כיצד לטפל בשיעול יבש באופן טבעי בבית וברפואה

תוֹכֶן

• טיפול רפואי בשיעול יבש
• נוגדי קבע
• מדכאי שיעול ומכייחים
• כיצד להפסיק שיעול יבש בבית
• שיעול מנטול טיפות
• מכשיר אדים
• מרק, מרק, תה או משקה חם אחר
• הימנע מגירויים
• דבש
• גרגר מי מלח
• עשבי תיבול
• ויטמינים
• שתו הרבה נוזלים
• ברומליין
• פרוביוטיקה
• גורם לשיעול יבש
• COVID-19 ושיעול יבש
• מתי לפנות לרופא
• להסיר

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

לפעמים חורף פירושו להכות במדרונות עם חבריך, לבנות איש שלג ולהתכרבל ליד האש. בפעמים אחרות, זה אומר נזלת וקדחת בקתה.

בעונת הקרה והשפעת שיעול נוטה להיות רטוב (פרודוקטיבי) מכיוון שהריאות שלך מלאות בריר. שיעול רטוב עובר לעיתים קרובות לשיעול יבש שאינו מייצר ריר.

טיפול רפואי בשיעול יבש

שיעול יבש יכול להיות לא נוח. למרבה המזל, ישנם מגוון פתרונות הזמינים בבית המרקחת המקומי שלך. אם ברצונך לדלג על משרד הרופא ולטפל בשיעול היבש שלך בבית, שקול את התרופות הבאות.

נוגדי קבע

תרופות נגד נוגדות יתר הן תרופות ללא מרשם (OTC) המטפלות בגודש באף ובסינוסים.

כאשר אתה נדבק בנגיף, כגון הצטננות, רירית האף שלך מתנפחת וחוסמת את מעבר האוויר. חומרים נוגדי עיכול פועלים על ידי כיווץ כלי דם באף, מה שמפחית את זרימת הדם לרקמה הנפוחה.

ככל שהנפיחות שוככת, קל יותר לנשום. תרופות נוגדות תרופות נוגדות עשויות גם לסייע בהפחתת טפטוף לאחר האזור.

מומלץ שילדים מתחת לגיל 12 לא ייקחו חומרים נוגדי מרפא. הסיכון לתופעות לוואי מסוכנות גבוה מדי. תרופות נגד נוגדות עורקים לעולם אינן ניתנות לילדים מתחת לגיל שנתיים בגלל סיבוכים חמורים כגון התקפים ודופק מהיר.

אם אתם מחפשים תרופה קרה לילדכם, לעולם אל תנו להם תרופה המיועדת למבוגרים. במקום זאת, בחר תרופת OTC שנוסחה במיוחד לילדים ופעל לפי הוראות היצרן.

מדכאי שיעול ומכייחים

למרות שבית המרקחת המקומי שלך כנראה נושא מגוון רחב של מותגים ותכשירים, קיימים למעשה רק שני סוגים של תרופות לשיעול OTC: מדכאי שיעול ומכיישי שיעול.

מדכאי שיעול (תרופות נגד משככי כאבים) מרגיעים את השיעול על ידי חסימת רפלקס השיעול. זה מועיל לשיעול יבש כואב או לשמור על ערות בלילה.

מכייחים עדיפים לשיעול רטוב. הם עובדים על ידי דילול הריר בדרכי הנשימה שלך, כך שתוכל להשתעל אותו ביתר קלות. יתכן שכבר יש לך בבית כמה מכייחים טבעיים.

כיצד להפסיק שיעול יבש בבית

שיעול מנטול טיפות

טיפות שיעול מנטול קיימות ברוב בתי המרקחת. כוסות תרופות אלו מכילות תרכובות ממשפחת הנענע. יש להם אפקט קירור רב עוצמה המרגיע רקמות מגורות ומרגיע את רפלקס השיעול.

