התעמלתי כמו אשתי במשך חודש...והתמוטטתי רק פעמיים

תוֹכֶן

• שבוע 1: הכירו את הנשים
• שבוע 2: הדבר הכי אכזרי שעשיתי
• שבוע 3: ועכשיו אנחנו רוקדים
• שבוע מס '4: להתאמן עם אשתי
• סקירה עבור

לפני מספר חודשים התחלתי לעבוד מהבית. זה מדהים: אין נסיעה! אין משרד! ללא מכנסיים! אבל אז הגב שלי התחיל לכאוב, ולא הצלחתי להבין מה קורה. האם היו אלה הכיסאות בדירה שלי? הלפטופ? חוסר המכנסיים? אז אני שואל את אשתי, שזה לא מסתורין עבורה. "זה בגלל שאתה כבר לא הולך לשום מקום", היא אומרת. נהגתי לצעוד קילומטר לעבודה כל יום, אבל עכשיו אני צועד למטבח בבוקר ולא יוצא שעות. הגב שלי, שפעם גבה זכר אנושי עצלן אך נייד, פשוט נמס. (קשור: 5 דרכים קלות להכות כאבי גב).

"אני חושבת שאת צריכה להתאמן", היא אומרת. והיא צודקת. היא עובדת מהבית במשך שנים ולומדת שלוש פעמים בשבוע בשיעור כושר. ניסיתי בעבר חדרי כושר, אבל אף פעם לא יכול להיצמד אליהם. אני צריך משהו חדש. למען האמת, אני צריך להתאמן כמו אשתי.

וכך, במשך חודש, אני מחליט לעשות בדיוק את זה: בכל שבוע, הייתי הולך לשיעור כושר חדש ומלא נשים. כדי להציל את הגב שלי, לבסוף לבשתי מכנסיים. או, לכל הפחות, מכנסיים קצרים. הנה איך זה ירד.

שבוע 1: הכירו את הנשים

כשאני הולך ל Pure Barre, השיעור הראשון שלי, אני דואג: האם אני עומד להיות בעיה? אני מדמיינת איזו אישה מסכנה, נוחה לחלוטין ללבוש ספנדקס בין חבריה הנקבות, שעכשיו תלחץ על איזה גבר מוזר שמביט בישבן שלה. אני פותר: אני אכניס את עצמי לפינה ואעשה כמיטב יכולתי לא להסתכל על אף אחד. אפילו לא תבחינו בי, גבירותיי. רק כאן בשביל האימון. (אין שיעור באר בקרבת מקום? נסה את האימון הזה בבית.)

ואז אני מגיעה, והמדריכה שלי, קייט, ממקמת אותי בבר הבלט בחזית ובמרכז. אני הבחור היחיד כאן, כמובן. היי בנות.

קייט מעבירה אותי בכיוון של 30 שניות, והנה מה שאני שומרת: השיעור יעבד את קבוצות השרירים הלא מפותחות שלי, אז אני צריך לצפות שהגוף שלי ירטוט. כמו כן, "הדבקה" חשובה מאוד. היא עושה משהו עם הירכיים שלה ומסבירה את זה טוב מאוד, אני בטוח, ואני מנסה להראות לה שאני מבין על ידי דבשת קלות באוויר. "הבנת!" היא אומרת.

השיעור מתחיל, והיא מקשקשת הוראות בת 10 חלקים כיצד למקם את גופנו בזמן שאני מתאמץ להמשיך בקצב. בשלב מסוים היא מניחה לכולנו לשכב על הרצפה, ואני צופה בחברי לכיתה כדי לעקוב אחריהם עד שקייט ניגשת לסובב אותי בעדינות, כיוון שאני פונה לכיוון הלא נכון. כלומר, אני מתמודד כל אחד, וכולם מתמודדים לִי. אני בטוח שזה לא ייעלם מעיני. לפחות איני יכול להיות מואשם כי בהיתי בישבן של מישהו.

