האם עליכם להכין משחת שיניים בעצמכם? הנה מה שהמומחים אומרים
תוֹכֶן
- חסרונות של הכנת משחת שיניים משלך
- חסרונות של הכנת משחת שיניים משלך
- יהיה עליך לרכוש ציוד
- בחלק מהמתכונים המקוונים יש מרכיבים מזיקים
- משחות שיניים תוצרת בית אינן כוללות פלואור
- מתכונים למשחת שיניים לנסות
- 1. משחת שיניים לסודה לשתייה
- 2. משחת שיניים בשמן קוקוס (משיכת שמן)
- 3. משחת שיניים מרווה או שטיפת פה
- מתכון לשטיפת פה מרווה
- מתכון למשחת שיניים מרווה
- 4. פחם
- דרכים אחרות לשמור על חיוך בהיר
- מחדשים
- הימנע ממשקאות כהים וטבק
- משחת שיניים ביתית לילדים צעירים
- הטייק אווי
שמירה על ניקיון השיניים חשובה לשמירה על בריאות הפה. ייתכן שתרצה גם שהשיניים ייראו לבנות ככל האפשר. למרות שזה עשוי להיות מפתה לחקור משחות שיניים ביתיות כדי לנקות ולהלבין את השיניים באופן טבעי, שקול את הרעיון הזה בזהירות.
משחות שיניים תוצרת בית אינן מכילות רכיבים מסוימים, כמו פלואור, שיעזרו לכם להפחית חללים ולטפל במצבים אחרים של בריאות הפה.
ישנן דרכים טבעיות רבות לקידום בריאות טובה של הפה, אך מעט מחקרים דוגלים בשימוש במשחת שיניים ביתית על פני אלו הקיימות מסחרית.
ד"ר חמיד מירספסי, רופא שיניים באזור דאלאס, טקסס, מזהיר מפני השימוש במשחת שיניים טבעית: "הם הופכים פופולריים, אך בעוד שהמרכיבים טבעיים, אין זה אומר שהם בטוחים לשיניים."
המשך לקרוא אם אתה עדיין מעוניין להכין משחת שיניים משלך. סיפקנו כמה מתכונים שתוכלו לנסות, אך זכרו את אמצעי הזהירות הללו כאשר אתם מחליטים מה הכי מתאים לשיניים שלכם.
חסרונות של הכנת משחת שיניים משלך
הכנת משחת שיניים משלך עשויה לעניין אותך מכמה סיבות. אולי תרצה:
- שלוט במרכיבים במשחת השיניים שלך
- צמצם את צריכת אריזות הפלסטיק שלך
- התאם אישית את המרקם, הטעם או השוחקים
- קיצוץ בעלויות
חסרונות של הכנת משחת שיניים משלך
יהיה עליך לרכוש ציוד
כדי להכין משחת שיניים משלכם, תצטרכו לאסוף את המצרכים המתאימים, כמו מיכל לאחסון משחת השיניים, כלי הערבוב והמדידה והחומרים הספציפיים לתערובת הרצויה.
בחלק מהמתכונים המקוונים יש מרכיבים מזיקים
היזהר ממתכונים משחת שיניים טבעיים, גם אם הם מכילים מרכיבים שנראים מזיקים. הימנע תמיד משימוש במי חמצן או חומץ במשחת שיניים ביתית. מרכיבים אלה עלולים לפרק את אמייל השן ולגרום לשיניים מצהיבות ולבעיות בחניכיים.
"ישנם מרכיבים [מתכון תוצרת בית] שהם חומציים ועלולים לפגוע באמייל כמו מיץ לימון, ואחרים עשויים לשוחק כמו סודה לשתיה. אלה עלולים להזיק מאוד לאמייל אם משתמשים בהם באופן קבוע. "
- ד"ר חמיד מירספסי, רופא שיניים, דאלאס, טקסס
משחות שיניים תוצרת בית אינן כוללות פלואור
זכור שמשחת השיניים הביתית שלך לא תכיל פלואוריד. פלואור הוכח כמרכיב היעיל ביותר במשחת שיניים למניעת חללים.
איגוד השיניים האמריקני (ADA) תומך רק במשחות שיניים המכילות פלואור, והוא נחשב לבטוח לשימוש.
מירספסי אומר על פלואוריד: "זה יכול לעזור מאוד לבריאות השיניים על ידי חיזוק האמייל והפיכתו לעמיד יותר בפני עששת."
מתכונים למשחת שיניים לנסות
אם אתה עדיין נחוש להכין משחת שיניים משלך, הנה כמה הצעות ומתכונים טבעיים שתוכל להתנסות בהם כדי לנקות ולהלבין את השיניים.
זכור כי שיטות אלה אינן מומלצות על ידי ה- ADA.
