התביישתי בכך שאני בכושר מדי

תוֹכֶן

• סקירה עבור

להיות מאמן אישי הייתה עבודת החלומות של קירסטין דראגסקיס. בת ה -40 ממיניאפוליס, מינסוטה, אהבה לאמן את עצמה ומצאה להכשיר אחרים-ולצפות בשינויים הפיזיים שלהם-כדי להיות מתגמלים להפליא. אבל אז קיבלה את גב 'X כלקוחה. במהלך פגישתם הראשונה, גב 'X הצביעה על מרבעי השרירים והריבועים של קירסטין וקראה, "אני לא רוצה להרים משקולות אם זה יגרום לי להיות שם גדול כמוך!" (אתה צריך להרים משקלים כבדים יותר - הם לא יגרמו לך להתנפח!)

המילים חתכו את דרגאסקיס כמו סכין-האישה מיסרה את אחד מחוסר הביטחון העמוק ביותר שלה. מספר שנים קודם לכן, היא השתתפה בתחרות דמות פיתוח גוף. היא אהבה להרים משקולות ונהנתה להרגיש חזקה ועוצמתית. מה שהיא לא אהבה, עם זאת, היה "ההתמקדות במראה החיצוני, ורק במראה החיצוני". לאחר ההופעה, היא ביקשה מהמשופטים לקבל משוב. "באופן גורף הם אמרו שחסרה לי סימטריה בגלל השלל והירכיים הגדולות שלי", היא נזכרת. "התחרות הייתה נפלאה בכך שלמדתי על העוצמה והנחישות שלי בעמידה ביעד קשה מאוד שהצבתי, אבל זה לא היה נהדר ללמד אותי על אהבת הגוף וקבלת הגוף". (למד מהנשים האלה שמראות מדוע תנועת #LoveMyShape כל כך מעצימה.)

להוט להמשיך להרים משקולות אך רצה לזרוק את הביקיני הנוצץ ואת כל הגישות שהלכו אליו, החליט דרגאסקיס לעסוק בהרמת כוח. היא קיבלה מאמן ועבדה בלהתחזק ולהיות קשוחה יותר מדי יום, והתגאה בכמה מהר היא מתקדמת.

אז כשהלקוחה שלה העליבה את צורת גופה, זה ממש עקץ. "למען האמת, בהתחלה נפגעתי נורא והתקרבתי לדמעות. ברגעים הכי גרועים שלי, הרגשתי לא מספיק כמאמנת כי אני לא סופר רזה, קרועה כל השנה", היא אומרת. "אני לא דומה לכל התמונות של fitspiration." (גלה מדוע הודעות אינסטגרם "Fitspiration" אינן תמיד מעוררות השראה.)

אך לא לקח הרבה זמן עד שמבוכתה הפכה לכעס על גסות הרוח של האישה ולאחר מכן גאווה בכוחה. במקום להתבייש בשריריה, היא ניתבה את רגשותיה לאימונים עוד יותר לתחרות הרמת הכוח הראשונה שלה. "יש לי הרוויח הרגליים האלה והתחת הזה! "היא אומרת." הירכיים העבות והשלל שלי הן תַחַתets ולא חלקים ממני לשנוא ולזלזל ".

ולא רק לעצמה דראגאסקיס אומרת שהיא נלחמת-היא אומרת שכל הנשים צריכות להעלים את הרעיון הרחב שמגושם זה רע. "הלוואי שיותר נשים יבינו שכוח ושריר הן מתנות וחשובות כל כך לבריאותנו, במיוחד ככל שאנו מתבגרים", היא אומרת. "והלוואי שיותר נשים ידעו כמה זה מעצים להיות מסוגל להרים חרא כבד ולהחזיר אותו!" (בדוק 18 דרכים שבהן הרמת משקולות תשנה את חייך.)

באשר לאידיאל "fitspo", Dragasakis היה רוצה להעלים גם את זה. "אני שונאת fitspo שדוחפת את 'חזק לא רזה', מה שבעצם מהלל אימון יתר ורמה לא מציאותית של רזון", היא אומרת. בסופו של דבר, היא מוסיפה, לא מדובר בניסיון להיראות כמו בחורה "מושלמת" באינסטגרם או במגזין, אלא בהיותה הגרסה הטובה והבריאה ביותר של אתה. (הם בכל זאת לא מושלמים כל כך.)

"מעתה ואילך, אני הולכת להיות הבעלים של להיות 'גדול שם למטה' ואשתמש בזה כדי לבעוט בתחרות שלי", היא אומרת. ואנו נעמוד בצד הפתגמי ומחא כפיים לכוחה, מבפנים ומבחוץ!

#LoveMyShape: בגלל שהגוף שלנו רע והרגשה חזקה, בריאה ובטוחה היא לכולם. ספר לנו מדוע אתה אוהב את הצורה שלך ועזור לנו להפיץ את #bodylove.

סקירה עבור