מדוע אני מקבל כאב ראש כשאני מתכופף?
תוֹכֶן
אם אי פעם היה לך כאב ראש בעת התכופפות, הכאב הפתאומי אולי הפתיע אותך, במיוחד אם אינך סובל מכאבי ראש תכופים.
אי הנוחות של כאב הראש עשויה לדעוך במהירות, אך היא עלולה להשאיר אתכם תוהים האם הכאב עשוי להצביע על מצב חמור יותר. ברוב המקרים, אין מה לדאוג.
הנה מבט על כמה סיבות נפוצות.
1. כאב ראש בסינוסים
דלקת בסינוסים (סינוסיטיס) עלולה לגרום לכאבי ראש שמחמירים כשמתכופפים. הם עשויים להיות כרוכים בכאב פועם בראש ובפנים. הם בדרך כלל משתפרים כאשר הדלקת מתבהרת.
תסמינים אחרים כוללים:
- ירידה באנרגיה או עייפות
- לחץ בלחיים, במצח או מאחורי העיניים
- גוֹדֶשׁ
- שיניים כואבות
כדי לטפל בכאב ראש בסינוס, נסה:
- נטילת משככי כאבים ללא מרשם (OTC), כגון איבופרופן (אדוויל)
- נטילת תרופה נוגדת יתר של OTC, כגון פסאודואפדרין (Sudafed)
- שתייה מרובה של מים ונוזלים אחרים
- מריחת דחיסה חמה על הפנים או על הראש
- לנשום אוויר לח באמצעות מכשיר אדים או לשבת באמבטיה חמה
יש להשתמש בתכשירים נוגדי מרפא רק למספר ימים, מכיוון שהם עלולים להעלות את לחץ הדם או לגרום לתופעות לוואי אחרות.
אם אינך מבחין בשיפור לאחר מספר ימים, פנה לרופא המטפל שלך. יתכן שתזדקק לאנטיביוטיקה כדי לנקות את הגורם הבסיסי לדלקת.
2. שיעול ראש
כאב ראש מסוג זה יכול לקרות כאשר אתה משתעל, אך הוא יכול להתרחש גם כאשר אתה מתכופף, מתעטש, צוחק, בוכה, נושף את האף או מתאמץ בדרכים אחרות.
בדרך כלל תחווה כאב במהלך המתח או מעט אחריו. כאבי ראש אלה חולפים לרוב תוך מספר דקות, אך הם עלולים להתעכב למשך שעה-שעתיים.
תסמינים של כאב ראש בשיעול כוללים:
- פיצול או כאב חד
- כאבים המופיעים בחלק האחורי של הראש ובשני הצדדים, כאשר הכאב בגב לרוב חמור יותר
כאבי ראש בשיעול בדרך כלל אינם דורשים טיפול. אבל שתיית מים ומנוחה יכולות לעזור, במיוחד אם חלתם או שבכיתם לאחרונה.
אם אתה סובל מכאבי ראש בשיעול לעיתים קרובות או אם הם משפיעים על חיי היומיום שלך, שקול לשאול את הרופא שלך לגבי תרופות מונעות. תרופות מסוימות עשויות לסייע בהפחתת דלקת ובהרפיית כלי הדם.
אתה צריך גם לפנות לרופא המטפל שלך אם אתה סובל מכאבי ראש שיעול ממושכים יותר הגורמים לבעיות ראייה או גורמים לך להרגיש סחרחורת, עילפון או לא יציב. כאבי ראש אלה, הנקראים כאבי ראש שיעול משניים, עשויים לנבוע מבעיות בסיסיות במוח שלך.
3. כאב ראש להתייבשות
מקובל לחוות כאבי ראש כתסמין להתייבשות. התייבשות יכולה גם לגרום למיגרנה או להחמיר את הקיים.
עם כאב ראש של התייבשות, הכאב עולה לעתים קרובות כשמתכופפים, הולכים או מזיזים את הראש.
תסמינים אחרים של התייבשות כוללים:
- עייפות
- צמא קיצוני
- סחרחורת, במיוחד כשקמים
- שתן כהה
- שתן לעיתים רחוקות
- נִרגָנוּת
- פה יבש
אם אתה מיובש קל, שתיית מים מסוימת בדרך כלל תסייע לנקות את הסימפטומים שלך תוך כמה שעות. כוון לכוס אחת לארבע כוסות.
אם יש לך תסמינים של התייבשות קשה, כגון חום ושלשול, פנה לטיפול רפואי מיידי.
4. מיגרנה
מיגרנה כוללת לעיתים קרובות טריגרים ספציפיים, כולל מאכלים מסוימים, מתח או חוסר שינה. עבור חלקם כיפוף הוא טריגר. אך אם נראה כי כיפוף מהווה טריגר חדש עבורך, עדיף לבצע צ'ק-אין עם הרופא שלך.
בהשוואה לכאב ראש, מיגרנה עשויה לגרום יותר לכאב בצד אחד של הראש שלך, אם כי ניתן לחוש כאב משני הצדדים. כאבים הקשורים למיגרנה נוטים גם להכות או לדופק.
תסמיני מיגרנה אחרים כוללים:
- בחילה
- הֲקָאָה
- ראייה מטושטשת או כתמי אור (הילה)
- סחרחורת או סחרחורת
- הִתעַלְפוּת
- רגישות מוגברת לאור, לרעש או לריחות
ללא טיפול, מיגרנה יכולה להימשך עד שלושה ימים.
הטיפול במיגרנה יכול להיות מסובך, מכיוון שלא כל הטיפולים עובדים טוב עבור כולם. זה עלול לקחת קצת ניסוי וטעייה לפני שתמצא את הטיפול הטוב ביותר להתקפי המיגרנה שלך.
כמה אפשרויות כוללות:
- תרופות, כולל תרופות מרשם, כגון טריפטנים או חוסמי בטא, או אפשרויות OTC
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- טכניקות הפגת מתחים ורגיעה
מתי לפנות לרופא
כאבי ראש שכיחים מאוד. על פי ארגון הבריאות העולמי, מכל המבוגרים בעולם סובלים מכאב ראש אחד לפחות בשנה.
אם כאבי הראש שלך תכופים, קשים וממשיכים להחמיר, יכול להיות שיש להם סיבה בסיסית הדורשת טיפול רפואי מיידי.
לפעמים כאבי ראש יכולים להיות סימן לאחד ממצבים בריאותיים חמורים אלה:
- קרישי דם במוח
- טראומת ראש
- חשיפה לרעלים, כגון כימיקלים, תרופות ואחרים
- דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
- דַלֶקֶת הַמוֹחַ
- שטפי דם במוח
אמנם תנאים אלה הם בדרך כלל נדירים, אך עדיף לטעות בצד הזהירות כשמדובר בכאבי ראש חדשים או חריגים.
קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה צריך ליטול תרופות נגד כאבים במשך יותר מיומיים בשבוע בכאבי הראש שלך.
להלן מספר סימנים נוספים שכדאי לפנות לרופא:
- כאבי ראש חדשים, שונים או לאורך זמן
- בעיות ראייה
- כאב ראש מתמשך עם הקאות או שלשולים
- כאב ראש מתמשך עם חום
- תסמינים נוירולוגיים, כגון יכולות קוגניטיביות לקויות, חולשה בשרירים, התקפים או שינויים בלתי מוסברים במצב הנפשי
- תסמינים חדשים או מטרידים אחרים ללא כל סיבה ברורה
בשבילך
תסמינים הניתנים לבלבול עם קנדידה
