הפגיעה שלי לא מגדירה עד כמה אני בכושר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

הרגשתי טבעת כאב חדה מבעד לשני הרבעות שלי כשגופי יורד לכיוון הקרקע. מיד הרמתי את המשקולת. כשעמדתי שם, זיעה זלגה בצד הימני של הפנים שלי, זה היה כאילו המשקל מסתכל לאחור, מתגרה בי. ה-quads שלי עקצו כאילו ניסיתי להרים פי שמונה ממשקל גופי. הדרך הטובה ביותר שיכולתי לתאר את זה הייתה כאילו יש לי כאבי שרירים מיידיים למחרת. תסמונת WTF מיידית.

בהיתי במשקולת, כל 55 הקילו שלו מונחים בקרסי J. המשקל הזה שקל כמעט 100 פאונד פחות ממה שיכולתי לגבות בזמן הקרוב בשנה שעברה. זה בטח התפרצות, חשבתי. בתקופה זו בשנה שעברה, אני זוכר את התרועות שסבבו אותי כשהלכתי על הנציג המקסימלי הזה. אני זוכר את אותה תחושה של חוסר אמון-אבל בגלל מה שאני הָיָה יָכוֹל לעשות, לא מה שאני לא יכול. זה לא היה נורמלי, אמרתי לעצמי. אין מצב שעשיתי צעד לאחור כזה.

אבל עדיין, הנה הייתי. ניסיתי את זה שוב, והכאב נמשך. התסכול גבר. לקחתי צעד אחורה.

בחודש מארס פגעתי בגבי בניסיון הרמה במשקל שמעולם לא זזתי. ההליכה ליחסי ציבור עוררה דלקת פרקים בעמוד השדרה המותני שלי, ובכן, הדברים לא היו אותו הדבר מאז. אם הייתי עושה משהו מינימלי כמו כלב כלפי מעלה בשיעור היוגה החם שלי, הייתי מרגיש ציוץ.

רופאים אמרו לי שאני צריך לעבוד על כוח הליבה שלי אם אני רוצה להקל על הלחץ על עמוד השדרה שלי ולחזור למקום שבו הייתי פעם. למרות שילוב של תרגילי ליבה בשגרה הרגילה שלי, התרחקתי מהרבה הרמות משקולות שעבדתי עליהן כל כך הרבה בשנים האחרונות, מפחד שאחמיר את הפציעה שלי. במקום להתמודד עם 6:30 בבוקר אימוני קרוספיט עם כיתת ה- WOD במרכז מנהטן, החלפתי קפיצות קופסאות וחבטות לאופני הספין ולריצות ארוכות בסוף השבוע. (קשורים: תרגילי שרירי הבטן האלה הם הסוד למניעת כאבי גב תחתון)

אני מניח שאפשר להגיד את זה לאחרונה, בערך הגעתי למצב הזה שאמרתי לעזאזל עם זה. הרופא שלי אמר משהו בסגנון "הדלקת פרקים לא תעבור, אז הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא ללמוד כיצד לחיות עם זה". בשבילי, לחיות עם זה פירושו לנסות להחזיר חלק מכוחי. לחיות עם זה פירושו לא לוותר לגמרי על משהו (קרא: קרוספיט) שגרם לי להרגיש כל כך גרוע כל כך הרבה זמן.

אז, בבוקר ה-WTF המסוים הזה, חזרתי. כשעמדתי כמה צעדים אחורה מהמשקולת של 55 קילו, ספגתי הכל. הייתה לי העזה לשאול את עצמי האם באמת היית במקום ההפוך הקוטבי הזה בשלב מסוים? אני יודע שהתשובה היא כן. יש אפילו אינסטגרמים שמוכיחים זאת. זה מרגיש כאילו אתמול עמדתי באותו החדר וזלגתי דמעות מעל מוט כשהרמתי יותר ממשקל הגוף שלי בפעם הראשונה.

באותו היום המסוים, השארתי את תיבת הקרוספיט מובסת. לקח לי כשעה להתעכב על מה שקרה עד שזה פגע בי: מה שאהבתי בסגנון האימון הזה מלכתחילה היה תמיד ההזדמנות לשפר. אהבתי לנסות דברים חדשים. זה לעולם לא ישתנה. זה שיש לי מחסום כרגע לא אומר שאין עקיפה קיימא. המסע לא מפסיק כי יש לי גב גמור. המסע רק ממשיך.

תמיד יהיו מכשולים. אבל הכוח האמיתי לא קשור למשקל של המשקל הזה. בעוד שבוודאי יהיו עוד כשלונות בעתיד שלי, אלה לא מגדירים אותי. כוח אמיתי הוא לחפור עמוק כאשר אתגרים צצים. החוזק הזה שעבדתי עליו? בין אם אני עומד מול משקולת של 155 או 55 פאונד, זה יותר עמוק מזה. הצמיחה הפנימית הזו היא משהו שאף אחד לא יכול לקחת ממני.

סקירה עבור