טיפים לניהול פסוריאזיס במזג אוויר קר

תוֹכֶן

• פסוריאזיס בקור
• 1. תעלה את הפארקה
• 2. הכינו מחממי ידיים משלכם
• 3. להתחמם עם מרק
• 4. השתמש בטיפול באור
• 5. צאו לחופשה ידידותית לפסוריאזיס
• התשלום

פסוריאזיס בקור

זו התקופה הכי נפלאה של השנה - או? חודשי החורף יכולים להיות כל דבר נפלא עבור אנשים עם פסוריאזיס בינוני עד קשה.

הסיבה לכך היא שמזג אוויר קר יכול להחמיר את תסמיני הפסוריאזיס. ישנן כמה סיבות לכך:

• מזג אוויר קר ויבש מוציא לחות מעורכם, שכבר זוכה לפרמיה לאנשים הסובלים מפסוריאזיס.
• מזג אוויר קר מחזיק יותר אנשים בתוך הבית, שם תנורי חימום יכולים לייבש את העור ולהביא להתלקחות.
• יש פחות אור שמש בחודשי החורף, שבמתינות זה יכול לעזור להקל על הסימפטומים.
• טמפרטורות מצמררות עלולות לגרום לפסוריאזיס במפרקים שלך, המכונה דלקת מפרקים פסוריאטית, לכואבת יותר.

אבל אתה לא צריך להקריב את שמחות העונה על ידי להיכנע להתלקחות. להלן חמישה טיפים לשמירה על חום מבלי להחמיר את הסימפטומים שלך.

1. תעלה את הפארקה

מקטורן נפוח רב שכבתי זה עשוי להשאיר את קור הרוח, אך הוא גם יכול להיות מבודד, מה שעלול להחמיר את התלקחויות.

במקום ז'קט גדול אחד, יש ללבוש כמה שכבות כותנה. בד זה הוא בחירה חכמה יותר עבור אנשים הסובלים מפסוריאזיס מכיוון שהוא נושם טוב יותר.

כותנה היא גם סיב טבעי, כך שפחות יש לך תגובות כימיות לכך. לעומת זאת, סינתטיים, ניילון ופוליאסטר חסרים את התכונות הסופגות של כותנה, מה שבעצם יכול לגרום לך להזיע יותר.

2. הכינו מחממי ידיים משלכם

מחממי ידיים ארוזים הם נוחים, אך אינם הבחירה הטובה ביותר אם יש לך פסוריאזיס.

מחממי ידיים חד פעמיים מופעלים באוויר פועלים באמצעות חמצון. תהליך זה לוכד לחות ומחזיק חום לאחר שמחממי הידיים נחשפים לאוויר בחוץ.

תמיסות רווקות מכילות כימיקלים שמציתים את החום. שני אלה יכולים להיות מעצבנים במיוחד עבור תסמיני פסוריאזיס.

אם אתה מרגיש ערמומי או מחפש פרויקט אחר הצהריים, נסה להכין מחממי ידיים משלך כמו אלה. הוספת לבנדר היא בונוס ריחני נחמד, במיוחד מכיוון ששמנים אתריים עשויים גם לשפר את תסמיני הפסוריאזיס.

3. להתחמם עם מרק

בילדותך, קערת אידוי של מרק עגבניות הייתה כנראה מחזה מנחם לאחר יום בילוי בחוץ במשחק בשלג. המשך על נוחות ילדות זו על ידי אכילת אוכלים חמים יותר כמו מרקים, תבשילים וצ'ילי.

משקאות חמים הם דרך נוספת להישאר חמים. רק הקפד לצפות בצריכת הקפאין שלך שכן ממריץ זה עשוי להוות גורם לפסוריאזיס שלך.

4. השתמש בטיפול באור

טיפול באור, או פוטותרפיה, הוא אפשרות טיפול פופולרית בקרב אנשים הסובלים מפסוריאזיס.

במהלך הליך זה משתמשים באור אולטרה סגול כדי לחדור לעור הפגוע. זה יכול לנקות את הסימפטומים הנוכחיים ועלול למנוע התלקחות עתידית.

שוחח עם רופא העור שלך לפני שתנסה טיפול מסוג זה, במיוחד אם אתה חושב על פוטותרפיה UVB בבית.

5. צאו לחופשה ידידותית לפסוריאזיס

למרות שאיסוף והעברה לצמיתות אולי אינו מהווה פיתרון נהדר, תזמון החופשה שלך עם הפסוריאזיס בראש שלך הוא תמיד רעיון טוב.

בחר למלון לצד חוף הים בפלורידה לעומת אתר סקי בהרי הרוקי. הים התיכון, ים המלח והלגונה הכחולה הם אפשרויות נהדרות מעבר לים.

התשלום

למרות שאתה לא יכול לברוח מהחורף על ידי תרדמה כמו דוב גריזלי, אתה יכול להישאר חם בלי לגרום לפסוריאזיס שלך להתלקח.

שימו לב למה שגופכם אומר לכם, וודאו לעקוב אחר ניהול פסוריאזיס שלכם.

תכנן קדימה וקבע פגישה עם הרופא או הרופא העור מספר שבועות לפני סופת השלג הראשונה כדי לדבר על הסימפטומים והטריגרים הנפוצים ביותר שלך.