ברך עם יתר לחץ דם: תסמינים, טיפול, זמן החלמה

תוֹכֶן

• מבוא
• תסמינים
• חוסר יציבות של הברך
• כְּאֵב
• ירידה בניידות
• נפיחות וחבורות
• יַחַס
• מנוחה
• קרח
• דְחִיסָה
• גוֹבַה
• כִּירוּרגִיָה
• זמן החלמה
• להסיר

מבוא

התרחבות יתר של הברך, המכונה גם "genu recurvatum" מתרחשת כאשר הרגל מתיישרה יתר על המידה במפרק הברך, ומפעילה לחץ על מבני הברך וגב מפרק הברך.

התרחבות יתר של הברך יכולה להתרחש אצל כל אחד, אך זה נפוץ יותר בקרב ספורטאים, במיוחד כאלה שמשחקים ספורט כמו כדורגל, כדורגל, סקי או לקרוס. לעיתים קרובות זו תוצאה של מכה ישירה בברך או כוחות הנוצרים במהלך האטה או עצירה מהירה. על פי העיתון האמריקני לרפואת ספורט ספורטאים נשים הגדילו את חוסר היציבות במפרקים, מה שמציב אותם בסיכון גבוה יותר לפציעה בברך מאשר גברים, במיוחד אלה שמשתתפים בספורט בסיכון גבוה.

במהלך יתר לחץ הדם מפרק הברך מתכופף בצורה לא נכונה, מה שמביא לעיתים קרובות לנפיחות, כאבים ונזק לרקמות. במקרים חמורים, רצועות צלב קדמיות (ACL), רצועה צלב אחורית (PCL) או רצועה פופליטאלית (הרצועה בחלק האחורי של הברך) עשויים להיות נקעים או קרועים.

תסמינים

חוסר יציבות של הברך

לאחר פגיעה יתר לחץ דם יתכן ותבחין בחוסר יציבות במפרק הברך. אנשים רבים מדווחים על רגשות של הרגל שלהם "להתמסר" תוך כדי הליכה או קושי לעמוד על רגל אחת.

כְּאֵב

כאבים מקומיים במפרק הברך צפויים לאחר לחץ יתר. הכאב יכול להשתנות קל עד חמור ובדרך כלל עולה כאשר רצועות או מבנים אחרים נפגעים או נקרעים. הכאב מתואר ככאב קל לכאב חד בחלק האחורי של הברך או כאב צביטה מול מפרק הברך.

ירידה בניידות

יתכן ותקשו לכופף או ליישר את הרגל בעקבות פציעת יתר לחץ דם. זה יכול לנבוע מנפיחות סביב הברך, מה שיכול להגביל עד כמה רחוק אתה יכול להזיז אותה, כמו גם נזק למבנים הפנימיים כמו ACL, PCL, רצועת popliteal או meniscus.

נפיחות וחבורות

לאחר פציעה אתה עשוי להבחין בנפיחות וחבורות מיידית או מאוחרת בברך והסביבה. זה יכול להיות קל או חמור יותר, וזו הדרך של גופך להגיב לרקמות הפגועות.

יַחַס

כמו פציעות רבות אחרות ברקמות רכות, מומלץ לבצע את עקרון RICE בעקבות יתר לחץ דם בברך.

מנוחה

הפסק את הפעילות שגרמה לפציעה ובקש לקבל טיפול רפואי. קחו הפסקה מכל פעילויות בעלות עוצמה גבוהה או השפעה גבוהה והימנעו מכל ענפי ספורט במגע. מגוון עדין של תרגילי תנועה הם הטובים ביותר בזמן זה. תרופות אנטי דלקתיות יכולות להועיל להפחתת נפיחות וכאב.

קרח

קרס את הברך המושפעת במשך 15 דקות מספר פעמים ביום. קרח יכול לעזור להוריד נפיחות ולנהל כאבים.הנח תמיד חתיכת בד או מגבת בין הקרח לעור שלך כדי למנוע גירוי בעור.

דְחִיסָה

דחיסת הברך עם ניילון דחיסה או תחבושת אלסטית יכולים לעזור בניהול נפיחות ולהפחתת הכאב.

גוֹבַה

נסה להעלות את הרגל מעל לבבך ככל האפשר. שכב במיטה עם הרגל על ​​הכרית או בזמן שאתה נרגע בכסא ישיבה.

כִּירוּרגִיָה

למרות שפחות נפוץ, יתר לחץ דם בברך יכול לגרום גם לקרע או קרע בגיד. קרעים ב- ACL הם הפגיעה הנפוצה ביותר בגידים בברך ויכולים להופיע עם יתר לחץ דם קיצוני. פגיעות בגיד ה- PCL והפופליטאלי יכולות להתרחש גם עם יתר לחץ דם ויכולות להידרש גם לתיקון כירורגי.

מבנים אחרים של הברך כמו המניסקוס עלולים לסבול מפציעה במהלך מכה קשה, ולא נדיר שנפגעים רבים של מבנים בו זמנית.

זמן החלמה

ההתאוששות מנקע קל עד בינוני בעקבות פגיעה ברמת יתר לחץ הברך יכולה לארוך שבועיים עד ארבעה שבועות. חשוב בתקופה זו להגביל פעילויות שיכולות להתאמץ עוד יותר על הברך ולהמשיך לנהל נפיחות וכאבים.

שחזור כירורגי של רצועה פגועה מביא לרוב להחלמה מלאה ולחזרה לתפקוד באחוז גבוה של המקרים. זה נחשב לתקן הזהב לפגיעות ב- ACL אך לעתים קרובות מביא עמו זמן התאוששות ארוך של 6 חודשים ומעלה.

פיזיותרפיה נחוצה כדי להגביר את הכוח ולשקם את הברך והשרירים שמסביב למצב שלפני פציעה ויכולה לעזור להפחית את זמן ההחלמה.

על פי מאמר ב Joints, גורמים אחרים של המטופלים כמו גיל, מין, משקל, מנגנון הפגיעה וטכניקה כירורגית יכולים גם הם להשפיע על זמן ההחלמה.

להסיר

פגיעות יתר בברך הברכיים יכולות להשתנות בין מתח קל לפגיעה בגיד קשה. אנשים העוסקים בספורט עם השפעה גבוהה נמצאים בסיכון מוגבר ליתר לחץ יתר בברך ולקרע בגידים.

מניעה של יתר לחץ דם בברך כוללת שמירה על חוזק נאות בשרירים המקיפים את הברך, ובמיוחד בארבע הארבע ראשי, כמו גם חימום הולם והתקררות לפני ואחרי כל אימון או אירוע אתלטי.