יש לי PTSD רפואי - אבל לקח הרבה זמן לקבל את זה

תוֹכֶן

• בקיצור, טראומה הייתה בכל מקום
• לקח לי זמן לקבל את PTSD רפואי זה דבר אמיתי
• אז מה הם כמה טיפולים ל PTSD?
• רגישות עיבוד ועיבוד מחדש של העין (EMDR)
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
• טיפול בעיבוד קוגניטיבי (CPT)
• טיפול בחשיפה (נקרא לפעמים חשיפה ממושכת)
• טיפול בחשיפה למציאות מדומה

אני עדיין מרגיש לפעמים שאני צריך לגמור את זה, או שאני מלודרמטי.

מתישהו בסתיו 2006 הייתי בחדר מואר פלואורסצנטי ובהיתי בכרזות של חיות מצוירות מאושרות כאשר אחות תוקעת אותי במחט קטנה מאוד. זה לא היה כואב ולו במעט. זו הייתה בדיקת אלרגיה, הדקירה לא חדה יותר מצביטה קלה.

אבל מיד פרצתי בבכי והתחלתי לרעוד ללא שליטה. אף אחד לא הופתע מהתגובה הזו ממני. אני זוכר שחשבתי, זה לא כואב. זו רק בדיקת אלרגיה. מה קורה?

זו הייתה הפעם הראשונה שנדקרתי במחט מאז שחרורי מבית החולים מספר חודשים קודם לכן. ב -3 באוגוסט של אותה השנה, אושפזתי בבית חולים עם כאבי בטן ושוחררתי רק כעבור חודש.

באותה תקופה היו לי שני ניתוחי מעי גס במצבי חירום / חיים, בהם הוסרו 15 סנטימטרים מהמעי הגס שלי; מקרה אחד של אלח דם; שבועיים עם שפופרת nasogastric (במעלה האף, עד הבטן) שגרם לו להרתיע לזוז או לדבר; ועוד אינספור צינורות ומחטים שנדחפו לגופי.

בשלב מסוים, הוורידים בזרוע שלי היו מותשים מדי על ידי IVs, והרופאים שמו קו מרכזי: IV בווריד מתחת לעצם הבריח שהיה יציב יותר אך מגביר את הסיכון לזיהומים בזרם הדם ותסחיפי אוויר.

הרופא שלי הסביר לי את סיכוני הקו המרכזי לפני שהכניס אותו, וציין שחשוב שבכל פעם שה IV יוחלף או ישתנה, האחיות יטפטפו את הנמל בעזרת ספוגית סטריליזציה.

במהלך השבועות הבאים צפיתי בדאגה בכל אחות. אם הם שכחו לשטוף את הנמל, נאבקתי באופן פנימי על כך שהזכרתי אותם - הרצון שלי להיות מטופל טוב ולא מעצבן בסכסוך ישיר עם האימה שלי במחשבה על סיבוך נוסף מסכן חיים.

בקיצור, טראומה הייתה בכל מקום

הייתה הטראומה הפיזית של חיתוך פתוח וטראומה רגשית של להיות ארוז בקרח כשנכנסתי לספיגה, והחשש שהדבר הבא שיכול להרוג אותי היה פשוט ספוג אלכוהול שנשכח משם.

לכן, זה ממש לא היה צריך להפתיע אותי כשרק כמה חודשים אחר כך, הצביטה הקלה ביותר הותירה אותי מאווררת ורועדת. מה שהפתיע אותי יותר מאותו אירוע ראשון, לעומת זאת, הייתה העובדה שזה לא השתפר.

חשבתי שניתן להסביר את דמעותיי בזמן הקצר שעבר מאז אשפוזי. הייתי עדיין גולמי. זה ייעלם בזמן.

אבל זה לא. אם אני לא במינון בריא של קסאנקס כשאני הולך לרופא השיניים, אפילו לניקוי שיניים שגרתי, בסופו של דבר אני מתמוסס לשלולית של יבבות מעל צביטה קלה ביותר.

ולמרות שאני יודע שזו תגובה לא רצונית לחלוטין, והגיונית אני יודע שאני בטוח ולא חזר לבית החולים, זה עדיין משפיל ומתיש. גם כשאני מבקר מישהו בבית חולים, הגוף שלי עושה חרא משונה.

לקח לי זמן לקבל את PTSD רפואי זה דבר אמיתי

היה לי את הטיפול הטוב ביותר האפשרי כשהייתי בבית החולים (צעקה לבית החולים יער טאהו!). לא הייתה פצצה בצד הדרך או תוקף אלים. אני מניח שחשבתי שהטראומה צריכה להגיע מטראומה חיצונית ושלי, מילולית, פנימית.

מסתבר, שלגוף לא אכפת מאיפה הטראומה, רק שזה קרה.

