מה גורם לכאב הזה בגב הברך?

תוֹכֶן

• 1. התכווצויות ברגליים
• 2. ברך מגשר
• 3. דלקת בגיד שריר הירך (פציעה בשריר הירך)
• 4. ציסטה של ​​בייקר
• 5. דלקת גידים בגסטרוקנמיוס (זן עגל)
• 6. קרע במניסקוס
• 7. פגיעה קדמית ברצועה הצולבת
• 8. פגיעה ברצועה הצולבת האחורית
• 9. כונדרומלציה
• 10. דלקת פרקים
• 11. פקקת ורידים עמוקים
• טיפים להקלה מהירה
• אתה צריך
  
• מתי לפנות לרופא שלך

האם זו סיבה לדאגה?

הברך היא המפרק הגדול ביותר של גופך ואחד האזורים המועדים לפציעתו. הוא מורכב מעצמות העלולות להישבר או לנוע מהמפרק, וכן מסחוס, רצועות וגידים העלולים להתאמץ או להיקרע.

חלק מהפגיעות בברך בסופו של דבר נרפאות מעצמן במנוחה ובטיפול. אחרים דורשים ניתוח או התערבויות רפואיות אחרות. לפעמים כאב הוא סימן למצב כרוני כמו דלקת פרקים הפוגעת בברך בהדרגה לאורך זמן.

להלן כמה מהמצבים העלולים לגרום לכאבים בחלק האחורי של הברך, ולמה לצפות אם יש לך אחד מהם.

1. התכווצויות ברגליים

התכווצות היא הידוק שריר. ככל הנראה שרירים בשוקיים יתכווצו, אך גם שרירי רגליים אחרים יכולים להתכווץ - כולל שרירים בחלק האחורי של הירך ליד הברך.

יש סיכוי גבוה יותר שיש לך התכווצויות ברגליים בעת פעילות גופנית או במהלך ההריון. סיבות אפשריות אחרות כוללות:

• בעיות עצבים ברגליים
• התייבשות
• זיהומים, כגון טטנוס
• רעלים, כמו עופרת או כספית בדם
• מחלת כבד

כשיש לך התכווצות, פתאום תרגיש את התכווצות השרירים שלך, או את העווית. הכאב נמשך בין מספר שניות לעשר דקות. לאחר שעובר ההתכווצות, השריר עלול להיות כואב למשך מספר שעות. כך תפסיקו את הכאב ותמנעו התכווצויות ברגליים עתידיות.

2. ברך מגשר

הברך של המגשר מהווה פגיעה בגיד - החוט המחבר את הברכיים (פיקה) לעצם השוק. זה נקרא גם דלקת בגיד הפיקה. זה יכול לקרות כשאתה קופץ או משנה כיוון, כמו למשל בעת משחק כדורעף או כדורסל.

תנועות אלו עלולות לגרום לקרעים זעירים בגיד. בסופו של דבר, הגיד מתנפח ונחלש.

ברך המגשר גורמת לכאב מתחת לכיפת הברך. הכאב מחמיר עם הזמן. תסמינים אחרים כוללים:

• חוּלשָׁה
• נוּקְשׁוּת
• בעיות בכיפוף ויישור הברך

3. דלקת בגיד שריר הירך (פציעה בשריר הירך)

שריר הירך מורכב משלישיית שרירים המשתרעת בחלק האחורי של הירך:

• שריר semitendinosus
• שריר semimembranosus
• שריר שריר הירך

שרירים אלה מאפשרים לך לכופף את הברך.

פגיעה באחד מהשרירים הללו נקראת שריר הברך משוך או מתח הברך. זן שריר הברך קורה כאשר השריר נמתח רחוק מדי. השריר יכול להיקרע לחלוטין, וזה יכול לקחת חודשים להחלים.

כשתפצע את שריר שריר הברך, תרגיש כאב פתאומי. פציעות בשרירי הזרוע התחתונה - המכונות טנדינופתיה דו-ראשי - גורמות לכאבים בחלק האחורי של הברך.

תסמינים אחרים כוללים:

• נְפִיחוּת
• סימון
• חולשה בחלק האחורי של הרגל

סוג זה של פציעה נפוץ אצל ספורטאים שרצים מהר בענפי ספורט כמו כדורגל, כדורסל, טניס או מסלול. מתיחת השרירים לפני המשחק יכולה לסייע במניעת התרחשות של פציעה זו.

4. ציסטה של ​​בייקר

ציסטה של ​​אופה היא שק מלא בנוזל שנוצר מאחורי הברך. הנוזל שבתוך הציסטה הנו נוזל סינוביאלי. בדרך כלל, נוזל זה משמש כחומר סיכה למפרק הברך. אבל אם יש לך דלקת פרקים או פציעה בברך, הברך עלולה לייצר יותר מדי נוזל סינוביאלי. הנוזל הנוסף יכול להצטבר וליצור ציסטה.

