טיפול ומניעת חריטת ירך

תוֹכֶן

• תסמיני גירוד בירך
• גירוד ירך גורם
• טיפול חריטות בירך
• להקות ירך
• מכנסיים קצרים בירך
• קרם חמצוך או קרם ירך
• אבקת תינוקות
• וזלין
• שפתון נגד יובש
• מניעת חריטת ירך
• להסיר

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מריטת ירך היא אולי אחת מבעיות העור הנפוצות ביותר הקשורות לירך. זה קורה כתוצאה מחיכוך כאשר הירכיים הפנימיות שלך מתחככות זו בזו ופוגעות בעורך. כאשר יש לך גירוד בירך, יתכן ותבחין בנגעים אדומים, כמו שלפוחית, שיכולים גם להישרף.

אמנם נכון שאפשר להחמיר את חריטת הירכיים בגלל הלחות ועל ידי זיעה הקשורה לאימון, אך אינך מעוניין כי חריטה תרחיק אותך מהפעילויות המועדפות עליך.

עם שילוב של תרופות ביתיות ומוצרים ללא מרשם (OTC), אתה יכול לעזור בטיפול ובמניעת גירוד כך שלא יפריע לחיי היומיום שלך.

תסמיני גירוד בירך

מריטת ירך מתרחשת לאורך הירכיים הפנימיות שלך לאחר שהם מתחככים זה בזה. יתכן שאתה מתמודד עם חריפות אם אתה מבחין בתופעות הבאות באזור:

• אוֹדֶם
• נגעים או שחין דמויי שלפוחית
• פריחה שטוחה
• תחושות צריבה
• כְּאֵב
• גירוד כאשר העור מתרפא

אם יש לך חריפות תכופות, ייתכן שתתחיל להבחין בכתמים חומים בירכיים הפנימיות שלך. אלה נוצרים כאשר העור שלך נרפא לאחר פרק חריפות, אך הם עשויים לחזור אם יש לך חריצה מתמשכת.

גירוד ירך גורם

מריטת ירך נגרמת כאשר הירכיים שלך מתחככות זו בזו וגורמות לחיכוך, בדומה לנעילת נעליים צמודות הגורמות לשלפוחיות בכפות הרגליים. יתכן שאתה נמצא בסיכון מוגבר לחריצת הירך עקב:

• הזעה, בין אם מפעילות גופנית או מפעילות יומיומית
• הליכה או ריצה
• לבוש חותלות דקות, חצאיות או מכנסיים קצרים שאינם מספקים מספיק מחסום בין הירכיים שלך
• חום ולחות
• לובש כותנה או בדים אחרים שאינם סופגים מספיק לחות
• לחות לכודה בין קפלי העור

טיפול חריטות בירך

מריטת ירך יכולה להופיע במהירות. כדי לסייע בטיפול ובמניעת הפריחות שהתקבלו, יש לקחת בחשבון כמה מהאמצעים הבאים. זה כולל שילוב של טיפולי OTC וכן ביגוד מיוחד.

חשוב לטפל בחריטת הירכיים כדי שהפריחות לא יחמירו. גש לרופא אם אתה חושד בזיהום, שיכול לכלול תסמינים כמו נפיחות, מוגלה ורוך מוגזם.

להקות ירך

רצועות הירך הן אביזרים אלסטיים קטנים שאתה לובש סביב רוחב הירכיים כדי לסייע במניעת גירוד. אלה עובדים טוב במיוחד אם אתה לובש חצאית או שמלה שהירכיים שלך באים במגע ישיר אחד עם השני, אבל אתה יכול ללבוש אותם גם תחת מכנסיים קצרים, מכנסיים ולבוש אתלטי.

כבונוס, אתה יכול להחליק על רצועות הירך גם אם הירכיים שלך כבר מחוספסות כדי להגן על העור שלך מפני פציעה עוד יותר.

קנו את הלהקות הללו ברשת.

מכנסיים קצרים בירך

אם אתם מחפשים להקות ירך עם מעט כיסוי נוסף, מכנסי חרטון בירך עשויים להיות אפשרות מתאימה יותר. אלה עובדים באותו אופן כמו להקות הירך, עם התוספת הנוספת של ספיגת זיעה נוספת. מכנסיים קצרים בירכיים ירך עובדים במיוחד תחת שמלות.

