כיצד לבלוע גלולה: 8 שיטות שכדאי לנסות

תוֹכֶן

• התגברות על הפחד מבליעת כדורים
• תחושת הגלובוס
• אסטרטגיות אלטרנטיביות
• איך לעזור לילד לבלוע כדור
• תרגול עם זרזים
• מוצרים מועילים
• לעולם אל תכתש גלולות מבלי לבדוק תחילה עם הרופא שלך
• האסטרטגיות הטובות ביותר לבליעת גלולות
• 1. שתו מים (הרבה!)
• 2. השתמש בבקבוק פופ
• 3. להישען קדימה
• 4. טמנו בכפית רסק תפוחים, פודינג, או אוכל רך אחר
• 5. השתמש בקשית
• 6. מצפים בג'ל
• 7. ריססו על חומר סיכה
• 8. נסה כוס לבליעת גלולות
• כמוסות או טבליות?
• איך לבלוע כדור ללא מים
• מתי לפנות לרופא
• להסיר

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

הרבה אנשים מתקשים לבלוע גלולות. יובש בפה, קושי בבליעה (דיספאגיה) ופחד מחנק יכולים לגרום לכך שפעולת נטילת התרופות שנקבעו תחושה כמעט בלתי אפשרית.

ולילדים צעירים שמעולם לא בלעו גלולות לפני כן, עצם הרעיון לגמוע לוח מבלי ללעוס יכול להיות מושג קשה להבנה, שלא לדבר על להשיג.

אם אתה אחד האנשים הרבים שמתקשים לבלוע גלולות, המשך לקרוא. נדון במגבלות הפיזיות כמו גם בהיבטים הנפשיים שיכולים להקשות על משימה זו.

בנוסף, נספק שמונה אסטרטגיות חדשות לבליעת גלולות שעשויות להקל עליך ועל ילדך.

התגברות על הפחד מבליעת כדורים

בליעה זה לא פשוט כמו שזה נראה. עצבים עוזרים לפה, לגרון ולוושט שלך לעבוד יחד כדי להעביר מזון, נוזלים וכדורים למערכת העיכול שלך.

לרוב כשאתה בולע, אינך צריך לחשוב על הרפלקסים בעבודה. אבל כשמדובר בבליעת גלולות, אתה פתאום מודע יותר מדי לכל מה שנכנס לבליעה. ככל שאתה חושב על זה יותר, כך זה נעשה קשה יותר.

תחושת הגלובוס

כשאתה מרגיש מתח או חרדה, אתה עלול להיתקל במשהו שנקרא "תחושת גלובוס".

תחושת גלובוס היא לחץ בגרון שלך שאינו קשור למצב גופני חיצוני אלא מתחושת פחד או אימה. אתה עלול להרגיש סוג כזה של גרון מתהדק כרגע, רק חושב על פעולת בליעת הגלולה.

המפתח להתגברות על הפחד המסוים הזה הוא ללמוד לא להתמקד במעשה הבליעה. קל לומר זאת מאשר לעשות זאת, אך זה גם הופך לפשוט יותר עם הזמן והתרגול.

חלק מהאסטרטגיות המכוסות במאמר זה מתמקדות כיצד לקחת את דעתך למקום אחר בזמן שאתה בולע את הגלולות שלך.

אסטרטגיות אלטרנטיביות

אם אינך מצליח לעבור את הרעיון של בליעת גלולה, נסה לדבר עם הרופא שלך. הם עשויים להיות מסוגלים לספק צורה אחרת של התרופה, כגון נוזל או טבליה שניתן למעוך למזון רך.

אפשרות נוספת היא לדבר עם פסיכולוג. יתכן שיש להם כמה תרגילי נפש מעמיקים שתוכלו לעשות כדי לאפשר כדורי בליעה.

איך לעזור לילד לבלוע כדור

ללמד את ילדכם איך לבלוע גלולה יכול להיות מאתגר. באופן אידיאלי, נסה ללמד אותם את המיומנות הזו בזמן שהם לא זקוקים לתרופות. זה מוריד את הלחץ, והלמידה תהיה קלה יותר אם הם לא חשים.

תרגול עם זרזים

ברגע שילדכם מבוגר מספיק כדי לבלוע סוכריות קטנות ללא סיכון לחנק, תוכלו להתחיל לתרגל כיצד לבלוע גלולות. עבור רוב הילדים, גיל 4 הוא זמן טוב להתחיל.

התחל בכך שילדך יושב זקוף בכיסא. לאחר מכן הניחו ממתק קטן מאוד (כמו זילוף) על לשונם. תנו לילדכם לגימה של מים, או תנו להם להשתמש בקשית. אמור להם לבלוע את כל מה שבפה בלגימה זהירה אחת.

תוכלו לדגמן שיטה זו על ידי ביצוע אותה בעצמכם פעם או פעמיים מול ילדכם לפני שתבקשו מהם לנסות זאת.

