מדריך שינויים לדלקת מפרקים שגרונית

תוֹכֶן

• מה מתנה טובה למישהו עם RA?
• $
• מלחי אפסום
• כפפות דחיסה או גרביים
• פותחן צנצנות
• שקע מגע מגע
• כרית חימום
• $$
• גרבי צמר חמות
• שמיכה חשמלית
• תחנת יד פרפין
• מתקן לסבון ומזגן
• פותחן פחים חשמלי
• סועד אוכל
• כיסוי מזרן מחומם
• $$$
• מברשת שיער מיישרת
• שמיכה משוקללת
• קורא אלקטרוני
• רעיונות לתעודות שי
• תעודת מתנה לעיסוי
• שירות ניקיון
• תעודת שי עם מיכל צף
• כרטיס שמע וספר אלקטרוני
• לספק תמיכה

מה מתנה טובה למישהו עם RA?

דלקת מפרקים שגרונית (RA) היא מחלה אוטואימונית הגורמת למערכת החיסונית לתקוף מפרקים בגוף. מחלה זו גורמת לדלקת כרונית ותסמינים כמו כאבי פרקים, נפיחות ונוקשות.מכיוון ש- RA יכול להשפיע על מפרקים שונים - כולל אלה שבאצבעות הידיים - יכול לחיות עם מצב זה להפריע לחיי היומיום.

תלוי בחומרת הדלקת, ישנם אנשים המתקשים להשלים משימות יומיומיות.

אם אתם מחפשים מתנה למישהו שיש לו RA, אולי תרצו להשיג לו משהו שמקל על חייו. פנינו לקבוצת הפייסבוק שלנו RA לקבלת ייעוץ לגבי המתנות הטובות ביותר להשיג מישהו עם RA. הנה מה שאמרו:

$

מלחי אפסום

מכיוון שהשריה באמבט חם עלולה להקל על כאבים ונוקשות הנגרמים כתוצאה מהפרעת RA, מישהו שחי עם דלקת מפרקים כרונית עשוי להעריך מלחי אפסום. מלחי אפסום מכילים גבישי מגנזיום סולפט שיכולים להעלות את רמות המגנזיום בכ -35 אחוזים.

מגנזיום הוא מינרל מפתח בגוף ומקדם את בריאות העצמות והשרירים. מחסור במגנזיום יכול לגרום להתכווצויות, כאבים וחולשה.

מלחי אפסום אינם יקרים וניתן למצוא אותם בחנויות מכולת. אתה יכול גם לקנות מלחי אפסום עם לבנדר, המספקים עזרה נוספת בהרגעה ושינה טובה.

כפפות דחיסה או גרביים

כפפות דחיסה ללא אצבעות מומלצות לרוב על ידי מרפאים בעיסוק. כפפה מסוג זה יכולה לשפר את זרימת הדם ולהגדיל את ביצועי הידיים בקרב אנשים עם RA. מחקרים הראו גם כי דחיסה מקלה על נוקשות ונפיחות הנגרמת כתוצאה מ- RA.

גרבי דחיסה לובשים לרוב על ידי ספורטאים כדי לעזור להם להתאושש לאחר אימון. כמה מחקרים הראו כי גרבי דחיסה יכולים למנוע כיב ברגליים בקרב אנשים עם RA.

פותחן צנצנות

פתיחת צנצנת יכולה להיות קשה עבור אנשים עם RA בינוני עד קשה, במיוחד כאשר המחלה תוקפת את המפרקים באצבעות הידיים. פתיחת קנקנים מקלים על המשימה. מכשירים עוזרים אלה הם מתנה נהדרת עבור אנשים עם RA אשר בעלי כוח יד מוגבל.

שקע מגע מגע

הבהוב על מתג מנורה אולי נראה כמשימה פשוטה, אך זה יכול להיות כואב ומאתגר עבור אנשים עם RA כי זה דורש מיומנויות מוטוריות עדינות. שקעים קלים במגע פותרים את הבעיה. מכשירים אלה ממירים כל מנורה עם שקעי מתכת למנורת מגע.

כרית חימום

כרית חימום יכולה להקל על כאבי RA ולהרפות שרירים כואבים. אתה יכול לקנות רפידות חימום בחנויות למוצרי בית. למגע אישי יותר אתה יכול ליצור סוג זה שניתן לבצע בו מיקרוגל.

$$

גרבי צמר חמות

הטמפרטורות הקרות יכולות להחמיר כאבי מפרקים ונוקשות. זה יכול להוביל לכפות רגליים כואבות ולהקשות על הליכה או עמידה. גרבי צמר חמים בעלי משקל קל יכולים לשמור על חום בכפות הרגליים, מה שיכול להקל על כאבים מפרקים ולשחרר מפרקים.

שמיכה חשמלית

שמירה על חום הגוף חשובה בזמן השינה. סביבת שינה קרה יכולה לגרום לקשיחות וכאב בבוקר, ולהקשות על מישהו עם RA לצאת מהמיטה. מכיוון שמנחמים לא תמיד מספקים חום מספק, אנשים החיים עם RA עשויים להפיק תועלת משמיכה חשמלית. הם ישארו חמים במהלך הלילה ויתעוררו עם פחות כאב.

תחנת יד פרפין

מכיוון שחום לח יכול להקל על כאבי RA וקשיחות, רעיון נוסף למתנה הוא תחנת טבילה ידנית של פרפין. מקבל המתנה טובל את ידיו בשעווה, מכסה את ידיהם בשקית ניילון ומגבת ואז מסיר את השעווה לאחר מספר דקות.

מתקן לסבון ומזגן

מפרקים נוקשים וכואבים יכולים להקשות על סחיטת בקבוקים. אז זה יכול להיות מאתגר עבור מישהו שחי עם RA לסחוט סבון או שמפו מהצינור. כחלופה, מכשירי משאבה שאינם דורשים כוח רב ביד עשויים להועיל.

