הרגלי היגיינה לילדים

תוֹכֶן

• הרגלי היגיינה טובים מתחילים מוקדם
• שטיפת שיער
• רַחְצָה
• טיפוח עור
• טיפוח עור לבני נוער
• הגיינת פה
• טיפול בבית השחי
• שטיפת ידיים
• מסמרים
• טואלטיקה
• מחזור חודשי

הרגלי היגיינה טובים מתחילים מוקדם

קיום הרגלי היגיינה טובים כרוך רק בכביסת ידיים. ללמד את ילדיכם שגרת היגיינה בריאה כשהם צעירים יכול ליצור הרגלים שנמשכים לאורך חייהם. השתמש במדריך ציפורניים כף-כף-רגליים ולמד את ילדיך הרגלי היגיינה טובים.

שטיפת שיער

מרבית הילדים הצעירים יכולים להתחמק עם שטיפת שיער פעמיים או שלוש בשבוע. שטיפת שיער לעיתים קרובות מדי עלולה לייבש קשקשים צעירים, מה שהופך אותם מועדים יותר לקשקשים.

כשילדים נכנסים לטווינס ובני העשרה שלהם, ההשפעות ההורמונאליות של גיל ההתבגרות תופסים, ולעיתים הופכים את שיערם לשמנוני. שטיפת שיערם עם שמפו עשויה להיות נחוצה לפחות כל יומיים.

רַחְצָה

ילדים צעירים אוהבים את האמבטיה או שונאים אותה. בימים שאינם שמפו תוכלו להכין אמבטיה יסודית למשחק מהנה. הניחו לילדכם את בגד הים והכניסו אותם לאמבט עם מטלית רחצה, קערה עם מים חמים וסבון וקערת מים חמים לשטיפה. וודאו שהם יודעים להכניס את השטיפה למי הסבון לפני שקרצף חלק גוף ואז למי השטיפה לפני שחוזרים עליהם.

טיפוח עור

פעוטות וגננות עדיין זקוקים להורים שיעזרו להם בטיפול בעור. פגמים בעור כמו הבאים שכיחים בגיל זה:

• פריחות
• בליטות
• גלדים

לפני שילדכם יתלבש לאחר האמבטיה, עזרו להם להשקיף על עורם מכף רגל ועד ראש כדי לוודא שאין להם פגמים חדשים הזקוקים לטיפול.

טיפוח עור לבני נוער

כמו שיערם, גם עורם של בני נוער הופך שמן יותר עם גיל ההתבגרות. מספר תרופות להפחתת אקנה קיימות בשוק, אך אנשים יכולים לעיתים להתעלם מהיתרונות של פשוט שטיפה במים וסבון עדין. למד את הנער שלך לשטוף את פניהם פעמיים עד שלוש ביום ולהימנע מלקטוף בפצעונים.

באשר לאיפור, וודא שילדך יודע ששיתוף עלול להפיץ זיהומים וששינה עם איפור עלול לגרום לעורבן שלהם.

הגיינת פה

שיניים נקיות וחניכיים יכולות למנוע מגוון רחב של בעיות בריאותיות, כולל ריח רע מהפה, חללים ומחלות לב בהמשך החיים. ילדכם צריך לצחצח וחוט דנטלי לפחות פעמיים ביום, אם לא אחרי כל ארוחה. ילדים גדולים יותר יכולים לסחוב תרמילי מברשת שיניים בתרמיליהם, כך שיוכלו לצחצח בבית הספר. ילדים קטנים יותר יכולים לעזור לכם לזמן את 2 הדקות המלאות שצריך צחצוח טוב.

טיפול בבית השחי

שטיפת בית השחי וחבישת דאודורנט היא טקס מעבר לטווינטים ובני נוער רבים עשויים לא לאהוב או להתעלם מהם. זיעה מתחילה להיות ריח גוף בגילאים שונים, אך לעיתים קרובות היא מתחילה בסביבות גיל 9 או 10. שוחח עם ילדך על החשיבות של שטיפה תחת זרועותיהם, במיוחד לאחר אימון ספורט. תלוי עד כמה הילד שלך מזיע, מומלץ לבחור נוגד-נגד, לא רק דאודורנט. דאודורנט שולט בחיידקים ומוסיף ריח, ואילו נוגד-נפט עוזר גם למזער את ההזעה.

שטיפת ידיים

שטיפת ידיים היא חלק בלתי נפרד מהיגיינה טובה. שטיפה לפני ארוחות ואחריה, לאחר משחק בעפר או עם חיות מחמד, ואחרי שהיה במגע עם מישהו שחולה זו הדרך הטובה ביותר לחסל חיידקים. ספר לילדך על החשיבות של קרצוף עם סבון למשך הזמן שנדרש לשיר "יום הולדת שמח" פעמיים. חומרי ניקוי ידיים אינם יעילים כמו מים וסבון, לכן השתמש בהם רק בקורט.

מסמרים

ציפורניים הן קרקע לגידול חיידקים. החיידקים החיים מתחת לציפורניים של ילדכם יכולים להעביר בקלות לעיניים, לאף ולפה. השקיעו במברשת ציפורניים טובה ועזרו לילדכם לקרצף את הלכלוך שמתחת לציפורניים שלהם לפני השינה. גזירה שבועית תעזור להיפטר מהלכלוך ותקטין את האפשרות של ציפורניים חודרניות כואבות.

טואלטיקה

לאחר שילדים צעירים יתאמןנו בשירותים, תצטרכו להתמקד בהרגלים השומרים על ניקיון חלקים קטנים. למד אותם לנגב היטב מלפנים לאחור ולשטוף את הידיים בסיום. הרגלים בריאים אלה יעזרו למזער את הגירוי ולשמור על זיהומים.

מחזור חודשי

ברגע שבנות מתחילות להתאפר ומתחילות לווסת, ישנם כמה הרגלי היגיינה ספציפיים לצרכיהם. עודד את בתך לשמור תרשים של המחזור שלה, כך שהיא תדע מתי יהיו זמינים למוצרי היגיינה נשית. תקופות עשויות להיות לא סדירות בשנתיים הראשונות, לכן עזרו לה ללמוד להיות מוכנים.