איך ההתאהבות בהרמה עזרה לג'ני מאי ללמוד לאהוב את הגוף שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אשת הטלוויזיה ג'ני מאי עלתה לאחרונה לכותרות לאחר שפרסמה הודעת אהבה עצמית מעוררת השראה על עלייתה במשקל 17 קילו. לאחר שהתמודדה עם בעיות דימוי גוף במשך 12 שנים (כל הקריירה שלה בבידור), מאי סוף סוף ויתרה על הרעיון שלהיות "רזה" אומר הכל. (קשורים: קייטי וילקוקס רוצה שנשים יפסיקו לחשוב שהן צריכות לרזות כדי לאהוב אותן)

"כשאני מתקרב לגיל 40, אני מבין שעברתי כל כך הרבה נפשית ורגשית, למה לעזאזל צריך לאלץ את הגוף שלי לסבול (מהדרכים שלי לשליטה יתר)?" היא כתבה לאחרונה באינסטגרם. "אז לפני 3 חודשים התחלתי תוכנית אכילה חדשה ותוכנית אימונים ועליתי 17 ק"ג. אין לי מטרה במשקל... רק הבטחה להיות חזקה פיזית כמו שאני בלתי ניתנת להריסה נפשית."

התגובה שמאי קיבלה מהפוסט שלה הייתה בלתי צפויה. "אני לא יכולה להגיד לך את מספר האנשים ב-DM ששואלים אותי איך הם יכולים לעלות במשקל", היא אומרת צוּרָה. "לקרוא את הסיפור שלי, ואחרים כמוהו, הם הגיעו להבנה שחזק זה סקסי והם רוצים להגיע גם לשם."

במהלך החודשיים האחרונים, מאי נאלצה לשנות לחלוטין את הלך הרוח שלה כלפי הגוף שלה, היא אומרת. "הייתי 12 ק"ג במשך 12 שנים, ומה שמטורף זה שבעצם רציתי לשקול 100", היא אומרת. "בכנות, זו לא הייתה סיבה אחרת מאשר העובדה שחשבתי שיהיה מגניב להגיד שאני שוקל 100 ק"ג."

בסופו של דבר, זה הגיע למצב שבו מאי התחילה להיות מוגדרת על ידי הרזון שלה. "להיות רזה הפך לחלק מהתיאור שלי כאדם", היא אומרת. "אנשים היו אומרים דברים כמו 'הו אתה יודע ג'ני, היא כל כך זעירה' או שואלים אותי איך הייתי נשארת כל כך רזה. כשאתה שומע דברים כאלה כל הזמן, הם מתחילים לעצב אותך ולמתג אותך-ולעבוד ב בתעשיית הבידור, מעולם לא נתתי לעצמי את האפשרות להיות משהו אחר ממה שהוגדר לי ב -12 השנים האחרונות ".

מאי מספרת שההשכמה שלה הייתה מזמן. "דבר עצום שהשפיע עליי לעשות את הצעד הזה היה להבין שהשיחה על גופן של נשים וכיצד הן צריכות להיראות ואסור להן משתנות", היא אומרת. "בהופעה שלי האמיתי, לעתים קרובות אנו מעודדים נשים להילחם נגד ביישובי גוף ומחזיקות את העור בו הן נמצאות. אך לעתים קרובות כל כך בתוכנית, הייתי מתייחס לעצמי כבעל "רגלי עוף" והייתי קורא לעצמי בגלל שיש לי גרון, ישבן לא קיים. חלק מזה היה הומור שמוריד את עצמו, אבל גם הבנתי שאני מטבע הדברים מתבייש בגוף שלי ".

הקש האחרון הגיע כאשר מאי עברה דרך הטלפון שלה וניקה את התמונות שלה. "ראיתי את התמונה שלי בשמלת החרדל ההיא והרגשתי נחשול של הלם ועצב", היא אומרת. "זה היה כאילו השמלה הייתה על קולב, נראיתי כל כך חסרת חיים. הברכיים שלי בקושי היו שם, הלחיים שלי היו כל כך מחודדות, העיניים שלי נראו חלולות-נראיתי חולה".

