ניסיתי את דיאטת החלפת הלחם באינסטגרם

תוֹכֶן

• סקירה עבור

מכיוון שאני בדרך כלל מכינה את ארוחת הצהריים שלי בבוקר כשאני חצי ישנה ורצה בזמן שלילי, הלחם והחמאה שלי (המונח משחק מילים) הם תמיד כריך על לחם מחיטה מלאה. בעוד שפחמימות הן בהחלט חלק מתזונה בריאה, הרגשתי שצריכת הפחמימות הכללית שלי מתחילה להצטבר. לכן החלטתי להכין "כריך" ללא כל לחם כל יום במשך שבוע, לטובת תחליפים יצירתיים (ובריאים יותר). רמז: אינסטגרם. כך יצא לי לנסות מתכון בריא להחלפת לחם בריא, גרם, למשך שבעה ימים שלמים.

יום שני: עטיפות חסה רומיין

אהבתי את ההחלפה הזו. השינוי הגדול ביותר? אתה יכול למעשה לטעום את בשר הצהריים ואת הגבינה שאתה אוכל בניגוד לשימוש בלחם שנראה כי הוא מסווה את טעמו של כל מה שבתוכו. ידעתי שאם הייתי אוכל רק את עטיפות החסה הייתי גווע ברעב הרבה לפני שעת ארוחת הערב, אז באתי מוכן גם עם כוס מרק עדשים. עטיפת החסה מעט מבולגנת תלוי אם רוצים לשים תבלין על ה'סנדוויץ '-השתמשתי בחרדל וזה היה קצת מסובך-אז בשלב מסוים ויתרתי ורק התחלתי לחתוך נתחים ולאכול אותו כמו סלט. ובכל זאת, לא רע ליום הראשון.

יום שלישי: בטוסט 'טוסט' בטטה

התרגשתי מאוד לנסות את טרנד האינסטגרם הזה. הדבר הראשון שגיליתי הוא שאין לי מושג כמה זמן לוקח לבשל בטטה. למרות העובדה שבסופו של דבר קיבלתי מוצר מבושל מעט (אחרי 10 דקות של קלייה), זה עדיין היה מדהים. למרות שהמבורגר הודו שלי לא היה תיבול, עדיין היה כל כך הרבה טעם מהבטטה ומצאתי אותו יותר מילוי מאשר ההמבורגר הטיפוסי שלי על לחם. שלא כמו עטיפות החסה, בהחלט היה אפשר לאכול את זה ככריך אמיתי (מינוס חלקים שקצת יותר קשה לנשוך מהסיטואציה הלא מבושלת).

סקירה עבור