5 גורמים שכיחים לכאבי מפרק הירך והרגליים
תוֹכֶן
כאבים קלים בירכיים וברגליים יכולים להודיע על נוכחותם בכל צעד ושעל. כאבים עזים בירכיים וברגליים יכולים להיות מתישים.
חמישה מהגורמים השכיחים ביותר לכאבי מפרק הירך והרגליים הם:
- דַלֶקֶת הַגִיד
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- נקע
- אַמתַחַת
- נָשִׁית
דַלֶקֶת הַגִיד
הירך שלך היא מפרק הכדור והשקע הגדול ביותר שלך. כאשר הגידים המחברים את השרירים לעצם הירך שלך מודלקים או מגורה בגלל שימוש יתר או פציעה, הם עלולים לגרום לכאבים ונפיחות באזור הפגוע.
דלקת גידים בירכיים או ברגליים עלולה לגרום לאי נוחות בשניהם, אפילו בתקופות של רגיעה.
אם אתה פעיל באמצעות ספורט או עיסוק הדורש תנועות חוזרות, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לדלקת בגידים. זה נפוץ יותר עם הגיל שכן הגידים חווים בלאי לאורך זמן.
יַחַס
דלקת גידים מטופלת לעיתים קרובות באמצעות טיפול בכאב ומנוחה. הרופא שלך עשוי להמליץ על שיטת R.I.C.E הבאה:
- ראסט
- אנילסמן את האזור הפגוע פעמים רבות ביום
- גלחץ על האזור
- ההרם את הרגליים מעל ליבך כדי להפחית נפיחות
דַלֶקֶת פּרָקִים
דלקת פרקים מתייחסת לדלקת במפרקים. כאשר רקמת הסחוס שבדרך כלל סופגת את ההלם על המפרקים במהלך פעילות גופנית מתחילה להידרדר, ייתכן שאתה חווה סוג של דלקת פרקים.
דלקת פרקים שכיחה ביותר בקרב אנשים מעל גיל 65.
אם אתם חשים נוקשות, נפיחות או אי נוחות כללית סביב הירכיים המוקרנות לרגליים, זה עשוי להיות סימפטום לסוג של דלקת פרקים. דלקת הפרקים השכיחה ביותר בירך היא דלקת מפרקים ניוונית.
יַחַס
אין תרופה לדלקת פרקים. במקום זאת הטיפול מתמקד בשינויים באורח החיים ובניהול כאב כדי להקל על הסימפטומים.
נקע
נקעים בדרך כלל נובעים ממכה במפרק שגורמת לקצות העצמות לעבור ממיקומן הרגיל.
אחת הדרכים הנפוצות יותר להתנתקות מפרק הירך היא בתאונת דרכים כאשר הברך פוגעת בלוח המחוונים מלפנים וגורמת לכדור הירך להידחק לאחור מהשקע שלו.
בעוד שעקירות חווים לעיתים קרובות בכתפיים, באצבעות, או בברכיים, ניתן גם לפרוק את הירך שלך ולגרום לכאב עז ולנפיחות המעכבים תנועה.
יַחַס
ככל הנראה הרופא שלך ינסה להחזיר את העצמות למצב הנכון. לפעמים זה דורש ניתוח.
לאחר תקופת מנוחה תוכלו להתחיל בשיקום הפציעה בכדי להחזיר את הכוח והתנועתיות.
אַמתַחַת
בורסיטיס בירך מכונה בורסיטיס טרוכנטרית ומתרחשת כאשר השקיות מלאות הנוזלים בצד החיצוני של הירכיים שלך מודלקות.
הגורמים לדלקת בורסיטיס בירך כוללים:
- פציעה כמו בליטה או נפילה
- דורבנות עצם הירך
- יציבה גרועה
- שימוש יתר במפרקים
זה נפוץ מאוד אצל נקבות, אך נדיר אצל גברים.
הסימפטומים עשויים להחמיר כאשר אתה שוכב על האזור הפגוע לפרקי זמן ממושכים. בורסיטיס בירך עלול לגרום לכאב כאשר אתה עוסק בפעילויות יומיומיות הדורשות לחץ על הירכיים או הרגליים, כגון הליכה למעלה.
יַחַס
הרופא שלך עשוי לומר לך להימנע מפעילות המחמירה את הסימפטומים ולהמליץ על תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כגון איבופרופן (מוטרין) או נפרוקסן (Aleve).
הם עשויים גם להמליץ על קביים או מקל ובמידת הצורך על הזרקת סטרואידים לבורסה. לעתים רחוקות יש צורך בניתוח.
נָשִׁית
Sciatica מתרחשת לעתים קרובות כתוצאה מפריצת דיסק או מדרבן עצם שגורמים לכאבים בגב התחתון ובמורד הרגליים.
המצב קשור לעצב צבט בגב. הכאב יכול להקרין ולגרום לכאבים בירכיים וברגליים.
סכיאטיקה קלה בדרך כלל דוהה עם הזמן, אך עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי אם:
- מרגיש כאב עז לאחר פציעה או תאונה
- חוו קהות או חולשה ברגליים
- לא יכול לשלוט במעיים או בשלפוחית השתן
אובדן שליטה במעי או בשלפוחית השתן עשוי להיות סימן לתסמונת cauda equina.
יַחַס
הרופא שלך בדרך כלל יטפל בסיאטיקה שלך במטרה להגביר את הניידות ולהפחית את הכאב.
אם NSAIDS לבדם אינם מספיקים, הם עשויים לרשום תרופה להרפיית שרירים כגון cyclobenzaprine (Flexeril). סביר להניח שהרופא שלך יציע גם פיזיותרפיה.
אם טיפול שמרני אינו יעיל, ניתן לשקול ניתוח, כגון מיקרוסקוטומיה או כריתת למינציה.
להסיר
כאבי מפרק הירך והרגליים הם לעתים קרובות תוצאה של פציעה, שימוש יתר או בלאי לאורך זמן. אפשרויות טיפול רבות מתמקדות במנוחת האזור הפגוע ובניהול כאב, אך אחרות עשויות לדרוש טיפול רפואי נוסף.
אם כאבי הירך והרגליים נמשכים או מחמירים שעות נוספות - או שאתה חווה תסמינים כמו חוסר תנועה של הרגל או הירך, או סימני זיהום - פנה מיד לטיפול רפואי.
אנו ממליצים לך לקרוא
חותלות הנמר המושלמות של לוסי הייל אזלו - אבל אתה יכול לקנות את הזוגות הדומים האלה