לאופן שבו אתה מרגיש לגבי גופך יש השפעה * עצומה * על האושר שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ICYMI: יש תנועת גוף חיובית גדולה שמתרחשת כרגע (רק תנו לנשים האלה להראות לכם מדוע תנועת #LoveMyShape שלנו כל כך מעצימה). ובעוד שקל לעלות על המסר, לפעמים לאהוב את הצורה שלך קל יותר לומר מאשר לעשות. (האם התנועה החיובית בגוף היא כל דיבור?)

אבל אם כל מה שאתה כבר יודע על אהבה עצמית לא מספיק משכנע, כך פורסם במחקר חדש בכתב העת דימוי גוף גיליתי שלאיך שאתה מרגיש לגבי הגוף שלך יש השפעות גדולות על איך שאתה מרגיש לגבי שארית חייך ואפילו איך אתה פועל במפגשים היומיומיים שלך.

חוקרים מאוניברסיטת צ'פמן בקליפורניה סקרו מעל 12,000 משתתפים לגבי דימוי הגוף והעמדות שלהם לגבי האושר והסיפוק הכללי שלהם מהחיים תוך איסוף נתוני גובה ומשקל. הם גילו שדימוי גוף כאחד עבור גברים ונשים ממלא תפקיד גדול במידת שביעות רצון מהחיים שלנו באופן כללי. אצל נשים, שביעות הרצון מהמראה שלהן הייתה המנבא השלישי בגודלו עד כמה הן מרגישות טוב לגבי שארית חייהן, כשהן נכנסות מאחורי סיפוק כלכלי ושביעות רצון מחיי האהבה שלהן. ובאופן מפתיע, אצל גברים זה היה המנבא השני בחוזקו, ורק נופל מאחורי שביעות רצון כלכלית. וואו. (בדוק את הקשר המפתיע בין אושר לירידה במשקל).

מה שמדכא במיוחד הוא שרק 20 אחוזים מהנשים דיווחו שהן מרגישות ממש טוב עם הגוף שלהן, ו -80 האחוזים עם יחס הגוף הרע דיווחו על פחות שביעות רצון מחיי המין שלהן ועל הערכה עצמית כללית נמוכה יותר. שנאה על הגוף שלך מובילה גם לרמות גבוהות יותר של נוירוטיות, לסגנונות התקשרות מפוחדים וחרדים יותר, ולמרבה העניין, יותר שעות בילוי מול הטלוויזיה. לדבר על מעגל קסמים. (אל תתנו לשונאים לסכן את הביטחון העצמי שלכם!)

אבל יש חדשות טובות: חיבוק הגוף שלך עם ויברציות חיוביות מוביל ליותר פתיחות, מצפוניות ומוחצנות, על פי המחקר. אז בפעם הבאה שתתחיל במורד חור הארנבונים, שאל את עצמך אם כדאי לחבל כמה אתה מרוצה מהחיים שלך באופן כללי.

סקירה עבור