כיצד לאמץ את הדאס הפנימי שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בעידן הדיגיטלי של היום עם אינספור הסחות דעת, קל לאבד את התשוקה והמטרה שלנו. מתוך שאיפה לעודד נערות ונשים להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמן, דוברת ההעצמה הנשית אלקסיס ג'ונס מראה כיצד לחלום בגדול ולהתחיל לחיות את החיים שאתה באמת רוצה-עכשיו.

הלכנו אחד על אחד עם מייסד תנועת I Am That Girl ומחבר הספר הקרוב אני אותה ילדה: איך לומר את האמת שלך, לגלות את המטרה שלך ו #bethatgirl ללמוד את הטיפים המובילים שלה לדאגה טובה יותר לעצמך וכיצד תוכל לאמץ באופן מלא יותר את הרוע הפנימי שלך.

צוּרָה: מה זה אני הבחורה הזאת הכול על?

אלקסיס ג'ונס (AJ): זו התזכורת האולטימטיבית לכמה שאתה מדהים. אנחנו כל כך מופגזים במסרים שאומרים שאנחנו לא מספיקים. זהו הניסיון הצנוע שלי להזכיר לבנות שהן מטורפות מהותן. מה שאתה רוצה בחיים, זה אפשרי. עלינו להיות המעודדת הגדולה ביותר שלנו.

צוּרָה: האם לדעתך קשה יותר להיות אישה בחברה של היום?

AJ: לכל דור יש אתגר האתגרים שלו, אבל יש לנו היום קבוצה מאוד ייחודית ומאתגרת עם מסרים טכנולוגיים ותקשורתיים. בממוצע אנו צורכים 10 שעות מדיה ו -3,000 תמונות מותג ביום. באופן כרוני ההודעות הללו אומרות: "אתה לא מספיק, אבל אם תקנה את המוצר שלנו, אולי תהיה כך". זה מטורף לחשוב שזה לא ישפיע עלינו, אבל הידיעה שזה אתגר בשבילנו היא עוצמתית. אז למרות כל התכנות, התמונות, הפוטושופ והשיווק המשכנע, אני הולך לעשות את העבודה הנדרשת כדי להרגיש טוב עם עצמי. זה קשור לבטחון עצמי.

צוּרָה: נשים נוטות לשים את עצמן במקום האחרון. כיצד נוכל לתת עדיפות לדאוג לעצמנו?

AJ: אתה צריך לתת לעצמך רשות להיות אנוכי. נשים נועדו לטיפוח, אבל זה גם אומר שאנחנו יכולים להפוך לשאהידים: אנחנו יכולים לתת כשאין לנו מה לתת. עליך להיות מחובר למקור החשמל שלך-בין אם זו האמונה שלך, החברים שלך, או האימונים שלך-וקח את הזמן כדי להבין מה חשוב לך, אחרת אתה הולך לאיבוד במצב מתמשך של פעולות. אנחנו יכולים להיות שם בשביל החברים שלנו ולתת להם עצות, ובכל זאת אנחנו לא יכולים להבין להגיד את זה לעצמנו. אל תזרוק דברים שחשובים לך כדי לטפל במה שחשוב למישהו אחר.

צוּרָה: מה הטיפים שלך כדי להבין מה באמת התשוקה והמטרה שלך בחיים?

AJ: אתה חייב לשתוק, לשתוק ולהתנתק. זה באמת קשה לשמוע את הקול הפנימי על מה שחשוב לך אחרת. מתי בפעם האחרונה לקחת בכוונה חמש עד עשר דקות של שתיקה? איך נוכל אי פעם לשמוע את הלחישה הפנימית הזו כשדעתנו כל כך מוסחת ומנותקת? הדבר הבא הוא באמת לצאת מאזור הנוחות שלך. עשה דברים שמפחידים אותך וקיים שיחות משמעותיות יותר. [צייץ את הטיפ הזה!]

צוּרָה: איזו עצה יש לך לנשים מקצועיות שרוצות גם הן לעשות את ההבדל?

AJ: תתחיל בקטן. אנו חיים בדור בו אנו מכוונים כל כך גדולים ויש לנו מטרות עצומות, אך אנו שוכחים את ההשפעה שיש לנו בנסיבות היומיומיות שלנו. זה פשוט כמו להסתכל על הקופאית כשאתה קונה מצרכים, מניח את הטלפון ושואל אותם איך היום שלהם. התגובה שאתה מקבל מאנשים מזעזעת! אנחנו חושבים שההשפעה צריכה להיות הקמת מלכ"ר או תרומה של כל הכסף הזה, אבל זה מתחיל באדם אחד.

צוּרָה: היית על שורד, שהוא המבחן האולטימטיבי לחוזק פיזי, נפשי ורוחני. איך החוויה הזו השפיעה על האמונות שלך ועל הספר שלך?

AJ: להיות בתוכנית הייתה חוויה מטורפת! תמיד הייתי נרקומן של ספורט אתגרי, אבל סיימתי ללכת 13 ימים בלי לאכול, שברתי את היד ביום הראשון, עשיתי כף רגל ביום 19-חשבתי שאני קשוח עד שהמשכתי על זה. אי אפשר לתאר להיות מסוגל לקבל את ההזדמנות לראות ממה אנחנו עשויים. זה כל כך משפיל. זה נתן לי הצצה לאופן שבו שאר העולם חי. זה נתן לי מוסר עבודה והערכה חסרת מעצורים. גם לא הייתה לי מראה 30 יום. כל הדברים כמו להיראות טוב ועבודה טובה לא היו חשובים שם. היה מעניין לקבל הגדרה מחדש מדהימה זו של יופי. מי שאתה הרבה יותר יפה ממה שאתה מבחוץ.

שמע את העצה הפשוטה אך העוצמתית של ג'ונס לכל בחורה בסרטון למטה.

סקירה עבור