איך להלביש תינוק לשינה

תוֹכֶן

• הכללים הבסיסיים
• לחתל או לא לחתל?
• דוגמאות לבגדי שינה מתאימים
• להאיר בלילות הקיץ
• התכונן לצינון חורפי
• אבל מה עם כובע?
• מקל עם התאמה צמודה
• פונקציונליות על פני אופנה
• איך תדעו אם לתינוק שלכם נוח?
• טיפים נוספים לשינה בטוחה
• קח בחשבון את הגיל
• להסיר

איך כדאי להלביש את התינוק לישון? זה אמנם נשמע כמו שאלה פשוטה, אבל כל הורה חדש יודע שאפילו פניות התינוקות הכי ארציות מגיעות עם השלכות שעלולות להפחיד. (מי מאיתנו לא חיפש בגוגל בדקדקנות כל מרכיב קשה לביטוי המופיע בכל קרם חיתולים בשוק?)

משהו בנאלי כמו בחירה של זוג PJ לבוטן בגודל פינט יכול להרגיש כמו החלטה מרתיעה כשאתה הורה שזה עתה הוטבע ומותש לחלוטין. למרבה המזל, אנחנו כאן כדי לעזור להוציא את הלחץ מתהליך זה עם כמה טיפים מעשיים והנחיות בסיסיות. מאחלת לך ולתינוקך לילה נוח ובטוח של שינה ללא הפרעה - יש לך את זה.

הכללים הבסיסיים

אולי שמעת על כלל האצבע הכללי להלבשת התינוק לישון: שים אותו בשכבה אחת נוספת מאשר אתה היה לובש בלילה. זה הגיוני, שכן תינוק לא צריך לישון עם סדין או שמיכה רופפים. באופן כללי, סט PJ כותנה משני חלקים או סרבל רגליים בתוספת חתול מוסלין אמור להספיק.

עם זאת, כלל זה הוא רק קצה הקרחון. יהיה עליך גם לשפוט אם הכללה זו חלה על סביבת השינה של תינוקך. טמפרטורת החדר האידיאלית צריכה להיות בין 68 ° ל 72 ° F, כך שאם הבית שלך נוטה להיות קר או חם, תרצה להסתגל בהתאם על ידי הוספה או הסרה של שכבה.

עדיף שהתינוק יהיה מעט תחתון מאשר במעט יתר. בעוד שלעתים קרובות דורות מבוגרים ממהרים לאגד קטנטנים בהמון שכבות, הסכנה להתחממות יתר היא אמיתית ונקשרה לסיכון גדול יותר לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). אמנם סכנה זו בולטת ביותר עד גיל 6 חודשים, אך היא נשארת דאגה גם לפעוטות.

תרמוסטט ביתי או מדחום מקורה יכולים לעזור לכם להרגיש ביטחון בהליך איסוף הפיג'מות הלילי. בנוסף, עם הזמן תלמד לסמוך על האינסטינקטים שלך ולהשתמש בשכל הישר. ביסודו של דבר, אם אתה מרגיש טוב בתוכנות כותנה משלך, רוב הסיכויים שגם התינוק שלך עושה זאת.

לחתל או לא לחתל?

תינוקות בדרך כלל מגיבים היטב להחתלה. טכניקת האגודה הצמודה יכולה לעזור לתינוקות צעירים להרגיש בטוחים ומרגיעים, כאילו הם חזרו לרחם. חומר מכותנה או מוסלין הוא בחירה טובה, מכיוון ששניהם קלים ונושמים ומציעים גמישות מרובה לצורך עטיפה והובלה קלה.

עם זאת, הורים שאינם בטוחים לגמרי בכישוריהם של בוריטו-תינוקות, יכולים לבחור שק או חליפה המציעה "בגידות" עם סקוטש ורוכסן (לא, אתה לא נכשל כהורה אם אינך יכול להחתיל את הנינג'ה). תינוק כמו אחות יולדות).

שים לב שברגע שהתינוק שלך מתחיל להתהפך, הגיע הזמן לאבד את החתלה, מכיוון שהוא כבר לא נחשב לאפשרות בטוחה. התינוק יכול לסיים במקום רפידות שינה או שמיכה לבישה. אלה גם אפשרויות נהדרות אם המונצ'קין שלך לא לקח את החתלה מההתחלה.