1. משחת שיניים לסודה לשתייה
סודה לשתיה היא מרכיב הנמצא לעיתים קרובות במשחות שיניים. על פי כתב העת של איגוד השיניים האמריקני, סודה לשתיה:
- בטוח
- הורג חיידקים
- הוא שוחק עדין
- עובד טוב עם פלואוריד (במשחות שיניים מסחריות)
זכור כי שימוש ביותר מדי סודה לשתיה יכול להישחק מהשכבה העליונה של האמייל שלך, שלא תגדל חזרה. אתה גם צריך לזכור שסודה לשתיה היא מוצר מבוסס מלח, למקרה שאתה עוקב אחר צריכת המלח שלך.
הוראות
- מערבבים 1 כפית. של סודה לשתיה עם כמות קטנה של מים (ניתן להוסיף מים על פי המרקם המועדף עליכם).
כדאי לך לשקול להוסיף חומר טעם למשחת השיניים באמצעות שמן אתרי (כגון מנטה), אך לתמוך בשימוש בשמנים אתרים לטיפול במצבי שיניים.
לא לבלוע סודה לשתיה או שמנים אתרים.
2. משחת שיניים בשמן קוקוס (משיכת שמן)
השחתת שמן בפה - פרקטיקה המכונה משיכת שמן - עשויה להוביל ליתרונות בריאותיים מסוימים בפה, אך יש מעט מחקר על יעילותו.
אתה יכול לנסות טכניקה זו על ידי הזזת כמות קטנה של שמן בפה במשך 5 עד 20 דקות בכל פעם בכל יום. אחד מהם מצא כי משיכת שמן עם שמן קוקוס הפחיתה את הרובד לאחר שבעה ימים.
3. משחת שיניים מרווה או שטיפת פה
מרווה עשויה להיות מרכיב שיש לקחת בחשבון בעת הכנת משחת השיניים שלך בעצמך. מחקר אחד מצא כי אלו המשתמשים במי פה מרווה הפחיתו את דלקת החניכיים ואת כיבי הפה לאחר שישה ימי שימוש.
מתכון לשטיפת פה מרווה
אתה יכול לעשות מי פה מרווה על ידי ערבוב חופן עלי מרווה וכפית מלח ב 3 עוז. של מים רותחים.
כאשר התערובת מקוררת, יש להחליף אותה בפה ואז לירוק אותה החוצה לאחר מספר דקות. זה אולי מנקה את הפה באופן טבעי, אבל זה לא מתכון מוכח מחקרית.
מתכון למשחת שיניים מרווה
מתכון למשחת שיניים מרווה שלא נבדק משלב מרכיבים אלה:
- כפית אחת מלח
- 2 כפית. אבקת סודה לשתייה
- 1 כף. אבקת קליפת תפוז
- 2 כפית. מרווה מיובשת
- מספר טיפות של שמן אתרי מנטה
טוחנים מרכיבים אלה יחד ומערבבים עם מעט מים למשחת שיניים.
יש לזכור כי שימוש בהדרים או בפירות אחרים ישירות על השיניים עלול להזיק מאוד בגלל החומצות הטבעיות שלהם. זה יכול להוביל לחורים ולרגישות בשיניים.
4. פחם
בשנים האחרונות הפחם משך תשומת לב מוגברת כמוצר בריאות ויופי.
למרות שתרצה לשלב פחם במשחת שיניים ביתית, לא קיים כרגע מחקר המקדם את היעילות או הבטיחות של המרכיב לשיניים שלך.
יש אתרי אינטרנט הטוענים כי לצחצוח השיניים או באמצעות שטיפה בפה באבקת פחם יש יתרונות, אך נזהר אם תנסה בשיטות אלה. פחם עלול להיות שוחק יתר על המידה ולמעשה לפגוע בשכבה העליונה של אמייל השן שלך אם אינך נזהר.
דרכים אחרות לשמור על חיוך בהיר
מחדשים
השיניים שלך מאבדות מינרלים ככל שאתה מזדקן. במקום להסתמך על משחת שיניים טבעית, נסה לשמור על הרגלי אורח חיים בריאים כמו אכילת פירות וירקות והפחתת מזונות סוכרים וחומציים כדי לבצע מינרליזציה מחדש של השיניים.
טיפול אוראלי קבוע כמו צחצוח עם משחת שיניים פלואוריד יעזור גם הוא.
הימנע ממשקאות כהים וטבק
אכילה של תזונה מאוזנת היטב והימנעות ממשקאות מכתימי שיניים יכולה לעזור לכם לשמור על בריאות השיניים ולבנות.
משקאות כהים כמו קפה, תה, סודה ויין אדום עשויים להכתים את השיניים, כך שהתרחקות מהם תעזור לכם לשמור על חיוך בהיר. מוצרי טבק יכולים גם לקחת את הברק הלבן הטבעי של השיניים.
משחת שיניים ביתית לילדים צעירים
לפני שתנסו משחת שיניים ביתית בילד צעיר או תינוק, התייעצו עם רופא השיניים או הרופא. ה- ADA ממליץ על שימוש במשחת שיניים פלואוריד לכל האנשים עם השיניים, ללא קשר לגיל.
תינוקות וילדים צריכים להשתמש בכמות המתאימה של משחת שיניים לגילם.
מאמרים מרתקים
אסתמה אלרגית מחתולים: מה אתה יכול לעשות?
