רגליים לוהטות

תוֹכֶן

• סקירה עבור

סוף כל סוף. השמש מתחילה לזרוח ואתה יכול סוף סוף להתהדר במה שתלית את המכנסיים שלך בחודשים הקרים הארוכים. כמובן, אתה רוצה לשים את הרגל הכי טוב שלך קדימה, אבל יש כמה דברים שיכולים לפגום אפילו את החטובים שבהם. ורידי עכביש (הוורידים הזעירים והסגולים הנראים מבעד לעור) ודליות (ורידים גדולים יותר הבולטים מתחת לעור) יכולים לגרום לכל אישה להסס להשוויץ ברגליים במכנסיים קצרים, בוא הקיץ. גם צלוליט נשאר תסכול עתיק יומין, וכך גם שיער עודף (והסרתו). כדי לעזור לך להקל על חרדות הירך, דיברנו עם המומחים ומצאנו את הפתרונות העדכניים ביותר לתנאים אלה, כך שתוכל לחשוף את הגפיים באופן חופשי לאורך כל העונה.

קבל ללא ורידים

למרות שעכבישים ודליות נובעים בעיקר מגנטיקה, אתה יכול לסייע במניעה - וטיפול בהם - על ידי ביצוע עצות אלה.

- שמירה על משקל תקין. משקל נוסף מפעיל יותר לחץ על הוורידים - והרגליים.

- הרם את הרגליים לאחר יום ארוך על הרגליים. פעולה זו מסייעת במניעת הצטברות דם ברגליים.

- מערבבים פעילויות בעלות השפעה גבוהה ונמוכה. בעוד שפעילות גופנית שומרת על זרימת הדם, פעילות גופנית בעלת השפעה גבוהה (חשוב: ריצה או טיפוס במדרגות) יכולה להגביר את לחץ הדם ברגליים שעלול להוביל לוורידים בעייתיים, אומר ניל סדיק, MD, פרופסור קליני לדרמטולוגיה בקונל' לרפואה של אוניברסיטת קורנל בניו העיר יורק. במקום זאת, שנה את התרגיל שלך עם פעילויות בעלות השפעה נמוכה יותר כמו שחייה או רכיבה על אופניים.

- בחרו בטיפולים בהייטק. כדי להיפטר מורידי עכביש, נסה סקלרותרפיה. רוב האנשים רואים שיפור של 50-90 אחוז בשיטה זו, שבה הרופאים מזריקים תמיסת מלח או חומר ניקוי, וגורמים לקריסת הוורידים ולהיעלמות. עבור ורידים זעירים שאינם ניתנים לטיפול באמצעות סקלרותרפיה, לייזר הם גם אופציה. הם מחממים והורסים את הוורידים, אומרת סוזן ל'קילמר, דוקטורנט בסקרמנטו, קליפורניה, רופאת עור ונשיאת האגודה האמריקאית לייזרים ברפואה וכירורגיה. לדליות יש גם סגירת תדרי רדיו, שבה מוחדר קטטר קטן לווריד הפגום (באמצעות הרדמה מקומית). לאחר מכן מועברת אנרגיה דרך הצנתר אל דופן הווריד, מה שגורם לו להתכווץ ולסגור אותו. "לאחר הסגירה, המטופלים יכולים לחזור לפעילות היומיומית שלהם באופן מיידי", אומר סאדיק. (מומלץ לא להתאמן במשך 24 שעות לאחר סקלרותרפיה ולא להתאמץ פיזית או להתרחץ במשך שלושה ימים לאחר טיפול בלייזר.) הן סקלרותרפיה והן טיפול בלייזר עולות כ -250 דולר לכל טיפול ודורשות כשלושה טיפולים לתוצאות מיטביות. עלות סגירה עד $ 2,500 (לרוב מכוסה על ידי ביטוח).

הפחת גומות

צלוליט מתרחש כאשר רצועות סיביות של קולגן (רקמות המחברות בין שכבות השומן הבסיסיות לעור) נמתחות, מושכות כלפי מטה את השכבה החיצונית של העור, וגורמות לה להיראות מכווצת. זו הסיבה שהצלוליט לא מוחלק בקלות, אומרת אריאל קאובר, M.D., מנהלת שותפה של המרכז לניתוחי לייזר ועור בניו יורק. אבל אתה יכול למזער אותו על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

- לאכול טוב ולהתאמן. כל אחד יכול לסבול מצלוליט ונראה שכמה גורמים משחקים חלק: פעילות גופנית נדירה, עודף קלוריות וחוסר טונוס שרירים, אומר רוברט א. גווידה, ד"ר, מנתח פלסטי בניו יורק.

