איך לפגוע בגיל ההתבגרות מהר יותר

תוֹכֶן

• מתי גיל ההתבגרות מתחיל אצל בנים? | אצל בנים
• מתי גיל ההתבגרות מתחיל אצל בנות?
• מה לעשות אם עדיין לא יצאת לגיל ההתבגרות
• בשורה התחתונה

סקירה כללית

גיל ההתבגרות יכול להיות זמן מרגש אך קשה עבור ילדים רבים. במהלך ההתבגרות, גופך הופך לגוף של מבוגר. שינויים אלה יכולים לקרות לאט או במהירות. זה נורמלי שאנשים מסוימים עוברים את ההתבגרות מוקדם יותר מאחרים.

גיל ההתבגרות מתחיל בדרך כלל בכל מקום בין הגילאים 9 עד 15 אצל בנים ו- 8 עד 13 אצל בנות. טווח הזמן הרחב שבמהלכו גיל ההתבגרות בדרך כלל פוגע הוא מדוע חלק מחבריכם עשויים להראות מבוגרים מאחרים.

גיל ההתבגרות הוא חלק מתהליך הגידול הטבעי. בגיל ההתבגרות גופך יגדל מהר יותר מאשר בכל תקופה אחרת בחייך, למעט כשהיית תינוק. ההתבגרות לא תחל עד שההורמונים שמשחררים בלוטת יותרת המוח במוח שלך יגידו לגופך שהגיע הזמן שלה.

אולי לפעמים היית רוצה שתתחיל בגיל ההתבגרות מהר יותר. למרבה הצער, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לשלוט בעיתוי ההתבגרות. אבל אם עדיין לא התחלתם להתבגר, נותר לכם עוד זמן לגדול. ברגע שכל סימני ההתבגרות שם, בדרך כלל אתה קרוב לגובה הבוגר שלך.

זה עוזר לזכור שכמעט כולם עוברים את ההתבגרות בסופו של דבר. זה נורמלי לחלוטין להרגיש מבולבל או מתוסכל.

מתי גיל ההתבגרות מתחיל אצל בנים? | אצל בנים

אצל בנים, גיל ההתבגרות מתחיל בדרך כלל בכל מקום בין הגילאים 9 עד 15. גיל ההתבגרות אצל בנים מתחיל כאשר בלוטת יותרת המוח שולחת אות לאשכים שהגיע הזמן להתחיל לייצר טסטוסטרון. טסטוסטרון הוא ההורמון הגברי שמשנה את גופך בגיל ההתבגרות.

הסימנים הראשונים להתבגרות אצל בנים הם שהאשכים (כדורים) שלך מתחילים להיות גדולים יותר. לאחר מכן, יתכן שתבחין באיבר מינו גדל או רחב יותר וגדל שיער במפשעה.

הרופא שלך יכול לבדוק בקלות אם יש סימני התבגרות במהלך הבדיקה הגופנית שלך. הם יכולים לומר לך אם יש מה לדאוג.

סימנים אחרים להתבגרות אצל בנים כוללים:

• מתגברים במהירות
• רגליים הולכות וגדלות
• העמקת הקול
• אקנה
• שיער צומח במקומות חדשים
• שרירים חדשים או צורת גוף
• זקפות תכופות
• שפיכה בזמן שאתה ישן (חלומות רטובים)

בקרב 95 אחוז מהבנים גיל ההתבגרות מתחיל עד גיל 14, מציין האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. אם גיל ההתבגרות לא התחיל עד גיל 14, הרופאים רואים בכך עיכוב. לרוב הנערים עם גיל ההתבגרות המעוכב יש מצב שנקרא גיל ההתבגרות המעוכב החוקתי. זה פשוט אומר שאתה מתפתח לאט יותר מאשר ילדים אחרים בגילך.

בדיוק כמו צבע עיניים, ניתן להעביר מצב זה במשפחות. אבל אל דאגה - תתעדכן עם החברים שלך בעוד כמה שנים.

למרות שזה נדיר, יש בנים שלא מסוגלים לייצר הורמונים מסוימים. כאשר בנים לא יכולים לייצר רמות נורמליות של הורמוני ההתבגרות, זה נקרא מחסור בגונדוטרופין מבודד (IGP). IGP הוא מצב שנולדת איתו ויהיה לך במשך כל חייך. ישנם טיפולים זמינים לניהולו.

מתי גיל ההתבגרות מתחיל אצל בנות?

אצל בנות גיל ההתבגרות מתחיל בדרך כלל מתישהו בין הגילאים 8 עד 13. גיל ההתבגרות אצל בנות מתחיל כאשר בלוטת יותרת המוח אומרת לשחלות שהגיע הזמן להתחיל לייצר הורמון שנקרא אסטרוגן. אסטרוגן משנה את גופך בגיל ההתבגרות וגורם לך להיות מסוגל להיכנס להריון.