לאחר שדיברו עם כמה מחבריה על מה שהיא מרגישה, הם עודדו אותה לעלות במשקל ולהתחיל להתאמן בצורה אחרת. "בהתחלה הייתי כמו 'מה זאת אומרת להתחיל להתאמן?'", היא אומרת. "הייתי ארנבת אירובית וביליתי שעות בחדר כושר ביום שהזיעתי. אבל החברים שלי דווקא עודדו אותי לנסות אימונים שעזרו לי לבנות מסת שריר ולחזק אותי". (קשורים: הנשים החזקות האלה משנות את פניה של כוח הילדות כפי שאנו מכירים אותה)

אז אמרה מאי שהיא הרגישה מוכנה פיזית ונפשית לעשות שינוי. "התחלתי לאכול את כל הדברים שלא הייתי מעיזה לגעת בהם", היא אומרת. "במשך 12 שנים אף פעם לא נגעתי באורז, תפוחי אדמה, פחמימות-כל דבר שיכול לתרום לעלייה במשקל. סלט היה המקום בו הוא נמצא. כל מה שאכלתי היה מבוסס על ירקות".

"עכשיו, אני אוכלת כל מיני פחמימות מורכבות ואפילו מפנקת את עצמי בהמבורגרים וסופגניות מדי פעם", הוסיפה. "כריכים הם המאכל האהוב עלי עכשיו, וזה פשוט מטורף בעיני. אני לא מאמין שמנעתי מעצמי את כל המאכלים המדהימים האלה במשך כל כך הרבה שנים". (קשור: 5 דרכים לעלות במשקל בדרך הבריאה)

לאט אבל בטוח, מאי התחילה לעלות במשקל, מה שהיא מודה שלא היה לה קל בהתחלה. "אני זוכרת את הלב שלי פועם מהחזה שלי כשהסקאלה הגיעה ל-107, שזה בדרך כלל הכי גבוה שאי פעם נתתי לעצמי להגיע", היא אומרת. "אבל המספרים המשיכו לטפס והייתי צריך להתמקד באמת בלדבר על עצמי ולהתמקד במטרה הסופית שלי, שהייתה להיות בריאה וחזקה יותר".

במהלך תקופה זו התאהבה מאי בהרמה. "הכרתי הרמת משקולות בתחילת המסע שלי וזה שינה את הגוף שלי בצורה קיצונית", היא אומרת. "לקח רק כמה שבועות עד שהתחלתי להרגיש חזק יותר בידיים והתחלתי לקבל חתכים בשרירים. הירכיים שלי התחילו להתעגל והתחת שלי התמלא".

לאחר זמן מה הבינה מאי שהרמת משקל עוזרת לה להתאהב בגופה ולהעריך אותו בדרכים חדשות. "אתה פשוט מרגיש כל כך מנצח אחרי שאתה מרים כבדות. יש משהו כל כך משמח בבדיקת הכוח שלך ובהרגשה שאתה מופתע מזה. זה גורם לך להבין שאין גבול למה שהגוף שלך יכול לעשות אם תשקיע את דעתך", היא אומרת. (קשורים: 8 יתרונות בריאותיים של הרמת משקולות)

בעוד שהיא רק שלושה חודשים במסע שלה, מאי התקדמה רצינית, וזו היא מזכירה את המנטרה שבה היא משתמשת כדי לתת דין וחשבון. "אתה צריך להיות אמיתי עם עצמך ולברר את האמת שלך", היא אומרת. "בכל פעם שהקול הזה בראש שלי מבייש אותי בגלל שהג'ינס שלי לא מתאים יותר, האמת שלי נכנסת ומזכירה לי כמה גרוע התייחסתי לגוף שלי במשך כל כך הרבה שנים ולמה מגיע לי יותר טוב".

למי שעוד עשוי להרגיש שהערך שלו קשור לסולם, מאי מציעה עצות אלה: "הרגשה טובה לגבי גופך והרגשת סקסי באה מבפנים, לא ממספר בסולם. הגוף שלך הוא רק הרחבה של מי אתה. התייחס לזה היטב, תהיה אדיב כלפיו ורק תהנה מהחיים. שם טמון הסיפוק האמיתי. "

סקירה עבור