מכשיר אדים

מכשיר אדים היא מכונה שמוסיפה לחות לאוויר. אוויר יבש, הנפוץ בבתים מחוממים, מחמיר עוד יותר רקמת גרון מודלקת. נסה להשתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך בלילה כדי להרגיש נוח יותר ולעזור לך להחלים מהר יותר.

קנה מכשיר אדים באינטרנט.

מרק, מרק, תה או משקה חם אחר

נוזלים חמים כמו מרק ותה עוזרים להוסיף לחות תוך מתן הקלה מיידית בגרון כואב ומגרד. נוזלים חמים עוזרים גם לשמור על לחותכם, דבר החיוני לתהליך הריפוי.

הימנע מגירויים

כאשר חומרים מגרים נכנסים למערכת הנשימה שלך, הם יכולים לעורר את רפלקס השיעול ולהאט את תהליך הריפוי. חומרים מגרים נפוצים כוללים:

• עָשָׁן
• תַמרוּקִים
• אִבקָה
• מוצרי ניקוי
• שיער לחיות מחמד

דבש

לדבש יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור בהפחתת דלקת בגרון. זה יכול גם לעזור בפירוק ריר ובהרגעת כאבי גרון. נסו להוסיף דבש לכוס תה חם או מים חמים עם לימון.

גרגר מי מלח

מי מלח מרגיעים רקמות מודלקות ומקדמים ריפוי.

מערבבים 1/2 כפית מלח לכוס 8 גרם מים חמים ולוגמים. הטה את ראשך לאחור וגרגר בעדינות למשך 30 שניות ואז ירק. לעולם אל תבלע מים מלוחים.

עשבי תיבול

לצמחי מרפא רבים יש תכונות אנטי דלקתיות שעשויים לעזור להפחית את הנפיחות בגרון.

עשבי תיבול הם גם מלאים בנוגדי חמצון, אשר יכולים לעזור בהגברת המערכת החיסונית שלך.

אתה יכול להוסיף עשבי תיבול לתזונה שלך על ידי לחלוט אותם לתה או להוסיף אותם למתכונים המועדפים עליך. אתה יכול גם לחפש תוספים ותמציות בחנות הטבע שלך.

צמחי מרפא המשמשים לטיפול בשיעול יבש כוללים:

• טימין
• מִנתָה
• שורש ליקריץ
• כּוּרכּוּם
• שום
• שורש מרשמלו

ויטמינים

ויטמינים הם תרכובות אורגניות שגופך זקוק לתפקוד תקין. ויטמינים שונים משרתים מטרות שונות. לדוגמא, ויטמין C ממלא תפקיד חשוב במערכת החיסונית שלך.

כדי להפיק את המרב מכסף, חפש מולטי ויטמין בבית המרקחת המקומי שלך.

שתו הרבה נוזלים

אם יש לך שיעול יבש, אז נוזלים הם החבר שלך. שמירה על לחות תסייע להבטיח שהגרון שלך נשאר לח כך שהוא יכול להחלים כראוי. שאפו לשתות לפחות שמונה כוסות מים ליום, אך יותר עדיף.

ברומליין

ברומליין הוא אנזים המצוי באננסים. יש לו תכונות אנטי-דלקתיות עוצמתיות שעשויות לעזור בהפחתת רקמת גרון נפוחה ומגורה.

ברומליין עשוי גם לסייע בפירוק ריר. ניתן לקבל מנה קטנה של ברומלין בכוס מיץ אננס, אך אנשים רבים מעדיפים ליטול תוספי תזונה, בעלי ריכוז גבוה בהרבה.

קנו תוספי ברומליין ברשת.

פרוביוטיקה

פרוביוטיקה הם חיידקים בריאים שיכולים לשפר את חיידקי המעיים שלך. איזון בריא של חיידקים לא רק שומר על בריאות המעיים שלך, אלא גם מחזק את המערכת החיסונית שלך כך שתוכל להדוף זיהומים.

פרוביוטיקה זמינה כתוסף תזונה ברוב בתי המרקחת, או שתוכלו למצוא אותם ביוגורטים המכילים תרבויות פעילות חי. רק חפש את המרכיב לקטובצילוס. הנה כמה מותגי יוגורט שיש להם את זה.

