מה הדרך הטובה ביותר להניף שיניך?

תוֹכֶן

• שימוש בחוט דנטלי: מהם הצעדים הבאים?
• הוראות שימוש בחוט דנטלי
• מה הדרך הטובה ביותר לחוט בחוט דנטלי?
• הוראות שימוש בחוט דנטלי לפלטה
• מתי כדאי להשתמש בחוט דנטלי?
• סוגי חוט דנטלי
• כלים אחרים להקל על חוט דנטלי
• להסיר

שימוש בחוט דנטלי הוא הרגל חשוב להיגיינת הפה. זה מנקה ומנתק מזון שנתקע בין השיניים שלך, מה שמפחית את כמות החיידקים והרובד בפה שלך. פלאק הוא סרט דביק המצטבר על שיניים ותורם לחללים ומחלות חניכיים.

למרות שאנשים רבים מצחצחים שיניים מדי יום, לא כולם מפרקים שיניים באופן קבוע כמו שהם מצחצחים. על פי הסקר הלאומי, כ -4 מכל עשרה אמריקאים מפרקים שיניים לפחות פעם ביום, וכ -20 אחוז מהאמריקאים אף פעם לא חוטפים.

כמובן, זה לא מספיק פשוט להשתמש בחוט דנטלי. חשוב להשתמש בחוט דנטלי נכון. שימוש בחוט דנטלי לא נכון עלול לפגוע בשיניים ובחניכיים. לכן, אם אינך בטוח לגבי הדרך הנכונה לנקות בין השיניים שלך, הנה מדריך צעד אחר צעד על הדרך הטובה ביותר לחוט דנטלי.

שימוש בחוט דנטלי: מהם הצעדים הבאים?

עקוב אחר המדריך צעד אחר צעד זה לחילופי שיניים בצורה נכונה.

הוראות שימוש בחוט דנטלי

1. נשבר כחוטש שיניים בערך 18 עד 24 אינץ '. כדי להחזיק נכון את החוט החוט, סובב את רוב החוט החוט סביב שתי האצבעות האמצעיות. השאירו רק בערך 1-2 ס"מ של חוט דנטלי לשיניים.
2. בשלב הבא, אחוז בחוט דנטלי עם האגודלים ואצבעות האצבעות.
3. מקם את חוט דנטלי בין שתי שיניים. החלקו בעדינות את החוט החוצה מעלה ומטה, משפשפים אותו בשני צידי השן. אל תחליק את החוט בחניכיים שלך. זה יכול לגרד או לחבול את החניכיים.
4. כשהחוט דנטלי מגיע לחניכיים, עקום את החוט דופק בבסיס השן ליצירת צורה C. זה מאפשר לחוט דנטלי להיכנס לחלל שבין החניכיים לשן.
5. חזור על הצעדים תוך כדי מעבר משן לשן. עם כל שן השתמש בחלק חדש ונקי של חוט דנטלי.

מה הדרך הטובה ביותר לחוט בחוט דנטלי?

שימוש בחוט דנטלי עם סד יכול להיות מסובך, וזה לוקח יותר זמן מאשר שימוש בחוט דנטלי ללא סד. אם אתה משתמש בחוט דנטלי רגיל, תן לעצמך 10 עד 15 דקות לחוט דנטלי.

בשיטה זו, בחרו בחוט דונג שעווה, שפחות נוטים לקרוע ולהיתקע בכתפיים.

הוראות שימוש בחוט דנטלי לפלטה

1. נשבר כחוטש שיניים שעווה בערך 18 עד 24 אינץ '.
2. עמדו מול מראה כדי שתוכלו לוודא שהחוט דופק לאן שאתם צריכים.
3. התחל על ידי השחלת החוט בין השיניים שלך לחוט הראשי. סובב את הקצוות הרופפים של החוט דופן סביב אצבעות האצבעות שלך, כך שתוכל להזיז את החוט דופן בקלות.
4. לחץ על החוט בין שתי השיניים בעדינות ככל שתוכל. לאחר מכן, הזיזו את החוט החוצה מעלה ומטה לאורך צידי שתי השיניים.
5. כאשר אתה עובד על השיניים העליונות שלך, נסה ליצור U הפוך עם החוט. לשם כך יש לעלות לצד שן אחת עד שתגיע לקו החניכיים. ואז, החלק את החוט לאורך הצד של השן השנייה.
6. הסר בעדינות את החוט דנטלי ופרש אותו בזהירות מאחורי התיל. הימנע מלשלוף את החוט דנטלי מהשן שלך, מכיוון שאתה יכול לפרוק חוט.
7. עכשיו, המשך לשתי השיניים הבאות, והשתמש באותה טכניקה עד שתשתלי בין כל השיניים.