אם לא החתלה ולא שקי שינה עובדים בשבילך, זה גם בסדר. בחרו בגדי שינה ברגליים או בדים מעט חמים יותר להגברת החום בעת הצורך.

דוגמאות לבגדי שינה מתאימים

אם אתה מהסוג שמעדיף לעקוב אחר דוגמה קונקרטית, בדוק את ההצעות הבאות ללילות חמים או קרירים, יחד עם טיפים נוספים על כובעים, התאמות צמודות ומצלמות.

להאיר בלילות הקיץ

בלילות חמים, שמרו על קליל וקליל - בגד גוף כותנה קצר שרוול או בגד כותנה אורגני או חולצת טריקו עם חתלתול מוסלין או כותנה או שק שינה בשכבות מעל זה בסדר.

בגד גוף או טי בפני עצמו זה גם בסדר אם זה סוחף במיוחד. כמובן שאם יש לכם את המזגן לשאוב, אתם בטח יכולים להישאר עם פיג'מה מכותנה עם שרוול ארוך עם תחתונים.

התכונן לצינון חורפי

הכינו את הקטנטן שלכם לליל חורף קריר עם ציוד מתאים. זוג פיג'מות צמר צנועות או חיתול מיקרופליס כבד יותר או שק שינה על גבי ריבות כותנה רגילות צריכים לעשות את העבודה. רק זכרו: אין שמיכות רופפות.

אבל מה עם כובע?

שמור את האביזרים לצילומי Instagram שלך. בזמן שאנחנו מעריצים את כיפות בית החולים הסרוגות החמודות, הם לא נועדו לשמש לשינה ברגע שתעזוב את רצפת הלידה.

אתה רוצה להימנע מכל מאמרים רופפים, וכובע יכול להחליק מעל ראשו של התינוק שלך ולכסות את פניו, ומעכב נשימה חופשית. יתר על כן, תינוק עצמי מווסת על ידי שחרור חום דרך אותו שקע בן יומו, כך שכובע יכול להוביל להתחממות יתר.

מקל עם התאמה צמודה

יש מותגים שמתחילים להציע פיג'מה עמידה בלהבות החל מציון 9 חודשים. אלה מיוצרים עם חומרים שטופלו כימית כדי להפחית את הסיכון לעלות באש.

עם זאת, ישנם רופאי ילדים המפקפקים בהשפעות הבריאותיות האפשריות של כימיקלים אלה. כחלופה, אתה יכול להישאר עם PJs העשויים מכותנה או מחומרים סיבים טבעיים המסומנים כ"מתאימים למדי ". אלה אינם מטופלים בחומר מעכב בעירה אלא מתאימים קרוב לגוף כדי למזער דליקות.

יתר על כן, PJs צמודים תמיד עדיפים, מכיוון שבגדים רופפים או חומרים עלולים לרכוב ולכסות באופן מסוכן את פני התינוק במהלך השינה.

פונקציונליות על פני אופנה

דבר נוסף שיש לזכור: נוחות. סביר להניח שתצטרך לבצע כמה החלפות חיתולים במהלך הלילה בימים הראשונים של ילדות. אף אחד לא רוצה לחטט עם כפתורים מסובכים בשעה 3 לפנות בוקר, ולכן הצמדות ורוכסנים ממוקמים אסטרטגית יכולים להפוך את שינויי החיתולים הגרגרניים ליעילים יותר.

במילים אחרות: שמרו את ההרכבים המורכבים לשעות היום.

איך תדעו אם לתינוק שלכם נוח?

בהתחשב בכך שהתינוקות לא יכולים לדבר, זה יכול להרגיש שנשאר לנו לפענח את כל הקולות והבכי שלהם. לפעמים אנחנו מקבלים את זה נכון. זמנים אחרים? לא כל כך. אך הורים לומדים במהירות לאסוף את הרמזים של תינוקם ולראות בהם רמזים תובנים.

אם הגוש שלך מוזן ומשתנה אך עדיין פועל במצוקה, הוא עלול להיות לא נוח או חם מדי או קר. כמובן, ישנם כמה אינדיקטורים פיזיים ראויים לציון לחפש גם.

זיעה, פריחה, שיער רטוב, לחיים אדומות ונשימה מהירה הם כמה סימנים לכך שתינוק עלול להתחמם יתר על המידה. שים לב שגפיים של תינוק עלולות להישאר קרות למגע, מכיוון שמערכת הדם הזעירה שלהם עדיין מתפתחת.

