתרים מסוימים, כמו מנטה ולבנדר, מרגיעים את מערכת העצבים המרכזית. שמנים אלה יכולים לסייע בהקלה מאותה תחושת "הולם בראש", במיוחד במקרה של כאבי ראש הנגרמים כתוצאה ממתח.

קפאין מופחת

שתיית יתר של קפאין הוכחה כמגדילה את כמות כאבי הראש שיש לאנשים, בנוסף להעלאת לחץ הדם שלך. יש לזכור כמה קפאין נמצא בתזונה שלך. זכור גם שאם אתה מקצץ בקפאין, רוב הסיכויים שיש לך כאב ראש כסימפטום של נסיגה.

טיפולים ללא מרשם

תרופות ללא מרשם כמו אספירין הינן טיפולי כאב ראש נפוצים. אם יש לך לחץ דם גבוה, עליך ליטול אספירין רק אם לחץ הדם שלך נשלט כרגע. על פי מרפאת Mayo, טיפול יומיומי באספירין מומלץ לאנשים הסובלים מסיכון גבוה לשבץ מוחי.

קנו מקוון עבור אספירין.

מתי לפנות לרופא

אם אתם סובלים מכאבי ראש תכופים, חשוב לקבוע את הגורם לכך. בעיות בריאות הנפש, חששות תזונתיים או בעיות במחזור הדם הם רק כמה גורמים פוטנציאליים. קבע פגישה עם הרופא המטפל העיקרי שלך. גלה אם לחץ הדם שלך נמצא בטווח בריא, ודן בכל הדאגות שיש לך עם הרופא שלך. לחץ דם גבוה שאינו מאובחן עלול להוביל לפגיעה בכליות, למחלות לב ובעיות קבועות אחרות.

אם אבחנת לחץ דם גבוה ואתה מרגיש לחץ בנייה באזור הגולגולת שלך, התקשר מייד לקבלת עזרה רפואית. זה יכול להעיד על משבר יתר לחץ דם ויש לטפל בו מייד.

הַשׁקָפָה

לחץ דם גבוה הוא תמיד גורם לדאגה. עם זאת, עם אבחנה נכונה ותוכנית טיפול ניתן לנהל אותה בדרכים מגוונות.

כאבי ראש תכופים וחוזרים עלולים גם הם לגרום לדאגה. כמו בכל מצב רפואי, חשוב למצוא את הגורם לכאבי הראש. בין אם אתה מאמין שלחץ הדם שלך הוא גורם ישיר לכאבי הראש שלך, דבר עם הרופא שלך על התסמינים שאתה חווה.

ישנן אפשרויות בחירה באורח חיים שיכולות להשפיע על לחץ דם גבוה וגם על כאבי ראש. טיול רגלי בוקר מוקדם הוא דרך אחת לשיפור זרימת הדם ולהפחתת לחץ. אכילת המון ירקות עלים ירוקים ואוכלים אנטי דלקתיים היא דרך נוספת לוודא שלחץ הדם שלך נשאר בריא. אשלגן ומגנזיום הם מינרלים חיוניים עבור כל מי שרוצה להיות בריא בלב. דאגו לקבל הודעה ולקחו כל תרופה שרופא שלכם רושם.

קנו באופן מקוון תוספי מגנזיום.