הסימפטומים כוללים:

• כאב בברך ומאחוריך
• נפיחות מאחורי הברך
• נוקשות וצרות בכופף הברך

תסמינים אלה יכולים להחמיר כאשר אתה פעיל. אם הציסטה מתפוצצת, תרגיש כאב חד בברך.

ציסטות של בייקר חולפות לפעמים מעצמן. כדי לטפל בציסטה גדולה או כואבת, ייתכן שתזדקק לזריקות סטרואידים, לפיזיותרפיה או לניקוז הציסטה. חשוב לקבוע אם בעיה בסיסית גורמת לציסטה, כגון דלקת פרקים. אם כן, טיפול בבעיה זו תחילה עלול לגרום לניקוי הציסטה של ​​בייקר.

5. דלקת גידים בגסטרוקנמיוס (זן עגל)

שריר הגסטרוקנמיוס ושריר הסוליה מרכיבים את השוק שלך, שהוא החלק האחורי של הרגל התחתונה. שרירים אלה עוזרים לך לכופף את הברך ולהצביע על בהונותיך.

כל ספורט שדורש ממך לעבור במהירות ממצב עמידה לריצה - כמו טניס או סקווש - יכול לסנן או לקרוע את שריר הגסטרוקנמיוס. אתה תדע שמתחת את השריר הזה על ידי הכאב הפתאומי שהוא גורם בחלק האחורי של הרגל שלך.

תסמינים אחרים כוללים:

• כאב ונפיחות בעגל
• חבורות בעגל
• צרות בעמידה על קצות האצבעות

הכאב אמור להתפוגג בהתאם לגודל הדמעה. מנוחה, הרמת הרגל וציפוי האזור הפגוע יעזרו לה להחלים מהר יותר.

6. קרע במניסקוס

המניסקוס הוא פיסת סחוס בצורת טריז המרכיבה ומייצבת את מפרק הברך. לכל אחת מהברכיים יש שתי מניסקיות - אחת משני צידי הברך.

אתלטים לפעמים קורעים את המניסקוס כשהם מתכופפים ומסובבים את הברך. ככל שאתה מתבגר, המיניסקוס שלך נחלש ומתנוון וסביר יותר שהוא ייקרע בכל תנועת פיתול.

כשאתה קורע מניסקוס, ייתכן שתשמע צליל "קופץ". בהתחלה ייתכן שהפציעה לא תפגע. אבל אחרי שאתה הולך על זה כמה ימים, הברך יכולה להיות כואבת יותר.

תסמינים נוספים של קרע במניסקוס הם:

• נוקשות בברך
• נְפִיחוּת
• חוּלשָׁה
• נעילה או דרך מפנה של הברך

מנוחה, קרח והגבהה של הברך הפגועה יכולים לעזור להקל על הסימפטומים ולאפשר לה להחלים מהר יותר. אם הדמעה לא משתפרת מעצמה, יתכן שתזדקק לניתוח כדי לתקן אותה.

7. פגיעה קדמית ברצועה הצולבת

הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) היא פס רקמה העובר בחלק הקדמי של מפרק הברך. זה מחבר את עצם הירך לעצם השוק ומסייע בייצוב ומספק תנועה לברך.

רוב פציעות ה- ACL מתרחשות כאשר אתה מאט, עוצר או משנה כיוון פתאום תוך כדי ריצה. אתה יכול גם לסנן או לקרוע את הרצועה אם אתה נוחת קפיצה לא בסדר, או שאתה נפגע בענף קשר כמו כדורגל.

אתה עלול להרגיש "פופ" כאשר הפציעה מתרחשת. אחר כך הברך תיפגע ותתנפח. יתכן ותתקשו להזיז את הברך באופן מלא ותרגישו כאב כשאתם הולכים.

מנוחה ופיזיותרפיה יכולים לעזור לריפוי זן ACL. אם הרצועה קרועה, לעתים קרובות תזדקק לניתוח כדי לתקן אותה. הנה למה לצפות במהלך שחזור ACL.

8. פגיעה ברצועה הצולבת האחורית

הרצועה הצולבת האחורית (PCL) היא בת הזוג של ה- ACL. זו עוד רצועת רקמה שמחברת את עצם הירך לעצם השוק ותומכת בברך. עם זאת, ה- PCL אינו צפוי להיפצע כמו ACL.

אתה יכול לפצוע את ה- PCL אם אתה מכה קשה בחלק הקדמי של הברך, כמו למשל בתאונת דרכים. לפעמים פציעות מתרחשות מסיבוב הברך או מפספוס צעד בזמן ההליכה.

מתיחת הרצועה יותר מדי גורמת למתח. עם לחץ מספיק, הרצועה יכולה להיקרע לשני חלקים.

יחד עם כאב, פגיעה ב- PCL גורמת ל:

• נפיחות בברך
• נוּקְשׁוּת
• בעיות הליכה
• חולשת הברך

מנוחה, קרח וגובה יכולים לעזור לפציעה ב- PCL להחלים מהר יותר. יתכן שתזדקק לניתוח אם נפגעת יותר מרצועה אחת בברך, יש לך תסמינים של חוסר יציבות, או שיש לך גם נזק לסחוס.