אם יש לך ספק, הרגיש את העור בצוואר, בבטן או בחזה של התינוק שלך. אם האזורים האלה חמים או מזיעים, תרצה לנקוט בפעולה מיידית בכדי לקרר אותם. זכרו, התחממות יתר נקשרה ל- SIDS, לכן הורידו את טמפרטורת החדר ו / או הסירו שכבה אחת ובדקו שוב בעוד מספר דקות.

אמנם התחממות יתר היא בהחלט הדאגה הגדולה יותר, אך גם תרצו לוודא שהמיפה שלכם לא קרה מדי. אם אתה מבחין כי הידיים והרגליים של התינוק שלך נראים כחלחלים מעט, ייתכן שהגיע הזמן להגביר את החום או להוסיף שכבה. אל תיבהל - האצבעות והבהונות החמודות האלה צריכות לחזור למצבן הוורוד באופן קבוע בתוך זמן קצר.

טיפים נוספים לשינה בטוחה

פיג'מה אמנם חשובה, אך ישנם טיפים רבים אחרים לבטיחות שכדאי לשים לב אליהם בכל הנוגע לזמן התנומה ולזמן השינה.

• לפי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), את הקטן שלך תמיד צריך להניח על הגב שלהם על משטח יציב לשינה. ברגע שתינוק יכול להתהפך, אתה לא צריך לדאוג אם הוא מתהפך לצד או לבטן.
• זכור, ברגע שהתינוק שלך לומד להתגלגל, החתלה חייבת ללכת. החתלות מגבילות את תנועת זרועותיהן, אשר ייתכן שיהיה עליהן להתהפך בבטחה.
• העריסה או הסריג צריכים להיות נקיים מסדינים רפויים, פגושים, שמיכות, כריות, טריזים, מקבצים ובעלי חיים. בקיצור, שום דבר אחר מלבד התינוק שלך ומוצץ אסור. כן, מוצץ הוא משחק הוגן ואף עשוי להפחית את הסיכון ל- SIDS.
• אם אפשר, עדיף שהתינוק שלך ישן בחדרך - בעריסה או בעריסה שלהם - במשך 6 עד 12 החודשים הראשונים לחייו. למעשה, ה- AAP הצהיר כי שיתוף בחדר יכול להפחית את הסיכון של התינוק ללקות ב- SIDS בעד 50 אחוז. שים לב כי שינה משותפת באותה מיטה אינה מומלצת.
• מאוורר לא יכול רק לשמור על קרירות התינוק שלך אלא גם להפיץ אוויר בחדר ולהפחית את הסיכון ל- SIDS.

קח בחשבון את הגיל

כמובן, תצטרך להעריך מחדש את מצב השינה של תינוקך ככל שהם מתבגרים וגדלים. מה שעבד בשלושה חודשים אולי לא יעבוד לאחר 6 חודשים, והדברים ימשיכו להתפתח ככל שילדך יהפוך לעצמאי יותר.

לדוגמה, ייתכן שיהיה עליך לחשוב מחדש על שימוש בשקי שינה מסוימים ברגע שתינוק פעיל פתאום מתייצב ונעמד, או כאשר פעוט מנסה להימלט מהעריסה הגדולה.

כאשר התינוק שלך מגיע לאבן הדרך הגדולה של 12 חודשים, אתה עשוי אפילו לקבל את האור הירוק להוסיף שמיכה דקה קטנה. עם זאת, קבלו החלטה זו תוך התחשבות מתחשבת, ובמקרה של ספק, שוחחו עם רופא הילדים שלכם.

להסיר

ההחלטה כיצד להלביש את תינוקך למיטה היא רק אחת מההחלטות היומיומיות הרבות שתצטרך לקבל כהורה חדש. אמנם יש המון משתנים שיש לקחת בחשבון, אבל זה בהחלט לא משהו שכדאי לך לאבד שינה בגלל - בואו נהיה כנים - ההורים זקוקים לכל השינה שהם יכולים לקבל.

העדיפו עדיפות לבטיחות, ואל תפחדו להתנסות בחיתולים חדשים או PJ כדי לראות מה מתאים ביותר לחיידק האהבה הקטן שלכם. לילה רגוע של zzz לשני התינוקות ו סביר להניח שאתה ממש מעבר לפינה.