גורם לשיעול יבש

לעתים קרובות יותר מאשר לא, שיעול יבש הוא תוצאה של נגיף. לא נדיר שיעול יבש נמשך שבועות לאחר הצטננות או שפעת.

עונת ההצטננות והשפעת המורכבת היא העובדה שמערכות חימום ביתיות עלולות לגרום לאוויר יבש. לנשום אוויר יבש יכול לגרות את הגרון ולהאריך את זמן ההחלמה.

סיבות נפוצות אחרות לשיעול יבש כוללות את הדברים הבאים:

• אסתמה גורמת לדרכי הנשימה להתנפח ולהצטמצם. זה יכול לגרום לשיעול יבש יחד עם תסמינים כמו קשיי נשימה וצפצופים.
• הפרעת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) היא סוג של ריפלוקס חומצי כרוני העלול לגרום נזק לוושט. גירוי בוושט יכול לעורר את רפלקס השיעול.
• טפטוף לאחר לידה הוא סימפטום של הצטננות ואלרגיות עונתיות. ריר מטפטף בחלק האחורי של הגרון, ומפעיל את רפלקס השיעול.
• אלרגיות וגירויים באוויר עלולים לעורר את רפלקס השיעול, להאריך את זמן ההחלמה, או לגרום לייצור יתר של ריר. חומרים מגרים נפוצים כוללים עשן, אבקה ושיער של חיות מחמד.
• תרופות מעכבות ACE, כגון enalapril (Vasotec) ו- lisinopril (Prinivil, Zestril), הן תרופות מרשם הגורמות לשיעול יבש כרוני בכ -20 אחוזים מהאנשים.
• שיעול מלקות הוא זיהום בדרכי הנשימה מדבקות הגורם לשיעול יבש אופייני עם צליל "וופ" בזמן שאתה מתנשף לאוויר.

COVID-19 ושיעול יבש

שיעול יבש הוא אחד התופעות השכיחות ביותר של COVID-19. תסמינים שכיחים אחרים כוללים חום וקוצר נשימה.

ההמלצה ממליצה על הצעדים הבאים אם אתה חולה ואתה חושד שיש לך COVID-19:

• להישאר בבית.
• הפרד את עצמך מכל בני המשפחה וחיות המחמד.
• לכסות את השיעול שלך ולהתעטש.
• ללבוש מסכת בד אם התרחקות פיזית אינה אפשרית.
• הישאר בקשר עם הרופא שלך.
• התקשר לפני שתפנה לטיפול רפואי.
• שטפו את הידיים באופן קבוע.
• הימנע משיתוף חפצים ביתיים עם אנשים אחרים בבית.
• לחטא משטחים נפוצים.

אתה צריך גם לעקוב אחר הסימפטומים שלך בבית. עליך לפנות לטיפול רפואי בחירום אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:

• קשיי נשימה או דיבורים
• כבדות או לחץ בחזה
• שפתיים כחלחלות
• בִּלבּוּל

מתי לפנות לרופא

שיעול יבש מתמשך הוא לעתים נדירות סימן למצב חירום רפואי. אבל פנה לרופא מיד אם יש לך חום, כאבים בחזה או בעיות נשימה.

אחרת, קבעי פגישה עם הרופא אם השיעול נמשך יותר מחודשיים או נראה שהוא מחמיר עם הזמן.

הכלי FindCare של Healthline יכול לספק אפשרויות באזור שלך אם עדיין אין לך רופא.

להסיר

שיעול יבש ופרוץ יכול להיות מעצבן מאוד, אך בדרך כלל אין זה סימן למשהו רציני.

ניתן לטפל ברוב השיעולים היבשים בבית בתרופות OTC כמו מדכאי שיעול וכיסאות גרון. ישנם גם מספר תרופות ביתיות המסייעות לקידום הריפוי, כגון הוספת לחות לאוויר באמצעות מכשיר אדים או גרגור במי מלח.