גלידת בננה מוקה צ'יפס שתוכלו לאכול לקינוח או לארוחת בוקר
תוֹכֶן
גלידות בריאות ו"דיאטות "יותר לעיתים קרובות משאירות חשק לדברים האמיתיים-והן מלאות במרכיבים שאיננו יכולים לבטא. אבל ההתמכרות לחצי ליטר מלא השומן האהוב עליך לא סביר שתעשה משהו על בסיס קבוע. הזן: מתכון שמנת נחמד זה המציע דרך בריאה יותר לספק את התשוקה לגלידה-ונותן לך טלטלה קטנה של אנרגיה שבעצם כולם יכולים להשתמש בה בבוקר. (קשורים: מיוגורט קפוא ועד ג'לטו, הנה המדריך שלך לבחירת הגלידה הבריאה ביותר.)
כל מה שאתה צריך לעשות כדי להפוך את הבסיס לנתחי תערובת קפואים אלה של בננה קפואה. לאחר מכן תוסיף טוויסט בטעם מוקה בתוספת תמצית קפה, נתחי שוקולד ומגע סירופ מייפל.
זה גם לוקח רק כמה דקות להקציף במעבד המזון שלך, אז אתה יכול להכין את המתכון הזה לקינוח או חטיף בריא ומרענן, או להרגיש כמו ילד שעושה משהו "רע" על ידי החלפת בננה משעממת לאיזה בוקר גלידת בננה. (הבא: המתכון הבריא ביותר לפיצול בננות אי פעם)
צ'יפס מוקה קרם נחמד
מגיש: 2
רכיבים
- 3 בננות קפואות, חתוכות לקוביות
- 2 כפות נתחי שוקולד
- 1 כפית תמצית קפה
- 1 כף סירופ מייפל טהור
- 3 כפות חלב שקדים, או חלב לבחירה
הוראות הגעה
- מערבבים את כל החומרים למעט נתחי שוקולד במעבד מזון. מערבבים עד שהתערובת חלקה לרוב.
- מוסיפים פנימה נתחי שוקולד ומעבדים עוד 5 עד 10 שניות.
- מעבירים שמנת יפה ל-2 קערות. אכלו מיד למרקם רך יותר, או הקפיאו להתקשות מעט לפני שאתם נהנים.
נתונים סטטיסטיים על תזונה לקערה אחת: 260 קלוריות, 5 גרם שומן, 50 גרם פחמימות, 6 גרם סיבים, 38 גרם סוכר, 3 גרם חלבון
סקירה עבור
פרסומתמעניין
המוח שלך פועל: מוזיקה