- שמור על העור שלך. משחות אנטי צלוליט, למרות שאינן מסוגלות להיפטר מצלוליט לטווח ארוך, מרטיבות ו/או מתנפחות את העור בעזרת מרכיבים כמו קפאין, ומחליקות אותו באופן זמני. נסה טיפול ב- Neutrogena Anti-Cellulite ($ 20; בבתי מרקחת), קו גוף של כריסטיאן דיור ביקיני ($ 48- $ 55; ב- Saks Fifth Avenue), RoC Retinol Actif Pur Anti-Cellulite (20 $; בבתי מרקחת) ו- Anushka 3-Step Body Contouring תוכנית ($ 97; anushkaonline.com).

- שקלו את כל האפשרויות שלכם. מחקרים הראו כי סדרה של שבעה עד 14 טיפולי אנדרמולוגיה (שיעלה כ -525 $-1,050 $) הביאו לאובדן של 0.53 עד 0.72 אינץ 'מהירכיים. יצרנית הציוד, LPG America, קיבלה את אישור ה- FDA לטעון כי היא עשויה לסייע בהפחתת מראה הצלוליט באופן זמני. במהלך הטיפול, מומחה מיומן מפעיל את ראש מכונת ה-Endermologie (הגלילים מחוברים לוואקום חזק) ומספק עיסוי אינטנסיבי. (התקשר למספר 800-222-3911 לפרטים.)

- קבל את הגוף שלך. לא משנה מה תעשה, סביר להניח שתהיה לך גומה. "להרבה אנשים שנמצאים בכושר טוב עדיין יש צלוליטיס", אומר גידה.

קבל נטול שיער

גילוח ותכשירי אפילציה נשארים גיבויים מהימנים, אבל הסרת שיער בלייזר היא הדרך ההיי-טקית ביותר להזיז שיער לא רצוי. הלייזר פולט קרן אור, שנספגת בפיגמנט בשיער והופכת לחום שהורס את זקיק השיער, אומר נועם גלזר, רופא עור מוסמך ומנהל רפואי ב- Glaser Dermatology & Laser in Massapequa, NY זה לא זול -- עד 1,000 דולר למפגש עבור רגל מלאה -- ובדרך כלל תזדקק לארבעה עד שישה מפגשים.

אם אינך רוצה להפיל אלפים על הסרת שיער בלייזר (ומחפש תוצאות מיידיות יותר), נסה את האפשרויות המטושטשות האלה.

- השתמש בסכין הגילוח הנכון. להבים עמומים גורמים ליותר ניקים מאשר חדשים. וגם, סכיני גילוח משולשים עם רצועת לחות עולים יותר, אך נותנים גילוח קרוב יותר וללא ניקוי. נסה את ג'ילט MACH3Turbo ($ 9; בבתי מרקחת).

- חלק על קרם גילוח או ג'ל עשירים. קרם גילוח יוצר סביבה משומנת לתער, מונע חתכים ומשאיר את העור חלק כמשי. אנו אוהבים את BeneFit Sweet Satin Shave ($ 24; profitcosmetics.com), ג'ל גילוח לחות טרופי (3 $; בבתי מרקחת) ו- Philosophy Razor Sharp ($ 18; philosoph.com).

- ניסוי בשעווה. מוצרי שעווה לבית הפכו להרבה יותר קלים לשימוש. נסה את הג'ל להסרת שיער ללא חימום של אוסי נד באופן טבעי ($ 30; nads.com), המגיע עם סבון הכנת קיווי-קמומיל ותחושת החלקה.

- הרגעת שערות חודרניות. קרם Tend Skin ($ 20; tendskin.com) הוא מוצר המבוסס על חומצה סליצילית, שכאשר מורחים אותו לאחר שעווה או גילוח, מסייע לגבשושיות האדומות האלה להיעלם.

סקירה עבור