כמה דברים עזרו לי להבין מה חוויתי. הראשון היה ללא ספק הכי לא נעים: עד כמה אמין זה המשיך לקרות.

אם הייתי בבית רפואה ובבית חולים, למדתי שגופי יתנהג באופן אמין ללא אמינות. לא תמיד פרצתי בבכי. לפעמים קמתי, לפעמים הרגשתי כעס ופחד וקלסטרופובי. אבל אני לעולם לא הגיבו כמו שהאנשים סביבי היו.

החוויה החוזרת ונשנית הזו הובילה אותי לקרוא על PTSD (ספר מועיל מאוד שאני עדיין קורא הוא "הגוף שומר על הציון" מאת ד"ר בסל ואן דר קולק, שעזר לחלוץ בהבנתנו את PTSD) ולהיכנס לטיפול.

אבל למרות שאני כותב את זה, אני עדיין נאבק באמת להאמין שזה דבר שיש לי. אני עדיין מרגיש לפעמים שאני צריך לגמור את זה, או שאני מלודרמטי.

זה המוח שלי שמנסה לדחוף אותי מעבר לזה. הגוף שלי בכללותו מבין את האמת הגדולה יותר: הטראומה עדיין איתי ועדיין מופיעה בתקופות מביכות ולא נוחות.

אז מה הם כמה טיפולים ל PTSD?

התחלתי לחשוב על זה כי המטפל שלי המליץ ​​לי לנסות טיפול EMDR לטיפול ב- PTSD. זה יקר ונראה שהביטוח שלי לא מכסה אותו, אבל אני מקווה שיש לי את ההזדמנות לתת לו מערבולת מתישהו.

להלן מידע נוסף על EMDR, כמו גם על טיפולים מוכחים אחרים ל- PTSD.

רגישות עיבוד ועיבוד מחדש של העין (EMDR)

עם EMDR, מטופל מתאר את האירוע / ים הטראומטיים תוך שימת לב לתנועה הלוך ושוב, צליל או שניהם. המטרה היא להסיר את המטען הרגשי סביב האירוע הטראומטי, המאפשר למטופל לעבד אותו בצורה בונה יותר.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

אם אתה בטיפול עכשיו, זו המתודולוגיה שהמטפל שלך כנראה משתמש בה. מטרת CBT היא לזהות ולשנות דפוסי חשיבה כדי לשנות מצבי רוח והתנהגויות.

טיפול בעיבוד קוגניטיבי (CPT)

לא שמעתי על זה עד לאחרונה כש"החיים האמריקניים האלה "עשה עליו פרק שלם. CPT דומה ל- CBT במטרתו: לשנות את המחשבות המשבשות שנבעו מהטראומה. עם זאת, זה יותר ממוקד ואינטנסיבי.

במהלך 10 עד 12 מפגשים, מטופל עובד עם מטפל מורשה ב- CPT כדי להבין כיצד הטראומה מעצבת את מחשבותיהם וללמוד מיומנויות חדשות לשינוי מחשבות משבשות אלו.

טיפול בחשיפה (נקרא לפעמים חשיפה ממושכת)

טיפול בחשיפה, המכונה לפעמים חשיפה ממושכת, כרוך בתדירות חוזרת או חשיבה על סיפור הטראומה שלך. במקרים מסוימים, מטפלים מביאים מטופלים למקומות שנמנעו מהם בגלל PTSD.

טיפול בחשיפה למציאות מדומה

תת קבוצה של טיפול בחשיפה הוא טיפול בחשיפה למציאות מדומה, עליו כתבתי עבור רולינג סטון לפני כמה שנים.

בטיפול בחשיפת VR, חולה מבקר כמעט את זירת הטראומה, ובסופו של דבר את האירוע הטראומטי עצמו. כמו EMDR, המטרה היא להסיר את המטען הרגשי סביב האירועים.

טיפול תרופתי יכול להיות גם כלי שימושי, לבד או בשילוב עם טיפולים אחרים.

נהגתי לשייך PTSD אך ורק למלחמה ולוותיקים. במציאות, זה מעולם לא היה כל כך מוגבל - להרבה מאיתנו יש את זה מהמון סיבות שונות.

החדשות הטובות הן שיש כמה טיפולים שונים שאנחנו יכולים לנסות, ואם שום דבר אחר, זה מרגיע לדעת שאנחנו לא לבד.

קייטי מקברייד היא סופרת עצמאית ועורכת עמית למגזין אנקסי. אתה יכול למצוא את עבודותיה ברולינג סטון ובדיילי ביסט, בין שאר הסניפים. את רוב השנה שעברה העבירה בעבודה על סרט תיעודי אודות השימוש בילדים בקנאביס רפואי. כרגע היא מבלה יותר מדי זמן בטוויטר, שם תוכלו לעקוב אחריה ב- @msmacb.