מכנסי דחיסה, כמו גם מכנסיים קצרים ספורטיביים הדוקים אחרים, יכולים לעבוד היטב במניעת חריטת הירכיים.

קנו מכנסיים קצרים נגד חלודה באינטרנט.

קרם חמצוך או קרם ירך

כשמדובר בטיפול בירכיים מחוספסות לאחרונה, יתכן שתזדקק ליותר מכנסיים קצרים או להקות לטיפול בתסמינים. זה המקום בו משחות ופתחות לירכיים יכולות להועיל.

קרמים ופתחי משחה ייחודיים מגיעים במולידי מקל קלים לשימוש. הם מנוסחים בחומרי סיכה המסייעים במניעת הידבקות בעורכם, ומפחית את הסיכון לחיכוך שנגרם לאחר מכן.

מוצר אחד שמשתמשים בו ספורטאים הוא BodyGlide, המכיל אלנטואין כדי לסייע בהגנה על העור מפני חמצות.

בדוק את balms chafing באינטרנט.

אבקת תינוקות

לאבקת תינוקות מגוון שימושים למניעת רטיבות, כולל חריטת ירך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח אבקת תינוקות או גוף על הירכיים הפנימיות לפני שמתלבשים, ואז להגיש בקשה חוזרת לאורך כל היום לפי הצורך. חפש נוסחאות מבוססות קורנפלור שסופגות לחות באופן טבעי. אתה יכול לשקול להתרחק ממוצרים מבוססי טלק.

בדוק כמה אבקות גוף מהדירוג המקוון.

וזלין

ג'לי נפט ידוע בעיקר בזכות השפעות הסיכה שלו. עם זאת, זה יכול ליצור מחסום למניעת חיכוך וחריצה. אתה יכול גם להחיל את הירכיים המחומצות של ג'לי נפט להקלה בכוויות.

ג'לי נפט עובד באותה מידה כמו balms מיוחדים לניקוי במונחים של מניעה. אמנם יתכן שתמצא את זה מבולגן ליישם, אפשרות זו היא במחיר סביר יותר.

קנו באינטרנט מוצרי ג'לי נפט.

שפתון נגד יובש

כשאתה בדרכים ואין לך שום מוצרים נגד החלפה בהישג יד, השפתון האהוב עליך יכול להציל את היום. שפתון מכיל שכבות הגנה לשפתיים הרגישות שלך, וזה יכול גם להגן על העור העדין של הירכיים שלך.

הוסף שכבה של שפתון לאזור בתדירות הנחוצה לו.

גלוס לא יעבוד באותו אופן כמו שפתון, לכן השתמש בגרסאות מקל בלבד.

מניעת חריטת ירך

ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע את התרחשותו מלכתחילה:

• לבשו תחתוני סטרץ 'במהלך האימונים, מכיוון שאלה מספקים מקום רב יותר לתנועה למניעת חיכוך של הירך הפנימית.
• לבשו תערובות פוליאסטר או סטרץ 'לעוד נשימה במקום כותנה, המלכדת זיעה.
• לבש מכנסיים ומכנסיים קצרים רופפים כדי למנוע היצרות ויריעה פנימית של הירך.
• יש לייבש את עורך באופן קבוע כשאתה מזיע, במיוחד לאחר שהיית בחוץ בחום גבוה ולחות.
• הישאר לחות להפחתת חום גופך.
• הוסף אבקה לירכיים הפנימיות כדי למנוע הצטברות לחות.
• החלף את הבגדים שלך לעיתים קרובות, במיוחד לאחר שהתאמנו או שהיית בחוץ בחום.

להסיר

מריטת ירך יכולה להיות כואבת והיא עשויה למנוע ממך את הפעילויות המועדפות עליך. אתה יכול לעזור במניעת גירוד על ידי הפחתת החיכוך והלחות באזור, מה שאתה יכול לעשות על ידי לבוש תחתונים מיוחדים או שימוש במוצרי OTC להפחתת החיכוך.

שוחח עם רופא עור אם אתה ממשיך לחטוף ירך למרות אמצעי מניעה. יתכן שתזדקק לסטרואיד מקומי מרשם כדי להקל על התסמינים שלך.