אני מופתע כיצד, בשיעור הנקרא "באר", אנו מבלים את רוב זמננו הרחק מהבלט. אבל אני נהנה מהתנועות המיקרו של הכיתה-מחזיקה בעמדה ואז נעה מעט קדימה ואחורה. כמובטח, אני רוטט כמו כסא עיסוי זול. "דחוף את הכוויה", קייט מתעקשת שוב ושוב, שקל לומר כאשר הרגל שלך לא עולה באש. אבל אני דוחף, בעיקר. לאחר מכן, אישה אחת שואלת אותי מה חשבתי. "לא היה לי מושג למה אני נכנס", אני עונה. היא חושבת שזה מצחיק. אני חושב שיתקבלו בברכה בחזרה.

שבוע 2: הדבר הכי אכזרי שעשיתי

לפני שאני הולך לברוקלין בודיבורן, אני צופה בסרטון על השיעור. בו דגם מטפס על "מגה-פורם", מתקן פילאטיס מיוצר עם פלטפורמות יציבות משני קצותיו, ופלטפורמה נעה באמצע. אחר כך היא מסדרת את עצמה לתוך קרש ומחליקה הלוך ושוב. זה נראה קל ומהנה.

וזה היה כֵּיף. בקצרה.

אנחנו מתחילים בפשטות: קרש, נפילה, כמה שכיבות סמיכה. אני עומד בקצב של מדריך הכושר התורן שמתאמן לידי, וזה מאוד מספק. אבל אז התנוחות הופכות מורכבות יותר - החזק את הרגל שלי כך, את היד שלי כאן, את הירכיים שלי קדימה, את הכתפיים שלי במקום אחר. אני הופך מודע לכמה אנרגיה יש לגוף שלי, וכמה מהר אני בוער דרכו. אין זמן לנוח. בקרוב נראה שהוראות בסיסיות כמעט בלתי אפשריות. "הניח את זרועך כאן" נשמע כמו "נאבק בזרוע הדוב הזה". ובעוד אני בעניין, אני צריך גם להפיל דלת מתכת, תוך כדי התהפכות על ביואיק, ו ...

ואז זה קורה. הדבר שאני יודע מגיע: נגמר לי הגז ומתמוטט. פשוט, תתמוטט. הגוף שלי, הדבר חסר התועלת והאינרטי הזה, פשוט צונח על מגהפורמר כאילו הוא מוכן לקצב. אני מסתכל למעלה בשעון: אנחנו אפילו לא 10 דקות בשיעור.

אולי אני רק צריך קצת מים, אני חושב. אז אני מתהפך, מניח את רגלי המתנודדות על הקרקע ולוגם חצי בקבוק. שם. זה יותר טוב. אני לוקח נשימה עמוקה, וחוזר אל המגהפורמר. המדריך אומר לנו לנפול ולהחזיק במשך עשר שניות. אני עובר שניים ומתמוטט מחדש.

"שְׁלוֹשָׁה!" צועק המדריך. "ארבע!"

שכבתי על המגה -פורם, מתנשף.

"חמש שש!"

איכשהו, אני מצליח לגרור את הגוף שלי בחזרה למצב.

"שבע!"

אני נופל שוב.

"שמונה!"

האם נשים אומרות לעצמן שהן תמיד יכולות לחייל בתוך זה עמוק בתוכן, שם כשהן הכי צריכות את זה, יש מאגר אנרגיה בלתי מוגבל? גברים כן. תמיד עשיתי. בסרטים, כשמישהו בורח מהבחור הרע, נגמר לו הקיטור ופשוט מחכה לגורלו, אני תמיד חושב, "אם שֶׁלִי החיים היו תלויים בזה, הייתי ממשיך ללכת." עכשיו אני יודע שזה לא נכון. הייתי מתרחק חצי רחוב משם, ואז מתכרבל ומת.

"תֵשַׁע!"

מעולם לא נכשלתי במשהו במשהו כמו שנכשלתי בשיעור הזה.

"עשר!"

