תוכנית פעולה היפוגליקמית צעד אחר צעד
תוֹכֶן
- שלב 1: למד לזהות את הסימנים והתסמינים
- שלב 2: היכונו לפרק על ידי שמירה על חטיפים ביד
- שלב 3: בדוק את רמות הסוכר בדם לעיתים קרובות
- שלב 4: אכלו 15 גרם סוכר כאשר רמת הסוכר בדם יורדת מתחת ל -70 מ"ג / ד"ל
- שלב 5: המתן 15 דקות
- שלב 6: בדוק שוב את סוכר הדם שלך
- שלב 7: חזור על הפעולה עד שרמת הסוכר בדם חזרה לקדמותה
- שלב 8: אם הדברים לא משתפרים, פנה לעזרה חירום
- התשלום
עבור אנשים עם סוכרת, ניהול רמת הגלוקוז בדם שלך חורג רק מוודא שהוא לא גבוה מדי. זה יכול להיות מסוכן גם כאשר סוכר בדם שלך נמוך מדי.
רמת סוכר נמוכה בדם מכונה היפוגליקמיה. זה קורה כאשר רמת הגלוקוז בדם שלך נופלת מהרגיל. בדרך כלל, מתחת לרגיל פירושו 70 מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל) או פחות.
רמת סוכר נמוכה בדם יכולה לקרות אם נוטלים תרופות לסוכרת המגבירים את רמות האינסולין בגופכם. אם אינך מטפל בזה מייד, היפוגליקמיה עלולה להוביל למגוון של תסמינים חמורים. זה כולל בלבול נפשי, פרכוסים, נזק מוחי, תרדמת ואפילו מקרי מוות במקרים נדירים.
אם אתה לוקח אינסולין לטיפול בסוכרת שלך, חיוני שתהיה לך תוכנית פעולה לניהול אפיזודה היפוגליקמית.
שלב 1: למד לזהות את הסימנים והתסמינים
הסימפטומים של היפוגליקמיה מופיעים בדרך כלל במהירות. לימוד זיהוי התסמינים הוא הצעד הראשון לקבלת הטיפול. ככל שאתה מזהה ומטפל בהיפוגליקמיה מהר יותר, כך ייטב.
הסימפטומים של היפוגליקמיה יכולים להשתנות מאדם לאדם. אולם באופן כללי, הסימפטומים של פרק קל כוללים אחד או יותר מהדברים הבאים:
- מְיוֹזָע
- פעימות לב מהירות
- עצבנות פתאומית
- כְּאֵב רֹאשׁ
- רעב
- ראייה מטושטשת
- קלילות ראש
- רעד או רטט
- בִּלבּוּל
- עייפות
- חִוָרוֹן
- בעיות ריכוז
- הופך להיות עצבני או מתווכח
התקפות קשות יותר עלולות לגרום לאובדן הכרה, פרכוס ותרדמת.
שלב 2: היכונו לפרק על ידי שמירה על חטיפים ביד
כדאי לשמור על חטיפים עתירי פחמימות בקרבת מקום בכל עת, למקרה. הדרך המהירה ביותר להילחם בפרק של היפוגליקמיה היא על ידי אכילה או שתייה של כ- 15 גרם פחמימות מייד.
דוגמאות מכילות:
- טבליות גלוקוז או ג'ל גלוקוז
- 4 גרם מיץ פירות, כמו מיץ תפוזים או ענבים
- 4 גרם סודה רגילה (לא סודה דיאטה)
- פירות יבשים
- סוכריות גומי
שלב 3: בדוק את רמות הסוכר בדם לעיתים קרובות
קחו בחשבון שייתכן שלא סובלים מתסמיני היפוגליקמיה. לפעמים התסמינים שלך לא יהיו ברורים כמו זה. מסיבה זו, עליך לבדוק לעיתים קרובות את רמות הסוכר בדם כדי לוודא שהן אינן נמוכות מדי.
שאלו את הרופא באיזו תדירות עליכם לבדוק את רמת הסוכר בדם עם מד גלוקוז בדם. אם חוויתם בעבר היפוגליקמיה אך לא שמתם לב לתסמינים, יתכן שתצטרכו להיות ערניים יותר לעקוב אחר רמת הסוכר בדם על בסיס קבוע. בדוק תמיד את רמות הגלוקוז בדם שלך לפני הנהיגה או ההפעלה של מכונות.