זכרו לשמור על זה כיף. הוציאו את הלשון שלכם עם זילוף, בלעו, ואז תוציאו את הלשון ללא זילוף - כמו טריק קסמים!

מוצרים מועילים

תוכלו גם להתנסות במוצרים שתוכננו במיוחד כדי להקל על בליעת הגלולות לילדכם.

תרסיסי בליעת גלולות, כוסות בליעת גלולות ידידותיות לילדים וקשיות רפואיות יכולים לגרום לחווית בליעת הגלולות להיראות יותר כמו פעילות מהנה מאשר רגע רפואי מפחיד. (אנו מתארים כיצד להשתמש במוצרים מועילים אלה בהמשך.)

כדאי גם לשאול את רופא הילדים של ילדך על ריסוק (טחינת) כדורים או חיתוך הגלולה שנקבעה לחצי. אתה יכול גם לשאול אם זה בסדר להסתיר את הגלולה הכתושה באוכל רך או לא.

לעולם אל תכתש גלולות מבלי לבדוק תחילה עם הרופא שלך

אל תכתשו כדורים והוסיפו אותם למזון ללא אישור רופא. כמו כן אין להשתמש בשיטה זו לתרופות שיש ליטול על קיבה ריקה.

האסטרטגיות הטובות ביותר לבליעת גלולות

להלן שמונה אסטרטגיות לבליעת גלולות שתוכלו לנסות:

1. שתו מים (הרבה!)

ככל הנראה השיטה הידועה ביותר לבליעת כדור היא ליטול אותו עם מים. אתה יכול לחדד שיטה זו להצלחה מיטבית על ידי כוונון מעט שלה.

נסה לקחת חתיכת מים נדיבה לפני הנחת הגלולה בפה. דמיין את עצמך בולע את הגלולה בהצלחה לפני שאתה מנסה לבלוע.

אם אתה מתעסק או מרגיש שאתה לא מצליח לבלוע, הסר בזהירות את הגלולה וייבש אותה במגבת נייר כדי שלא תתמוסס. תן לעצמך כמה דקות לפני שתנסה שוב.

2. השתמש בבקבוק פופ

שיטת בקבוק הפופ תוכננה על ידי חוקרים גרמנים בכוונה לעזור לאנשים לבלוע טבליות צפופות.

עם זאת, שיטה זו לא עובדת טוב עם כמוסות מכיוון שיש בהן אוויר ושוקלות פחות ממים.

כדי לבלוע גלולות בדרך של "בקבוק פופ", תזדקק לבקבוק מים מלא עם פתח צר. התחל בהנחת הגלולה על הלשון, ואז הביא את בקבוק המים לפה וסגור את שפתיך סביב הפתח.

השתמש בלחץ הפתח הצר של בקבוק המים בכדי לכפות מים בגרון בזמן שאתה בולע. טכניקה זו שיפרה את קלות הבליעה של גלולות עבור כמעט 60 אחוז מהאנשים במחקר קטן אחד.

3. להישען קדימה

טכניקה זו עשויה גם לעזור לך לבלוע גלולות.

התחל עם הסנטר כלפי מעלה וכתפיים לאחור כשאתה מניח את הגלולה בפה, ואז קח לגימה בינונית של מים. במהירות (אך בזהירות) הטה את ראשך קדימה בזמן שאתה בולע.

הרעיון הוא להחזיר את הגלולה לאחור לכיוון גרונך כשאתה מטה את ראשך קדימה ונותן לך משהו אחר להתמקד בו בזמן שאתה בולע.

שיטה זו שיפרה את הבליעה אצל יותר מ -88 אחוז ממשתתפי המחקר במחקר קטן.

4. טמנו בכפית רסק תפוחים, פודינג, או אוכל רך אחר

אחת הדרכים להערים על המוח שלכם לבלוע גלולות ביתר קלות היא לקבור אותו בכף של משהו שאתם רגילים לבלוע.

אזהרה מרכזית כאן היא שלא צריך ליטול את כל הגלולות עם האוכל. גלולות מסוימות יאבדו יעילות אם יתערבבו עם מזון רך.

אם הרופא או הרוקח נותנים את האישור, נסה לשים את הגלולה על קצה כפית ולכסות אותה במחית פירות או פודינג לפי בחירתך.

5. השתמש בקשית

אתה יכול לנסות לבלוע את הגלולה באמצעות קש כדי לשטוף אותה. תנועת הרפלקס של שאיבת נוזלים בזמן שאתה אוטם את הקש בשפתיים שלך יכולה להסיח את דעתך בזמן שאתה מוריד את התרופות שלך.

אתה יכול גם לנסות קשיות מיוחדות המיוצרות כדי לעזור לך לקחת גלולות.

מצא באינטרנט קש קש מיוחד.

6. מצפים בג'ל

ייתכן שתוכל לבלוע את הגלולות שלך ביתר קלות על ידי ציפוין בג'ל סיכה.