שאר הכיתה טשטוש. אם כי, אני זוכר שהמדריך בא כל הזמן ומעביר אותי פיזית לכל עמדה בה יגיע שאר הכיתה. "אנחנו מדברים הרבה על עצמנו, אבל לעולם לא היינו אומרים את זה על מישהו אחר", היא מכריזה לכולנו, אם כי אני חושדת שזה מכוון אליי. אני מעריך את הרגש, אבל אני רוצה להיות ברור: אם מישהו אחר נכשל בשיעור הזה בצורה גרועה כמו שעשיתי, הייתי עושה זאת בהחלט לא לדבר עליהם שטויות. הייתי אומר, "היי, בוא הצטרף אלי לכאן - אני מנמנם." כי כל מי שבכלל מנסה את המעמד הזה הוא הירואי. וכך, כשהשיעור מסתיים ולבסוף אני מתרוצץ החוצה, זה מה שאני מחליט בסופו של דבר: ההצלחה שלי הייתה להישאר בבניין. המשכתי לנסות. לא הצלחתי, אבל המשכתי לנסות.

כמה ימים לאחר מכן, ברוקלין בודיבורן שולחת לי מייל המוני. שורת הנושא: אנחנו רוצים שתהיה מדריך ה- ROCKSTAR החדש ביותר שלנו. נשמע נפלא! בכיתה שלי, כולנו נשב על מכונות העינויים האלה במשך שעה ונאכל פשטידה. הרשם עכשיו. השיעורים הולכים ומתמכרים.

שבוע 3: ועכשיו אנחנו רוקדים

אני לא אוהב אירובי. זה משעמם וחוזר על עצמו, והריאות שלי תמיד שונאות אותי בגלל זה. אשתי פעם שכנעה אותי לרוץ מייל, וכמעט התעלפתי בקו הסיום. אבל בברים של קריוקי או ברחבות ריקודים לחתונות, יש לי סיבולת חזקה במיוחד. אולי, אני חושב, אני רק צריך אחד משיעורי הכושר הריקודים האלה. אני מתחנן בפני אשתי שתצטרף, והיא אומרת שכן. ואז, ביום השיעור שלי, היא חוטפת שפעת ואני שוב לבד.

אני מגיע לסטודיו ווסט וילג 'של 305 פיטנס, מנהטן, ומאוד רוצה שיהיה לי בן זוג שלי. (בדוק את זה 305 אימון כושר אירובי.) יש שלט ניאון זוהר הזורח בנות, בנות, בנות ומפל של פלמינגו ורודים בחלון. אני נכנס, מזכיר כבדרך אגב שאשתי התכוונה להצטרף אלי אבל כבר לא יכולה, ושואלת אם גברים בכלל נמצאים בשיעור הזה. "אה, בטח," אומרת האישה ליד השולחן. "תמיד יש גבר אחד או שניים בכל כיתה. אם כי בדרך כלל אין להם נשים ..."

היא מחכה פעימה.

"יש להם בעלים."

כמובן.

באולפן יש מראות, שפתיים ענקיות צבועות על הקיר ותקליטן חי. יש כאן אולי 30 נשים (ואכן, עוד גבר אחד). המדריך שלנו נותן לנו מנטרה לחזור לעצמנו במהלך השיעור: "היא הייתה צריכה גיבור, אז היא הפכה לאחת". עולה לי בראש שגירסה כלשהי של זה עלתה בכל שלושת השיעורים שלמדתי. הם מציעים נרטיב-אתה חזק יותר ממה שאתה חושב שאתהזה לא כל כך שונה מזה שהייתי אומר לעצמי כשצפיתי בסרטים האלה. ההבדל היחיד הוא שהנשים בשיעורים האלה יוצאות באופן קבוע כדי להוכיח את זה לעצמן. מעולם לא רציתי לבדוק את הגבול שלי.