אם אתם חווים פרקים של היפוגליקמיה באופן קבוע, שאלו את הרופא לגבי השימוש במוניטור גלוקוז רציף (CGM). מכשיר זה בודק את רמות הגלוקוז בשעות שגרתיות במהלך היום, כולל כשאתה ישן. CGM ישמיע אזעקה אם רמות הגלוקוז שלך יורדות נמוכות מדי.
היפוגליקמיה בקרב אנשים עם סוכרת מתרחשת בדרך כלל כאשר אינך מתאים את תרופות הסוכרת שלך לפעילות הגופנית שלך ולצריכת המזון שלך.
שימו לב מקרוב לרמות הסוכר בדם כאשר:
- אתה עוסק בתוכנית לירידה במשקל
- אתה מדלג על ארוחה או מעכב אותה
- אתה שותה אלכוהול
- אתה מתעמל בכבדות או יותר מהרגיל
- אתה חולה ולא יכול או לא רוצה לאכול
שלב 4: אכלו 15 גרם סוכר כאשר רמת הסוכר בדם יורדת מתחת ל -70 מ"ג / ד"ל
אם רמות הסוכר בדם יורדות מתחת ל -70 מ"ג לד"ל, אכלו או שתו 15 גרם פחמימות בהקדם האפשרי.
אם אינך יכול לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך, אך אתה חווה תסמינים של אפיזור של היפוגליקמיה, התייחס אליו בכל מקרה כמו היפוגליקמיה וצריך מקור מהיר של סוכר.
שלב 5: המתן 15 דקות
המתן 15 דקות כדי לראות אם אתה משתפר.
שלב 6: בדוק שוב את סוכר הדם שלך
לאחר תום 15 הדקות, בדוק שוב את הגלוקוזה שלך. אם הרמות שלך עדיין מתחת ל -70 מ"ג / ד"ל, יש לך עוד 15 גרם פחמימות.
שלב 7: חזור על הפעולה עד שרמת הסוכר בדם חזרה לקדמותה
חזור על שלבים 4 עד 6 עד שרמת הסוכר בדם תחזור לקדמותה.
אם הארוחה הבאה שלכם נמצאת במרחק של יותר משעה, אכולו חטיף המורכב מפחמימות וחלבון בכדי לשמור על רמות הגלוקוז שלכם בטווח היעד. דוגמאות לכך כוללות תפוח או בננה עם חמאת בוטנים או כמה קרקרים וגבינות.
שלב 8: אם הדברים לא משתפרים, פנה לעזרה חירום
אם התסמינים שלך מחמירים, חשוב לפנות לעזרה חירום. תזדקק לזריקת גלוקגון בכדי להעלות במהירות את רמת הגלוקוז בדם שלך.
אתה יכול להשיג רק ערכת גלוקגון עם מרשם מרופאך. אם אתה צפוי לחוות היפוגליקמיה חמורה, חשוב שתעשה זאת מראש.
אמור לחברים, למשפחה ולעובדיכם להתקשר מייד למספר 911 או למספר החירום המקומי שלכם אם אין לכם ערכת גלוקגון בקרבת מקום. היפוגליקמיה עלולה להתקדם במהירות לפרכוסים או לעוויתות ולחוסר הכרה אם אינכם מטפלים בה.
התשלום
התעלמות מתסמיני היפוגליקמיה עלולה להיות מסוכנת. עבוד עם הרופא שלך בכדי לפתח תוכנית פעולה להיפוגליקמיה, כך שתוכל לטפל בה לפני שהיא תתקשה לחמור.
חשוב שתלמד לזהות את הסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם ולהשאיר חטיפים עתירי פחמימות בהישג יד בכל עת. כמו כן, הקפד לבדוק את גלוקוז הדם שלך באופן קבוע וליידע את חבריך ובני משפחתך מה לעשות במהלך פרק היפוגליקמי.
חשוב לפעול במהירות, אל תהססו להתקשר למספר 911 או לשירותי חירום מקומיים אם תזדקקו לעזרה.
אנו ממליצים
לשם מה מיועד תה אבוטה?