פותחן פחים חשמלי

שימוש בפותחן פחיות ידני לוקח כוח יד, אשר למישהו עם RA לא יכול להיות במהלך התלקחות. חוסר היכולת להשתמש בפותחן יכול להפריע להכנת הארוחות. פותחן פותחן חשמלי קל יותר על הידיים והמפרקים.

סועד אוכל

קיצוץ או פרוסת אוכל הוא אתגר מטבח שיכול להשפיע על אנשים עם RA. סועד אוכל הוא מתנה ידידותית RA אשר מבטלת כאבים בזמן הבישול. סורקים יכולים לקצוץ תפוחי אדמה, בצל, מלפפונים, פלפלים, תפוחים, ועוד.

כיסוי מזרן מחומם

אם אינכם מצליחים למצוא כרית חימום או שמיכה חשמלית, כיסוי מזרן מחומם הוא אפשרות מתנה נוספת עבור מישהו עם RA. זו התוספת המושלמת לחדר השינה מכיוון שהיא מספקת הקלה מלאה בגוף. החום מכרית המזרן מקל על כאבים ונוקשות בידיים, ברגליים, ברגליים ובגב. זה גם נלחם בנוקשות בוקר.

$$$

מברשת שיער מיישרת

אם אין לך RA, יתכן שלא תביני כיצד המחלה מגבילה את עיצוב שיער. כשמפרקי היד והאצבע הופכים לכואבים ונפוחים, משימות יומיומיות כמו צחצוח ויישור שיער הופכות להיות קשות מדי.

ככל שאנשים עם RA משתמשים יותר בידיים, כך הידיים שלהן נפגעות. שימוש במברשת מיישר שיער מצמצם את הזמן שלוקח לעיצוב שיער, שיכול להפחית את כאבי המפרקים.

שמיכה משוקללת

שמיכות משוקללות משמשות לרוב לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה ושינה. ישנן עדויות לכך ששימוש בשמיכה משוקללת משפר את איכות השינה. מחקרים הראו כי אנשים עם RA סובלים מכאב רב יותר כאשר הם לא ישנו טוב. מכיוון ששמיכות משוקללות יכולות לשפר את השינה, הן עשויות גם להפחית את הכאב הקשור ל RA.

קורא אלקטרוני

בגלל כאב וחוזק יד מוגבלת, זה יכול להיות קשה לאנשים עם RA להחזיק ספר או להפוך דפים לפרקי זמן ארוכים. קורא אלקטרוני הוא המתנה המושלמת מכיוון שהיא קלת משקל וקל יותר להחזקה. הנמען יכול להציע את הקורא האלקטרוני על רגליו או בחיקו להנאת ידיים.

רעיונות לתעודות שי

תעודת מתנה לעיסוי

פנקו מישהו עם RA עם עיסוי שוודי. עיסויים מניפולציות על רקמות רכות כדי לשפר את זרימת הדם ולקדם הרפיה, מה שיכול להפחית כאבים ומתחים. עיסויים שוודים משתמשים בלחץ מתון. על פי מחקר אחד, אנשים עם RA אשר קיבלו עיסויים בלחץ בינוני דיווחו על פחות כאבים, עלייה בניידות ושיפרו את כוח האחיזה.

אנשים הסובלים מ- RA צריכים להימנע מעיסוי רקמות עמוק. טיפול מסוג זה עשוי לעורר דלקת ולהחמיר את תסמיני RA.

שירות ניקיון

ניקיון הבית גוזל כוח ואנרגיה שרירים, מה שעלול להיות קשה לאדם עם RA. כתוצאה מכך, הם עלולים להסתובב בעבודות בית כמו מיפוי, שואב אבק או כביסה. אם אינך יכול להושיט יד לעצמך, הצע מתנה של שירות ניקיון חד פעמי או רגיל.

תעודת שי עם מיכל צף

מיכלי צף מציעים מנוחה, הרפיה והקלה במתח. חפש ספא מקומי המציע טיפול בציפה. סוג זה של טיפול יכול לספק תרופה טבעית לכאבי מפרקים ונוקשות. טנקים מלאים במי מלח שמקלים על הציפה בנוחות. מחקרים מצאו שטיפול הנפקות מוריד מתח, חרדה, דיכאון וכאבים תוך שיפור איכות השינה.

כרטיס שמע וספר אלקטרוני

יקירכם יכול להוריד ספר שמע או אלקטרוני ישירות לסמארטפון או לטאבלט שלהם. ואז הם יכולים להאזין ללא ידיים בזמן מנוחת המפרקים.

לספק תמיכה

ישנן דרכים רבות להראות לך אכפת שאינה כרוכה בהוצאת כסף. RA משפיע על כולם באופן שונה, ולכן מה שעוזר לאדם אחד עשוי לא לעזור לאחר. אל תפחדו להיות יצירתיים, וזכרו שיצירת זיכרונות יכולה להיות מתנה טובה אפילו יותר מאובייקט חומרי. תכננו טיולי יום, למשל יום בעיר או נסיעה ברחבי הארץ.

חיים עם מצב כרוני יכולים לגזול הרבה זמן ואנרגיה. לפעמים המתנה הטובה ביותר היא פשוט לבלות יחד. קח קצת זמן להקשיב וללמוד יותר על המצב. אלא אם כן יקירכם מביע עניין, דלג על ספרים, כוסות או ספלים עם נושא RA.

אנשים הסובלים מ- RA רוצים להתייחס אליהם כאל יותר ממצבם. אתה לא יכול להשתבש על ידי הקשבה להם ומתן מהלב.