כמה זמן לוקח להתחדש הזרע? למה לצפות

תוֹכֶן

• כמה זמן זה לוקח?
• מה קצב ייצור הזרע?
• מה המחזור לייצור הזרע?
• מה המשמעות של זה עבורי?
• כיצד לשפר את בריאות הזרע
• כיצד להגדיל את הסיכוי שלך ושל בן זוגך להתעברות
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

כמה זמן זה לוקח?

אתה מייצר זרע בכל יום, אך מחזור התחדשות זרע מלא (spermatogenesis) אורך כ 64 יום.

Spermatogenesis הוא המחזור השלם של ייצור הזרע וההתבגרות. זה כל הזמן מספק לגופך זרע המסוגל לעבור דרך הנרתיק לביצית בלתי מופרית בשחלות של אישה להרות.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על התדירות שבה גופך מחדש את הזרע שלך, מה קורה בגופך כדי לאפשר ייצור זרע, כיצד תוכל לעזור לשמור על בריאות הזרע שלך, ועוד.

מה קצב ייצור הזרע?

האשכים שלך מייצרים כל הזמן זרע חדש בספרמטוגנזה. התהליך המלא אורך 64 יום.

במהלך spermatogenesis, האשכים שלך עושים כמה מיליוני זרע ליום - בערך 1,500 לשנייה. בסוף מחזור ייצור זרע מלא, תוכלו להתחדש עד 8 מיליארד זרע.

זה אולי נראה כמו צריכת יתר, אבל אתה משחרר מכל מקום 20 עד 300 מיליון תאי זרע במיליליטר זרע בודד. הגוף שלך שומר על עודף כדי להבטיח שיש היצע טרי להתעברות.

מה המחזור לייצור הזרע?

מחזור התחדשות הזרע כולל:

1. חלוקת תאי הזרע הדיפלואידי לתוך זרעי זרע בעלי יכולת לשאת נתונים גנטיים.

2. התבגרות הזרע באשכים שלך, במיוחד בצינורות הזרעיים. הורמונים עוזרים לזרע בתהליך זה עד שהם הופכים לזרע. הזרע אז נשאר באשכים עד שהם כמעט בוגרים.

לזרע בוגר יש ראש המכיל חומר גנטי וזנב שיעזור לזרע לנוע בגוף הנשי לצורך הפריה.

3. תנועת זרע לאפידדימיס, צינור המחובר לאשכים שלך המאגר זרע. האפידדימיס משמר זרע עד לשפיכה. זה גם המקום בו הזרע משיג תנועה, או יכולת תנועה. זה מאפשר להם לנסוע כשמשתחררים בנוזל הזרע (זרע) במהלך השפיכה.

מה המשמעות של זה עבורי?

דישון הוא ככל הנראה כאשר לא שפיכת זמן מה. התחדשות זרע מתמדת ממלאת את האפידדימיס בזרע טרי. ככל שהם מצטברים יותר זמן, כך ספירת הזרע שלך גבוהה יותר בשפיכה יחידה.

אם אתה ובן / בת הזוג מנסים להרות, המתנה של מספר ימים בין השפיכה יכולה להגדיל את סיכויי ההתעברות שלך.

אתה יכול להגדיל עוד יותר את הסיכוי שלך על ידי הימנעות מהשפיכה בשבוע לפני שבן זוגך יבש. זה ימקסם את ספירת הזרע שלך במהלך החלון הפורה ביותר של בן זוגך.

מצד שני, שפיכה תכופה יותר יכולה להוריד את ספירת הזרע שלך בשפיכה יחידה. זה יכול לעזור לך להימנע מהריון של בן / בת הזוג שלך, במיוחד אם אתה מתנזר מסקס עד לסיום הביוץ.

כיצד לשפר את בריאות הזרע

ככל שהזרע שלך בריא יותר, כך גדל הסיכוי שתהיה פוריה והרות.

מלבד כמות, או כמה מהם אתה מייצר, בריאות הזרע נמדדת על ידי:

• תנועת זרע (

  כיצד להגדיל את הסיכוי שלך ושל בן זוגך להתעברות

  אם אתה ובן / בת הזוג מנסים להרות, ייתכן שתרצה:

  • לקיים יחסי מין פעמיים עד שלוש בשבוע כדי להגדיל את הסיכוי שלך לשחרר זרעים רבים ובריאים.
  • המתן יומיים שלושה בין המפגשים כדי לוודא שאתה משחרר את מספר הזרע הגדול ביותר האפשרי בכמות הזרע הגבוהה ביותר האפשרית. כדי שזה יעבוד, תצטרך להימנע מאוננות בימי "כבוי".
  • השתמש בערכת חיזוי ביוץ כדי לבדוק את רמות ההורמון הלוטניזציה (LH) בשתן של בן זוגך. רמות ה- LH עולות ממש לפני הביוץ. אם בן / בת הזוג מקבלים תוצאה חיובית, ערכו יחסי מין ביום בו עשו את המבחן. קיום יחסי מין במשך היומיים הקרובים עשוי גם להגדיל את הסיכוי שלך להרות.
  • אל תשתמש בחומרי סיכה על בסיס שמן בזמן שאתה מנסה להרות. הם יכולים להשפיע לרעה על בריאות הזרע.
  • לפנות לרופא שלך

    בשורה התחתונה

    גופך מייצר זרע טרי בכל יום, ואספקת הזרע שלך מתחדשת לפחות כל 64 יום. זה מבטיח כי זמינות מספקת של זרע זמינה בכל זמן נתון.

    איכות הזרע וכמותם מושפעים מהתזונה ומסגנון החיים שלך. אכלו טוב, הישארו פעילים והימנעו מהתנהגויות לא בריאות כדי לשמור על הזרע שלכם בריא ככל האפשר.