ואז מוסיקת הריקוד מסולקת ואנחנו יוצאים לדרך. כל המדריך מקפיץ אנרגיה, מרביץ באוויר ורץ מצד לצד. (יש מדי פעם גם את סיבוב הירך, שאני רואה את עצמי מנסה במראה פעם אחת, ואז לא מנסה שוב.) אני מופתע מכמה שאני נהנה מזה. זוהי סביבה כל כך מוזרה-כל התכונות של מסיבת ריקודים, מינוס המסיבה-ועם זאת הרבה יותר כיף מאשר ריצה. אני מקפץ יחד עם החדר של קוקו המתנפנף, מרגיש את ביונסה בעצמותי. בשלב מסוים, אנו מונחים לפנות לאדם שלידנו, לתת לו חמישה גבוהים ולצרוח, "כן, מלכה!" אני חושב שהאישה שלידי בעצם אומרת לי את זה, אבל אני לא יכול לשמוע אותה מצחוק שלי.

שבוע מס '4: להתאמן עם אשתי

"מישהו יגיד לי לעבור את הגבולות שלי היום?" אני שואל את אשתי, ג'ן.

אנחנו הולכים לכיוון שיעור הפילאטיס שהיא לוקחת שלוש פעמים בשבוע בסטודיו קטן בברוקלין בשם הנרי סטריט פילאטיס. אני מספר לה על כל הדחיפות שהאיצו בי לעשות החודש, וכמה אני מרגיש עייף. זו הבעיה האחרת בדחיפה: זה ההפך מקצב. אם אעשה יותר מדי מוקדם מדי, עכשיו אני חושש, לא יישאר לי כלום לשאר השיעור.

"לא, אף אחד לא יגיד לך לדחוף את זה היום", היא אומרת.

אנחנו מגיעים. שלא כמו השיעורים האחרים, המדריך הזה, יאן, אינו במיקרופון. אין מוזיקה חובקת. התלמידים, אני מניח, הם בעיקר בשנות ה -40 לחייהם. אף אחד לא כאן לאירוע חיים. הם כאן רק בשביל שגרה בריאה, אז הגב שלהם לא מוותר להם כמו שלי. עד עכשיו, מעולם לא הבנתי עד כמה החוויות בשיעורים אלה מגוונות. אתה לא רק קונה סגנון כושר; אתה קונה אורח חיים.

החלק הראשון של השיעור שלנו מתרחש על כרית מרופדת, שבה אנו עושים קראנץ 'ואימוני בטן אחרים. אחר כך אנחנו עוברים ליחידת המגדל - סולם של מעיינות וסורגים, בשונה מאוד מהמגה-פורמר שפעם נרצחתי עליו. אנחנו דוחפים ומחזיקים מוט.בצעד האהוב עלי, אנו שוכבים, רותמים את כפות הרגליים לרתמות קפיצות ואז מזיזים את הרגליים במעגלים פתוחים גדולים. זה מרגיש טוב-בבת אחת אתגר מספק, ומתיחה שלעולם לא הייתי עושה אחרת. בשלב מסוים, אנו מניפים את רגלינו ימינה. אשתי, שנמצאת משמאלי, מתמתחת ומתנגשת בי בטעות. אני לוחץ לה בבוהן, והיא מחייכת. אחר כך אנו מניפים את הרגליים שמאלה, והאישה מימיני פוגעת בי בטעות. בלי לחיצת אצבעות בשבילך, גברת.

השיעור עובר מהר. אני אף פעם לא מרגיש עייף, אבל תמיד מרגיש שעבדתי. אף אחד לא מתנשף וג'לי בסוף. אף אחד לא נדחק מעבר לגבולותיו. לאף אחד לא אומרים שזה החלק הכי טוב ביומו. הכל מרגיש טוב, כי בשבילי הכל מרגיש נכון.

בזמן שאנחנו אורזים לדרך, כמה נשים מחמיאות לי על שהתייגתי. "אני אשמח לגרום לבעלי לבוא לכאן, אבל אני לא חושב שהוא יגיע", אומר אחד. ובכן, הוא צריך ...

רק תגיד לבחור שלך למה הוא מתכוון, ק?

סקירה עבור