במחקר אחד, בקרב המשתתפים שהשתמשו בסיוע זה לבליעת גלולות היה הרבה יותר קל להוריד את הגלולות.

חומרי סיכה אלה משפרים את טעם התרופות שלך. הם גם מגבילים את חוסר הנוחות שיש אנשים שחשים כשהוא גולש במורד הוושט אל תוך הבטן.

קנו חומר סיכה לציפוי גלולות.

7. ריססו על חומר סיכה

כמו חומר סיכה, תרסיסים לבליעת גלולות יכולים לעזור לגלולות להחליק בגרון ביתר קלות. זה מועיל במיוחד אם יש לך מצב בריאותי שמקשה על כדורי בליעה, או אם גלולה נתקעה בוושט שלך בעבר.

מחקר אחד שנערך בקרב צעירים וילדים הראה כי תרסיסים כמו גלולה גלייד השפיעו בצורה משמעותית על קל יותר לבליעה של תרופות על בסיס גלולות. כל שעליך לעשות הוא לפתוח את הפה לרווחה ולמרוח את התרסיס ישירות בפתח גרונך.

קבל כאן תרסיס לבליעת גלולות.

8. נסה כוס לבליעת גלולות

ניתן לרכוש כוסות מיוחדות לבליעת גלולות בבתי מרקחת רבים. לכוסות אלה יש חלק עליון מיוחד המשתרע לכיוון החלק האחורי של גרונך.

כוסות לבליעת גלולות הראו השפעות חיוביות באופן אנקדוטלי, אך אין הרבה מחקרים קליניים שפורסמו בנוגע למידת יעילותן.

כוסות לבליעת גלולות אינן מומלצות לאנשים הסובלים מדיספגיה, מכיוון שיש חנק.

מצא כוס בולעת גלולות.

כמוסות או טבליות?

כמוסות נוטות להיות קשות יותר לבליעה מאשר גלולות לטבליות. הסיבה לכך היא שכמוסות קלות יותר ממים.המשמעות היא שהם צפים על פני כל הנוזל שתנסו לבלוע יחד איתם.

אם בליעת כמוסות קשה לך, ייתכן שתוכל לשאול את הרופא או הרוקח לגבי חלופה לטבליות.

איך לבלוע כדור ללא מים

יש סיכוי שתמצאו את עצמכם בלי מים וצריך לבלוע כדור.

ברוב המקרים, זה לא מומלץ. בליעת כדורים ללא מים יכולה להיות שהעבודה שלהם לוקח יותר זמן. זה גם מגדיל את הסיכויים שהגלולה תתקע בוושט שלך.

תרופות מסוימות יכולות לגרות את רירית הוושט שלך אם הן מתמקמות שם או לוקחות זמן רב מדי בטיול עד הבטן.

אך אם זה בין דילוג על מנה מהתרופות שלך לבין נטילת כדור ללא מים, הישאר בתזמון המרשם שלך.

אתה יכול לקחת כדור ללא מים באמצעות עודף של רוק משלך כדי ליצור חומר סיכה משלך לגלולה.

קח גלולות אחת אחת אם אתה משתמש בשיטה זו. הטה את ראשך לאחור או הטיה קדימה בסנטר בזמן שאתה בולע.

מתי לפנות לרופא

מצבים בריאותיים מסוימים, כמו יובש בפה או דיספאגיה, עלולים להקשות מאוד על כדורי בליעה. עבור אנשים מסוימים, יש שלב שבליעת גלולות פשוט אינה אפשרית.

אם אף אחת מההמלצות שלעיל לא עובדת, קיים שיחה עם הרופא שלך אודות הקושי שלך בבליעת כדורים. דרך אפשרית לעקיפת הבעיה בצורה של מרשם נוזלי או המלצה אחרת.

בכל מקרה, אל תפסיק פשוט לקחת תרופות מרשם מכיוון שאתה לא יכול לבלוע את הגלולות שלך. פנה לסיוע רפואי אם היו חסרים לך מנות מסיבה זו.

להסיר

מקובל שיהיה לך קשה לבלוע גלולות. פעמים רבות, קושי זה הוא תוצאה של פחד מחנק או חרדה מפני גלולה שנתקעה.

הפחד הזה אינו מופרך לחלוטין. ייתכן שגלולה נלכדת בוושט שלך. למרות שלא נוח, זה בדרך כלל לא מצב חירום רפואי.

למרות שלא קל לעבור את החשש מבליעת גלולות, נטילת התרופות שנקבעו לך במינונים מומלצים היא חשובה ביותר. האסטרטגיות המפורטות לעיל אמורות לעזור לך למצוא דרך לבלוע גלולות שמתאימות לך.

אם אינך מסוגל לבלוע גלולות בגלל מצב גופני או סיבה פסיכולוגית, שוחח עם הרופא בהקדם האפשרי על התאמת המרשמים שלך.