כיצד המעצבת רייצ'ל רוי מוצאת איזון בלחץ החיים

תוֹכֶן

• עזור לאחרים
• תמשיך לזוז
• זוג למעלה
• קבל השראה
• סקירה עבור

כמעצבת אופנה מבוקשת (בין לקוחותיה נמנים מישל אובמה, דיאן סוייר, קייט הדסון, ג'ניפר גארנר, קים קרדשיאן ווסט, אימן, לוסי ליו ושרון סטון), פילנתרופ, ואם חד הורית לשניים, רייצ'ל רוי עשויה להגדיר מה זה אומר להיות Mover & Shaper. נאמנה לצורה, היא פיתחה דרכים בריאות להתמודד עם כל מה שבצלחת שלה. בתור התחלה, היא מכירה בכך שלמרות שזה "בלתי אפשרי לעשות הכל, אתה יכול לעשות דבר אחד בכל פעם ממש טוב". (קשורים: מדוע התמקדות בדבר אחד תהפוך אותך לספורטאי טוב יותר)

אחד הדברים שהיא מקדישה הרבה מתשומת לבה הוא להחזיר. באמצעות היוזמה שלה "Kindness Is Always Fashionable", היא שיתפה פעולה עם אומנים ברחבי העולם כדי לייצר פריטים כמו תיקים ותכשיטים עבור ארגונים שתומכים בנשים וילדים, כולל OrphanAid Africa, FEED, UNICEF ולב האיטי. לאחרונה, היא התחברה עם עולם הילדים כדי ליצור קרן שתסייע לאזרחים הצעירים ביותר בסוריה. כשהיא לא מתמקדת בעולם, אפשר למצוא את הדור הראשון האמריקאית (אביה הודי ואמה הולנדית) חיה את החלום בקליפורניה, שם היא מגדלת את הירקות שלה ותמיד מתזמנת זמן "לי" בלוח השנה שלה. והטכניקות האחרות שבהן היא משתמשת כדי להישאר מרוכזת? להלן תמונת מצב של חייה המעוגלים היטב.

עזור לאחרים

"נשים וילדים הם הקבוצה בעולם הזה שאין לה קול במדינות עולם שלישי, במיוחד. כשאתה מוצא את הקול שלך, אתה יכול לברוח מדברים שגורמים לך כאב. עם חסד הוא תמיד אופנתי, אני יכול לפתח מוצרים עם בעלי מלאכה ולמכור אותם באתר שלנו ולפעמים לחלק מהשותפים הקמעונאיים שלנו. זה לא צריך להיראות כאילו זה מאפריקה או הודו. או שאני שותף לארגון גדול יותר כמו FEED (לורן בוש) או שאנחנו מאתרים אומנים ומשפרים את מה שהם עושים כדי להפוך אותו למכור ".

תמשיך לזוז

"נדרשה לאמא אדיבה לציין שלקחתי הרבה כדורים לעייפות. להתאמן 20 דקות ביום עוזר. אני רץ-רץ על הליכון, לפעמים בדרגה תלולה. אני מעריך את כל השיעורים האלה והחברתיות החברתיות ההיבט שלהם, אבל אני אוהב משקל מיושן טוב. אני אוהב לחיצת רגליים. אני מתאמן ארבעה ימים בשבוע במשך 20 עד 40 דקות בכל פעם. כולנו יכולים לעבור 20 דקות-לוקח יותר זמן להתלבש והדבר הזה באנדורפינים באמת נכון. " (נסה את אימון הטמפו HIIT של 20 דקות זה.)

זוג למעלה

"אני מופיע לכל מה שחברים שלי עובדים עליו. חברה שלי הציגה לי את עולם הילדים. הם קטנים למדי, כך שנוכל להשפיע מאוד. עם עמותות קטנות יותר, אתה יכול לראות לאן הכסף שלך הולך. אני אומר לאנשים. או ילדים לעבוד על דברים שאתה אוהב לעשות עם החברים שלך. אנחנו אוהבים לעצב, כך שאף אחד מזה לא מרגיש כמו עבודה ".

קבל השראה

"אור הוא מקור ההשראה היצירתית שאני לא יכול בלעדיו; אני חייב לחיות במרחב עם אור טבעי. בחרתי באור טבעי על פני מיקום. בחלק מקליפורניה, זה חלק מהקריאה. המים גם נותנים לי השראה. אני עדיין לא מול האוקיינוס, אבל בונה כמה שיותר זמן אוקיינוס ​​בלוח הזמנים שלי. לאכול במסעדה יפה ליד המים או אפילו להקשיב לגלים ממלאים אותי וממריצים אותי". (להלן כיצד הוצאת זרימת היוגה שלך החוצה יכולה לשפר את התרגול שלך.)

סקירה עבור