טיפים לגרום לציפורניים שלך להיות מהירה יותר

תוֹכֶן

• ציפורניים ובריאות שלך
• תרופות ביתיות לצמיחת ציפורניים
• 1. קח ביוטין
• 2. השתמש בקשיחות ציפורניים (במשורה)
• 3. הימנע ממסמרים דבקים ומלקקים רעילים
• 4. תרגול טיפוח טוב
• מה גורם לציפורניים לא בריאות?
• בשורה התחתונה

ציפורניים ובריאות שלך

ציפורניים עשויות משכבות רבות של חלבון קשה הנקרא קרטין. הציפורניים שלך מהוות אינדיקטור חשוב לבריאותך הכללית.

ציפורניים בריאות צריכות להיות חלקות וקשות, נקיות מכל שקעים או חריצים, ועקביות בצבע.

אם הציפורניים שלך צומחות איטיות מהממוצע והיית רוצה שהן יצמחו מהר יותר, ישנן כמה תרופות ביתיות וטכניקות טיפוח שעשויות לעזור.

תרופות ביתיות לצמיחת ציפורניים

אין שיטה מוכחת מדעית לגרום לציפורניים לצמוח מהר יותר. אך טיפול טוב בגופך באמצעות תזונה נכונה ושימוש בטיפים הבאים לחיזוק הציפורניים יכול לעזור להם להתעצם ולאורך זמן רב.

1. קח ביוטין

ביוטין הוא סוג חשוב של ויטמין B המאפשר לגוף להפוך מזון לאנרגיה. מומלץ מאוד גם כתוסף כדי לסייע בהגברת כוח השיער והציפורניים.

מספר מחקרים בבני אדם מראים כי נטילת תוסף ביוטין מדי יום יכולה לסייע בחיזוק הציפורניים. יש מדענים שאומרים שמינון של 2.5 מיליגרם ביוטין מדי יום יכול לשפר את חוזק הציפורן תוך מספר שבועות בלבד. ניתן למצוא ביוטין באופן טבעי ב:

• שמרי בירה
• ביצים מבושלות
• סרדינים
• אגוזי מלך ואגוזים
• דגנים מלאים
• סויה ופולים אחרים
• כרובית
• בננות
• פטריות

קנו תוספי ביוטין באופן מקוון.

2. השתמש בקשיחות ציפורניים (במשורה)

רכות הציפורן הופכת ציפורניים מועדות יותר לשבירה, מה שמגדיל את הצורך בצמיחה מחודשת של הציפורניים. כדי למנוע שבירת ציפורניים, מומחים ממליצים בדרך כלל על התקפי ציפורניים. אלה הם חומרים אשר נצבעים על גבי ציפורניים כמו לק, ובהמשך מסירים אותם בעזרת מסיר לק.

זה מועיל בחיזוק הציפורניים ובמניעת שבירה לטווח הקצר. עם זאת, מומחים טוענים כי שימוש ממושך במכשירי התקשות ציפורניים עלול לגרום לעיתים להחלשת ציפורניים ולנטייה יותר לשבירה.

קנו מקשחת ציפורניים באופן מקוון.

3. הימנע ממסמרים דבקים ומלקקים רעילים

חוקרים מצאו כי שימוש קבוע בציפורניים מלאכותיות על דבק יכול להחליש ציפורניים אמיתיות ולהפוך אותם מועדים יותר להישבר. האפשרות הטובה יותר היא לצבוע את הציפורניים עם לקים שיש בהם מעט כימיקלים רעילים, כמו:

• טולואן
• פורמלדהיד
• דיבוטיל פתלט (DBP)

חפש ניסוחים על בסיס מים שמצביעים על כך שהם ללא רעילים. כמה מותגים פופולריים לקים שאינם רעילים כוללים Acquarella ו- Suncoat.

4. תרגול טיפוח טוב

טיפוח ציפורניים קבוע יכול גם לעזור להגביר את חוזק הציפורניים, לעודד צמיחה ולהפחתת שבירה. כמה דרכים לשמור על ציפורניים מטופחות כוללות:

• שמירה על ציפורניים יבשות ונקיות, מה שמונע מהחיידקים לצמוח מתחתיהם
• בעזרת מספריים או קוצץ מניקור חדים כדי לקצץ את הציפורניים ישר לרוחב, ואז להשתמש בהם כדי לעגל את קצות הציפורניים שלך לעיקול רך
• לחות את הידיים והציפורניים בעזרת קרם, דאג למרוח אותו לציפורניים, במיוחד בבסיס בו נמצאים הציפורניים.
• הימנעות מעקיצת ציפורניים או כריתת ציפורניים קצרות מדי

קנו מספריים ומניקור ציפורניים באינטרנט.

מה גורם לציפורניים לא בריאות?

בריאות לקויה יכולה לגרום לציפורניים לצמוח בצורה לא תקינה. כמה בעיות גידול ציפורניים נפוצות כוללות:

• שינויים בצבע
• שינויים בעובי או בצורה
• הפרדת הציפורן מהעור שמסביב
• מְדַמֵם
• נפיחות או כאבים סביב הציפורניים
• ציפורניים הולכות וגדלות

ציפורניים הולכות וגדלות לאט מגיעות עם הגיל אך יכולות גם להוות סימן למחלה או למחסור תזונתי. הם יכולים אפילו להיגרם כתוצאה מתרופות מסוימות.

הורמונים ממלאים תפקיד גם בהנעת צמיחת הציפורניים. אנשים צעירים נוטים לקבל ציפורניים גדלות מהר יותר מאשר אנשים מבוגרים, וגברים ונשים בהריון נוטים לחוות צמיחת ציפורניים מהירה יותר מאחרים. אצל מבוגרים בריאים, גידול ציפורני הציפורן הממוצע הוא כ- 3.5 מילימטרים בחודש - בערך עובי מכסה עט הכדור.

בשורה התחתונה

הציפורניים שלך משקפות את בריאותך הכללית. חשוב להקפיד על תזונה בריאה אם ​​אתה רוצה ציפורניים חזקות, הצומחות במהירות. זה כרוך באכילת תזונה מאוזנת היטב ומלאה בפירות וירקות טריים, מקורות רזים לחלבונים, כמות נאותה של פחמימות והרבה שומנים בריאים.

עם זאת, לפעמים הציפורניים זקוקות למעט עזרה בכדי להיות בריאים וחזקים יותר. זה המקום בו תרופות ביתיות יכולות לעזור. זכור, אתה לא יכול לגרום לציפורניים שלך לצמוח בצורה קסומה יותר. אבל אם תדאגו להם, הם יתעצמו ויימשכו זמן רב יותר, ויהפכו אותם פחות מועדים לשבירה.