איך אוכל לעשות לי פיפי?

תוֹכֶן

• 1. הפעל את המים
• 2. שטפו את פרינאום
• 3. החזיקו את הידיים במים חמים או קרים
• 4. צאו לטייל
• 5. מרחרחים שמן מנטה
• 6. התכופף קדימה
• 7. נסה את התמרון של Valsalva
• 8. נסה את הברז התת-פרובי
• 9. השתמש בטכניקות הרפיה
• 10. געו בירך
• למה שתצטרך לגרום לעצמך לעשות פיפי?
• דברים שיש לקחת בחשבון

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

איך לגרום לעצמך לעשות פיפי

אתה לא צריך להכריח את עצמך לעשות פיפי אם אינך צריך מסיבות רפואיות. אם אכן תאלץ את עצמך, הנה 10 אסטרטגיות שעשויות לעבוד:

1. הפעל את המים

פתח את הברז בכיור שלך. שב על האסלה. נסו להירגע, לעצום עיניים ולהתמקד בצליל המים.

2. שטפו את פרינאום

פרינאום הוא אזור הבשר בין איברי המין ופי הטבעת. שב על האסלה ונסה להירגע. השתמש בבקבוק השפריץ כדי לשטוף את המעי הגס במים חמים.

3. החזיקו את הידיים במים חמים או קרים

מלאו קערה רדודה במים חמים או קרים והניחו לתוכה את קצות האצבעות. החזיקו אותם שם עד שתעצרו לעשות פיפי ואז נסו לעשות זאת לאסלה.

4. צאו לטייל

לפעמים פעילות גופנית יכולה לעורר את שלפוחית ​​השתן. נסה להסתובב בחדר או במסדרון עד שתרגיש שאתה צריך לעשות פיפי.

5. מרחרחים שמן מנטה

ריח של שמן מנטה עשוי לתת לך חשק לעשות פיפי. הניחו כמה טיפות על צמר גפן והביאו אתכם לשירותים. שבו על האסלה, הרפו, והריחו את צמר גפן. כדאי גם לנסות להכניס את שמן המנטה ישירות לאסלה.

מצא שמן מנטה ב- Amazon.com.

6. התכופף קדימה

שב על האסלה ונרגע. כשאתה מוכן לנסות לעשות פיפי, התכופף קדימה. זה עשוי לעורר את שלפוחית ​​השתן שלך.

7. נסה את התמרון של Valsalva

שב על האסלה ונשא, כאילו היה לך מעיים. השתמש באמה שלך כדי ללחוץ בעדינות על הבטן התחתונה שלך - אך הקפד לא ללחוץ ישירות על שלפוחית ​​השתן. שתן הנע חזרה לכליות יכול לגרום לזיהום או נזק.

8. נסה את הברז התת-פרובי

שב על האסלה והירגע. השתמש בקצות האצבעות שלך כדי להקיש במהירות על האזור שבין הטבור ועצם הערווה (לנשים) או לאיבר המין (לגברים). הקש פעם בשנייה למשך עד 30 שניות.

9. השתמש בטכניקות הרפיה

שב על האסלה והירגע ככל שתוכל. כדי להירגע הלאה, עצום עיניים והתחל לנשום עמוק. השתדל להרגיע את כל השרירים בגופך מכף רגל ועד ראש.

10. געו בירך

שב על האסלה והירגע. ללטף את הירך הפנימית בקצות האצבעות. זה עשוי לעורר השתנה.

למה שתצטרך לגרום לעצמך לעשות פיפי?

האם תהיתם פעם איך הגוף שלכם יודע מתי הגיע הזמן להשתין? מערכת העצבים שלך מכוונת את גופך להזהיר את המוח שלך כששלפוחית ​​השתן מלאה. כשאתה צריך לעשות פיפי, אתה מרגיש תחושת לחץ בבטן, מאותת שהגיע הזמן לבקר בשירותים.

במצבים מסוימים, ייתכן שתצטרך להכריח את גופך לעשות פיפי. זה יכול להיות כאשר הרופא שלך מבקש ממך לתת שתן לניתוח בבדיקה. זה נקרא בדיקת שתן. הרופא שלך ייתן לך מיכל פלסטיק סטרילי אליו אתה משתין, והם יערכו בדיקות שונות על דגימת השתן שלך.

או שאתה עלול להתקשות לאחר הניתוח אם אתה מפתח מצב שכיח הנקרא שלפוחית ​​השתן הנוירוגנית, המפריע לאותות העצבים הרגילים שלך משלפוחית ​​השתן למוח. זה מקשה או בלתי אפשרי בגופך להבין אם עליו לשחרר שתן או לא. שתן מכיל מוצרי פסולת שעלולים להיות מסוכנים לגוף אם "מחזיקים אותו".

תרופות רבות יכולות לגרום לאצירת שתן זמנית.

דברים שיש לקחת בחשבון

המפתח להטלת שתן לפי פקודה הוא היכולת להירגע מספיק כדי שזה יקרה. אמנם זה יכול להיות קשה לעשות זאת, אך מסיבות רפואיות לפעמים זה הכרחי.

אם אתה עדיין מתקשה להעביר שתן לאחר שניסית טכניקות אלה, התריע על כך לרופא מיד. יתכן שתזדקק לצנתור, או שיהיה לך מצב הפוגע ביכולת להשתיך.