6 טיפים לאירוח אירועים משפחתיים אם אתם חיים עם דלקת מפרקים שגרונית
תוֹכֶן
- תור לתור בתור
- פרקו את הדברים לשלבים הניתנים לניהול
- לבקש עזרה
- תקל על עצמך
- זה לא צריך להיות מושלם
- שמישהו יבצע איתך צ'ק-אין
- הטייק אווי
לפני כשנתיים בעלי ואני קנינו בית. יש הרבה דברים שאנחנו אוהבים בבית שלנו, אבל דבר אחד גדול הוא שיש מקום לארח אירועים משפחתיים. אירחנו את חג החנוכה בשנה שעברה ואת חג ההודיה השנה. זה הרבה כיף, אבל גם הרבה עבודה.
מכיוון שיש לי דלקת מפרקים שגרונית (דלקת מפרקים שגרונית), אני יודע שאסור לי להתאמץ יותר מדי או שאצטרך לכאוב. הבנה וכיבוד גבולותיך ומהווים חלק חשוב בניהול מצב כרוני.
להלן שישה טיפים להפיכת אירוח לחוויה קלה ומהנה כשיש לך RA.
תור לתור בתור
התחל בתור עם יקירייך לארח את החגים. אתה לא צריך לארח כל חג. אל תרגיש רע אם אתה צריך לשבת אחד בחוץ. כמה שזה כיף, כנראה שתרגישו הקלה כשלא תורכם.
פרקו את הדברים לשלבים הניתנים לניהול
ערכו רשימה של דברים שאתם צריכים לעשות לאירוע. נסו לסיים את כל מה שברשימה שלכם לפני היום הגדול. אם יש דברים שאתה צריך להרים, הרווח את הסידורים במשך כמה ימים כדי לתת לעצמך זמן לנוח. כמו כן, נסו להכין כל אוכל שתוכלו מבעוד מועד.
חסוך באנרגיה שלך. היום של כנראה יהיה יותר עבודה ממה שחשבתם.
לבקש עזרה
גם אם אתה מארח, זה בסדר לבקש עזרה. בקשו מהאורחים שלכם להביא קינוח או תוספת.
זה מפתה לנסות לעשות את כל זה, אבל כשיש לך RA, הידיעה מתי לבקש עזרה היא חלק חשוב בניהול הסימפטומים שלך והימנעות מכל כאב.
תקל על עצמך
כשאני ואני מארחים חופשה בביתנו, אנו משתמשים בצלחות חד פעמיות וכלי כסף, ולא בכלים מהודרים.
יש לנו מדיח כלים, אבל שטיפת הכלים והעמסתם זו עבודה רבה. לפעמים, פשוט אין לי כוח לעשות את זה.
זה לא צריך להיות מושלם
אני פרפקציוניסט. לפעמים אני יוצא לדרך עם ניקוי הבית, הכנת האוכל או סידור העיצוב. אבל חשוב לזכור שמה שהכי חשוב זה לחגוג עם האורחים שלך.
שמישהו יבצע איתך צ'ק-אין
כשאני מתחיל לאובססיבי לגבי האופן שבו אני רוצה שהדברים יהיו, בעלי עוזר לשמור על הבדיקה שלי על ידי השאלה איך אני מתמודד ואם אני זקוק לעזרה. אם אתה חושב שאתה עשוי למצוא את זה שימושי, מצא מישהו שיהיה אותו אדם בשבילך.
הטייק אווי
אירוח לא מתאים לכל אחד. אם אתה פיזית לא יכול לעשות את זה או שזה לא משהו שאתה נהנה ממנו, אל תעשה את זה!
אני אסירת תודה על כך שאני מסוגלת לספק חווית חופשה בלתי נשכחת למשפחתי. אבל זה לא קל, ובדרך כלל אני משלם על כך לכמה ימים לאחר מכן עם כאבי RA.
לסלי רוט וולסבאכר אובחנה כחולת זאבת ודלקת מפרקים שגרונית בשנת 2008 בגיל 22, במהלך שנת הלימודים הראשונה שלה. לאחר שאובחן, המשיך לסלי לתואר דוקטור בסוציולוגיה מאוניברסיטת מישיגן ותואר שני בהסברה לבריאות במכללת שרה לורנס. היא כותבת את הבלוג להתקרב אל עצמי, שם היא משתפת את חוויותיה בהתמודדות עם מחלות כרוניות מרובות, בכנות ובהומור. היא תומכת מקצועית במטופלים המתגוררת במישיגן.
מוּמלָץ
מה גורם להתכווצויות בקיבה?