9. כונדרומלציה

Chondromalacia קורה כאשר הסחוס בתוך מפרק מתקלקל. סחוס הוא החומר הגומי שמרפד עצמות כדי שלא יגרדו אחד נגד השני כשאתה זז.

פגיעה בברך, או שחיקה הדרגתית מגיל, דלקת פרקים או שימוש יתר, עלולים לגרום לכונדרומלציה. האתר הנפוץ ביותר של התמוטטות הסחוס הוא מתחת לכיפת הברך (פיקה). כאשר הסחוס נעלם, עצמות הברך מגרדות זו את זו וגורמות לכאב.

הסימפטום העיקרי הוא כאב עמום מאחורי ברך הברך. הכאב עלול להחמיר כשאתה עולה במדרגות או אחרי שישבת זמן מה.

תסמינים אחרים כוללים:

• מתקשה להעביר את הברך מעבר לנקודה מסוימת
• חולשה או כיוון הברך
• תחושת סדק או שחיקה כאשר אתה מכופף ומיישר את הברך

קרח, משככי כאבים ללא מרשם ופיזיותרפיה יכולים לעזור בכאב. ברגע שהסחוס ניזוק, chondromalacia לא ייעלם. רק ניתוח יכול לתקן את הסחוס הפגוע.

10. דלקת פרקים

דלקת פרקים היא מחלה ניוונית בה הסחוס המרפד ותומך במפרק הברך נשחק בהדרגה. ישנם כמה סוגים של דלקת פרקים שיכולים להשפיע על הברכיים:

• דלקת מפרקים ניוונית היא הסוג הנפוץ ביותר. זו התמוטטות הדרגתית של הסחוס המתרחשת עם גילך.
• דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית שבה מערכת החיסון תוקפת בטעות את המפרקים.
• זאבת היא מחלה אוטואימונית נוספת הגורמת לדלקת בברכיים ובמפרקים אחרים.
• דלקת מפרקים פסוריאטית גורמת לכאבי מפרקים וכתמים קשקשים על העור.

אתה יכול להתמודד עם כאבי מפרקים באמצעות פעילות גופנית, זריקות ותרופות נגד כאבים. דלקת מפרקים שגרונית וצורות דלקתיות אחרות של המצב מטופלות בתרופות לשינוי מחלות המפילות את תגובת מערכת החיסון ומורידות דלקת בגוף. גלה כיצד עוד אתה יכול להתמודד עם כאבי דלקת פרקים.

11. פקקת ורידים עמוקים

פקקת ורידים עמוקים (DVT) היא קריש דם שנוצר בווריד עמוק בתוך הרגל. אתה תרגיש כאב ברגל, במיוחד כשאתה קם. כך תוכל לדעת אם יש לך קריש דם.

תסמינים אחרים כוללים:

• נפיחות ברגל
• חום באזור
• עור אדום

חשוב לקבל טיפול ב- DVT במהירות האפשרית. קריש יכול להשתחרר ולנסוע לריאות. כאשר קריש נתקע בעורק הריאות זה נקרא תסחיף ריאתי (PE). PE יכול להיות מסכן חיים.

טיפול ב- DVT מדלל דם. תרופות אלו מונעות את קרישת הגידול ומונעות את היווצרותן של קרישי דם חדשים. בסופו של דבר הגוף שלך ישבור את הקריש.

אם יש לך קריש גדול זה מסוכן, הרופא שלך ייתן לך תרופות הנקראות תרומבוליטיות כדי לפרק אותו מהר יותר.

טיפים להקלה מהירה

אתה צריך

• הניחו את הברך עד שתבריא.
• החזיקו עליו קרח 20 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.
• לבש תחבושת דחיסה לתמיכה בברך, אך וודא שהיא לא צמודה מדי.
• הרם את הברך הפגועה על כרית או מספר כריות.
• השתמש בקביים או במקל כדי להוריד משקל מהברך.
• קח תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ללא מרשם (NSAID) לשיכוך כאבים, כגון אספירין (Bufferin), איבופרופן (Advil) ונפרוקסן (Naprosyn).

מתי לפנות לרופא שלך

יתכן שתוכלו לטפל בכאבים מפציעה קלה או מפרקים בבית. אך התקשר לרופא אם אתה חווה את הדברים הבאים:

• הרגל הפגועה אדומה.
• הרגל נפוחה מאוד.
• אתה כואב מאוד.
• יש לך חום.
• הייתה לך היסטוריה של קרישי דם.

הם יכולים לקבוע את הסיבה הבסיסית לכאבי הברכיים ולעזור לך למצוא הקלה.

עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי גם אם אתה חווה:

• כאב חמור
• נפיחות פתאומית או חום ברגל
• בעיית נשימה
• רגל שלא יכולה להחזיק את המשקל שלך
• שינויים במראה מפרק הברך