במקום להשתמש בחוט דונג שעווה, אפשרויות אחרות שעובדות היטב עם שימוש בחוט דנטלי, אם יש לך סוגרים, כוללות שימוש ב Waterpik, סוג של חוט דנטלי מים, או חוט חוט דנטלי, כלי קטן המסייע לך להשחיל חוט דנטלי תחת הכתפיים. שניהם יכולים לחסוך לך זמן בחוט דנטלי.

מתי כדאי להשתמש בחוט דנטלי?

הכרת הזמן הנכון לחוט דנטלי תורמת גם לבריאות הפה הטובה. יש אנשים שיש להם שגרה ראשונה של צחצוח שיניים ואז חוט דנטלי. עם זאת, בדרך כלל מומלץ להשתמש בחוט דנטלי ואז לצחצח שיניים.

שימוש בחוט דנטלי מסייע בהרמת ושחרור של אוכל ורובד שנתקעים בין השיניים, תוך הברשה מוציאה את החלקיקים הללו מהפה. אם אתה מצחצח תחילה וחוט דנטלי אחר כך, אוכל ורובד נשארים בפה עד הפעם הבאה שאתה מצחצח.

איגוד השיניים האמריקני ממליץ על שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום ולצחצוח פעמיים ביום.

סוגי חוט דנטלי

חוט דנטלי מגיע בזנים רבים. איזה סוג של חוט דנטלי הכי מתאים לך תלוי בהעדפות שלך, בכמות השטח בין השיניים שלך והאם יש לך פלטה או גשרים.

חלק מהחוט דנטלי קל יותר להשתמש בחללים רחבים יותר, ואילו סוגים אחרים של חוט דנטלי קלים יותר להשתמש בחללים הדוקים יותר.

סוגים שונים של חוט דנטלי כוללים:

• קלטת שיניים. סוג זה של חוט דנטלי הוא רחב יותר ושטוח כמו סרט, מה שמקל על הטיפול אם יש לך סוגרים, פערים או רווחים גדולים בין השיניים.
• חוט דנטלי. זהו גדיל ניילון דקיק שיכול להשתלב בין השיניים. זה בא בטעם או לא בריח כמו גם שעווה או לא ריח. אם השיניים שלך צפופות או קרובות יותר זו לזו, חוט דנטלי עם ציפוי שעווה יכול להקל על הכניסה ביניהן.
• חוטים סופר. חוט חוט דנטלי זה יכול לעבוד עם פלטה, גשרים ופערים. יש לו שלושה רכיבים: קצה מוקשה לחוט דנטלי מתחת למכשירי חשמל, חוט ספוגי לניקוי מכשירי המכשירים שלך, וחוט דנטלי רגיל בכדי לחסל לוחית מתחת לקו החניכיים.

כלים אחרים להקל על חוט דנטלי

מלבד קלטת שיניים, חוט דונג שעווה וחוטים לחוט דנטלי, כלים אחרים יכולים להקל על החוט דנטלי קל ומהיר יותר.

• אפשרות אחת היא להשתמש בחוט דנטלי חשמלי או בחוט דנטלי מים, שמשתמש במים ולחץ להסרת רובד ומזון מבין השיניים. שתיהן אפשרויות נהדרות אם אתם מתקשים להשתמש בחוט דנטלי רגיל. חליל מים שימושי גם אם יש לך פלטה. מכשיר זה יכול לנקות בין סוגריים לחוטים.
• אפשרות נוספת היא להשתמש במבחר חוטים חד פעמיים. הם קלים לתמרון ויכולים לעזור לך להניח שיניים שקשה להגיע אליהם בחלק האחורי של הפה.

להסיר

היגיינת פה טובה כוללת יותר מאשר רק צחצוח שיניים. זה כרוך גם בחוט דנטלי ובידיעה כיצד להשתמש בחוט דנטלי נכון.

שימוש בחוט דנטלי מסייע בהוצאת חיידקים, רובד ומזון מבין השיניים, וזה מקטין את הסבירות לעששת ומחלות חניכיים. יחד עם צחצוח וחוט דנטלי קבוע, וודאו שתזמנו גם ניקוי שיניים קבוע לפחות פעמיים בשנה.