הסימנים הראשונים להתבגרות אצל בנות הם בדרך כלל שדיים גדלים. יתכן שתבחין כי השדיים שלך הולכים וגדלים או לובשים צורה אחרת. מרבית הבנות אינן מקבלות מחזור עד כשנתיים לאחר שהשדיים מתחילים לגדול.

סימנים אחרים להתבגרות אצל בנות כוללים:

• מתגברים במהירות
• שינוי צורת הגוף (ירכיים רחבות יותר, קימורים)
• ירכיים רחבות יותר
• עלייה במשקל
• שיער בבית השחי ובמפשעה
• אקנה

אם השדיים שלך לא החלו להתפתח עד גיל 13, הרופאים יחשבו שהתבגרותך מתעכבת. רוב הילדות עם גיל ההתבגרות המעוכב יורשות מצב זה מהוריהן. בדרך כלל הם משיגים את חבריהם תוך מספר שנים.

אחוז נמוך של שומן בגוף יכול לדחות את גיל ההתבגרות אצל חלק מהבנות. זה נפוץ אצל בנות שהן מאוד אתלטיות. סיבות אחרות להתבגרות בגיל ההתבגרות כוללות הפרעות הורמונליות והיסטוריה של בעיות רפואיות, כמו סרטן.

מה לעשות אם עדיין לא יצאת לגיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות יתרחש ברגע שגופך מוכן לכך. אבל לחכות לגיל ההתבגרות יכול להיות קשה. אתה עלול להרגיש נבוך, חרד ומדוכא בגלל גיל ההתבגרות המעוכב. להלן מספר דברים שעשויים לעזור:

• דבר. אם אתה מודאג מהתפתחותך, אל תשמור זאת לעצמך. שתף את ההורים או החברים בדאגות שלך. לדבר על הדברים האלה יגרום לך להרגיש פחות לבד.
• תעשו בדיקה. הרופא שלך ראה טונות של ילדים עוברים את גיל ההתבגרות. במהלך בדיקה גופנית, הרופא שלך יכול לבדוק את התפתחות גופך ולומר לך אם הכל תקין. במידת הצורך, הרופא שלך יכול גם לבצע בדיקות לבדיקת רמות ההורמונים שלך.
• שאל את הרופא לגבי הטיפול. אם הרופא שלך מבצע אבחנה של גיל ההתבגרות המושהה, הם עשויים להמליץ ​​על טיפול. הרופא שלך יכול לתת לך מרשם לתרופות הורמונליות שיגרמו לתחילת ההתבגרות.
• לחנך את עצמך. ככל שתדעו יותר על גיל ההתבגרות, כך תרגישו נוחים יותר עם גופכם. למידה על גיל ההתבגרות יכולה גם להקל על הדיבורים.
• התחבר עם ילדים אחרים כמוך. זה שחבריך לא מדברים על גיל ההתבגרות המתעכב לא אומר שאתה לבד. שוחח עם הורה או מבוגר מהימן. הם יכולים לעזור לך למצוא קהילות מקוונות של ילדים המתמודדים עם גיל ההתבגרות המעוכב. אולי תופתע כמה טוב זה מרגיש להחליף סיפורים.
• לאכול תזונה בריאה. תזונה בריאה חשובה מאוד לגופך הגדל.אכילת תזונה מלאה בפירות, ירקות וחלבונים בריאים תעניק לגופכם את הדלק הדרוש לו כדי לגדול.
• להיות פעיל. אורח חיים פעיל חשוב גם לבריאות הכללית שלך. שקול להצטרף לקבוצת ספורט או לצאת לרוץ עם ההורה שלך.
• אל תגזימו. בעוד שתזונה בריאה וגם פעילות גופנית חשובים לבריאות הכללית שלך, דיאטה מוגזמת או פעילות גופנית יכולים לתרום לעיכוב ההתבגרות. שוחח עם ההורים והרופא אם יש לך שאלות לגבי כמה לאכול או להתאמן.
• להיות סבלני. זה יכול להיות קשה להיראות שונה מהחברים שלך, אבל רוב הילדים יתעדכו באופן טבעי. לאחר שההתבגרות שלך תגיע סוף סוף, תתפתח למבוגר בריא.

בשורה התחתונה

גיל ההתבגרות הוא תקופה קשה עבור אנשים רבים. יתכן שאתה נאבק בבעיות דימוי גוף או מרגיש מבודד מחבריך ומשפחתך. הדבר החשוב לזכור הוא שהתבגרות היא תהליך טבעי השונה עבור כולם. תתפתח בקצב שלך לפני שתדע זאת.