מה גורם לכאבי ראש לאחר תקופות?
תוֹכֶן
סקירה כללית
תקופת אישה נמשכת בדרך כלל יומיים עד שמונה ימים. בתקופה זו של הווסת עלולים להופיע תסמינים כמו התכווצויות וכאבי ראש.
כאבי ראש נגרמים מסיבות שונות, אך באופן כללי הם תוצאה של נפיחות או הידוק לחץ על העצבים. כאשר הלחץ סביב העצבים שלך משתנה, אות כאב נשלח למוחך, המוביל לכאב כואב ופועם של כאב ראש.
המשך לקרוא כדי לברר מה קורה במהלך הווסת שיכול לגרום לכאבי ראש.
כאב ראש לאחר מחזור גורם
אם אתם חווים כאב ראש, זה יכול להיות בגלל התייבשות, מתח, גורמים גנטיים או תזונתיים, או שלל סיבות אחרות. עם זאת, כאבי ראש ישירות אחרי או אפילו לפני התקופה שלך עשויים להיות מסיבות הקשורות לתקופה שלך, כגון:
- חוסר איזון הורמונלי
- רמות ברזל נמוכות
חוסר איזון הורמונלי
כאשר יש לך מחזור, רמות ההורמונים שלך משתנות באופן דרמטי. רמות ההורמונים יכולות להיות מושפעות עוד יותר אם אתה לוקח אמצעי מניעה. אסטרוגן ופרוגסטרון הם שני ההורמונים המשתנים במהלך המחזור החודשי.
שינוי ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון עלול לגרום לכאבי ראש. כולם שונים, ואתה עלול לחוות כאבי ראש בתחילת, באמצע או בסוף התקופה שלך. עם זאת, כאבי ראש שכיחים מאוד במהלך המחזור החודשי ולא אמורים להוות גורם מרכזי לדאגה.
יש נשים הסובלות מכאבי ראש כואבים ביותר הנקראים מיגרנות של המחזור החודשי והן תוצאה של שינוי ברמות ההורמונליות. הסימפטומים של מיגרנות הווסת חמורים ויכולים לכלול:
- בחילה
- הֲקָאָה
- פועם חריף ואלים
- לחץ כואב מאחורי העיניים
- רגישות קיצונית לאורות ובהירים ולצלילים
רמות ברזל נמוכות
במהלך הווסת, דם ורקמות נשפכים דרך הנרתיק. יש נשים שחוות תקופות כבדות במיוחד, עם ירידה גדולה יותר בדם בהשוואה לזו של אחרים.
לנשים שיש להם זרימות כבדות מאוד ומאבדות הרבה דם יש סיכוי גבוה יותר לחסר בברזל בסוף תקופתן. רמות ברזל נמוכות הן סיבה אפשרית נוספת לכאבי ראש לאחר תקופה.
טיפול בכאבי ראש לאחר תקופה
כאבי ראש בדרך כלל יפתרו את עצמם עם מנוחה או שינה. עם זאת, אתה יכול לנסות טיפולים מסוימים כדי להאיץ את התהליך או למזער את כאבי כאבי הראש לאחר התקופה שלך:
- השתמש בדחיסה קרה כדי להקל על המתח ולהצר את כלי הדם.
- השתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ללא מרשם (OTC) כמו איבופרופן (אדוויל) או משכך כאבים כגון פרצטמול (טיילנול).
- שתו הרבה מים כדי להישאר לחים.
אם אתם חווים כאבי ראש הורמונליים, הרופא עשוי לרשום:
- תוסף אסטרוגן עם כדור, ג'ל או תיקון
- מגנזיום
- מינון רציף של גלולות למניעת הריון
אם אתם חווים כאבי ראש הקשורים לחסר בברזל, תוכלו לנסות תוספי ברזל או לאכול תזונה עשירה בברזל עם מזונות כגון:
- רכיכות
- ירקות (תרד, כרוב)
- קטניות
- בשר אדום
הטייק אווי
נשים רבות חוות כאבי ראש כחלק ממחזור הווסת שלהן. אתה יכול לנסות לטפל שלך באמצעות טיפול הורמונלי, תוספי ברזל או תרופות נגד כאבים. לפעמים הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה פשוט לשכב בחדר קריר, חשוך ושקט ולהמתין עד שכאב הראש יחלוף.
זה תמיד רעיון טוב לדבר עם הרופא שלך על כל חשש שיש לך, במיוחד אם אתה חווה כאבי ראש כואבים או ממושכים במיוחד.
אם יש לך כאב ראש חריג במיוחד שאינו מגיב לטיפולים בבית, עליך לפנות לטיפול דחוף להערכה כדי לאשר שזה לא נובע מסיבה אחרת.
אנו ממליצים לך
מהי מוטיבציה קיצונית והאם זה אפקטיבי?
